Senaste kommentarerna i forumet

Tittar in snabbt. Idag är jag på nykter dag 60!
Känner mig lite stolt över mig själv.

@vår2022 Det är flera saker som påverkar i symbios så man kan inte enbart hänvisa till järnbrist. Delvis så hämmar ett riskbruk av alkohol upptaget av vitaminer och framförallt b-vitaminer. I synnerhet kobalamin(B12) och folat(B9) är viktiga för blodbildningen och så även järn, som du noterat. Även upptaget av järn påverkas av alkoholbruk men inte alltid negativt utan man kan även råka ut för något som kallas hemakromatos där järn ansamlas i lever och lite överallt, men det kanske är lite överkurs.

Allt det där sammantaget kan göra bland annat som du säger att MCV eller medelcellsvolymen på röda blodkroppar ökar, men vi ser även också något som kallas för trombocytopeni, eller brist på blodplättar. Det är detta som gör att alkholister lätt får blåmärken och blodet levras dåligt så att man blöder rätt. Men här finns ju inte en enkel orsaks/sambandsverkan utan det är ju allt sammantaget, både att upptaget av näring är stressat samt att organen är påfrestade som gör att de röda blodkropparna inte kan göra sitt jobb. När man slutar dricka så återgår det förhoppningsvis till det normala, såvida inte en leverpåverkan återstår eller man har fått kroniska problem med upptaget av näring, och den tiden kan säkert normalt vara 2-6 månader men påverkas av väldigt mycket.

För min egen del har jag nästan aldrig huvudvärk, men däremot var jag trött länge efter att jag hade slutat dricka och hade ett större sömnbehov som jag rättade till med fasta sovrutiner.

Det är mycket som ska läkas och tar tid när man slutar att dricka så det gäller att ha lite tålamod bara.

Idag hade vi tänkt att lämna vår lilla stuga och avsluta semestern med ännu en natt på hotell.
Det var det där goda rödvinet till maten på hotellet som jag tänkte mycket på igår.
I morse vaknade vi efter ännu en natt med god och djup sömn och enades om att skippa hotellet och stanna i stugan.
Ännu en lång, lång promenad.
Massor med de av olika slag.
Massor med harmoni.
Ingen alkohol idag heller.

Dag 43. Har en lätt huvudvärk emellanåt och funderar vad det kan bero på? Läste i någon läkarskrift att vid överkonsumtion kan de röda blodkropparna bli omogna och förstorade och att det tar 2-6 månader innan detta återhämtar sig. Tänker att det kanske beror på järnbrist? Någon som vet eller har erfarenhet av detta?

Håller med om. Detta är ett stödforum och många som finns här kan nog ha ganska sargade hjärtan tänker jag, en del med trauman man bär på och självmedicinerat för och många som blivit bespottade för sitt missbruk. Samhällets syn på den som har besvär med alkoholen är inte nådig trots att alkohol är en drog som vem som helst kan få besvär med om det vill sig illa. Så att sedan bli ytterliggare kränkt här av människor som har/haft liknande problem är för mig så hemskt. Detta borde vara en trygg zon. Inte en där åsikter trycks ner i halsen, där man förminskas eller förlöjligas. Inte bara för mottagarens skull heller utan för att det kan vara fler som läser, som är på jakt efter en trygg plats att landa.

Sedan tror jag aldrig på att skräckpropaganda hjälper, eller att trycka ner, det kan snarare trigga, finns även vetenskap som stöder det. Man behöver stärka de individerna som vacklar, ge kärlek och få dem att tro på sig själva.

Fint att du reflekterar över detta. Önskar en fin dag ❤

Tack alla för fina kommentarer😊

@Torn Ja. Just nu lutar det åt bättre. Tack för pepp! Desamma!

@starten på det nya Grattis till 5 månader! Du verkar trygg och glad i din livsplan😀.
Ha det gott💕

@torpet Bra jobbat! Jag tycker mig se hur du sakta men säkert mår allt bättre. Det händer saker med ditt tänk. Tålamod är grymt viktigt att ha. Det tar sin tid det här, det är fullt normalt.

