Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
Fina siffror 111! Jag har dubbelt i fyror idag, fint det med 44!
Vad är det för serie? Tydligen nåt fängslande, blir nyfiken! Kanske nåt för mig. 😊
Ha en underbar dag!
Kram 🤗

@Kebne1
Fint jobb Du lagt ner, grattis till 70 dagar!! ✨

@majken_r
Vilket positivt inlägg! Härligt att känna sig trygg och att känna att man är mer sig själv.
Trist med sug som helt plötsligt bara blixtrar till, hög igenkänning på det! Även om jag precis som du har svårt att just nu se mig själv med ett vinglas i handen. Vi får fortsätta vara observanta och på vår vakt, Mr A är överallt.

Jag är en riktig blomfantast. Jag älskar odling, blommor, min trädgård och mitt orangerie. Har inte börjat så riktigt än, men fröer är hemklickade och många planer finns för våren & sommaren. Tänkte testa på att kallså i år, har aldrig testat det, men kul att prova något nytt.
I år kommer jag påta i jorden utan att gå och sippa på ett glas vin hela tiden.. blir en ny erfarenhet det med. 😁
Ha det gott! 🤗

Dag 111. Ser lite lustigt ut men fina siffror😀. Lade mig sent efter 24, kunde inte sluta se på en serie jag börjat på, men gjorde det till slut och ska fortsätta titta idag. Vaknade först kl 8.50, vill helst gå upp tidigare, men då måste jag i säng tidigare också. Så idag blir det en sedvanlig långpromenad med vovvarna, grilla lite korv, elda i spisen och sedan bara slappa. Kan vara skönt med en sådan dag idag. Blåser rätt friskt och molnigt.

Ha en fin lördag🌷💕

@majken_r jag håller också på och blomplanerar! Nya lägenheten har balkong och den är nu i tankarna fullproppad med allt möjligt fint! Längtar så!

@Ny dag Hej och välkommen tillbaka! Vad bra att du ska göra omtag💪. Faktametoden har givit mig insikt om hur hjärnan verkligen fungerar och är det som har fått mig till att bli ännu mer motiverad till att aldrig mer dricka alkohol. Min polett har trillat ner. Är idag på dag 111. Jag har förstått att jag har en kronisk beroendesjukdom och belöningssystemet i min hjärna har förstörts, alkoholen har kidnappat min hjärna och har programmerat om min hjärna för gott. Det fina är att om jag inte dricker alkohol så kan hjärnan återhämta sig och börja fungera normalt igen förutsatt att den aldrig mer tillförs alkohol. Får den alkohol är det kört och hjärnan får frispel och det blir ett helvete för mig igen, det kan sluta hur som helst, förmodligen tragiskt. Jag är så oerhört glad över att jag har förstått detta och lyckats kämpa mot alkoholdjävulen från att ta över och trigga min hjärna. Jag skulle ha hamnat där du hamnade, i ett återfall.

Du skriver att du tagit reda på mycket fakta på youtube mm, kanske har du sett detta men länkar ändå. Jag tycker det är jättebra information om hjärna och om återfallsprevention:

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Så jävla bra av dig att ta nya tag, ett omtag och få ett bra liv igen! Nu kämpar vi på💪🌷💕

@Kebne1 Stort Grattis till dina 70 a-fria 👍
Håller med @vår2022 i allt hon skriver så jag upprepar inte - så bra tips att tänka/använda - för oss alla
Glöm inte vårt bästa forum! Tror inte att det kommer att hända, du har/är så aktiv här 💪
Ta hand om dig 🤗

Vad fint att läsa att du tagit beslut att vara nykter. Hjärnan är minst sagt i olag när man druckit, den vill ha sin drog och då blir det ångest och olustkänslor och trötthet.
Googla på hjärnan och alkohol. Läs om dopamin och droger. På youtube finns bla en jättebra föreläsning om pta.
Hjälpte mig massor när jsg slutade dricka för drygt 2 år sedan. Kunde inte fatta varför jag var så trött o skruttig.
Ha en fin dag o kram

Detsamma fina❣️@vår2022

Ja, att se blommor knoppas och slå ut i full blom känns symboliskt och härligt! Kram och go lördag till dig💕@Torn

@Tackohej Vilka bra självinsikter du har fått. Att lätt missta att vara andra till lags och vara omtyckt egentligen handlar om att man är egocentrerad. Att självkänslan är bräcklig då det ligger i rädsla, vad andra tycker om dig och i att prestera för att vara omtyckt. Så är det ju, var och en tänker mer på sig själv än på andra och man går omkring och tänker på att alla tänker på hur jag gör/är, men i själva verket skiter dom i det.

@Kebne1 Ja, det är tungt när man läser om hur svårt det är att komma ur alkoholens järngrepp, man påminns om hur tungt och svårt det var och inser att det skulle likväl kunnat vara jag som tog ett återfall. Men vi ska glädjas att vi lyckats att hålla oss på den nyktra banan och tagit beslutet att aldrig mer dricka för att inte riskera att hamna i helvetet igen.

