Senaste kommentarerna i forumet

Jag har bara druckit så mycket som du gör dagligen vid enstaka tillfällen, men jag skriver ändå till dig, för att ditt inlägg berör mig. Det är min skräck att något av mina barn ska sitta i din situation i framtiden... Psykisk ohälsa som medicineras med ett missbruk, långt bort från mamma som därför inget vet... Ingen i omgivningen som märker.... För du har ordnat din omgivning så att ditt missbruk inte märks, kanske undermedvetet, eller ”det bara blev så”. Personer som är så trötta på vuxenpsykiatrin att de kräks underhåller sällan ett rikt socialt liv. Att den som har snurrat runt i vårdapparaten utan att få effektiv hjälp för sitt lidande blir less på psykiatrin kan jag förstå. Vad kan man då göra? Du måste ju helt klart bryta ditt drickande. Du är så ung, och har ett helt liv framför dig. Nu har du iaf tagit ett första steg i att skriva här. Nu vet vi att du finns. Nu vet någon att du lider. Bra gjort! Vad kan bli nästa steg? Gå igenom självhjälpsprogrammet du hittar här på forumet? Boka tid hos din husläkare för hälsokontroll, och kanske våga diskutera drickandet och handlingsalternativ? Berätta om situationen för mamma, så hon får en chans att vara ett stöd för dig? Jag vet inte vad ditt nästa steg blir, eller när du vågar ta det. Men du är här på forum och läser och skriver, så det kommer att klarna litet vart eftersom, och bli som det ska bli 😊 Kram

@Luddsson Hej! Jag tycker det är jättebra att du skrev hit. Ibland blir saker tydligare i text när man strukturerar upp och kan läsa sina tankar.

Dina problem är varken för små eller för stora för det här forumet. Tanken som jag förstår det är att det finns hjälp och stöd här.

Du har tagit ett stort första steg genom att identifiera ditt beroende.

Glöm inte att just DU är viktig, DITT mående är viktigt!

Välkommen hit! Min pappa dog också i sviterna av sitt alkoholmissbruk. När jag märkte att toleransen ökat enormt och att minnesluckor blev mer regel än undantag så fick jag nog. Då ville jag inte traska i min pappas fotspår mer. Jag visst ju hur det skulle sluta. Med döden. Jag ville inte gå den vägen mer.

Idag visar appen Nomo 459 nyktra dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte tog det här beslutet tidigare. Jag fyller 52 år och min pappa dog vid 61 års ålder, men jag tror inte att jag har fått några bestående men av min alkoholism. Det känns som om kroppen har reparerat sig bra.

Kan jag, så kan du. Du måste dock bestämma dig till hundra procent, inifrån och ut. Vi finns här och stöttar dig allt vad vi orkar och hinner.

Kram 🐘

PS. I min tråd ”behöver all hjälp jag kan få” finns en massa tips om böcker, poddar, Youtube-klipp. Klicka på mitt nick så får du fram de trådar som jag har startat. Numer har jag en tråd inne på ”det vidare livet” där jag skriver dagligen. Den heter ”andra halvlek har inletts”.

Hej och Välkommen.🍃🌻🍃..Du skriver så bra och insiktsfullt om ditt alkoholbekymmer..Dom flesta av oss har också velat sluta förstöra för oss själva, precis som du, men ändå fortsatt dricka..Ångesten och det dåliga måendet ökar oftast av alkohol..Jag läste, läste och tittade på filmer om missbruk och beroende..Jag förstod efter ett tag att min hjärna var beroende av alkohol, jag ville inte dricka, men beroendet i hjärnan tvingade och lurade mig..När jag samtidigt tog en dag i taget, och lärde mig om a-beroende, så blev det veckor, månader och år av frihet..Jag tyckte det var svårast i början..Jag hade också haft samtal med min chef, så det fanns mer hjälp att få om jag inte lyckades..Du är såpass ung, och insiktsfull, så smart av dig att inse problemen innan dom blir värre..Läs och lär dig ännu mer om beroendet i våra hjärnor..Luddsson vill inte dricka, men din hjärna är alkoholberoende..Ta kommandot, en dag i taget.Vissa dagar gäller en stund i taget..Gör alkoholfria aktiviteter..Kolla även av dina triggers, fällor..Och var beredd då med andra saker som inte innefattar alkohol..Vilja och kunskap är nyckelord enligt mig, när du vill förändra ditt liv till något bättre..🍃💫🍃

