Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Här är det oxå plusgrader, hunden var dyblöt efter morgonpromenaden. Suck!
Men men, det kändes som lite vår i luften + att fåglarna kvittrade och det kan man ju inte klaga över! 😍
Ha en fin måndag du med! 🤗

@starten på det nya Hej! Du har förmodligen rätt ang halveringstiden.
Nåja,, 0,05 eller 0,07 kvittar väl.

@TappadIgen Hallå där, Tack för förklaringen.
Läkarunderlaget TS skickat till mig så var GT och CDT obligatoriska markörer,, sen läggs Peth till som ytterligare en.
Nu ligger jag ju bra till på samtliga så..
Detta är för ansökan om att få ett alkolås på villkor i bilen. Orkar inte cykla i ett år till,, fick ju bygga om cykeln så jag fick med mig fiskegrejorna.
Men kan säga att jag var i riktigt bra form iaf efter förra svängen.

Hej.
Härligt att dina värden ser bra ut, det är en härlig känsla att få det svart på vit :)

Angående peth så är min erfarenhet att det troligen inte hunnit gå ner till 0.05 på 42 dagar, för min del tog det ca 2 månader innan det var nere på 0.05. Halveringstiden kan man ju diskutera och där har jag läst lite olika allt ifrån 4 dagar till 9 dagar.
Jag tycker det låter rätt osannolikt att handspriten skulle påverka resultatet, utan det handlar bara om att just för dig så är halveringstiden mer än 4 dagar.

@Surkärring Hej!
Vi har en del gemensamt tyvärr ☹ Jag har också värden som jag kollar upp, det är omöjligt att inte oroa sig... Mina värden ska inte följas upp förrän i slutet av februari. Men jag tänker att vore det akut så skulle det väl gå snabbare...
Vi får kämpa på o försöka peppa varandra! Jag lider med dig o skickar en styrkekram från mig...
🤗

@Tikka Hallå där. Alla prover har ju en förmåga att visa på alkoholkonsumtion på något sätt. Den enda jag själv har fått ta av dessa 3 är GT, men inte på grund av dess alkoholkonsumtionspåvisande förmåga. GT användes ju förr, från vad jag har förstått, som alkoholmarkör, men man använder mig veterligen inte den längre för det. Detta på grund av att den är relativt ospecifik. GT, eller GGT som det ibland kallas, är ju alltså ett enzym som främst finns i levern och är en av de så kallade transferaserna med det avslöjande T:et på slutet som ALAT och ASAT. En förhöjning på det kan alltså tyda på en hög alkoholkonsumtion, men det kan också vara förhöjt på grund av leversjukdomar eller leverpåverkan av andra orsaker än alkohol som t.ex. mediciner, naturläkemedel/kosttillskott eller livsstil(stillasittande, skräpmat och övervikt som leder till fettlever.

Sen är ju värdet på GT också individuellt. Ofta sätts ju dessa gränsvärden genom att man testar en mängd olika människor som man känner till status på och får fram några slags riktvärden. Jag läste en artikel där man testat 10000-tals amerikaner och delat upp dem efter hur mycket de uppger att de dricker. Det man fann var att snittvärdet på GT var lägst bland nykterister och sedan ökade det med högre konsumtion, men det är fortfarande medelvärden och där är en stor variation. Jag antar att detta också är varför man ibland ser olika gränsvärden på olika lab. Fast egentligen är det lite märkligt, tycker jag, att man inte kan enas om en standars på referensvärden.

Jag tog blodprov precis innan jag fick Covid och det är alltså 1 år och 5 månader efter jag lagt alkoholen på hyllan. Senast jag testade GT var på ett sådant blodprov man betalar för i April/Maj. Mitt GT var aldrig över gränsvärdet men det var rätt högt precis när jag slutat dricka. Det tog ett par månader där det sjönk stadigt, men nu har det planat ut. Senast hade jag 0,31, så det har ändå sjunkit något. Jag har för mig att jag hade 0,41 ett par månade efter.