Grattis till ditt hårda och beslutsamma arbete med 70 dagar imorgon som firas vid ett högt berg🎉🌟💐. Släpp inte helt tag om forumet, det är viktigt att påminnas om att vi fortfarande arbetar med nykterheten och att det är lång väg kvar innan det är helt stabilt, innan hjärnan återhämtat sig och återfått normal balans igen. Sedan handlar det om att aldrig ta första glaset och att man är en person som inte dricker.

Ha det gott och ta hand om dig❤️

@majken_r Ja, det börjar kännas lite vår i luften också, det är lite ljusare. Vilka härliga känslor du beskriver, trygg och ärlig och nya alternativ för dopaminduschar😄.

Ha en riktigt fin och skön lördag🌷💕🌞

@majken_r Vilket härligt positivt inlägg! 🤗 Grattis till 42 dagar i frihet. Perfekt med ditt galna intresse för odling och blommor! Riktigt kul, och bra för ditt fortsatta välmående.

Kram

Ny dag. Ska förbereda trädgård för vår. Har blivit galet intresserad av blommor, odling och ligger och googlar perenner på morgonen. Vem kunde ana?🤓 Sen blir det första restaurangbesöket på ett tag. En sen vinlunch. Ser fram emot det. Inte det minsta sugen på vin men nyfiken på vad för gott alkoholfritt de har på stället. Struntar helt i ev frågor om varför jag inte ska ta ett glas. Vem kunde ana🤓
Det är som att livet skiftat till något annat. Jag är mig själv mer, njuter av min energi och känner mig trygg. Inte bara då och då, utan bakfyllan och passiviteten är det mer en konstant känsla. Det som är kämpigt är det där suget som för mig bara blixtrar till, triggas av något som jag ofta kommer på efter en stund. Men i övrigt känns det plötsligt alltmer främmande att ha det där glaset i handen. Nu blir det lite meditation och kaffe. Kram på er alla fina människor!

@Kebne1 ler och blir varm inombords av bilden av dig sittandes vid ditt berg. Varmt grattis till dina dagar 🙏🏼

Dag 70, vecka 10 (i morgon)
Vi ska på en lång tur på skidor, sova i högre berg och där finns ingen täckning. Men i morgon firar jag 70 dagar som nykter. Jag tror jag ska sitta vid en bergsvägg och nypa mig i armen.
Så rädd jag var för att ta steget. Rädd för biverkningarna, vem är jag utan mitt vin etc, etc.
Hård träning blev min räddning, tror jag, och detta forum. @tikka @vår2022 och alla andra här inne har varit räddningen.
Mitt brutala isbadsvak, panik-hopprepning, meditation och mycket sömn har också hjälpt mig.
Jag är en blödig själ, en räddhågsen känslig prick. Jag förstår att vi tappar många härinne till alkoholens klor och jag dras ner i deras fall. Så känslig är jag!
Jag vet att det kommer bumps på vägen. Jag är redo! Numera tänker jag bara på alkohol och blir låg när jag läser runt här…För att se om mitt mående kan bli ännu bättre ska jag testa att inte gå in i forumet och läsa på ett tag. Jag knackar på direkt om A börjar jävlas alltför mycket!
Ikväll sitter jag vid ett högt berg, i tystnaden och njuter av att jag lever, på riktigt❄️kram alla fina❤️
@tikka du håller dig på mattan, visst?❤️❄️

&mimolino
Din vilja att vara alla till lags känner jag igen mig så mycket i. Jag misstog det länge för att vara snäll och tänka på andra. Tog mig 2 år innan jag förstod att jag var egocentrerad. Det var min första nyckel till att förstå Stegen. Its a thinking problem, not a drinking problem.
Känner inte alls igen mig i att ha varit dålig och gud ska lösa allt i de sammanhang jag har kontakt med AA och sponsor. Jag känner igen mig att vilja vara duktig även för sponsorn. Där hamnar jag också ofta - i prestation. Mycket av mitt problem har legat i rädsla (vad andra tänker om mig) och prestation för att nånstans bygga självkänsla men insett att jag inte orkat och självmedicinerat för att tysta hjärnan. Ett tips till är att lyssna på alkispodden. Dom pratar en del om stegen och för ena killen där är hans högre makt helt enkelt kärlek. Han hittade kraften i att vara kärleksfull mot sig själv, mot andra, mot omvärlden. Väldigt pragmatiskt och även väldigt logiskt. Men när han tappar kontakten med det faller han tillbaka i gamla spår/egocentrering.
Låter kanske som jag är helt fri från beroende, det är jag inte. Men känner mig på rätt väg och bara cirka 40 dagar nykter sen förra återfaller ska sägas. Hoppas min historia kan ge dig någonting, jag känner igen mig väldigt mycket i dina tankar.

