Senaste kommentarerna i forumet

Dag 14.
Ska överleva denna dag och jag ska vara nykter!

@andesh79 jag har haft perioder med nykterhet tidigare. De första veckorna var jag så trött att jag inte kom upp ur sängen. Gissar att kroppen kräver vila efter att blivit ansträngd med alkoholen.
Vilken bra krycka med antabus. Jag önskar att jag vågade söka hjälp själv. Eller rättare sagt hade förstånd att söka hjälp. Men jag kanske kommer dit en dag.
Ha en fin dag! Du gör ett bra jobb ☀️

Hej @5barnspappa! Jag håller med @less12 , kontakta vårdcentral eller beroendemottagning om du bor i en större stad. Ditt problem är så vanligt (men skamfyllt?) och du kommer att få den hjälp du behöver. Det kanske är så att det räcker med en samtalskontakt för dig, annars finns det olika preparat som kan hjälpa dig att ta en paus från drickandet. Ibland kan det räcka med en tids avhållsamhet för att vända skutan och komma tillbaka till ett ”normalt” förhållningssätt till alkohol.

Det finns många härinne som har kommit ur betydligt värre missbruk än det du beskriver. De är här för att hjälpa oss andra, vilket i sig är fantastiskt!! T.ex

@BEATNGU , @Andrahalvlek , @vår2022

Allt gott så länge, bra att du har hittat hit✨✨✨✨

@Ny dag Tack, ska lyssna på Annie!

Hemma nu och skall i sakta mak börja etablera lite nya rutiner. Jag skriver ”sakta” eftersom jag är en ganska ”trög” person som slår bakut om det blir för mycket. Måste lura överjaget att acceptera det nya.

Dagen idag blir nykter, skall bli så skönt✨

@less12 För mig har träning ersatt mycket av min berusning. Har tränat en del innan men nu får jag valuta för den. Tidigare belönade jag mig med alkohol efter träningen som inte gav valuta. Trodde att jag då höll mig sund, men skillnaden är stor nu. Nu ger endorfinerna kicken utan alkohol. Nu känner jag mig verkligen sund på riktigt. Det kan ju lätt bli missbruk av detta med, men jag gör en ”sund” plan på träningen som jag håller mig till. Har köpt en aktivitetsklocka som hjälper mig i utvecklingen och så att det blir sunt. Klart man kan överträna, men jag har lyssnat på den och följt råden. Sedan tycker jag att jag i och med nykterheten blivit lugnare och mer chill, inte lika ”på” och överaktiv i huvudet. Alkohol skapar stress i hjärnan och nu slipper hjärnan det. Den får återhämta sig och hitta balans igen. Har mer energi till att göra ”tråkiga” saker också som tex städa, sortera, kasta och trädgårdsarbete, det är inte så tråkigt längre, det är skönt att få det gjort och resultatet blir bra, jag känner mig nöjd.

Du kommer säkert att hitta på saker du vill spendera tid på, vara kreativ med tiden som blir över istället för drickandet. Det är inte säkert att du måste börja missbruka annat, ge nykterheten tid så kommer du att upptäcka en ny sida av dig, en som är mer chill och lugn. Och ta reda på om det finns underliggande saker till att du dricker, undersöka det och ta itu med det. Ha en fin fredag, det kommer att gå bra!🌞💕

Dag 10, vaknade nyss, har fått kaffe och macka på sängen. Känns outsägligt skönt att även om jag är svintrött så är jag nykter. Inga röda ögon, hyn inte plufsig. Ska aktivt lyssna på Annie Grace två kapitel och sedan är jag redo för dagen. Idag kommer jag vara nykter och serviser jag framemot!

Och förresten, grattis till över en vecka!💪🥳. Bra jobbat!

