Senaste kommentarerna i forumet

Tack för peppen Andrahalvlek!

Idag har konstigt nog varit en jobbigare dag. Vi har varit hemma och med 3 halvuttråkade barn (varav en med npf-diagnoser) och det är inte alltid lätt. Efter middagen fick jag en rejäl panikattack. Jag får som klaustrofobi i min egen kropp när barnen är på en (tjat, bråk, gnäll, utbrott) i så många timmar. I vanliga fall hade jag förebyggt min panik genom att tagit ett glas vin i god tid innan, på det sättet hade jag fixat och orkat med barnens konstanta tjafsande (får man ens skriva att man inte alltid orkar med barnen?).
Nu måste jag hitta nya strategier… frågan är bara hur?

@pandis86 En ren killgissning, men peth mäts ju bara genom ett blodprov. Jag har svårt att se gbp- operation skulle påverka eller påverkas. Ställ frågan till den som skall ta provet för säkerhets skull.

Heja dig! Precis så måste man göra - samla på sig nyktra erfarenheter. Ändra sina vanor (dricka pommac istället för cava), observera sitt eget och andras beteende, utvärdera och finslipa strategierna. Full pott på den tentan!

Kram 🐘

Är djupt imponerad över att du tagit upp det med din chef! Så himla bra för dig.

När jag gick en chefsutbildning för flera år sen (när jag precis fått min första chefstjänst) var Ljung & Sjöberg där och pratade om alkoholproblem hos medarbetare. Det jag minns allra starkast var att om jobbet är involverat i en persons alkoholproblematik hade personen 70% större chans att lyckas bli fri från alkoholen. Detta på grund av att ett jobb aldrig blir medberoende och kan då ställa helt andra krav på alkoholisten jämfört med anhöriga.

Så heja dig!!! Du kommer klara detta.

Vaknar med världens bästa känsla (istället för som annars, bakis)!
Är faktiskt lite stolt över mig själv också.

Största utmaningen igår var när gästerna kom (14-tiden), och alla skulle välkomstskåla. Jag hade dock laddat med Pommac och fokuserade på barnen istället.
Efter det var det lite segt till och från (småsug av A) fram till 18-tiden.
Sen vände det plötsligt och vartefter tiden gick på kvällen så fick jag bara mer och mer avsmak av alkohol. Tror det gick hand i hand med att de andra gästerna började bli berusade. Hade vi inte varit hemma hos oss hade jag åkt hem (och sluppit gaggiga salongsberusade personer).

När det kommer till min ”lögn” gick det bra. Alla köpte det. Det som gör allt lite extra komplicerat är att släkten som var här igår är på min mans sida och alla är riktiga kontinental-alkoholister…. Det vill säga alla dricker stora mängder dyra viner o champagne konstant (alla dar i veckan och i princip hela dagen). Ingen blir för full eller gör bort sig (har kanske hänt 5 ggr på de 20 åren jag hängt ihop med min man att någon blir för berusad och gör bort sig).
Så om jag skulle säga att jag avstår från alkohol för att jag inte mår bra av det vet jag att det skulle mottas på dåligt sätt. Det skulle på något knasigt sätt ses som en ”pik” mot deras drickande.
Som tur är så är det inte allt för ofta vi träffar de, så jag har tid på mig att fundera ut hur jag ska hantera detta.

Blev lite full i skratt när jag tänkte på hur Viking-alkoholisten (jag, som inte kan kontinentaldricka utan dricker tills jag stupar) lyckades gifta in mig i släkten Kontinental-alkoholisten (som kan sippa vin konstant utan att stupa). Vilket kaos för mig!

Tack för alla fina peppande kommentarer!!

Kram

@starten på det nya
Ja men så är de väl kanske för oss alla vi måste hitta våra bryt punkt och säga nu är de fan nog, finns väl ingen som vill bli styrd av nåt som inte får oss att må bra!
Jag har brytit många gånger och faktiskt slutat helt och klarat de fint, men sedan kommer de gånger där jag bara trillar och faller djupt, är oftast när de händer nåt som jag inte är beredd på och inte vet hur jag skall hantera, men är väl dags hitta andra sätt än att supa sig dyngrak, de måste ju finnas bättre sätt!
Sedan är de ju alltid perspektiv på vad som är ett problem, är de ett problem om de händer en gång om året? För mig är de det de då påverkar dom runt omkring mig och dom blir besvikna, när de påverkar någon annan och ens vardag då är de ju en definition för mig att de är ett problem!

Pandemin har nog ställt till de för många tyvärr, isolering och ensammhet som är svårt hantera!
Jag jobbar på fabrik på golvet och vi räknades som samhällsviktiga så bara gå ditt jobba kanske varit tur!

