Senaste kommentarerna i forumet

Tankar är bara tankar, känslor är bara känslor. De går alltid över. De lyfter inte glaset till munnen. Kämpa!

Kram 🐘

@torpet Att du känner dig låg är en typ av abstinens. Alkoholdjävulen försöker påverka dig att tänka ”lite kan nog inte skada”.

Alkoholen får våra må-bra-hormoner att skjuta i höjden. Sen störtdyker dem och då blir vi låga och handlingsförlamade. Det tar lite tid innan hjärnkemin stabiliserar sig. Googla på ”alkohol och hjärnan”. Det finns bra föreläsningar på youtube.

Kram 🐘

Kväll. Myror i hela kroppen. Svart där utanför fönstret. Jag blir handlingsförlamad i de här situationerna. Ser nån skit på Netflix. Det är en flykt det också även om den är att föredra framför alkoholflykten såklart. Riktigt låg ikväll. Låg, inte deprimerad. Mer seg och låg och så fri från livslust. Som ett neutralt streck. Platt. Tänker fly in i sömnen. Den bästa drog som finns. Om jag lyckas somna vill säga. Jag tänker att jag måste börja träna igen för att få fart på endorfinet. Något måste ske för att ta mig ur det här tillståndet, för det är så förödande. Det förlamar. Jag får hoppas på sömnen och sedan komma igång med träningen. Måste ha tålamod nu. Jag har inget sug. Jag känner med hela min hjärna och kropp att alkoholen bara skulle göra allt värre. Så den faran är inte överhängande. Däremot måste jag hitta andra vägar att hantera de här tillstånden. Har inte hittat de vägarna ännu. Kram alla!

43 dagar utan alkohol. Inte ens känt ett sug. Så skriver grannen och frågar om jag inte ska komma över på ett glas rött. Och BAM. 1000 känslor direkt, ett sug och en önskan. Jag sitter kvar i soffan, men med ett kaos inuti. Har inte haft problem vid inbjudan till fest, allt har gått så bra. O så en liten oskyldig fråga och det känns som en storm inuti. Sug, sorg, förhandling, önsketänkande

@Se klart Jag är så otroligt glad över dina ord, det är precis det som jag behöver höra eftersom en liten del av mig liksom inte riktigt vågar tro på det. Tack! Och jag beklagar din pappas bortgång, det verkar fruktansvärt att förlora en förälder. Men vad stolt du skall vara som mötte sorgen utan att falla in i berusning, fixar du det fixar du allt! Kram 🍁

Det gör det, går över. Det infinner sig en balans som inte riktigt går att beskriva. Balansen är förstås inte alltid alltid nåt sprudlande lycko-humör, men varför skulle det? Att dricka, och att dricka för mycket: så mycket ångest. Nykterheten är ALLTID bättre, roligare, sannare och friskare.
Det är jätteskönt när man provat allt. Jag hade varit nykter ett tag när min pappa gick bort i sviterna av covid. Tacksamheten är stor att mina känslor inte blandades med surt vin och lulllig berusning.
Numera flyger alkohol högt över mitt huvud, finns inte med i några tankar kring framtiden över huvudtaget. Jag är helt säker på att du kommer dit! Kram 💕

@majsan_nu Tack. Ja ska bli spännande och nödvändigt att börja programmet. Min plan är också att komplettera med AA snart. Kram

@Andrahalvlek Tack. Läste dessa punkter från dig i annan kommentar. Gillar enkelheten i dessa. Speciellt 3:an gillar jag. Alla är ju olika, men den känner jag kan hjälpa mig mycket, som ett fundament.

