Senaste kommentarerna i forumet

@Rastah Grattis till 5 nyktra månader 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@BjörnOtto Annie Grace pratar helt galet fort! Men man vänjer sig efter ett tag. Jag rekommenderar hennes bok ”Tänka klart” på svenska. Den läste jag fyra gånger i sträck min första nyktra tid. Jag tror på det jag kallar ”faktametoden”, att verkligen hjärntvätta sig själv med nyktra fakta. Repetera, repetera, repetera. Tills det verkligen sitter. Tills man kan rabbla det i sömnen.

En annan av mina husgudar heter Craig Beck. Sök på ”StopDrinkingExpert” på youtube. Han pratar mycket tydligare engelska än Annie. (Han är gammal radiopratare.) Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka. Jag håller till under fliken ”Det vidare livet”.

Kram 🐘

@starten på det nya Grattis till snart 14 månader som nykter 🥳🥳🥳 Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och det är bland de bästa beslut jag har tagit i mitt liv - att bli nykter. Heja oss!

Kram 🐘

@Kullamannen Jag har ett enkelt mantra: ”Ta aldrig första glaset”. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Jag firar 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka. Kan jag, så kan du! Kämpa på!

Kram 🐘

@andesh79 Klokt att du sökte hjälp och har fått antabus. För varje nykter månad du har i ryggen så blir det bara enklare och enklare. Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka.

Jag har ett enkelt mantra: ”Ta aldrig första glaset”. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Och antabusen hjälper dig att att inte ta det första glaset. Ta antabus livslångt om det behövs!

Kram 🐘

@Inombords Grattis till 1 månad som nykter 🥳🥳🥳 För varje nykter månad blir det bara enklare och enklare. Jag firar 2,5 år som nykter den 9/8. Jag har en egen tråd under ”Det vidare livet”, men jag har legat lågt på forumet det senaste halvåret eftersom jag drabbades av en svår depression. Jag mår dock liiite bättre nu sen en vecka tillbaka, och känner liiiite hopp om livet igen ❤️

Kram 🐘

@Metmasken Stort grattis till 65 nyktra dagar 🥳🥳🥳 För varje nykter månad man har i ryggen blir det bara enklare och enklare. Den 9/8 firar jag 2,5 år som nykter. Heja oss!

Kram 🐘

@Onkel F Antabus är ABSOLUT inte fusk. Använd det livslångt om du behöver det 🤗 Huvudsaken är att du är nykter! Du är värd ett bättre liv ❤️ Utan alkohol.

Kram 🐘

@Allegra Precis kommit hem från promenad där jag passerade x uteserveringar och då slog det mig, när alla andra dricker 1-2 glas vin med tilltugg solen är det nog inte för att bli berusade utan för att det känns festligt och avkopplande och sedan är det nog för dem och det kan gå veckor innan nästa tillfälle och så var det också för mig för typ 20 år sedan). Idag kan jag inte detta pga att jag druckit mig till ett beroende men jag kan fortfarande vara där så länge jag väljer alkoholfritt. Det som i slutänden avgör vad som är festligt är ju hur man mår inombords. Idag och tillsvidare vill jag vara nykter! Jag har bara en resa och utmaning för att det också ska bli så. Kram 🤗

Bra idé @less12 , gör en lista! Skriv ner allt som du upplever som negativt med att dricka. Försköna ingenting, ta med det värsta som har hänt. Jag har gjort liknande och det är ingen vacker läsning men nödvändig.

Ha en fin dag☀️

Bra där @Ny dag , att vända på frågeställningen! Den vi är/blir när vi dricker är raka motsatsen till den vi vill vara.

Min mamma var en s.k. skåpsupare. Jag har aldrig konfronterat/diskuterat det med henne, vår relation är väldigt ytlig. Men ett av mina starkaste barndomsminnen är det lilla klicket från ett skåp som öppnas, det karakteristiska metalliska ljudet av en skruvkork som skruvas upp och därpå det porlande ljudet av billigt vin som hälls upp i ett glas. Känns som att jag kunde uppfatta denna ljudbild från mils avstånd.

Idag slipper vi dricka @Ny dag , det ska bli så skönt att låta bli✨✨✨✨

@Lonely Man
Funderar på att anteckna ner en lista med det negativa om alkoholen i mobilen för att ta fram när jag blir sugen. Jag vill inte dricka, får alltför mycket negativt av det, det är verkligen inte värt det. Denna gång ska jag lyckas. Skönt att höra att det känns lite lättare för dig, starkt med 12 veckor!!

@less12
Du fixar det här!!
Skönt att du mår lite bättre.
Suget efter A kommer o går..
Tänk på det negativa med A när suget kommer även om det känns tufft. Har hört av de som varit nyktra en längre tid att det kan ta upp till 8-9 månader innan man e mer stabil. Individuellt förstås. Har själv varit nykter i 12 veckor fortfarande svajigt men det blir bättre. Ta hand om dig.🌞

@Allegra Precis så känner jag det också. Men vem är jag när jag dricker då? Jo, jag är någon som kan behärska intaget vid middagar etc men som utvecklat ett starkt beroende och dricker i smyg hemma. En smygfyllekärring i fina kläder med hus hem barn, jobb som alltid mår dåligt för att hon dricker! Om jag däremot inte dricker och lyckas sluta för gott kommer jag bli mitt bästa jag!