Gällande CDT och Peth har jag inte så bra koll. Jag har inte tagit något av dem själv. Som jag har förstått det så ska Peth vara bättre än CDT, men ändå är det vissa som håller kvar vid CDT? Dock ska båda vara mer specifika för just alkohol än GT. Du får inte förhöjda värden på dem bara för att du har fettlever utan det är konsumtion i sig. Sen finns det väl alltid utrymme ändå för att provet ska påverkas av något. Jag skulle väl inte vara så orolig i och med att du ligger precis på nedre gränsen av måttligt. Det kan vara så att den där halveringstiden planar ut mot slutet också eller handsprit.

@Surkärring Här kommer en jättekram❤️. Jag förstår din rädsla som du har i din situation. Den oro som detta ger när du inte har vetskap om hur det står till med dig. Som du säger är oro i förväg onödigt men likväl är den där. Anders Hansen säger i sin bok Depphjärnan att när man oroar sig i förväg är det ångest man har. Det utlöses av kamp och flykt känslor i hjärnan, och hormoner utlöses. Han säger vidare att försöka tänka bort ångest är lönlöst. Det kan vara bra att försöka andas lugnt med en lång utandning för att sända signaler till hjärnan att det inte är någon fara och om det inte hjälper kan man sätta ord på och beskriva det man känner. Det påverkar också hjärnan. Ju bättre man blir på att beskriva sina känslor, desto bättre blir man på att observera dem från utsidan, snarare än att dras med av dem. Han säger att hjärnan inte bryr sig om hur du mår, den är endast skapt för överlevnad och påverkas av alla hormoner som dina känslor och kroppen sänder till hjärnan. Den är inte rationell utan vill bara överleva.

I mindfulness säger man att tankar är endast tankar, det är inte sanningen. Tankar spelar hjärnan spratt och det skapar oro och ångest, precis som alkoholen gör mot hjärnan. Så det bästa du kan göra nu är att försöka andas lugnt med lång utandning och sätta ord på dina känslor och beskriva det du känner. Att göra på detta sätt har hjälpt mig oerhört mycket när jag har ångest och oro och det lättar mycket på trycket.

Kram💕🌷

Jag är fortfarande alkoholfri men rädd.
Ska in på nya blodprover eftersom det senaste visade förhöjda värden.
Är rädd för cancer, är rädd för att dö.
Rädslan om inget annat håller mig iaf nykter.
Har ångest och är rädd att jag slutar för sent.
Det är aldrig för sent säger många, men jag är så väldigt rädd.
Vet att oro i förväg är totalt onödigt men rädsla är inte logisk, den sitter där som en deg i magen, även om hjärnan försöker vara rationell.
Svårt att fokusera på något annat just nu, än det som rör sig i mitt huvud.
Vad finns i min kropp?
Vad har jag gjort?

Dag 92. Nä så tråkigt! Plusgrader och snön smälter och droppar från taket. Antar att skidspåret också försvinner. Hann i alla fall åka lördag och söndag. Så bra träning för hela kroppen och också en skön och härlig upplevelse. Det blir fram med träningsmattan och annan form av träningspass. In i veckan igen med att söka jobb och annat runt omkring.

Ha en fin måndag🌷💕

@charmer Hej! Ser att du startat två trådar; syrgasmask och rattfylla. Vilken vill du att man ska följa?