@torpet Hej! Började på en kommentar sen slant jag på knapparna o får börja om... Skrev I alla fall att det är bra att du ska börja på programmet. Där finns många frågor att fundera på... Jag har gjort en del, ska bli intressant att höra vad du tycker - om det är nått du vill skriva om! Och självklart ska du styra skutan åt det hållet DU vill!
🤗

@trött_och_less_72 Hej! Känner så väl igen mig i det du skriver om tomhet, tiden går sakta men egentligen inte något sug...Det verkar som att det tar sin tid innan detta blir det "vanliga" livet... En annan sak är att jag är så trött trots att jag sovit flera hela nätter. Så jag vilar ganska mycket mellan varven. Hoppas du får en fin stund med dina barn o bowling! Och vi dricker inte varken öl eller vin... 🤗

Hoppas alla har en bra och nykter helg. Jag känner den vanliga tomheten och börjar undra om den någonsin kommer att gå över. Seg i huvudet. Känner inte för att dricka nåt heller egentligen. Känns bara tomt liksom. Helgerna blir långa när det liksom varit så inbränt att man dricker öl och blir berusad varje kväll på helgen. Känns överlag lite deppigt men hoppas det vänder nångång. Om en timne ska jag spela bowling med barnen. Också en grej man alltid druckit öl och gjort.. Jag klagar inte men livet är verkligen annorlunda utan öl. Jag tänker inte dricka idag. Inte imorgon och inte nästa helg eller helgen efter det heller. Det positiva är att min träning börjar ge resultat. Kroppen börjar svara och bli lite fastare. Det gör mig stolt över mig själv..

Önskar er alla som kämpar en fin dag.

Hoppas alla har en bra och nykter helg. Jag känner den vanliga tomheten och börjar undra om den någonsin kommer att gå över. Seg i huvudet. Känner inte för att dricka nåt heller egentligen. Känns bara tomt liksom. Helgerna blir långa när det liksom varit så inbränt att man dricker öl och blir berusad varje kväll på helgen. Känns överlag lite deppigt men hoppas det vänder nångång. Om en timne ska jag spela bowling med barnen. Också en grej man alltid druckit öl och gjort.. Jag klagar inte men livet är verkligen annorlunda utan öl. Jag tänker inte dricka idag. Inte imorgon och inte nästa helg eller helgen efter det heller. Det positiva är att min träning börjar ge resultat. Kroppen börjar svara och bli lite fastare. Det gör mig stolt över mig själv..

Önskar er alla som kämpar en fin dag.

@torpet Min husgud Annie Grace har ett ”enkelt” recept, en trestegsraket:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Kram 🐘

Lördag morgon. Regn. Blåst. Vaknar efter en god natts sömn. Hemma igen efter jobbresa. Skjuter undan alla måsten och problem. Njuter av en klarare hjärna även om sviterna efter sista abstinensen fortfarande sitter i. På måndag ska jag börja arbeta med programmet här. Allt som ligger framför nu är som ett tomt vitt blad. Upp till mig att fylla det. Som jag önskar. Både rädd och förväntansfull. Försöker närma mig idén om att förändring är möjlig. Förändring på det stora planet. Som att styra om ett stort åbäkigt skepp. Det kommer att ta sin tid. Måste ha tron. Annars kommer det inte att gå. Det slår mig hur abstrakt och ogripbar den här mentala biten är. Hur den riktning man lagt ut för sig själv är hal som en nyfångad fisk. Det är det svåra. Det är så långt från 1+1=2 som man kan komma. Samtidigt är det just så konkret. Jag befinner mig i en konkret situation. Antingen går jag åt det hållet jag önskar. Eller så går jag åt det andra hållet. Valet är alltså svart/vitt. Kram till alla.

Jag är i ungefär samma ålder och samma situation. Ett av mina stora problem är att jag blir så förändrad av att dricka alkohol. Min familj säger att de märker direkt när jag druckit, oavsett mängd. Jag får även minnesluckor och dagen efter mycket ångest. Jag har beslutat mig för att sluta dricka helt och har inte druckit en droppe på 3 veckor. Jag har satt mitt mål på 3år utan alkohol för jag känner som er att Aldrig känns så definitivt och lite läskigt. För mig kändes 1år för kort, för jag tänker att det kanske tar längre tid att kunna komma över tröskeln där man inser på sociala sammankomster hur skönt detär att vara nykter. Jag kommer dricka alkoholfritt för att dels underlätta på sociala sammanhang och dels för att fortfarande få smaken av öl och vin. Det här är min första gång som jag bestämt mig för nykterhet så känns lite läskigt.
När jag läste din historia kunde jag relatera och ville bara dela med mig och säga att jag hejar på dig och kommer följa dig :)
Tack för att du delar med dig.