@Varafrisk Det gör vi! Idag ska bli en nykter dag! 🥰 Vi säger nej till alkoholdjävulen när hen dyker upp, hen lurar ju oss bara och vi mår ju faktiskt inte bra ens när vi dricker….

@Ny dag Idag kör vi nyktert eller hur?😅

Kram🥰

@vår2022 sant som du säger, sålänge man inte tar det första glaset. Problemet var väl att jag inte var stark nog när hjärnan skrek efter det där första glaset. Får försöka bli bättre på att distrahera mig när dem tankarna kommer, har ju fått mycket tips och råd från andra kring saker eller aktiviteter att försöka få bort suget med. Jag ska fixa det här!

@less12 Känner också så väl igen mig. Ett glas blir till en hel flaska eller mer, det finns inget stopp. Skönt att det känns bättre idag och med nya friska tag. Det är så sant som flera säger, ta inte det första glaset, då är man på den säkra sidan. Kämpa på nu, du fixar det här!💪. Ha en bra dag!☀️🌸

@Allegra tack!! Ja tyvärr är ju problemet verkligen att när man väl börjat dricka så dricks det till man stupar. Känns bättre idag, den ihärdiga ångesten har lagt sig efter natten. Fortfarande lite besviken att jag hamnade där igen. Men men, tar nya tag, vill ju vara den som inte dricker, får kämpa på igen, dag 2.

Tycker absolut inte att antabus är fusk men kanske en livlina @Onkel F. Hade min lever fixat antabusen så hade jag inte slutat under förra året därför har jag inte lyckats så bra.

Kram🥰

@less12 P.S . Det där med att du inte har något stopp när du börjar dricka, det känner jag så väl igen.., Är därför jag vill sluta med skiten, kan inte vara måttlig, det är allt eller inget…

Hej @less12 !! Tycker det är jättebra att du ”svamlar på” härinne :) Att du skriver ner hur du känner dig tror jag är betydelsefullt. Är så lätt att dra sig undan då man känner att man inte levt upp till sina ambitioner.
Men forumet är till för att stötta i med- och motgång.

Som en kompis brukar säga ”det är bara att bryta ihop och komma igen”. Hoppas att du får en god natts sömn, imorgon är en ny dag✨

Allt gott /Allegra

@Ny dag Åh vad jag känner igen de där förnimmelserna av att ”aldrig mera dricka”, hade en sådan idag, den åtföljdes av en stark rädsla; ”men vem ska jag vara då, när jag inte kan dricka”!?

Jag har givit alkohol en sådan plats i livet att den har gjort sig till en del av min identitet.

Satt dock på en middag ikväll och pratade och skrattade som alla andra med mina alkoholfria öl. Så det _går_ ju i praktiken att fungera utan alkohol i kroppen.

Men om några veckor börjar vardag & jobb vilket brukar innebära stress och det är en av mina största triggers. Det gäller att ha byggt upp ett förråd av motstrategier tills dess. Att ta fram minnen av bakfylleångest är en av dem!

Allt gott✨

Hyfsat bra nykter dag snart till ända. Förnimmelser över att jag aldrig mer kan dricka har fladdrat förbi med jämna mellanrum och min motåtgärd har varit att tänka på hur jag mår dagarna efter jag druckit, hur jag verkligen lider av förlamande ångest. Det känns avskräckande i allra högsta grad. Ska tänka på detta ofta, ofta. Ska för mitt inre försöka framkalla några sådana filmer för framtiden. Imorgon kommer ☕️ smaka som det ska. Härligt!

@Se klart Ja, jag gillar ju fortfarande att umgås, äta gott och dricka gott - den enda skillnaden är att jag inte vill blanda in alkoholen för egen del. Det finns annat att dricka som känns festligt och lyxigt. Och att om alkoholhalten skulle bli för hög hos omgivningen skulle jag nog dra mig tillbaka ..

@BEATNGU Jag tog 3 stk öl, 2,8%, från Lidl, för att inte behöva äta! Mindre kcal än nu, när jag slutade och har ätit c. 2000kcal/dag. Behöver c. 1600kcal. Upp 4 kg istället samma ner.
Kolhydratrikt kost är på menyn varja dag i stället för keto-diet.
Potatis och bröd är mina val, men de ger mig sockerfylla. Till kaffet tar jag 70-80% choklad, från Lidl.
De räknas som hälsosamma, men jag mildar den skarpa smaken med liten kexbit.
Proteiner får jag genom mejeriprodukter och ägg. Kött, fisk, har jag skippat länge på andra skäl.
Tar vitaminer i olika form, fisklever-, oliv-, kokosolja, som borde alla vara bra för kroppen.
Hjärnan består mest av fett; tyvärr, kan jag inte med meditations kraft styra det goda fettet
till hjärnan för att rena och nära den. Hoppas min kloka kropp klarar uppgiften.