Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 nu gav du mig en idé.
Jag har ju ryggskyddet som jag har när jag åker motorcykel.
Att jag inte tänkt på det.
Ha en bra dag @vår2022

@Tikka Skönt, kanske inte ryggskott i alla fall. Knyt fast en bricka på ryggen när du åker skoter så blir den inte så böjd😀. Ha en god fikastund och lördag!

Låter bra med löptur, spring åt mig också @Kebne1!
Bastu har jag själv, så säg till när du sprungit färdigt så kan jag hoppa in i bastun!

Åh vad skönt! Vi skrev samtidigt! Heja oss🙌🏾Och alla fina här inne.@Tikka

Hallå min ”partner in crime”! Hur mår du idag?

God morgon @vår2022 @Sisyfos @kebne1!
Jo, ryggen är bättre, dock inte spurt snabb idag. Om ni har skoter, sälj den, man får bara ont i ryggen.
Sovit bra i alla fall, sovmorgon blev det, hunden väckte mig.
Idag blir det en tur till staden och lunch på mitt café. Gumman skulle göra nå affärer där, så jag sitter med en kopp kaffe istället.
Vi kämpar på @Kebne1 💪

Hej! Har läst hela din tråd nu på morgonen. Mycket intressant, jag tar lärdom.

Du skrev om bilder, att visualisera. Jag tror verkligen att det är bra. Jag började röka när jag var 16/17 år. Jag har alltid tyckt att det har varit vackert att röka, en viss flärd. När jag gick på universitet, träffade jag en pluggkompis som var lite äldre. Hon hade lyckats sluta och berättade att hennes trick var att leta efter vackra människor som inte rökte, för att få en positiv bild av icke-rökandet. Tyvärr lyckades jag inte med det. När jag ville sluta, började jag med att förhandla med mig själv, att om vi hade kompisar över och drack alkohol, då fick jag röka. Det var på den tiden då jag mitt beroendeproblem låg på cigaretter, inte vin. Som du kan tänka dig hade vi kompisar över ganska ofta. Det var inte förrän jag blev gravid som jag på dagen slutade röka.
Hmm, vart ville jag komma med det. Jo, att förhandlandet som vi har med oss själva finns i alla typer av beroende och vikten av att visualisera. Så, nu jag försöker nu att hitta förebilder av personer som inte dricker, bl a kändisar. Såna som har roligt utan alkohol. Och som du, hitta positiva bilder - jag är snygg och har roligt där jag står med mitt glas Coola Viola.
Tack för en inspirerande tråd, jag kommer att fortsätta läsa!
Ha en finfin helg!

@juni22 Blir så glad av att läsa ditt inlägg😀. Som att du tar livet åter i besittning som du vill ha det och tar kommandot. Du har bra strategier när sug kommer och alkoholdjävulen knackar på💪. Ju längre man är alkoholfri och får känna de positiva effekterna av det, ju mer reflekterar man kring tankarna om alkohol. Du kommer att hitta den väg som du vill gå på och som passar dig. Bra jobbat!

Ha en fin lördag💕

@marsmi Vad bra att du för första gången erkänner hur det känns och är öppen med det. Ingen här dömer dig, typ alla har varit med om detta på det ena eller andra sättet. Tror de flesta vet hur det känns. Tycker att du är stark som berättar, att du är sann mot dig själv och det är det absolut viktigaste och som betyder något. Det handlar om ditt liv och ditt mående. Du har på sätt och vis fått ny kunskap och kan i fortsättningen använda dig av denna kunskap och hur du ska göra vid nästa tillfälle som dyker upp. Göra en plan och hitta en strategi för hur du ska göra för att inte falla dit nästa gång. Det är ett tufft arbete men du klara det!

