Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Grattis till din insats👏🏻👏🏻Så härligt att du mår så bra👌🏼Så inspirerande! Plus att du dessutom har klarat att vara nykter utan antabus!

Känner igen det där med motionen🙄men idag blev det sju minuters boxning…det är riktigt kämpigt för en otränad som jag…dessutom ca 30 minuters snabb promenad med mina mått mätt.

Ha det gott och fortsatt Lycka till med både att vara nykter och att komma igång med motionen👍🏻

Kram🤗

4 månader nykter imorgon. 3 veckor sedan jag tog min sista Antabus. Inget sug eller tankar på A. Det känns bara helt naturligt att inte dricka, som om jag är färdig med alkoholen. Inte för den här gången. Färdig. Punkt.

Vi hade en AW / grillkväll på jobbet i veckan. Jag höll mig till mineralvatten, de flesta andra drack öl. Somliga mer än de kanske borde. Lite intressant, eller snarare otäckt, att se hur människor förändras efter ett par öl. Tappar skärpan och blir lite luddiga i konturerna, s a s. Det blir mer högljutt och flabbigt och gesterna blir yvigare allt eftersom. Samtalen övergår till att bli fyllesnack. Jag kan inte döma någon, jag har ju själv varit i den situationen många gånger och ofta inte den som varit minst onykter. Jag har säkert tyckt att jag haft jävligt roligt, även om jag inte alltid kommit ihåg det efteråt... Jag vill inte vara med i den karusellen längre, jag väljer att kliva av.

Nu skall jag "bara" komma igång med motion också. Behöver bli av med ett antal kilon och få upp flåset lite. Tyvärr är jag rätt bra på att hitta orsaker till att skjuta upp. Tidigare i år har det varit för blött, för kallt och mörkt. Nu är det så in i helsike hett. Powerwalk? Japp, måste bara köpa nya pjuck först. Cykla? Javisst, men jag behöver en ny cykel, helst med skivbromsar och dämpad gaffel. Bara bortförklaringar, både pjucken och cykeln är i utmärkt skick.
Jag har två veckors "hemester" eftermidsommar. Ett utmärkt tillfälle att ta sig i kragen och sätta igång.

Hej, vill bara dela min erfarenhet av att ha kul på fest utan alkohol. Jag tycker att det är minst lika kul nykter. Intressantare samtal, bättre sociala skills, man är mer öppen för att kommunicera istället för att fylletjata om sitt. Att dansa är roligare när man håller balansen. Det enda jag väljer bort är efter klockan två- svängen, då har allt roligt redan hänt. Testa att jobba med din attityd, att se nykterhet som något du väljer, inte som något du är tvingad till. Jag tror att om man vill få till en fungerande nykterhet så behöver man ta sig igenom ett antal tillfällen nykter där man förut druckit. Det är svårt i början men man måste göra jobbet någon gång... Det gäller att bryta kopplingen kul=alkohol. Och det går, jag har själv upplevt förändringen. Så styrka till dig, bestäm dig för en nykter semester och godta inte att beroendet gör valen åt dig, vi har möjlighet att styra själva! Våga utmana dina vanor och föreställningar om hur man njuter och har kul, det finns bättre sätt än med alkohol.

Hej och välkommen!

Jag känner igen det där med att man blir arg och säger dumma saker. Jag hatade allt och alla. Irriterand jämt när jag inte drack.

Jag bara bestämde mig för att detta är inget värdigt liv. Jag har klarat 20 dagar som nykter nu och man mår bara bättre och bättre. Sen kommer det ju stunder då man tänker att äh jag har inte problem jag kan dricka igen. Men det kan man inte för då är man tillbaka i det fortare än kvickt.

Kämpa på håll ut!

Jag kan rekommendera en ljudbok som heter Skål, ta mig fan!

Lycka till, livet kommer sakta men säkert tillbaka och du slipper skada dig själv och göra andra besvikna.