@Matti77 , jo men så är det nog ..
Samt att det känns så tomt utan oxå ..
Tack , kan nog behöva en lyckospark.. lång väg kvar ...
Ha en trevlig kväll

@tinalina det är mycket känslor som varit bedövade under lång tid som kommer fram nu. Mycket upp och ned framförallt mycket ned i början men väldigt fort kommer dom positiva topparna bli längre och komma oftare. Lycka till!

@vår2022 tänk vad lite sol kan göra! Jag startade dagen med en morgonpromenad ner till havet, solen hade precis gått upp och det gnistrade i frosten på stranden. Bra start på dagen! ☀️ Ha en riktigt fin helg! 🌷

Tack @Tikka och @Kebne1 för stödet ❤
Det känns mindre tungt nu , känner mig ganska nöjd och glad.
Tänk vad det kan svänga ...

Omtag! Jag ger mig inte! Är idag på min femte alkoholfria dag! En liten uppdatering sedan sist… Fortsatte min nyktra resa ett par månader till och kände mig 💪 i min nya nykterhet, sedan tillät jag mig dricka vin vid middagar och med sällskap vilket gick finfint till att börja med, drack 2-3 glas (dock ville jag innerst inne ha mycket mer). Detta höll i sig över sommaren men när hösten kom blev jag liksom låg och smådeppig, kände mig inte utvilad trots lång semester och sedan kan ni nog räkna ut resten… Supersnabbt tillbaka i gamla vanor med ångest, eskalerande smygdrickande, ökad tolerans osv. Det dröjde såklart inte länge förrän jag trillade dit igenom med att dricka i princip varje dag…. Och för att göra det än värre har jag stuckit huvudet i sanden och inte vågat kontakta vården som varit helt fantastiska för jag känner sån skam och förakt för mig själv. Jag ska göra det nästa vecka förutsatt att jag håller mig fortsatt nykter vilket jag ska då det inte kommer finnas tillgång till A dit jag och familjen är på väg nu! Jag är rädd för att mina värden är sämre än för ett år sedan men försöker intala mig att jag faktiskt druckit mycket mindre under förra än åren dessförinnan. 🙏!
Jag har som mål att inte dricka tills vidare dvs alkoholfri och ska när jag fått kläm på det flytta min tråd dit men vill ändå fortsätta i denna tråd för att aldrig glömma och inte försätta mig mig i samma situation en gång till… Jag försöker ta en dag i taget, har dessa fem dagar ägnat all vaken ledig idag men tid till att läsa och lära mig allt om hjärnan och hur alkoholens påverkan, tittat massor på youtube, lyssnat till Craig Beck och börjat analysera mig själv och vad jag behöver göra för lyckas denna gång. Jag tror på faktametoden och att jag i kombination med vilja och behandling samt stöd och peppning här ska klara detta till slut! En dag i taget och aldrig ta första glaset! Jag kommer kanske inte skriva ✍️ varje dag men vill dokumentera för att aldrig glömma.

Omtag! Jag ger mig inte! Är idag på min femte alkoholfria dag! En liten uppdatering sedan sist… Fortsatte min nyktra resa ett par månader till och kände mig 💪 i min nya nykterhet, sedan tillät jag mig dricka vin vid middagar och med sällskap vilket gick finfint till att börja med, drack 2-3 glas (dock ville jag innerst inne ha mycket mer). Detta höll i sig över sommaren men när hösten kom blev jag liksom låg och smådeppig, kände mig inte utvilad trots lång semester och sedan kan ni nog räkna ut resten… Supersnabbt tillbaka i gamla vanor med ångest, eskalerande smygdrickande, ökad tolerans osv. Det dröjde såklart inte länge förrän jag trillade dit igenom med att dricka i princip varje dag…. Och för att göra det än värre har jag stuckit huvudet i sanden och inte vågat kontakta vården som varit helt fantastiska för jag känner sån skam och förakt för mig själv. Jag ska göra det nästa vecka förutsatt att jag håller mig fortsatt nykter vilket jag ska då det inte kommer finnas tillgång till A dit jag och familjen är på väg nu! Jag är rädd för att mina värden är sämre än för ett år sedan men försöker intala mig att jag faktiskt druckit mycket mindre under förra än åren dessförinnan. 🙏!
Jag har som mål att inte dricka tills vidare dvs alkoholfri och ska när jag fått kläm på det flytta min tråd dit men vill ändå fortsätta i denna tråd för att aldrig glömma och inte försätta mig mig i samma situation en gång till… Jag försöker ta en dag i taget, har dessa fem dagar ägnat all vaken ledig idag men tid till att läsa och lära mig allt om hjärnan och hur alkoholens påverkan, tittat massor på youtube, lyssnat till Craig Beck och börjat analysera mig själv och vad jag behöver göra för lyckas denna gång. Jag tror på faktametoden och att jag i kombination med vilja och behandling samt stöd och peppning här ska klara detta till slut! En dag i taget och aldrig ta första glaset! Jag kommer kanske inte skriva ✍️ varje dag men vill dokumentera för att aldrig glömma.

@majken_r
Jag stämmer in i hyllningskören. Hurraaaaa för dig 🥳🤩💃