@Lådvinsnostalgi Kan känna igen mig i det, att påbörja saker och sedan bli uttråkad. Uthållighet krävs ju verkligen i denna process. Har du anmält dig till självhjälpsprogrammet på forumet? Har du satt något mål? Det är ett bra stöd i att sätta mål och identifiera risksituationer. Det pågår i 10 veckor. Tänker att sätt mål och delmål är ett sätt att ha uthållighet. Att tex varje dag, en vecka, en månad osv som nykter är delmål att uppnå. Det är en härlig känsla när man når sitt delmål, man blir stolt, glad och nöjd över sig själv😁. Sedan att lägga märke till förändringar som sker på vägen i kropp och knopp.

Låter som trevliga dagar och att gå på konsert nykter och verkligen vara i sina sinnes fulla bruk😁. Humöret varierande på mig med men blev mer jämnt med tiden som nykter.

Ha en fin fredag!🌞💕

@Onkel F Ja, hur många gånger har man inte sagt ”jag ska aldrig mer dricka” efter en fylla som skapat helvetesångest dagen efter. Det har inte hållit speciellt länge, några dagar tills ångesten lagt sig och man ”glömt” bort allt. Jag tänkte inte ”aldrig mer” denna gång. Jag tänkte att jag ville ha ett liv där jag mår bra, är fräsch, är tillgänglig och inte har ångest varje dag och insåg att då kan jag inte dricka, då det var det som orsakade ångesten. Mina tankar var mer att jag ville prova och se hur det var och skulle kännas att vara nykter, hur förändringens skulle kännas över tid. Att tänka ”aldrig mer” kan skapa problem och hinder, det blir negativa tankar och om totalt förbud, även om man vet att totalt förbud är det som gäller. Fokus går till negativa tankar som ”aldrig mer…får jag känna ruset….vara som andra…njuta av ett glas vin…bli lite lullig och lätt i tankarna, det är synd om mig som aldrig mer får dricka, för jag kan inte dricka”.

Att vända på tankarna, till positiva tankar som ”jag vill vara klar i mina tankar och vakna nykter på morgonen, slippa den ångest och oro som alkoholen skapar, bli piggare och orka mer på jobbet, kunna köra bil när jag vill, vara snäll mot min hjärna och kropp, bli lugnare och mer harmonisk…”. Ja, det som man själv önskar att det ska bli när man är nykter. Då tänker man inte tankar som ”aldrig mer” utan ”det ska bli så skönt utan alkohol för att…”

Ha en fin fredag!🌞💕

Tack hörrni! Som ni säger, så himla skönt att vakna nykter. Påbörjat medicineringen nu, känns så overkligt eller absurd, har nu alltså påbörjat medicinering mot alkoholberoende, det innebär ju verkligen att jag är alkis. Vet inte, tror det blev en ny insikt som slog till, kanske tar lite tid att sjunka in. Samtidigt känns det så jäkla skönt, är så klar med alkoholen. Dock undrar jag lite, vad har ni ersatt berusningen med? Kanske bara jag som tänker så, att nu när jag inte kan berusa mig med alkohol, vad ska jag då göra? Ska jag istället börja missbruka träning eller jobb för att få den där kicken? Märker ju verkligen att jag har en missbrukarhjärna, ständigt sökande efter en ny kick eller ett nytt rus. Tröttsamt.

@5barnspappa
Hej! Och välkommen. Bra att du har insikt i att ditt drickande är problematiskt. Om jag var du, då skulle jag ringa vårdcentralen nu på morgonen. Jag gjorde det, var skiträdd, supernervös och skamsen, ska jag erkänna nu att jag är alkis? Pinsamt ju, fick stöd av människor jag inte känner här genom forumet, gick till VC, träffade en läkare och la ut korten på bordet. Gick hur bra som helst, fick träffa en psykolog dagen efter, medicin utskrivet(vilket tog lite tid dock) och regelbundna uppföljningar inbokade. Om du är som ditt namn antyder, 5 barns pappa, då ber jag dig verkligen att söka hjälp innan det är försent. Är själv barn till en alkis som inte sökte hjälp, det har gett mig mycket lidande och problem. Jag hejjar på dig!