Men vad bra att du blev bemött på de viset och de måste känts väldigt skönt och underlättar att få se bemötandet! Då känner man liksom att någon fångar upp en när man väl insett de gått åt helvete ❤️

Du kommer fixa de här 💪💪💪💪

@Charlie70 Tack för stöd och pepp. Ja, mitt fönster för att vara mottaglig för hjälp står på vid gavel, så det gäller att agera innan det blåser igen.

@Sländan Rehabehandlingen (som liksom AA utgår ifrån 12-stegsmetoden) är uppdelad i olika block, mest intensivt i början och med besök som glesas ut allt eftersom.
Första halvåret är det två kvällar i veckan, under nästa halvår en gång i veckan, därefter varannan vecka, och det sista halvåret en gång i månaden. Det finns hela tiden möjlighet till olika individuella insatser och man kan backa bakåt i processen om man behöver mer tid. Beroendeproblematiken är i fokus, men behandlingen går även på djupet med det som behövs, till exempel stress- och sorgbearbetning.

Jag känner mig trygg i min nya nyktra miljö. 24 timmar nykter – det känns som ett mål som jag klarar av, och längre än så behöver jag aldrig tänka. Om jag vacklar så har jag tio nya telefonnummer lagrade i mobilen som jag kan ringa och sedan behöver jag inte säga mycket mer än "hjälp mig".
Jag var på tjej(läs tant)-fest igår kväll. Hade roligt. Skulle inte haft ett dugg roligare med alkohol i glaset.

Bara en dryg vecka sedan som jag var på mitt första AA-möte. Känns som ett halvt liv sedan.
Tacksam.

@starwomen84 Det går så bra så att fråga på. Jag försökte först några månader (2-3) att dricka kontrollerat. Det gick inte. Sen slutade jag med sikte på ”tills vidare”. Efter en månad tänkte jag att det känns bra, jag kör en månad till. Sen fortsatte det så, månad efter månad. För varje månad upplevde jag nya fördelar med nykterheten.

Vid sex månader flyttade jag in under fliken ”Det andra livet”. Då var jag hyfsat säker på att jag inte ville dricka igen alls. Varför skulle jag vilja det? När jag mår så mycket bättre utan.

Jag har berättat för mina barn och några släktingar och vänner. Alla har varit glada för min skull och jag har bara fått ryggdunkningar. Det är ingen överraskning för någon att jag har druckit lite för mycket för ofta, även om ingen vet vidden av problemen eftersom jag bor själv. Jag säger bara att jag har slutat dricka alkohol eftersom jag mår bättre utan. Utan alkohol slipper jag ångest, depressioner och sömnstörningar. Och det vet alla som känner mig att jag har lidit massor av de senaste tio åren.

Kram 🐘

Öppnade en flaska vin för att ha i en skvätt i maten jag lagade (var andra som skulle dricka flaskan till middag sen) och luktade på korken för att kolla att den inte var dålig. Ryggade nästan tillbaka av lukten, det stank typ aceton? Fick gå ut och be sambon smaka av innan jag hällde i för jag var så säker på att det var dåligt. Inget fel på flaskan tydligen, utan bara mitt luktsinne som förändrats (förbättrats?) 😂 Maten blev iaf jättegod och sen efter middagen när alla blev berusade gick jag ut och tog en kvällspromenad. Nu ligger jag trött, nykter och nöjd och läser lite här och ser fram emot en god natts sömn.

@starwomen84 För min del så var på min botten nivå innan jag bad om hjälp. Mitt drickande gick ut över främst jobbet, jag gömde mig också bakom pandemin när jag drack mina ca 7 stark öl 5-6 dagar i veckan. Jag bestämde mig när jag insåg att alkoholen styrde och styr mitt liv och så vill jag inte ha det, orkar inte.

Jag har sedan jag bestämde mig g i början av juni berättat för min chef, mina närmaste kollegor och ja de som står mig närmast. På jobbet och privat var reaktion hur kan vi hjälpa ? Säg till om det är något vi kan göra.

Så jag har och får mycket stöd och hjälp

@Andrahalvlek det jag hört är att motivations fönstret stänger rätt snabbt om man inte får snabb hjälp.. Nu satte min chef in åtgärd direkt nämligen att jag skulle vara på jobbet senast 8 varje dag och höra av mig via teams. Tidigare var jag alltid sen skyllde på morgon trötthet och under pandemin att det är mindre folk på bussen då… Rätt dålig ursäkt nu i efterhand men det funkade kan också tillägga att jag kan styra min arbetstid rätt mycket själv frihet under ansvar 😉

Kram

@Andrahalvlek de är väldigt skönt att höra om andra som fixar de, få tips och Trix! Just för när man hör om andra så får man hoppa om sig själv!

