Senaste kommentarerna i forumet

Inte skrivit på ett tag. Livet har varit lite hårt, sorg och saknad. Har ägnat mig åt att andas, meditera (försöka) och mysa extra mycket. Hålla mig undan den värsta julstressen vilket är svårt när man ligger efter 😅 Processen kring alkoholen fortsätter sakta men säkert framåt. Fyller på med mer och mer som kan ersätta vin som guldkant på tillvaron. Ser mig själv som nykter i olika situationer framöver. Vinsterna med det. Har inte slutat dricka men minskat mycket. Ingen kamp i det. Tänker det handlar om ett större beslut. Att leva utan. Att identifiera mig som en person som inte dricker. Att det blir lika konstigt som det skulle vara att plötsligt ta en cigarett.
Ja, lite småröriga funderingar. ⭐️

Jo det blev två mil, i räls på längdskidor.@Tikka
Mår tusen ggr bättre efter ett träningspass. Nu bastat. Sen sitta o sticka o filosofera.
Ännu en skön nykter dag. Liiiite huvudvärk bara❄️

@torpet Ja, det tål att funderas över... Jag hänger nog kvar här ett tag till, vill känna mig ännu längre bort från a-beroendet innan jag flyttar över... Men jag funderar vidare! Har gjort som du, mest följt den här tråden. Fortfarande mycket för mig att vara a-fri! Blir spännande att följa ditt resonemang...
🤗 Kram

😛@Kebne1
Tack,, gick milen bra idag, Sprang du eller blev det skidor?
Såg att Hallengren ska bomba oss med nya restriktioner nu kl 14. Stor pressträff...
Tur att dottern tagit sig över gränsen redan (Tror jag🤔)

Nä. Det beror på dig! Klappa dig på axeln nu. Och dryg kan du vara själv🤪. @Tikka

Kan inte förstå att det ska vara sååå svårt! Sitter och tänker, åh en sån tråkig jobbig jul det kommer vara om jag inte kan dricka…
Kopplar allt jag gör till vin. Har ju nog fått i mig 1 liter om dagen sista åren med kanske 10 vita dagar på hela året. Sjukt och vet att den ångest jag känner nu blir 1000 gånger värre om jag dricker vin. Vin har varit min ångestdämpare och snuttefilt, har flytt in i dimman för att slippa alla jobbiga känslor och för min dåliga självkänsla, helt klart en flykt från livets utmaningar. Inser att jag inte kan fortsätta så, vill ju leva ett riktigt liv där jag kan känna saker. Alla känslor är liksom suddiga. Vill finnas för mina barn, föräldrar och särbo MEN framförallt vill jag sluta för min egen skull. Har nog tyvärr under lång tid varit bitter sedan min skilsmässa för 5 år sedan. Egentligen är jag på en bra plats nu med ett fint liv så varför ska det vara så himla svårt att sluta självmedicinera och hälla i sig gift???

Vår, det låter som bra idéer för att få det lugnare. Be om hjälp, och säga vad man vill och menar. Jag är lite Avis på dig och alla som får till en jul a’la Tomten är far till alla barnen. Där alla är typ vänner. Samtidigt är jag inte så intresserad av jättestora tillställningar. Iår firar jag med ex-svärmor och ex+ 2 av våra barn med familjer, ex svåger m sambo..Tyckte egentligen inte det var så bra. Men får tro detta blir sista julen med dom. Jag skulle hellre hitta egna traditioner, där man firar med människor man tycker om, inte för att man är ingift släkting. Min dotter tyckte jag skulle vara med. Jag förstår irritationen, många har kring jul. Jag har haft den typ varenda jul. Just att stressa och fixa och dona, sen ändå kanske inte vilja umgås med dom inbjudna om man fått välja. Oftast blir det ju kul ändå. Som tur är dricks det sällan alkohol hos ex-svärmor. Jag börjar jobba på julaftonskväll, så inte så långdraget heller..😅..Jag jobbar många jular och andra storhelger. Det tycker jag funkar fint. Blir en extra slant i lönekuvertet också. 🤗🤗

Dag 58. Sovit som en stock. När jag vaknade var jag tung i huvudet, fan varför drack jag så mycket igår! var min första tanke. Men insåg snabbt att jag är nykter och huvudet och sinnet lättade genast😀. Minus 10 grader och sol, en frisk dag. Blir skoteroverallen på hundpromenaden. Idag sista städandet inför jul så att alla gäster, våra barn, får sina sängplatser. Min man och jag har barn från tidigare äktenskap så det blir ett gäng samt svärmor på annandagen och några dagar framåt. På julafton blir vi ett gäng hos min bror. Känns, just nu, lite bättre med irritationen och stressen. Pratade med min man igår och det lättade på trycket, han är så tålmodig och bäst❤️.