@Kebne1 Härligt att höra om ditt välmående🌷💕

Hallå alla där ute!
Idag ska jag försöka förstå dessa blodtester,, har sett lite trådar som tagit upp det,, men jag blir inte heller klok på dessa värden.
Jag var förra veckan och gjorde tester efter 42 dagar utan alkohol, inte en lättöl har slunkit ned ens.
Detta blev resultatet, ,gränsvärde inom parantes.
CDT = 1,0 (0 - 1,9 = normalt)
Peth = 0,07 (0 - 0,05 = lite eller inget. 0,06 - 0,29 = måttligt. Högt alkoholintag från 0,30 å uppåt)
GT = 0,35 (0,20 - 1,9 = normalt)
GT testades även 13/12 och då hade jag 0,74.
Just Peth har varit uppe i diskussion tidigare här,, eftersom jag inte vet vad jag hade tidigare så är det svårt att gissa vad det var för 42 dagar sen.
Enl 0,07 så ska jag ha druckit på gränsen (0,05) till lite eller måttligt,, men jag har ju inte gjort det på 42 dagar,, var det så högt värde i dec så det tog sån tid att gå ned, 6 veckor? (halveringstid på 4 dagar)
Jag vet inte, men nog tror jag all sprit vi marinerar händerna med varje dag visar sig också i dessa prover, underligt vore annars.
Gt provet var ju "bara" 0,74 i dec,, sjönk på 42 dagar till 0,35, noterbart att lägsta GT värde är 0,2.

Var så god och skölj!

Välkomna med synpunkter!

@Kebne1 Härligt att du mår så bra.
Hur är skidföret?
Mot vecka 8🙏

Tjena bruden😘 Jo, ny nykter vecka. Tänka sig,, vem trodde det för 60 dagar sen.
Nu kör vi @Kebne1, mot sommaren.

Hur går det Kompis? Ny nykter vecka. Vi kämpar på mot två månader… det är stort! 🙌🏾❤️

50 dagar!
Mot vecka 8 och två månader!
Lite visste jag vad som väntade mig på den nyinslagna vägen jag bestämde mig för att gå. En ny stig i ett vitt landskap som jag mer än gärna trampar vidare på. Jag har gått på ren intuition, inte förkovrat mig inom ämnet alls, mer än att ta del av er här i forumet. Min intuition har hittills hållit mig kvar på banan. I det vita landskapet jag befinner mig i nu, bokstavligen, finns det ingenting som kan rubba min nykterhet. Jag stretar på med mina rutiner. De känns livsviktiga. En ny mycket lyckligare och lugnare person har kommit fram, nu när alkoholens toxiner lämnat min kropp. Jag trivs bra med mitt nya jag.
Så evigt tacksam att jag vågade ta steget. Mot två månader nykter❄️❤️ finns ingen återvändo!

All lycka till på din nya väg!

@torpet du får mig att bli nyfiken på det nyktra livet, i ett längre perspektiv! Kram ⭐️

@Geggan låter som du har det fint. Och så bra att du är alkoholfri! 💖

@charmer ✨ Välkommen hit! ✨
Här finns ett gäng härliga, ödmjuka och hjälpsamma människor.
Berätta gärna mer om dig & din situation. 😊

Hej,
Allt kommer ner över en. Jag börjar sakta inse att ett av mina stora misstag var/är att jag glömde att ta på min syrgasmask innan jag hjälpte andra.(precis som de säger på flyget,lustigt då jag har haft flygkort i flera år och ändå ej förstått) Nu måste jag prioritera mig själv för att vara den jag normalt vill vara. Det innebär att jag öppnar mina armar fullt ut för att få vägriktning att lyckas.

våren2022! Kom på att det är ju två olika apparater - så det funkar ju inte så bra ☹

@vår2022 Tack för tips, kanske en sån är bra för the-vatten också, kanske slösigt att sätta på spisen för det?
🤗 Kram

@majsan_nu Ja en sodastream är en bra investering och ett bra köp. Brukar finnas till bra priser i stora affärskedjor.

@charmer Välkommen hit! Ja fy vad alkohol kan ställa till det med. Det är absolut värt att gå helnyktert och stanna upp livets cirkus så att man hänger med i svängarna. Du berättar att du är van att prestera på topp med orimliga krav, och det brukar inte hålla i längden. Man kör slut på sig själv och varvar ned med alkohol på sin lediga tid. Något som inte heller håller i längden.

Kämpa på så kommer du att få ett så mycket bättre liv🌷💕