Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra På engelska heter den ”This naked mind”. Kan även rekommendera Craig Beck och hans böcker på samma tema… Bra att byta röst ibland😂! Har också läst Skål…. Så bra! Gillar speciellt benämningen problemdrickare - för det är precis det vi är. Han träffar mitt i prick 🎯 i det han skriver. Börja lyssna/läs….

Tycker absolut du ska vara stolt över dina dagar👍💪! Känns det inte bra så där inifrån dig själv att ha åstadkommit det? Nu håller vi i det här eller hur? Just nu har jag det ”lätt” men vet av erfarenhet att det kan svänga på en millisekund. Och det är då som min verkliga utmaning kommer. Jag behöver jobba varje dag även nu när jag har det lätt för att vara redo att skrika Nej när adjävulen knackar på.

@Ny dag Vilken Annie Grace lyssnar du på? Har laddat ned ”Skål ta mig fan” som en del här har rekommenderat.

Hemma efter 9 timmars resa, hade en superfin vecka med ungarna, hund & vänner. Förr i tiden var det typ ”fri bar” från klockan 12, nu föll jag bara för starköl en enda kväll, vilket får ses som en framgång.

Du låter så peppad och glad, det märks att du har det jättebra där du är✨✨✨

@andesh79 tack så mycket 🥰
Hur går det för dig?

@Ny dag Det låter som en toppendag! Och du klarar det toppenbra! Med Annie Grace som sällskap 🥰

Kram 🐘

Hemkommen från båtturen, full fart och flera familjer som umgås här på landet. Så härligt med alla barn som tjoar och tjimmar dagen lång. Ikväll blir det gemensam bryggmiddag… och igen serveras alkohol i massor men det stör mig inte ett dugg. Jag var så glad när jag vaknade imorse utan huvudvärk osv. Jag behöver inte alkohol i detta sociala sammanhang och känner mig inte annorlunda för att jag väljer bort alkoholen. Ingen bryr sig för att vara helt ärlig (hmmm så intressant är jag🤣).
Jag behöver dock vara vaksam när det kommer till att smyga och smussla men jag tänker varje dag på filmen och hur den slutar - den slutar alltid med flera dagars fruktansvärd ångest som blivit värre och värre för varje återfall under det senaste halvåret. Aldrig ta första glaset💪!

@vår2022 Känner mig mycket bättre nu, känner mig tryggare i att undvika återfall genom att tänka på slutet av filmen (peppar, peppar…. - inte jinxa men…). Jag vill verkligen vara hon som inte dricker, hon den fräscha 50+ som fått livet tillbaka! ❤️🥰
@Allegra Precis så, och för mig är det inte bara dagen utan dagarna efter som blir miserabla. Nu kämpar vi vidare💪🙏🥰!
@Andrahalvlek Annie G går på repeat hos mig varje morgon och kväll och varje omlyssning ger nya insikter. Jag har satt ned hastigheten till 75 % för att verkligen förstå alla undertoner i texten. Jag hoppas och tror att detta är en av de saker som kommer att bli min väg mot ett hållbart, nyktert liv. 🙏❤️🥰!

Dag 13
Inte samma intensiva sug idag. Skönt det.
Imorgon är det ju dag 14 och fredag. Fredagsölen kommer bytas ut till ramlösa. Skulle egentligen ha gått på festival i helgen men sålt biljetten då jag vet att jag skulle ha kört i dike om jag går. Känns lite surt men jag har gett mig den på att jag ska klara 90 dagar. Så på sätt känns det också bra att stanna hemma. Känns som ett moget beslut 😁.
Går även på semester en vecka imorgon. Den har jag planerat vara nykter på. Plocka lite bär och vara mycket i skogen. Brukar inte ha tålamod till sådant så får se hur det går 😳😂

Bra jobbat Lina ☀️🙌🏼

God morgon @Onkel F ❤
Har du skaffat Cairy-appen?
Tänker just att de har en chattfunktion och man är ändå anonym om man vill.

Kram

@Onkel F

Tror nästan att jag borde byta sköterska!

@Onkel F Du kämpar på bra! Det är värt allt att vara nykter och även om det innebär mycket piller och preparat ett tag. Det är som du säger bara att gneta på mot din målsättning, noll alkohol. Rätt inställning och rätt kamp, du kommer att fixa det!💪💕

@Kullamannen Du kämpar på bra!💪. Det är bra att du genomskådar alkoholdjävulen och ber han sticka och brinna och dra dit han hör hemma!👊. Ju längre tiden går desto mindre kommer han att poppa upp. Din hjärna kommer i balans och återhämtar sig och ger dig ännu mer krafter att stå emot om det skulle behövas. Jag brukar tänka positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och hur härligt jag ska må framöver som nykter. Det är effektivt och fokus hamnar på det positiva och kör över de negativa tankarna, som inte får plats. Tänker också att det är bra att du får sova med tabletterna tills du är stark nog att skära ned på dem. Var sak har sin tid, nykterheten först.

