Senaste kommentarerna i forumet

@Vår2022 ❤️🙏 Tack för din stöttande, insiktsfulla och så värdefulla tankar!

@vår2022 Ja, det är skönt att jag inte kan dricka, skönt för att jag kan vakna upp nykter och sann, skönt för jag slipper smyga och ha ständigt dåligt samvete. Jag kan dricka om jag vill, med det vill jag ju inte för jag har utvecklat ett beroende som gör att jag förr eller senare trillar tillbaka till att smygsupa varje dag vilket var ett helvete. Jag vill inte ha det så och så blir det om jag väljer att ta första glaset för sedan bestämmer inte jag utan flaskan. Och när jag sedan vill sluta behöver jag genomlida 5-10 dagar med plågsam ångest - det får jag aldrig glömma. Om jag inte dricker slipper jag också den mentala stressen över nästa glas osv. Igår efter middagen när alla sippade på det röda vinet kände jag saknaden över vinet men det slog mig att de runt bordet säkerligen inte tänkte på att bli berusade då de drack ytterst måttligt och sakta. Och med facit i hand hade jag trevligare än om jag druckit själv för jag närvarande och kände ingen stress utan kunde bara vara i sommarkvällen. Rörigt inlägg men jag behöver minnesadresserings mina tankar.

@Natalia
Tack!
Ja jag längtar också efter det, snart är vi där.

I helgen står vila på schemat. Försöker lära mig lyssna på kroppens signaler och ge mig själv det jag behöver. Har bunkrat upp med godsaker och handlat helgens mat så jag inte behöver åka och handla något.

Försöker också lära att det inte gör något att dagarna känns lite tråkiga, att uppskatta närvaro.

Hur ser din helg ut?
Grattis till dina dagar.
Kram🍀❤️

@Svart kråka Det svarta hålet kan bli skonsammare om du tänker positiv och på att ”nu jävlar ska det funka denna gång!” Att du är stark och klok som tar tag i detta igen, för det är starkt! Ingen idé att slå och plåga dig själv, nä upp på barrikaden igen💪. Slå dig själv på bröstet och vråla, nu jävlar ska det bli ändring på torpet!😂. Se det som en ny, bra och positiv utmaning som startar idag. Shit happens! På´t igen bara❤️

@Ny dag Bra att du skriver när suget pockar på. Då gäller det att verkligen se upp och som du gör, fundera på varför du inte kan dricka, syftet med att avstå. Tänker också att positiva tankar är hjälpsamt. Se din värderade riktning, hur vill du att ditt liv ska se ut framåt tex hur du vill må, hur du vill leva ditt liv och vad det ska innehålla. Hur duktig du är så kommit fram så många nyktra dagar och mår bättre psykiskt. Är sann och smyger inte inför dig själv eller din make. Tänker att med negativa tankar som, nej, jag får inte dricka, så hamnar fokus på det och det skapas lätt känslor av sug och viljan att smygsupa. Med positiva tankar som, tex tänk vad skönt att vakna upp nykter och fräsch imorgon igen, vara sann och hålla mitt löfte till mig själv och min man om att inte smygsupa mer, så fokuserar man på det positiva med att vara nykter och skapar känslor av välbehag. Ha en fin nykter middag!🥰

@vår2022
Tack för ett peppande och klokt inlägg❤
Jag ska se till att komma på banan igen och INTE "GLÖMMA" att jag ska avstå alkohol helt.

Först så ska jag bara försöka ta mig igenom den framtida veckan. Just nu känns den bara som ett svart hål.

60 dagar ska bli ett helt liv.