Det är bra att se vad som triggar mig att ta till alkohol. Stress och ilska. Min man hänger inte med i svängarna, jag kör på i full takt, pratar inte och är irriterad, över allt! Jag tycker att han borde efter snart 15 års äktenskap kunna läsa mina tankar. Klart han känner till detta tillstånd och vill att jag berättar vad som irriterar mig. Sen när jag till slut berättar så lugnar jag ned mig. Inser att jag stressar i onödan och faktiskt kan be honom om hjälp. Ja, jag ska träna på att be om hjälp och prata ur skägget.

Så idag ska jag andas, städa i lugn takt och vila emellanåt. Ska pyssla med dekoration i julens tecken och det tycker jag är kul😀.

Ha en bra dag❄️💕

@mirre77 så ska det se ut! Du kämpar på bra och det blir bara bättre och bättre💪💕

@Kebne1 Ja, tänka sig, vi har varit nyktra i 2 veckor,, vet inte när det hände sist.
Och fler blir det!
Vad jag har svårt för alla förkortningar på ord som används här,, är jag för gammal, eller har jag för stora barn så jag inte har lärt mig.
Har precis lyckats lista ut vad Bib är för nåt,, begrep inget när ni skrivit det tidigare. Men nu blev det ju glasklart.
Bra övning för hjärnan iaf!

@Kebne1 Min huvudvärk som kom och gick släppte efter 5-6 veckor, skönt. Har blivit som @Andrahalvlek säger blivit mer chill😎. Mycket känslor och tankar har snurrat men tar dem mer chill. Har fått erfara att ilska som jag känt är en trigger att dricka, likaså stress. Nu inför jul med städning, planering mm har irritationen mot maken varit en trigger att dricka. Blev lite överraskad av det då jag känt mig chill, men hundpromenader har tagit ner tempen då jag kunnat få ner pulsen. Att dricka kan jag lätt avstyra och det är fascinerande att tydligt kunna se vad som triggat mitt drickande. Om jag druckit skulle jag exploderat många gånger men som nykter blir man absolut mer chill. Det är dessa känslor jag får jobba med.
Ha en fin dag💕

@Kebne1 Ja,, bli inte för dryg nu bara för att du är nykter😜
Läkaren ringde mig nyss, och meddelade att mina blodprov såg riktigt bra ut?????🤔
Något förhöjt levervärde men inget anmärkningsvärt,, (kan dom ha blandat ihop proven med någon annans tro)
Det beror på B-vitaminen svarade jag snabbt😉

Äh, åldern är bara en siffra🤪@Tikka
Nu ska jag svettas en mil. Sen bastu. Sen bara fortsätta på denna nyktra väg. Du vet väl att det inte finns några dåliga väder??? Fy fasen, låter som en överpräktig skogsmulle. Får skärpa mig nu😬👋🏼

*man ska

Heja dig! @Snö.
Bara att du ringer vc är ju så stort! Nu är du på g.
Jag var/är också så osäker på vad maniska säga. Skammen är ju så stor. Jag triggades att dra av mig plåstret när en nära vän trugade mig. Jag sa som det var ”jag dricker inte mer”. Sen får jag se hur det blir i andra sammanhang, vad jag säger. Min närmsta familj vet, även om jag inte berättat detaljer att jag sippat vin varje dag de senaste åren. De vet bara att jag blivit nykterist.
Binär många här inne som går/har gått i dina skor. Du är inte ensam. ❄️❤️