Bra jobbat! Fortsätt så och ha en fin dag!🌞💕

@Ny dag Låter som en riktigt härlig dag och du verkar så lugn och harmonisk💕. Jag gillar också alkoholfri öl, smaken är verkligen god. Annat var det tidigare, då ville jag åt ruset och drack många, men nu räcker det med en att avnjuta till maten. Skönt att du har två veckor semester till och hinner återhämta dig så mycket som möjligt.

Ha en fin dag, du jobbar på så bra!🌞🥰

@less12 Aktivera dig med promenad eller någon fysisk aktivitet, pussel, spel eller annat. Drick goda alkoholfria alternativ, bubbelvatten med smak och is. Tänk på hur skönt det är att vakna nykter imorgon och bra du kommer att må av det. Eller ryt ifrån högt till alkoholdjävulen och be han fara åt helvete! Kämpa på nu och hoppas Campralet hjälper mot suget. Du fixar det här!💪💪💪

@Darthgrå Ja, det fungerar hålla mig nykter en period, med eller utan medicin. Kruxet är att lära sig att inte falla tillbaka. Men det är bara att gneta på. Ett liv med noll alkohol är målsättningen.

Kämpa @less12 !!! Andas förbi suget, det går över. ✨

@Ny dag Idag kör vi nyktert✨ Vad skönt det låter att du inte ens var sugen på att dricka. Den där tanken på dagen efter tar större och större plats i hjärnan och dämpar suget. Mycket bra! Skönt med båttur etc. Ha en fin torsdag✨

Hej,
Försök att inte tänka på suget. Du övervinner detta även om det känns tungt. Tänk på det negativa med alkoholen.
Campral är bra mot alkoholsug har jag hört.
Sköt om dig.

@Natalia @Andrahalvlek Att tugga Propavan hjälper om du får fysiska biverkningar, krypningar/rastlöshet och ofrivilliga ryckningar osv. Jag drabbades av det första gången jag använde Propavan och fick rådet att tugga av sköterskan. I övrigt har inte jag märkt någon skillnad.
Jag kan rekommendera en tablettkrossare för att mosa pillret. Att tugga smakar inte apa, det smakar mycket värre!

Dag 5, vaknar idag med ett ihärdigt sug. Hjärnan vill enbart att jag ska berusa mig en stund. Blir en jobbig dag. Kämpar på. Fått campral utskrivet igår, ska hämta ut dem idag. Hoppas på att det ska hjälpa mig påvägen.

@starten på det nya Vilken resa du gjort! Grattis till minst ett år av nykterhet och nytt liv! Modigt att ta hjälp av arbetsgivaren! Vill bara titta in och säga Grattis 🙌!

Det blev båttur med goda vänner som slutade med spontan gemensam och lång ”knytismiddag”. Så trevligt och härligt att umgås. Alla andra vuxna drack både vin och bubbel, jag varvfaktiskt inte ens sugen att dricka idag - jag kände mig nöjd med mina tonics och a-fria öl. Har börjat att verkligen älska a-fri öl, då speciellt till grillat.
Kaffet kommer smaka så gott imorgon och jag är så nöjd med att somna nykter!

Håller med om att det blir skönt med rutiner efter semestern, jag är dock tavcksam för att jag har två veckor kvar då jag behöver landa in i nykterheten på riktigt och få distans/läka/vila ut från mina återfall så jag är stark/förberedd inför också yttre påfrestningar som jobbstress etc. Idag kör vi nyktert igen, eller hur? 🥰

@Andrahalvlek

Har försökt det nångång men minns inte vilken skillnad jag upplevde. Funkar det alltså så pass att man kan märka en skillnad?
Ska testa det imorgon igen.

Hej @Kullamannen, var inne och läste lite i din tråd och ville bara ge lite pepp såhär på kvällskvisten. Du kämpar så bra och du är inte ensam✨

Tänker att du kanske ska ta kontroll över alkoholen innan du börjar skära ned på insomningstabletten. Att få sova är ändå en otroligt viktig del i processen att sluta dricka.

Önskar dig allt gott!

@Natalia Ett tips till er båda: Tugga i er propavan-tabletten istället, då blir ni inte lika sega nästa dag. Smakar apa, men det påstås funka.

Kram 🐘

Nykter och målmedveten just nu! Ångesten lagt sig en del, dock en hel del oro i kroppen!
Fantastiskt att få vakna nykter i morgon! Nu är det bara så att alkoholen är ”persona non grata” för mig, existerar inte i min värld längre!
Kan nämna att trots min dipp i humöret när jag kunde spy åt allt, kom den lille jäveln på axeln o viskade ” till fre är du väl på`t igen, då mår du säkert bättre, det är ju inte så farligt, blir bättre nu”.
Faan heller, stick o brinn säger jag! Sjukt att den hela tiden finns där, tanken! Poppar upp som ett nypoppat popcorn, ”poff” så, är tanken där!
Här övertalas inte mer, varför gå en fight mot en som är ”non grata”!

En insomningstablett till natten, den ska jag successivt skära ner på! Skriver det här iaf som en slags dagbog att gå tillbaka till o kolla. Inte lätt att lämna bort den heller efter snart 20 år!

Lev väl därute,ta hand om er alla medfighters därute 🙏