Ha det gött!

@Lyckan65 va glad jag blir för din skull, du har ju kämpat ett tag nu, så AA kanske blir jättebra för dig. Jag är jätteglad att jag provade på AA, jag lärde mig väldigt mycket. Mycket beror på vilka grupper och vilken sponsor man har, det är väldigt viktigt att det känns bra.
Jag hoppas att du kommer vara kvar i forumet oxå , så vi får följa dig hur det går.
Lycka till ❤️
Kram 💕sländan

@starten på det nya Härligt att det går så bra för dig o att du har så fin uppbackning! Stort grattis till dina dagar! Att slippa "ta ett återfall" är ju bara en fördel tror jag, jag gör vad jag kan för att undvika det i alla fall!!!
🤗 kram

@Lyckan65 åh, vad härligt! Jag är i precis samma läge som du. Börjat delta i Zoom-möten online. Blir lite beroendeframkallande det med. När rädslan väl släppt så är det så givande att vara med på mötena. Jag har också haft ett fint första möte med min sponsor som ska hjälpa mig genom programmet och stegen.
Har provat allt tidigare för att hålla mig nykter och jag tror att det här är vägen att gå för att lyckas. Lycka till!

Hej @Tjej82!
Välkommen hit! Ja, det är ju tyvärr så att det oftast inte stannar vid 1-2 glas utan luckan öppnas och man faller rakt ner i mörkret.
Det är lite som rysk roulette, man vet inte när det smäller, men smäller gör det alltid förr eller senare.
Jag förstår att du inte mår bra över ditt drickande efter som du hittat hit till forumet.
Det är ett jättebra steg i rätt riktning att skriva och läsa här. Dels för att förstå att du är långt ifrån ensam plus för att påminna sig om att inte lyfta det där första glaset.
Det första glaset är ju det enda du själv väljer.
Du väljer det när du är spiknykter.
När du väl tagit det så har du inte längre kontrollen utan nu är det alkoholen som slagit klorna i dig och du fast och blir sugen på mer. Önskar dig lycka till och starta gärna en egen tråd och skriv av dig om allt du känner för så följs vi åt!
Kram

Dag 42.
Jag snurrar runt i detta forum, som har fått plats som en daglig aktivitet i mitt liv och läser i många trådar. Är rätt ny i detta forum, typ 5 veckor och har en reflektion. Har upptäckt att det på forumet kan bli lite tråkig stämning ibland. Jag har inte varit med om det själv men sett det i andra trådar. Funderat på om jag ska skriva något eller inte men gör det då detta forum är jätteviktigt för mig och att få ta del av varandras erfarenheter och resor. Förstått att det handlar om att vi har olika tänk/uppfattningar/inställningar om alkohol, dricka måttligt, inte dricka alls, börja om mm.

Jag tänker att i detta forum ska man lyssna, peppa, komma med råd om någon ber om det, bekräfta, berätta om sig själv och hur man gått tillväga i olika situationer, tipsa om böcker mm. Om jag tänker att mina råd är goda och sagda med välvilja kanske den som tar emot det uppfattar det på ett helt annat sätt. Vi vet inte hur någon annan tänker såvida man inte frågar. Att utgå från vad som är bäst för mig innebär inte att det är bäst för någon annan.

I sociala mänskliga interaktioner ingår så klart att vi diskuterar saker/olikheter, har olika ståndpunkter men det är viktigt att ingen blir sårad eller ledsen. Vi känner inte varandra och hur vi fungerar och då gäller det att vara försiktig och ta ansvar i vad man skriver till varandra och vara ödmjuk.

Ville bara säga detta och jag ska själv vara noga med att göra som jag skrivit ovan.