@Varafrisk, Tack för din hälsning!
Egentligen är pescetarian bara en finare ord för att jag inte äter kött, det kallas ibland också stockholmsvegetarian :) Slutade äta kött pga djur-etiska skäl, men det blev också lite nyttigare på köpet, eftersom jag automatiskt började äta mycket mer baljväxter och grönsaker än tidigare.
Ja, jag har varit ytterligare en gång hos terapeuten, det kändes lite bättre då, så jag ger inte upp. Det är egentligen inte alls alkoholinriktad terapi, men jag tog själv direkt upp min starka tendens till självmedicinering för jag vill ha med den i bilden.

@Blenda Var tvungen att googla på pescetarian men nu har jag ett hum om vad det är.

Hoppas att du kan få reda på varför du har ont så du kan få bukt på din värk. Värk är tröttande.

Har du varit ngn mer gång hos samtalsterapeuten?

Allt gott till dig🥰🦋

20 dagar och idag börjar semestern.

Har börjat lyssna på en ljudbok som heter Skål, ta mig fan! Verkar vara väldigt bra. Den träffar rätt på många plan. Boken är dessutom skriven av en nykter alkoholist.

Jag mår ganska bra efter 20 dagar men jagas fortfarande av tanken att "Jag kan ju klara mig utan, jag har nog inte så mycket problem, jag kan dricka när det är fest bara" Jag vet att det är den andra delen av mig som bara försöker få sitt.

Jag tror fortfarande att det inte går att ha lika kul utan alkohol tex på fest. Då är man ju på festen i samma tillstånd som man alltid är. Hur kan man då skratta och komma på knasiga idéer.

Jag är rädd för att missa massa massa kul i livet fast jag samtidigt vet hur jävla dåligt jag mår av alkohol i det stora hela. Hela min tid går åt till att planera hur man ska dricka och hantera ångest och vara arg och irriterad på allt.

Jag ska kämpa på och min önskan är att jag ska vara nykter hela semestern fast att det tyvärr finns en stor risk att jag trillar dit.

Just nu är jag livrädd och vacklar lite i hur det kommer sluta.

Hoppas ni har det bra i sommarvärmen 😊 ❤️

Grattis @Gullranka! 🌸

Visst är det tankeväckande hur vännernas drickande påverkas! Jag undrar hur många flaskor som plockats fram sent på kvällen genom åren, som det egentligen bara var jag som ville ha, när jag varit hemma hos folk. Vilken omprogrammering av hela ens sociala liv - det kommer att bli så mycket enklare att ha en som gäst nu!

Fyra månader nykter idag! Vi hade gäster både på lunch och middag som alla drack vin till maten, fick en snabb tanke om att kanske ta ett glas jag med men slog bort den direkt. Inget sug alls efter det, väldigt skönt. Märker också att alla dricker mindre sen jag slutade, var nog jag som drev på mycket... Sovit dåligt några nätter men mår helt okej på det stora hela ändå. Och så tacksam över mina fyra månader!

@Sländan Jag tänker om alkohol att jag vill sluta helt🤗Tack för tips om meditation och ljudbok, alla tips mottages för att bli fri alkoholdjävulen, det är som dr Jekyll och Mr Hyde finns i en.

Bra jobbat @Lyckan65 ! 👍🏻💪🏼 Helger kan vara svårare, det är som om det är mer accepterat att dricka då. Men försök att göra som igår, du kommer bli så stolt över dig själv när du övervinner alkoholdjävulen som många beskriver de. Den kommer fram när man minst anar de, och försöker lura en att bara ta ett glas. Sedan är det kört för många med alkoholproblem. Hur tänker du om alkohol? De flesta försöker att lära sig dricka ”normalt” men inser efter ett tag att det inte går. Jag inser idag att det är mkt lättare att avstå helt, än att försöka dricka med måtta. Och sedan så mår man så mycket bättre. Jag skickade efter AA ’s böcker som jag tycker är bra. Man lär sig tänka på ett annat sätt. Meditation finns i appar som är enkla och går lätt att ha i mobilen. Ljudböcker som, skål ta mig fan! av Torbjörn Åberg är den bästa boken jag lyssnat på ang alkohol. Den skulle alla lyssna eller läsa som har alkoholproblem. Om du inte har en app som räknar dina nyktra dagar tex Iam sober - den är jättebra, man reggar både morgon och kväll.
Annars är det bra med en liten dagbok, som du för över dina nyktra dagar.
Läsa i forumet och i olika trådar är jättebra, och skriva själv i forumet 💕👍🏻 Jag skriver i Forum Det vidare livet under tråden - Leva i frihet
💕sländan