Fredagen gjord .hemsk kväll
Lördagen kvar o brottas med
Tankarna börjar gå åt "kanske räcker nu " kommer nog inte mycke längre denna gång kanske
Men mätkt att det vänder åt de ljusa hållet lika fort 😁
Ska åka ner till länkarna idag
Kan vara gott o få prata av sig
Vi höres nästa helg alla
O majsan ...
Va stark
Tänker på dig

Mvh mikael

@Andrahalvlek Jag är med dig. Nu en god natts sömn. Som jag uppskattar ända in i märgen. Lycka faktiskt.

@torpet Jag har inte lovat mig själv någonting, men jag har gjort ett val med både hjärta och hjärna. Det är ju ingen som står i kyrkan och säger ”nja, kanske”. Där och då känns det för evigt.

På samma sätt kan jag efter 600 nyktra dagar inte se vad som skulle få mig att dricka igen. Avkopplingen kommer, men den tar längre tid. Man kanske ska se över sin jobbsituation också, sätta tydliga gränser för sig själv och andra.

Leva mer hållbart. Nyktert. Att vara onykter och ha abstinens stressar dessutom kropp och hjärna enormt mycket 😢

Kram 🐘

@mikael69 Ja det blir bättre, gäller att hålla i o hålla ut! Så här dags på kvällen brukar jag tycka att det är ganska lugnt, en kopp te o en knäckemacka... Skönt med lite paus i kämpandet! Önskar dig en lugn kväll! 🤗

Förstår majsan
Har själv haft privata problem denna vecka
Lite hjärte sorg
Då vill man ta till flaskan
Hoppas du kämpar på nu som jag också gör
De kommer bli bättre för oss
Kämpa nu

Mvh mikael

@Ase 👍 Tack o Ja det gör vi!

@mikael69 @majsan_nu Skickar en styrkekram till er båda💖.
Nu kör vi nykter helg!
Kram

@mikael69 Heja dig, så bra att du hänger i o kämpar på! Idag är det nog jag som behöver en extra styrkekram, tungt just nu av flera anledningar... Men det är bara att kämpa på o ha tålamod så blir det väl bättre vartefter! Önskar dig en fin helg med cola och plock. 🤗

Sämre vecka men ändå nykter
Då kör vi på I helgen med mera höst plock o cola

@frosti Jag känner igen mig i det du skriver. Jag kan relativt lättvindigt gå in i nyktra perioder (ibland också längre tider) och må jättebra av det. Sen bestämmer jag mig för att ge mig själv den där extra "avslappningen" och ibland stannar det där, men ofta blir det freewheeling. Det drar igång en period av riktigt, riktigt okontrollerat drickande. Som dessutom eskalerar. Tills någon liten skärva i mig ändå styr upp och säger STOP! Sen abstinens under en vecka. Denna abstinens är ett helvete varje gång. Både för kroppen och psyket. På riktigt ett helvete. Som ett djur i en bur med panik.
Min slutsats har nu blivit att om det är så, om det mönstret upprepar sig gång på gång, på gång, då är det så att jag tappat kontrollen. Jag äger inte kontrollen längre. Det är alkoholen som vinner. Så jag måste helt enkelt kapitulera. Annars kommer det sluta riktigt illa. Jag måste kapitulera inför faktumet att alkoholens inverkan på mig är en kraft som jag inte klarar av. De där tankarna ang. "aldrig mer" tror jag är individuellt. På ett sätt är det ju bara a mindgame. Eller en ordlek. Det handlar om överlevnad. Men metoden "dag för dag" är bra. Jag nöjer mig med den. Så slipper jag ens gå in i frågan om "aldrig mer". Ta hand om dig och kämpa vidare! Kram