Upp på hästen igen med nya nyktra tag och kram💪💕

@dennadagenettliv Håller med. Att dricka varje dag har till slut normaliserats och att ständigt gå på bolaget för att fylla på vinförrådet är som att gå att handla mjölk. Så det handlar verkligen om att få in nya vanor, många nya vanor för mig där vinet var en ständig följeslagare. Och som du säger, det är ångest man gått runt på, druckit för att dämpa den ångest som alkohol skapar. Skönt att du fått sova gott och vakna utan ångest.

Ha en fin dag🌸

Precis! Och låta det ta lite tid. Tänker att förändring sällan är en rak linje, det går nog mer fram och tillbaks. Upp och ner. In och ut. Och i vågor. Men ändå mot målet. Gillar när det liksom sådär faller djupare in😇 Önsksr dig en riktigt bra lördag💕@vår2022

@majken_r De där insikterna som faller djupare är så bra! Man ser dem ur ett annat perspektiv. Det finns något som heter system 1 och 2 tänkande/beslutsfattande. Enkelt sagt är beslut som fattas i system 1 är mer känslostyrt, är snabbt, relativt omedvetna och kräver lite ansträngning. Som att tänka på mysiga, varma sommarkvällar och ett vinglas i handen och hur bra man mår. System 2 är mer reflekterande och besluten tar längre tid att fatta. Man analyserar all information och försöker hitta mönster. Ja, hur brukar denna mysiga kväll sluta? Jag dricker för mycket och fortsätter när jag kommer hem. Dagen efter är jag bakis och har ångest och är ofantligt trött.

Det är så värt att vrida en tanke ett par varv till för att sedan ta beslut. Ha en fin dag💕

@fröken_fri ja det är helt vansinnigt. Jag som använt alkohol Mot ångest, men gudarna ska veta att ångest är det jag gått runt på. Tack detsamma 🌟

En tanke som slår mig att det normala är att Inte dricka på vardagarna. Att det inte är konstigt att inte ha druckit på en månad eller två. Hur skev min syn på alkohol har blivit. Att det blivit normalt att dricka ett glas vin Varje dag när jag lagar middag. Det är väl inte så konstigt egentligen kanske. Men att jag sen dricker hela flaskan.

Jag vet inte än om jag är en människa som kan dricka normalt eller om jag alltid kommer må bäst av att inte dricka alls. Att inte en kväll ska handla om att förhandla med mig själv. Det får tiden utvisa.

Har iaf inget Sug efter alkohol längre. Två dagar tog det för att Suget skulle gå över men sen har jag fortfarande automatiska tankar kring alkohol när jag blir glad. Och gamla vanor kring matlagning går igång. Men inser att jag nu är inne i "tankevanorna" och måste skapa nya vanor så hjärnan programmeras om.

@Tikka God morgon! Hur känns det idag med ryggen?

Dag 7. Vaknar med en insikt, inte ny, men den trillade nog ett par hack djupare in.
Jag behöver fokusera mer på här och nu när det gäller vindrickande. Gör det ganska enkelt (tränat mycket) när det gäller övriga livet.
Men vin..då vandrar tankarna iväg till diverse olika sammanhang där det kommer bli trist och torrt utan guldkanten. Som dessutom i de tankarna klarar av att dricka sådär lagom. Smutta på ett glas i solen. Vid en middag. Yeah right liksom! Har ju oftast slutat med extra påfyllning i soffan hemma sen, blivit för mycket. Vidrig ångest och förlamande trötthet.
Nä! Här och nu. Klippa de förljugna bilderna. 93 dagar kvar i första steget. En dag i taget. Nu lite mjuk yoga, meditation och kaffe.
Kram till er alla kämpar ⭐️

@Kebne1 Skönt att du vaknar så gott. Långlöpning är härligt, gjorde jag ofta förr men en knäskada sade stopp. Minns den otroligt härliga känslan efteråt, att dessutom bada bastu på det är himmelriket. Ha en skön tur med hunden🐕💕

Oj, låter skitjobbigt Tikka, gå till en kiropraktor eller naprapat, tycker jag. Ryggsmärta är inte att leka med.
Och håll ut nu, jag kan nästan lova dig att det blir roligare efterhand nykter. Roligt på riktigt.