@Andrahalvlek Så bra tips och så bra jobbat med din nykterhet👍Det är ju underbart att veta att de skador man orsakat med alkoholen kan läka genom att helt enkelt lägga av med skiten, bara vinster inga nitlotter.
Ha det fint🥰

Så härligt att läsa hur ni skippar alkoholen, det peppar mig som är inne på 7:e alkoholfria dagen😊
Jag är så glad över att jag hittade hit för det är ju dom som har egna erfarenheter som vet hur det är, som kan ha förståelse över hur lätt det är att trilla dit igen.
Igår var det nära att jag for och köpte vin, men jag gick in här och läste ett "pepp" som en skrivit på mitt inlägg.
Idag är jag så tacksam för det och stolt över mig själv. Jag har börjat lägga ett 1000 bitars pussel på kvällarna, tiden går fort och så skoj när man lyckas få dit en bit. Ha det fint🥰

@Sländan Jag är så stolt över mig själv att jag vann över suget igår😊Jag åkte till Coop efter promenaden med Isa, strosade i lugn och ro och köpte nyttigheter, såå mycket bättre än alkohol. Det som peppade mig till att avstå vinet var i första hand ditt inlägg och till slut min egen styrka vill jag skryta med. Ha det fint🤗

Jag har i princip slutat med antabus. Ändå var det lätt att välja a-fri cider istället för alkohol-bubbel vid eftersnack efter kreativitetsövningarna igår. Så självklart lätt. Jag flyter vidare på styrkan och ser framemot en alkoholfri midsommar, som ska firas ensam. Eller förresten, inte alls ensam, utan med häst & hund & katt. Bästa sällskapet ju :)

@Andrahalvlek, tack för råd. Jag är ganska kostmedveten redan. Är pescetarian, och visserligen äter jag ost och yoghurt, någon enstaka macka och ibland lite väl mycket godis, men för att avstå denna guldkant i tillvaron vill jag först se starkare vetenskapliga evidens för att det ska vara dåligt för kroppen :)
Och klimakteriet har jag redan passerat. Så snart jag fått min andra vaccinationsspruta ska jag på allvar ta tag i mina smärtor, för att leta en diagnos. Men i natt var det lite bättre, det går väldigt mycket upp och ned, och jag ser ingen koppling med vilka aktiviteter jag gjort under dagen. Ibland startar det i knäet, ibland i höften, ibland i vaden. Båda benen men höger är värst. Märkligt.

Egentligen så är ju det där med att man dricker för att må bra något man lurar sig själv med. Innerst inne vet man ju att man bara mår sämre och sämre efter varje gång.

Jag har insett det nu efter (inte så många) men 19 dagar utan. Oftast handlar det ju om att bryta sitt mönster. Jag tycker allting går på repeat när man är inne i drickandet.

Efter ett tag när man brutit så tänker man inte så mycket på det.

Lycka till!