@Snö. Jättebra att du ringt vc, ta all hjälp du kan få. Kan kännas knepigt i början vad man ska säga innan den egna skammen lagt sig. Det beror också på hur beslutsam du är över att inte dricka. Jag var ute med jobbet två gånger på middag, beställde alkofri öl. Ingen sade något om det, tänkte jag skulle säga att jag tänkt ta ett uppehåll då jag blir så himla trött dagen efter och att jag på senaste tiden inte mår så bra av alkohol och att jag avstår ikväll. Typ något sådant. Om dina vänner som inte spottar i glaset, trugar dig att ändå dricka kan det bero på att de själva känner att de dricker för mycket, och då trugar. Nu, efter ett tag nykter är jag tvärtom stolt över att jag inte dricker och kan säga att ”jag dricker inte alkohol, jag mår inte bra av det”. Är de mina vänner så accepterar de det och är glada för min skull.

Att vilja fly, som jag också ville, handlade för min del om att jag var rädd, rädd för att misslyckas och för att ”faeca allt”. Det är verkligen en tuff utmaning du står inför, att sluta dricka med stundande högtider och födelsedagsfest. Men att skriva här och att du kontaktat vc visar att du vill göra något åt drickandet, det är ett bra första steg.

Kram och kämpa på❤️

@Snö. Hej, Bra beslut att ringa vc, jag gjorde det, nervös när jag slog numret, men det släppte när
mottagningssköterskan sa "Men vad bra att du ringde och talade om detta, det var starkt gjort"
Jag var förmodligen inte den första och inte den sista heller som ringde i detta ärende.
Jag har en vän här som nyss förklarat för sina vänner att hon inte dricker längre, jag fick en tår i ögat när hon beskrev det i sin tråd. Det var så strongt gjort. Hon läser förmodligen detta så hon kanske dyker in med lite råd till dig, om hon inte hunnit det nu medan jag skriver.
I mitt fall vet alla vi umgås med att jag inte kan dricka alkohol utan att det blir ett smärre världskrig.
Så det finns aldrig alkohol i bilden när vi blir bortbjudna.
Det är snällt gjort av våra bekanta,, jag kan inte sitta på en fest nykter och se när andra dricker.
Lycka till och kämpa på.

Japp, är också gbp opererad och har helt klart bytt ut mitt sockerberoende mot alkoholberoende. Varför kan jag inte bli beroende av nånting som är bra för mig, typ träning eller nått?

Hej på dig min bästa kompis och stöttepelare här😊 Samma med huvudvärken här, men den släpper efter ett tag.
Känner att balansen inte är riktigt bra,, tar luftsteg, och känner mig lite ostadig.
Ser väl ut som en riktig alkis förmodligen när jag försöker ta mig fram.
Var irriterad på allt i söndags, igår var det bättre, men mina arbetskollegor får sig en rejäl skopa ovett emellanåt.
Det blev ingen hockey för mig igår,, får försöka ladda för ikväll,, vi har runt -11 gr, men det blåser så förbaskat så det känns mycket kallare.
Äldsta dottern kommer hem från grannlandet imorgon, så det känns bra.
Jul firar vi hos yngsta dottern som bor 10 mil bort.
Heja dig! Nu håller vi oss nyktra och snygga! (Trots åldern😎)

@Kebne1 Det tar lite tid, en-två månader i alla fall. Det första som kommer är STARKA känslor. Jävligt starka känslor. Ilska var den känsla jag hade svårast att lära mig hantera. (Andas, andas, andas, sova på saken.) Glädje och tacksamhet som sköljde över mig var de känslor jag välkomnade mest. Det viktigaste är att man hela tiden fokuserar på fördelarna med nykterheten, ner till minsta yttepyttelilla detalj. Nackdelarna kan man registrera, men man ska inte låta dem ta över.

Kram 🐘

Åh tack alla för pepp. Jag vet ju någonstans att jag inte är ensam i detta. Hela min kropp skriker dock att jag vill fly, flytta långt härifrån, börja om, starta om från scratch i ett nyktert liv, långt bort från mitt nuvarande.