Hur lång tid tog de för dig innan du bestämde dig för inget mer för mig???

Sedan hur regerande människor omkring dig på ditt beslut???

Du får säga till om jag frågar dig för mycket, men försöker samla mod här själv till att göra de här fullt ut och inte halv hjärtat som innan!
Kram 🌼🌼🌼

@starten på det nya Superbra agerat av din chef! Det finns en behandlingsmetod som jag glömt namnet på nu som går ut på att man ska få personlig hjälp inom 24 timmar. Det ”fönster” då man är mottaglig för hjälp är ibland inte vidöppet så länge. Det är viktigt att man får rätt hjälp, direkt. Det hade varit katastrof om du hade tvingats vänta ända till september!

Kram 🐘

@starwomen84 Och klarar jag det, så klarar du det! Galant. Jag tror att det är sunt att tänka att det där är inget för mig, och sen lägger man all sin energi på alternativ och att hitta walkaround. Allt annat vore som att sitta i rullstol och gräma sig över att man inte kan gå längre.

Kram 🐘

@Blenda skrev:"Har skrivit på en privat rehabiliteringsbehandling över totalt 2 år på kvällstid."
Men så bra gjort av dig, både AA, rehab och så forumet.
Jag har funderat länge på att gå till AA för kvinnor, men hittills har det tagit lite emot.
Jag blir lite nyfiken på vad det är för slags rehab, är det varje kväll, vecka?
Fantastiskt lycka till 👍🏻
💕sländan

@Andrahalvlek nej men förstår precis vad du menar, man vill liksom inte hamna i de som man avskytt i så många år! Så jag tror jag gör dom du skippar de helt, jag får nog bara inse att de där är inget för mig och ingenting jag kan lära mig hantera! De är nog ge fan i de eller ramla ner i samma avgrund och förlora allt!

Jag har varit nykter i fler år och Sedna tänkte självklart kan jag hantera de här! Men de kan jag nog inte och de är nog faktiskt ett genetiskt faktum att jag kan inte!
Tack för att du delar med dig av din historia och bra jobbat att vara nykter så länge, jag tror du fixar de här och klarar av att fortsätta!

@Andrahalvlek Eftersom du är intresserad så kan jag berätta hur det gått till så här långt. Men först är det viktigt för en chef att vara öppen, jag har haft samma chef i 2.5 år nu och utan den öppenhet och det förtroende hon gett mig så hade jag aldrig vågat att berätta.

Hon var så envis om att jag skulle få snabb hjälp och inte behöva vänta så hon övertalade företagshälsovården att göra en kartläggning på en vecka och kollade faktiskt upp beh alternativ som är öppna under sommaren. Utan det stödet hade jag fått vänta tills september och ja det hade inte varit bra. Nu för jag istället påbörja beh innan semestern och fortsätta under semestern vilket känns otroligt skönt för just semester känns som en stor risk period för mig. Sedan har jag också varit öppen med mina närmaste kollegor så de vet läget och att de känner till cras om inte annat så tänker jag att det är viktigt att de vet att jag är nykter på jobbet… kan också tillägga att jag själv lagt allt på bordet vilket känns skön..

Kram

@Körsbärsblomman Jag har inte haft någon plan för vad jag ska säga utan svara spontant och nu de senaste 2-3 gångerna har jag svarar inte ordagrant men med samma innebörd som @Andrahalvlek skrev:"Jag brukar säga att jag har slutat dricka alkohol för att det försämrade mitt psykiska mående oerhört mycket" för att det ju helt enkelt är sant och jag tror att jag har snappat upp den idén av henne här på forumet.

Men jag förstår att det i början är enklare att ta till en nödlögn. Man behöver inte ta alla strider på en gång, i de fall att det skulle leda till en diskussion. Man kan gott vänta tills att man är mer i balans.

@starten på det nya Det ska bli otroligt spännande att följa dig på din rehabilitering. Jag har jobbat som personalansvarig i 15 år och vi har under den tiden inte haft något ”alkoholärende”. Men jag är genuint nyfiken på hur det kan gå till när det sköts riktigt bra. Och det verkar ha börjat riktigt bra för din del. Cras-appen låter kanon, liksom stödet du får från arbetsgivaren och behandlingen du ska påbörja.

Kram 🐘

@Körsbärsblomman Vita lögner som penicillin är helt okej för att säkra upp i början. Jag skyllde på bilkörning och morgontidiga åtaganden i ett halvår minst. Tids nog är man mogen att säga som det är. Jag brukar säga att jag har slutat dricka alkohol för att det försämrade mitt psykiska mående oerhört mycket. Alkoholen gav mig ångest, depressioner och svåra sömnstörningar. Det är helt sant - och mer behöver inte folk veta.