Toppen @Lyckan65 💪🏻😀 va bra att du har hund, det är perfekt att gå ut med om man känner att det blir jobbigt. Jag gjorde som många andra ibörjan, unnade mig lite extra gott istället. Jag har druckit vin en gång på 7 månader. Det känns helt fantastiskt, jag som mest har oroat mig för levern, har nu förstått att hjärnan och alla sinnen är de som tar mest stryk.
Efter några månader börjar man känna sig så mycket bättre, det känns lite som att livet återvänder.
För mig är det mycket lättare att leva utan alkohol, eftersom jag har svårt att bara ta 1 glas eller 2
Ta en dag i taget 👍🏻
💕sländan

@Sländan Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Välkommen @Lyckan65 💕 så bra att du har hittat hit. Va skönt att din fasad har rasat. Det är nog viktigt om man ska kunna gå vidare och se framåt. Du skriver att du känner dig lugnare, det blir man när man slutar med alkohol. Det bästa tycker jag är att min självkänsla och stolthet har kommit tillbaka. Jag kände mig så otroligt dålig som människa när jag drack, emellanåt helt värdelös som inte fixade att dricka som alla andra. Läs och skriv mycket i forumet, här hittar man likasinnade.
Jag finns både här och under det vidare livet 👍🏻
💕 sländan

@Blenda Fundera lite över antiinflammatorisk kost. Jag blev nästan värkfri när jag skötte kosten bra i våras, men nu har jag fått värken tillbaka. Nästan som träningsvärk fast jag inte tränat. Ont i fötterna, ont när jag ligger osv. Jag har också köpt en tjock bäddmadrass med så kallat memoryfoam, vilket hjälpt mig mot värken. Jag tror den där värken hänger ihop med klimakteriet också, och det ska vi ju bara igenom antingen vi vill eller inte.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:"Leka gås” var ett bra uttryck, för jag antar att du tänker på vattnet som bara rinner över en gås utan reaktion?"
Ja exakt så. Visst är det bra! :)

Ska göra roliga kreativa saker i fyra dagar, spiknykter. En tidigare trigger, men inget sug alls just inför sådana aktiviteter längre. Har dock en alkoholfri öl nedpackad till lunchen. Det unnar jag mig.
Sover riktigt uselt. Somnar vid 23 och vaknar 06.30, vilket hade varit perfekt om det inte dessutom funnits 3 uppvaknande däremellan. Har svinont i höfter, knän, ben (smärtan flyttar runt lite) under natten, och lite allmänt stresspåslag. Känner mig som en zombie innan första kaffekoppen, men sedan går det hyfsat att leva under dagen, förutom att hjärnan är på knapp halvfart.
Får väl ta tag i det där, både smärtan och sömnen, när det finns lite mer tid att bry sig om bara mig själv. Snart semester, tvingat mig till sex veckor helledigt trots att det kommer att märkas i plånboken.
Men mina shorts duger lika bra i sommar som för tio år sedan, glad att jag tog tag i den där lilla övervikten i tid.

@sticksandstones Ett tips till: Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer om hur alkohol påverkar våra hjärnor. Alla snackar om skador på levern, men skadorna på hjärnan känns mycket värre för mig personligen. Tack och lov läker både levern och hjärnan om vi slutar dricka i tid!

Kram 🐘

Jag vill göra en förändring i mitt liv vad gäller alkoholen. Jag är kvinna 65 år och bor själv med min lilla hund.
Det har tyvärr blivit så att jag tar till alkoholen för att döva ångest och fly från jobbiga känslor. Nu i Corona tider har det blivit mer. Jag har alltid känt mig som en dålig människa pga av en händelse i min barndom som jag hållit för mig själv, pratat med ngn terapeut om det. För ngn vecka sen anförtrodde jag mig till min bror och hans fru, var rädd att jag skulle förstöra ngt men dom tyckte att jag skulle berättat det för länge sen. Först kändes det konstigt, det var ju min hemlighet som jag skulle ta med mig i graven. Efter ngn dag kände jag att min fasad som jag haft utåt började rasa och det kändes skrämmande. Vem är jag egentligen?... blev min fundering. Det blev fortfarande en vinflaska och mycke cigaretter, var som att jag måste nå botten för att sen kravla mig upp. Sist jag drack vin var på fredag 11 juni och jag känner mig lugnare i mig själv. Nu vill jag vara snäll och stolt över mig själv och det känns bra att fasaden har rasat.