@Illaute hej, jsg är ny här och har kikat runt en del, läst och tänkt och ditt inlägg beskrev exakt mitt liv..! Har haft helnyktra perioder och sen tänkt att ett litet glas här och där ska ju funka. Det gör det ett par ggr och sen plötsligt ligger man där med minneslucka och ångest. Därför har jag nog kommit fram till att jag måste sluta helt och kanske för alltid. Följer dig gärna här. Blir dag 1 för mig idag :)

@Illaute Så roligt att du mår toppen och att du hittat rätt väg att gå, glädjs så med dig😁.
Sköt om dig💕

@starten på det nya Ja, en bra hjärntvätt 😁. Tack så mycket för dina fina ord, det värmer. Vi inspirerar varandra💕.
Ha en fin dag❄️

@Lyckan65 Vad bra att du fått tag på sponsor och känner dig glad. Märks också på dina glada gubbar i din text😁. Det blir nog ett bra zoom möte ikväll.
Ha det gott💕

@starten på det nya Grattis till 5 nyktra månader! Minns så väl dina första inlägg, och det är verkligen en helt annan person som skriver idag. Välbalanserad, trygg, lugn, stabil och stolt. Med all rätt. Du ska vara superstolt över din nyktra resan, som bara har börjat. Den blir lättare med tiden, på alla sätt.

Kram 🐘

@Lyckan65 Jättebra att du har tagit steget och sökt hjälp! Jag har ingen erfarenhet av AA alls själv, men historiskt har de hjälpt SÅ många människor och jag hoppas innerligt att du har hittat din flock ❤️ Skriv gärna här på forumet och berätta hur det går!

Kram 🐘

Lunchnoterig. Soligt och krispigt. En typiskt nykter dag! Känner hur grundlugnet växer till sig både i kropp, själ och psyke nu i mitten av tredje månaden som nykter. Det är den där långsamma uppbyggnaden som jag intuitivt så starkt litar på. Tålamodet är mitt viktigaste verktyg. Kram till alla.

Hej!
Jag har nu varit alkoholfri i 9 dagar😊
Den här gången har jag sökt hjälp. Jag har varit till en alkoholterapeut en gång och även gått med i en grupp på Facebook som heter 12 steg till frihet😊Jag skrev där och det var många som kommenterade. En kvinna skrev till mig via messenger och erbjöd sig att bli min sponsor😄
Igår kväll var jag med på ett zoom möte, kändes inte så bekvämt först att ha på kameran men det gick bra och till slut vågade jag prata oxå.
Nu har jag beställt anonyma alkoholisters stora bok och tänker även vara med på ett zoom möte ikväll. Det känns så bra med en sponsor, vi har även pratat via messenger med kamera😊
Nu känns det mer äkta med allt, som att jag verkligen har insett att jag är alkoholist.
Ha det fint alla🥰

@Sisyfos - tack igen för input.
Ja, visst kan rödvinssuget stå för alkoholsug. Det är till 90 procent rödvin jag har druckit. För att det är så gott, förstås. Gärna upp emot en liter om kvällarna. De sista centiliterna är ju godast...
Har suttit framför brasan på landet ett par kvällar nu. Intimt förknippat med rödvinet; "ett glas rödvin (läs - en liter) framför brasan i vår lilla stuga" - sicken idyll!
Nu dricker jag nyponte istället. Det går väldigt bra.
Men, förhandlingar pågår.
I morgon har vi ett val.
Idag ska jag inte dricka alkohol, i alla fall, och jag hoppas att jag säger samma sak i morgon.

Jag känner igen mig såväl när du skriver att det är en slags hjärntvätt man gör på sig själv, för min del så gick jag på behandling och det tog ett tag men ett par veckor in så började vi faktiskt prata om det är en typ av hjärntvätt man gör man pratar om ungefär samma saker hela tiden och trycker in olika mantran som blir sanningar och strategier.

Vill avsluta med att säga tack för att du skriver du är verkligen inspirerande, ha en underbar 2 advent söndag.

@starten på det nya Stort grattis till 5 månader!!🌺🦋🌟
Jätte fint och klarsynt inlägg du skrivit.
Önskar dig en fin andra advent 💖
Kram