Nu stundar högtiderna och jag har redan nu ångest över dem (mer än jag brukar ha i vanliga fall). Jag har bestämt mig för att köra både på lillejul och julafton (så har jag en anledning att vara nykter liksom). Sen är det middag med vänner på annandagen (som är min födelsedag) . Vänner som inte spottar i glaset om man säger så. Jag vet inte vad jag ska ha som "ursäkt" då men funderar över att vara helt ärlig. Både mot dem och mot mig själv och säga att jag inte kan hantera alkohol och därför beslutat mig för att sluta. Känns bara så jävla skämmigt att erkänna det för andra på något sätt. Att jag skäms för mig själv och erkänt för mig själv är sin sak. Att göra det inför andra känns så oerhört läskigt. Tänk om jag inte klarar det, tänk om jag får en karatefylla ändå? Då ska jag skämmas dubbelt liksom. Och ha dubbelt med ångest, ånger och oro.

Har bestämt mig för att ringa vårdcentralen idag. Denna resa kommer jag inte att klara helt själv känner jag...

@torpet Vi har gjort lite olika. En del flyttar sin tråd, @Torn gjorde det tex. En del av oss startade en helt ny tråd, vilket jag gjorde. Min första tråd skildrar mina första nyktra 6 månader och heter ”Behöver all hjälp jag kan få”. Namnet skildrar väl hur jag kände då. Min andra tråd skildrar tiden framåt och den heter ”Andra halvlek har inletts”. Det namnet skildrar också väldigt väl vad det handlar om.

Under ”Det vidare livet” skriver man oftast om man verkligen har bestämt sig för att alkohol är ett passerat kapitel. (Även om en del istället har valt linjen ”dricka sparsamt”.) Att sluta dricka är steg 1, det allra viktigaste steget. Steg 2 handlar mer om hur man ska hantera livet som nykter, då man inte använder alkohol som startgas och fartdämpare längre. Det handlar mycket om stress, gränssättning och hur man relaterar till en alkoholromantisk omgivning etc.

I början var jag frustrerad över att jag aldrig kände mig klar. Nu stör det mig inte ett dugg. Det här har blivit ett sätt att leva, där nykterheten är fundamentet allt vilar på. Jag använder forumet som dagbok och som en daglig påminnelse om vart jag aldrig vill hamna igen. Genom att sätta ord på tankar och känslor ger jag mig självterapi, och att sen få andras fina tankar om det jag skriver också är verkligen en viktig bonus 😍

Min gamla tråd finns kvar någonstans under ”Förändra sitt drickande”, på sidan 800 eller liknande. Jag skriver i den ibland, vid viktiga milstolpar. Om man klickar på sitt nicknamn får man upp alla trådar man har skapat, annars hade det varit omöjligt att hitta den gamla tråden.

Kram 🐘

Åh, vad fint att läsa! Jag är som ett barn inför julen…när? Förstår att tålamod är en viktig komponent i nykterhetens väg. Jag ska bli bästis med tålamodet🙏🏼@Andrahalvlek

@Kebne1 Vet du, när din hjärnkemi kommit i balans igen så kommer du att njuta ännu mer av små vardagliga ting. Allt blir mer njutbart som nykter. Det är omöjligt att förstå teoretiskt, man måste uppleva det. Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Nykterheten ger oss den förmågan tillbaka 😍 Jag har inte skrattat så gott sen jag var barn. Jag lovar. Stort grattis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Vem är jag utan mitt vin?
14 dagar, alltså två veckor nykter idag! Så många analyserande tankar jag tänkt under dessa två veckor. Vinet min stöttepelare finns inte längre med mig. Så skönt. Men också saknad!!! För mig var det hundra procent lugnande att sippa mitt vin. Roligare också. Jag såg färger klarare. Så mycket bättre på många sätt. Men listan på vinets förrädiska avigsida är längre. Mycket längre. Jag kämpar på med lätt huvudvärk, känslan av att det mesta är lite tråkigare, irritationskänslor… affirmerar hela tiden på framtiden utan vinet. Jag ser fräschare ut. Rödmosigheten, puffiga runt ögonen, röda ögon, läskig andedräkt är borta. Det går mycket mycket lättare i spåret. Alltså märkbar skillnad (mannen märker det också!)
Så dagens aktivitet: fortsätta sakta sakta vänja mig med livet utan snuttefilten.
Hepp hepp ❄️