Hej @Svart kråka! Vad bra att du skriver här. Det är bara att ta nya tag och banka in att du inte kan dricka alkohol, inte efter 60 dagar, inte någonsin. Det blir alltid samma resultat när du gör det, du blir dyngrak till slut. Tufft men ett faktum. Är man som du och jag, alkoholberoende, kan man aldrig mer dricka alkohol helt enkelt. Jag har varit exakt där du är där vi ”tror” att vi kan hantera alkohol efter en tids uppehåll, men det är bara alkoholdjävulen som fått luft igen och börjar växa i kraft. Den matas med lite alkohol i början och det slutar med Grand Finale, varje gång. Så det enda som hjälper är att verkligen inse att du och jag kan aldrig någonsin dricka alkohol mer.

Jag har tagit ut lite citat som du sagt i din tråd och som kan vara en ny start för dig😁

”Jag kan inte hantera alkohol, därför väljer jag ett liv utan. Ett liv som till stor del ska bestå av glädje, närvaro och positiva känslor. Inte av ångest.”

”Jag vill vara glad
Jag vill vara pigg
Jag vill gå ner i vikt
Jag vill få bättre kondition
Jag vill slippa ångesten
Jag vill vara en bättre förälder
Jag väljer att avstå alkohol för att uppnå ovanstående. Jag försöker alltså fokusera på målen, snarare än alkoholen.”

”Dag 2 på vecka 1. Det är så märkligt att jag glömmer så lätt. Nu var det några dagar sedan jag drack och jag märker snabbt hur bättre jag mår, solen skiner liksom mycket finare när ångesten inte är med..Det gäller att hålla fast i detta minne när utmaningarna dyker upp.., för utmaningar kommer komma.”

Kämpa på och upp på banan igen!💪 Du kan och du vet vad du vill, hur du vill leva och må i ditt liv. Du mådde så bra när du var nykter, du kan komma dit igen! Så ta aldrig första glaset och låt insikten om att du inte kan hantera alkohol sjunka in djupt inom dig och tänk på hur positivt ditt liv är utan alkohol🌸❤️

Dag 11, igår kom plötsligt suget över mig, fig efter att få dricka vin. Jag måste tydligen arbeta än mer med att förankra i mig varför jag inte kan dricka igen… jo för jag har utvecklat ett beroende och risker med största sannolikhet att trilla dit igen. Det vill jag inte. Idag blir en nykter dag, ska bort på middag ikväll men är inte orolig, min utmaning är främst att inte smygsupa. Önskar alla en fin nykter dag! Kram🥰

Dag 1 igen
Efter ca 60 dagar så trillade jag dit igen. Visst kunde väl jag hantera A, hade ju inte varit några problem att avstå.
Jo, tjena!
Har blivit en del drickande i sommar och igår kväll Grand finale (Dyngrak)

Jag mår (som jag förtjänar) fruktansvärt dåligt , skakar av ångest. Ska försöka ta mig in på ett AA möte idag.

Jag skulle behöva ett uppmuntrande ord eller två, förstår inte hur jag ska orka ta mig igenom det här.

Kram på er

Nils Oscar - god lager är bra, likaså Brooklyn Special Effects. Dock 0,4% alkohol i dessa men jag har inte känt att det triggar igång något sug på starkare grejer.

@Darthgrå Bra att veta! Då behöver jag inte gå dit och riskera att "råka" få med mig något jag egentligen inte vill ha😁Funderar på alkoholfri öl, det blir lite trist i längden med bara vatten, och läsk är för sötslibbigt.

@Lina. 2.0

Bra jobbat!
Jag ligger en vecka efter dig men längtar också till att komma förbi den här första tidens abstinenssymtom och komma till att det lättar upp och kommer att känns bättre.
Att du kommer överleva dagen tvivlar jag inte på. Hur ser din plan för denna helg ut?

Kram ❤

@vår2022 hej och tack alla som skrivit! Jag har mycket ångest och därför inte jobbat så bra eller mycket som jag tänkt den här veckan. Men jag har varit nykter och det känns i alla fall bra.

@Inombords Hej! Hur mår du och hur går det för dig?❤️

@vår2022 Tack för påminnelsen. Den behövde jag läsa just nu.
Ser framemot att vakna nykter och fräsch i helgen. Få ut det mesta av dagarna.