Dag 6 och 7 passerade ganska smärtfritt förbi. Var liksom nästan aldrig själv de här dagarna. I förrgår bjöd jag hem en kompis på spontanmiddag och vi hade riktigt trevligt. Kände mig skönt trött när det var läggdags och även om det tog nån timma innan jag somnade (typ rekordkort tid 👍🏼) och jag vaknade tidigt så fick jag ändå några bra sovtimmar (utan Theralen).
I natt lär det dock inte bli mycket sömn! Är hög på endorfiner efter kvällens konsert. Kanske den första konsert någonsin, som jag varit helt nykter på.. 🤔
För övrigt så har humöret vart på topp, om än stubinen kort.. Går snabbt i hockey 🙃

@vår2022 Åh, vad roligt att höra. Den där extra kicken behövs verkligen för att fixa detta.. Tack för dina rader, de värmer 🤗 Låter som att du hade en riktigt bra och genomtänkt strategi när du slutade. Strongt gjort! Själv har jag en semestervecka kvar innan jag börjar jobba igen, redan jobbångest då det kommer bli en tuff höst. Men den gångna veckan och nästa får helt enkelt sätta grunden för att även klara av en alkoholfri höst. Som svar på din fråga: jag har lätt för att påbörja saker och är väldigt entusiastisk de första dagarna, men sen blir jag uttråkad eller bara kommer av mig.. och det är jag rädd för att det ska hända även denna gång.

@Onkel F Håller med att aldrig mer är lite skrämmande och så definitivt, samt lite abstrakt på något vis. Men jag hoppas komma dithän att alkoholen blir en ickefråga. Jag läser också mycket om hur lite a påverkar välbefinnandet även för måttlighetsdrickare och ju mer jag läser desto mer känner jag att jag vill avstå. Hursomhelst, vi fortsätter kämpa och alla sätt som få en att inte ta första glaset är bra.

@kullamannen - Jag halkar ju själv fortfarande måste jag börja med att skriva. För mig blev det lättare att tänka att jag gav upp istället för att kämpa. Gav upp, kapitulerade. Erkände alkoholdjövulen som segrare. Jag slipper dricka. Inte ”jag får inte dricka”. Hoppas du lyckas slippa dricka ikväll :)

@Allegra @vår2022 Tack för era uppmuntrande inlägg! Kämpar hårt just nu, men skall inte ge mig! Kan vara helt klokt att inte lägga bort insomningstabletterna nu, lägga focus på att bemästra alkoholdjävulen först!

Må bra alla vännef därute! Vi vinner kampen tillsammans 🙏🙏💕💕

@Onkel F Mitt råd är att du inte tänker ”aldrig mer” i början. Då blir beslutet ”för stort”. Tänk lite mer ”Jag dricker inte på en månad. Känns det bra? Jag kör en månad till.” Plötsligt har det gått ett halvår och fördelarna med nykterheten ramlar in på löpande band. Fokusera på varje liten fördel med nykterheten, minsta pyttesak. Bättre luktsinne? Bättre smak i munnen? Mer pengar på kontot?

Kram 🐘

Tack det går skapligt. Hade jag inte haft Antabus i kroppen nu hade jag nog druckit igår och idag. Känner mig rastlös på något sätt. I övrigt trött och energilös. Tre veckor på söndag. Har lärt mig på öppenvården att det krävs ett tag innan man börjar tänka klart. Längtar dit. Längtar oerhört dit ☀️🙏🏼. Utan antabusen hade jag som sagt med stor sannolikhet fallit dit. Nu går det ju inte. Tack Antabus 🙏🏼. Har ju så mycket annat jag lär knyta upp och reda ut…

Men så skönt att vakna nykter… Allt är värt allt ändå. Må gott och önskar dig en fin kväll, du är duktig 🙏🏼☀️

@vår2022 Tack! Det gäller bara att ta beslutet, men "aldrig mer" skrämmer lite. Å andra sidan går jag till beroendemottagningen en gång i veckan. Ibland ser man människor som har slagit i rock bottom, men de fortsätter falla ända. Man får sig en tankeställare!