@dennadagenettliv Visst är morgnarna härliga. Så skönt att vakna utan den fruktansvärda ångest man hade tidigare.
Ha en fin fin lördag 🌷💕🤗

Bra att du hittat hit Geggan, nån gång ska man sluta med alkoholen. Jag går också in i Forumet genom att klicka på Tex. Förändra sitt drickande och sen väljer jag de jag har börjat läsa och klickar då på senaste kommentaren i trådarna. Det är så otroligt många härinne, så jag tror man måste sovra lite för att få ordning i huvudet. Så många intressanta personligheter även bland nykomlingarna.
Du skriver om passiviteten och den är nog det värsta med alkoholen för mig tror jag. Och om man drack när man utförde en syssla (för att orka), så var man inte riktigt där. Jag tror det där är riktigt eländigt för måendet. Förstod att ni skulle flytta. Tror att det var TappadIgen som skrev om att hen inte har druckit nånsin i sin nya bostad. Det kan vara en fin målsättning. Att slänga, sortera, börja på nytt tänker jag också kan vara symboliskt. En ny fräsch start. Har man tröttnat på alkohol så har man. Det är så mycket roligare utan tycker jag. Lycka till nu!

Det låter härligt @Kebne1 Träning av passande slag är så bra. Endorfiner och samtidigt en frisk och stark kropp. Själv ska jag ta tid i mitt gym idag, men först in till stan för köp av ett fång tulpaner 💐💐💐
Må gott idag 🌷🌷🌷

@Mirre1 Jag har också tittat igenom ditt flöde och jag blir så inspirerad och uppmuntrad. När man är i början av nykterheten behöver man se alla positiva effekter av att vara alkoholfri. Och att det faktiskt går att lyckas. Tack för ditt fina inlägg som gjorde mig så glad 💕💓🤗

Grattis till 90-dagar. Så trist att du har huvudvärken kvar. Jag har ju min muskelvärk som man inte hittar någon orsak till. Jag ska prova nåt som heter FoodMap. Egentligen ett sätt att behandla/undersöka magproblem, men jag ska se om det har effekt på smärtan i min kropp. Jag har periodvisa problem med magen, så det kanske hänger ihop. När jag var yngre hade jag ibland migrän som definitivt var orsakade av magen (syran i magsäcken).
Kanske skulle vara nåt för sig också att testa. Man inleder med att utesluta allt som är känt för att irritera magen och kopplar sen in olika födoämnen efterhand. På nåt sätt har jag svårt att tänka mig att det är ”normalt” att ha ont. Eller svårt att acceptera snarare. Det borde finnas en orsak och därmed också en lösning. Hittar man ingen orsak borde det kunna försvinna. Men det kanske är naivt att tänka så.
Fick ett tips av Majaela i min tråd angående smärtan, ska testa det också. Det måste gå att få bukt med det tänker jag. Huvudvärk som du har är ännu värre. Lider med dig! Hoppas, hoppas att du hittar nån lindring eller bot för den delen. Och alkoholfrihet har nog bara gynnsamma effekter ändå.

Ännu en morgon utan vinets förrädiska avigsida. Idag ska jag prova springa lite längre, min hund drar mig så det är som att flyga fram. Av allt som räddat mig så är löpningen på första plats. Jag blir liksom hög efteråt, endorfinerna sprutar i kroppen. Mannen har lovat elda bastun så jag kan hoppa in där efteråt. Lycka! Snart nykter i fem veckor och livet börjar kännas som för tio år sedan, innan vinet klev in i mitt liv🙏🏼❄️
Ha fin dag alla fina här inne och kämpa på, ännu en nykter dag!

Du är långt ifrån misslyckad! Det är ju ”bara” alkoholen som jävlas med dig. Nästa gång misslyckas den och du lyckas🙏🏼❄️upp på hästen igen! Du klarar det!