Ha en fin dag 💕

@Andrahalvlek ja det är en bra påminnelse till sig själv. Hoppas allt är bra med dig.
Kram 🤗

Jag håller med. Det där "aldrig mer"kan slå helt fel och är nästan en mer triggade än hjälpande tanke.
I veckan har jag tänkt aldrig mer och kännt mig rätt nöjd med tanken men törs verkligen inte lova nån aldrig mer. Men iaf aldrig mer på samma sätt som det här året bak. Det är ett löfte jag behöver och vill ge mig själv. Tror man får ta ett nytt beslut om och om igen. Men viktigt att kunna förankra sig i de mål och tankar man har.

Hej. I dag var jag inne på systembolaget för första gången sedan jag började den här nyktra vägen. Det var förvånansvärt dåligt utbud på alkoholfritt. Bättre på mitt lokala ICA. Ingen anledning att gå dit nåt mer mao.

@Onkel F

Nej du pratar inte alls för mycket om din sköterska men det får mig att börja fundera över om en annan sköterska skulle kunna öppna upp för helt andra dialoger än dem jag har med min. Det blir sällan mycket resonemang annat än från min sida. Skulle nästan behöva att kommunikationen såg annorlunda ut. Mer motiverande arbete.

Hoppas du kan få en skön helg.
Kram
❤️

Lägesrapport, till mig.
Har inte druckit så där ”hel-fel” i sommar. Men det blir mer ofta.. Den slumrande skitalkoholdjävulen börjar vakna..
Jag samlar på mig strategier och tankar som ska hjälpa mig. Hjälpa mig inse att det är dags att ge upp.
Har ett datum, eller hade. Börjar tänka nytt. Förstå inuti på djupet det där med att slippa dricka. Se fördelar och på samma sätt se nackdelarna. Se hela filmen.
Så jäkla retfullt att bli lurad om och om igen.. För även om jag bromsat in tidigare än en del andra så hjälper inte det. Även om jag aldrig tagit återställare eller druckit på dagen.
Min hjärna, och kropp, mår inte bra av alkohol. Det blir bara värre med åren dessutom.
Så det blir nog inget direkt datum, skriver ju i kalendern här så det finns ju ändå koll. Det blir nog en dag snart där jobbet börjar. Jobbet med att varje dag välja energi, närvaro och hälsa. Ser fram emot det.
Och till mig som inser att jag är något av en idiot som inte börjar nu..efter ett datum finns ingen anledning att vänta.
Idag blir det sol o bad, god mat och lek🌱

@Lina. 2.0 Bra jobbat! Dag 14!🥳. Nu ska du komma över krönet, efter det så kommer mer styrka till dig, hjärnan får återhämtning och kommer i balans. Påminner om att du ska komma ihåg hela filmen: Att det slutar med minnesluckor, inte rosa moln och romantik, det blir åskmoln och en läskig thriller. Du kommer att fixa det! Tänk så himla skönt det är att vakna nykter varje morgon och att nå ditt mål på 90 dagar och en nykter jul med barnen.

Du kan och det kommer att gå bra!💪💕

@Ny dag En ny härlig och nykter dag🌞. Du jobbar på så bra och det är bara att fortsätta på den goda inslagna vägen.
Ha en riktigt fin dag!🌸💕

@Allegra Bra tänk att skynda långsamt med att etablera nya rutiner, det viktigaste är in hur snabbt eller hur många utan att de blir en del av livet på lång sikt - att de just blir rutiner som också stärker det nyktra sättet att ta sig an livet💪🙏👍🥰

@andesh79 Heja dig! Kämpa på - en dag i taget. Det är SÅ värt det 🥰

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Heja dig! I början när jag klev ur sängen satte jag fötterna i golvet och sa högt till mig själv: ”Idag ska jag vara nykter.” Varje dag i flera månader.

Kram 🐘