@Axianne Åh, den är så sorglig 😢

Kram 🐘

@Natalia skrev:" Tror nästan att jag borde byta sköterska!" Är det möjligen så att du tycker att jag refererar till henne lite för ofta?🙂Hursom, det är en mycket empatisk och kunnig kvinna som jobbat med missbrukare i mer är 30 år. Jag har en öppen och bra dialog med henne, och om jag hade tagit till mig det hon säger hade jag varit nykter för länge sedan. Men små barn och gamla gubbar "kan själv", och då blir det som det blir 🙄

Jag har inte skaffat appen. Jag kollde recensionerna och det var några som hade synpunkter på den sett till personlig integritet. Fick mig att tveka. Men det är klart, det brukar ju vara de som är negativa som hörs mest. Jag får se, just nu försöker jag övertyga mig själv om att AA är vädra en chans till.

Jag sitter och tittar på SVT 2 - "Jag är Klimpen, Motherfucker!" och tårarna rinner.
Jag har bara tittat en stund, men jag blir så oerhört berörd och igenkänningen är enorm. Jag rasade inte fullt så långt ned i botten, men jag var väldigt nära. Var tvungen att ta en liten paus.

Så här beskrivs programmet:
"En brokig och smått osannolik väg upp från botten. Filmaren Mattias Sjöstedt söker upp sin gamla vän Martin, mer känd som Klimpen i tv-serien om Bert, för att se om de åter kan filma ihop. Martin är nyskild, djupt olycklig och alkoholiserad men samtidigt nykär. Av kortfilmsplanerna blir därmed inget, men Martin vill tillbaka upp, tillbaka till livet och ber istället Mattias att filma vägen dit. Resultatet blir en smått osannolik historia, om flaskans makt men också om revanschlust, identitet och framför allt kärlek."

https://www.svtplay.se/video/27610541/jag-ar-klimpen-motherfucker

Fasiken, trippelinlägg🙃☺️!

@Allegra På engelska heter den ”This naked mind”. Kan även rekommendera Craig Beck och hans böcker på samma tema… Bra att byta röst ibland😂! Har också läst Skål…. Så bra! Gillar speciellt benämningen problemdrickare - för det är precis det vi är. Han träffar mitt i prick 🎯 i det han skriver. Börja lyssna/läs….

Tycker absolut du ska vara stolt över dina dagar👍💪! Känns det inte bra så där inifrån dig själv att ha åstadkommit det? Nu håller vi i det här eller hur? Just nu har jag det ”lätt” men vet av erfarenhet att det kan svänga på en millisekund. Och det är då som min verkliga utmaning kommer. Jag behöver jobba varje dag även nu när jag har det lätt för att vara redo att skrika Nej när adjävulen knackar på.

@Allegra På engelska heter den ”This naked mind”. Kan även rekommendera Craig Beck och hans böcker på samma tema… Bra att byta röst ibland😂! Har också läst Skål…. Så bra! Gillar speciellt benämningen problemdrickare - för det är precis det vi är. Han träffar mitt i prick 🎯 i det han skriver. Börja lyssna/läs….

Tycker absolut du ska vara stolt över dina dagar👍💪! Känns det inte bra så där inifrån dig själv att ha åstadkommit det? Nu håller vi i det här eller hur? Just nu har jag det ”lätt” men vet av erfarenhet att det kan svänga på en millisekund. Och det är då som min verkliga utmaning kommer. Jag behöver jobba varje dag även nu när jag har det lätt för att vara redo att skrika Nej när adjävulen knackar på.