Inför prövningar som ikväll är det bra att ”genrepa”. Tänk igenom kvällen in best case scenario. ”när folk kommer säger jag …. Sen gör jag ….” Osv. Förbered dig även på svärmors besvikelse, men ta inte åt dig personligen. Ofta blir folk besvikna för att de tror att alkoholen gör att man bondar bättre. Det är en myt. Mina samtal med andra som nykter är MYCKET mer givande. Jag är mer lyhörd, nyfiken på andra, frågar mer, skrattar mer. Men när de börjar fyllegaggas går jag dock och lägger mig. Det råder jag dig att göra också.

Kram 🐘

@Körsbärsblomman Välkommen 😊

Oj vad jag känner igen mig i det du skriver, jag är också ny här. Min vändpunkt kom när jag miss skötte mitt jobb men den totala vändpunkten var när jag insåg att jag planerade mitt jobb efter hur nykter jag var och planerade mitt drickande så jag borde kunna köra bil på jobbet. Det var en skrämmande insikt och jag bestämde mig att jag inte vill leva så..

Jag hade också en middag inplanerad med alkohol osv, jag sa då bara att jag inte ville dricka just då sedan var det inte mer med det. Men visst var det jobbigare innan men min erfarenhet är iaf vill man inte dricka så har de flesta en förståelse för det..

Ta hand dig och kämpa.

Hej Körsbärsblomman! Välkommen hit, och bra jobbat med dina första 11 dagar. Även superbra att du har identifierat ett potentiellt hot mot din nykterhet och lagt upp en plan för att undkomma det! Jag tycker det är helt ok att dra vita lögner i början för att säkerställa att man förblir nykter, så ljug på du. Önskar dig en trevlig helg 🌸

@pandis86 Hej. Vill bara säga liksom många andra att jag tycker du är stark.

Jag är lite i samma sits som men jag behöver visa för min arbetsgivare att jag är nykter på arbetstid.

Vi använder oss också av blodprover men också en app som heter cras då blåser man på fasta tider och är det positivt så för i mitt fall chefen ett sms, det tas också en mindre smickrande selfie i samband med blåset så man inte kan be någon annan om hjälp. Detta är via företagshälsovården men kanske är möjligt också för en privat person ? Annars kanske det finns andra appar som kan hjälpa dig?

Använder tråden som dagbok också. Så kan jag gå tillbaka när de tuffa stunderna kommer.

Den här veckan har mest varit möten på företagshälsovården, en kart läggning som i vanliga fall tar 1 månad tog 1 vecka men bättre det än att vänta tills september.

Veckan har varit känslosam men nyttig jag har förstått mitt beteende och varför jag drack så mycket det var ensamheten och en känsla av att inte duga till som låg bakom sedan har jag 1000 ursäkter till.

Veckan slutade iaf med att jag fick diagnosen alkohol beroende, vilket kändes rätt bra det visste jag ju redan dessutom så har arbetsgivaren ett stort rehab ansvar då, det jag måste göra är att vara delaktig.

Min rehab börjar troligen nästa vecka med högintensiv rehab i grupp 3 förmiddagar i veckan. I veckan fick jag också cras appen så jag måste blåsa varje morgon och efter lunch mån - fre. Samt lär och sön kväll om det är positivt så går ett sms till chefen.

Veckan avslutades min alkohol provtagning med blodprov vilket ska göras 1 gång i månaden med 48 timmars varsel för min del. Var också en skum känsla att lämna urin prov för andra droger men jag vet iaf att det inte kommer visa något. Men en skum känsla när någon stänger av vattnet på toaletten och lämna provet i en liten lucka i väggen, men var nog jobbigast att kissa på beställning 😉

Men det var den arbetsveckan och nu har jag tagit ett gäng steg till och mår bra.

Tack jo jag går nog igenom den tuffaste tiden i mitt liv just nu och ska kämpa för att barnen ska få komma hem igen så snart som möjligt. Detta har fått mig att vakna upp kan man ju lugnt säga samt att ifrågasätta mina nuvarande relationer. Min sambo kom tex hem full inatt känns lite jobbigt då jag själv är nykter nu och inte vill dricka alls vet inte riktigt hur jag ska tänka kring det., sen vänner som bara suger energi. Vissa har jag brutit helt med nu så det är ett steg på väg i rätt riktning. Ångesten och skammen över att mina barn sett mig full är fruktansvärt vill aldrig mer att det sker. @Charlie70