Hej alla ni som läser detta.
Jag har sedan maj/juni förra året börjat läsa inlägg här och försökt hitta stöd. Det finns så mycket som skrivs här som jag känner igen mej i och, alla verkar så givmilda med sin omtanke för andra människor (främlingar). Det gör mej helt varm i kroppen. Jag har länge funderat på om jag ska skriva ett forum själv då jag inte läst om någon som druckit så mycket, så länge som jag gjort. Men jag har känt mej dum. Jag har tänkt att jag inte vill besvära någon eller att mina problem inte är lika allvarliga som andras då, dom inte får lika stora konsekvenser. Jag har nämligen inte några barn eller ett arbete som är såpass krävande/viktigt att mitt drickande märks, min närmsta familj bor inte i samma stad som mej å märker därför ingenting heller, min partner vet inte heller hur mycket jag dricker etc.
Men, det senaste året har jag druckit i stort sett varje dag. Jag tror jag varit nykter kanske totalt 8-14 dagar under ett helt år. Per gång dricker jag ungefär 4-8 öl (öl är min favorit, det smakar bäst och jag får en märkvärd och ”behaglig” fylla på det) men, dricker jag inte öl så kanske 4-6 glas vin eller sprit eller en blandning. Jag har alltid druckit (för) mycket, är 28 år nu och har väl haft problem med alkohol sen ungefär 4-5 år tillbaka. Det har blivit värre det senaste året och, allra värst senaste halvåret. Jag dricker varje dag. Nu kan jag inte ens längre minnas när jag hade en nykter dag.
Jag märker hur kroppen slits av det, jag vill sluta, jag vill ta hand om mej själv men rösten i skallen skriker efter öl å jag kan inte stå emot. Även om jag tycker att jag bestämmer mej för att lägga av så hittar skallen ändå alltid på en ursäkt som är annorlunda varje gång och som rättfärdigar mitt drickande.
Min pappa var gravt alkoholiserad och dog tillslut pga sitt drickande för ungefär 4 år sedan. Jag har alltid lovat mej själv att jag inte skulle bli som honom. Och här sitter jag nu.
Jag vill ha hjälp men vet inte hur jag ska börja, vågar inte be om den, vill inte vara till besvär. Är dessutom redan så trött på vuxenpsykiatrin att jag kan kräkas.
Jag är rädd. Jag märker på min kropp att den slits av detta. Jag är rädd för att jag ska dö. Jag märker att hjärtat mår dåligt, vikten ökar, sömnen påverkas, min ångest blir värre men ändå kan jag inte stå emot dom få timmarna av inre frid som alkoholen ger. Även fast jag vet att allt blir ÄNNU värre sen när jag nyktrar till igen. Och sådär fortsätter hjulet runt runt.
Känner mej skitdum som skriver detta men jag börjar bli desperat. Snälla hjälp mej någon. Finns det någon annan här som druckit lika omfattande som mej? Så mycket under så lång tid? Och om inte så snälla bara någon orkar skriva några ord. Jag känner mej så ensam och jag vågar inte berätta för någon om hur jag har det. Ingen vet. Och det känns som att det aldrig kommer bli bra.

Jag gjorde idag något liknande. Jag mår dåligt av socker men ändå köpte godis och åt för mycket. Nu vet jag (igen) att jag måste sluta. Det behövdes att snubbla igen för att fatta 🙄🤷‍♀️. (Kanske jättedåligt jämförelse 😅)

🌸💚🌸💚🌸

Heja @rugguggla 👍🏻 Skönt att det känns bättre idag. Hoppas att ni får ett trevligt födelsedagsfirande 🌸
💕 sländan

@Miss Mary Poppins
På ett vis var det ändå bra att jag drack igår. Idag känner jag verkligen att det ÄR ett helt rätt beslut att sluta.

Nu jäklar gäller det!
Skall iväg med pojkvännen när vi fyller år (fyller år nära inpå varandra) och vi skall inte ha med oss ens en droppe. Är så tacksam för stödet jag får här från er, min familj och partnern 💖

@Garagekungen
Jodå, här sitter jag idag och skäms även om jag säger till mig själv att ”det ÄR en process och allt sker inte över en kväll”.

Att ge upp efter ett återfall är för enkelt känner jag och måste liksom plocka upp mig snabbt innan man gör som du skriver - skiter it.

@Korpen70 välkommen! Grattis till dina 3 veckor 👍🏻😀
Det är för många nu en utmaning med alla dessa uteserveringar, sol och ledighet.
Jag kommer snart att sitta själv på en uteservering, men med alkoholfritt i glaset.
Det kommer bli en ny upplevelse, slippa min stress på att fylla på med ett nytt glas, så fort de första är slut.
Idag är det redan många av mina fb vänner som sitter med ett glas i handen, focus på bilden är glaset.
💕 sländan

Välkommen🍃🌺🍃..Låter som om du har hög självkännedom, och vet vad du vill..💫..3 veckor är en jättefin start..👍🏽💫

Hej på er!

Kikar in här efter dryga 3 veckor utan A. Inte stabilt ännu kanske, men motivation finns. Fick helt nog efter år av hög konsumtion som bara ledde neråt och bortåt från mig själv. Visste inte längre vem jag var i och med att jag antingen var berusad, abstinent eller bakis.

Jag har som mål att inte dricka mer. Vill se det som att jag avslutat ett förhållande och tillfälliga ONS är inte min grej 😉

Jag är vid gott mod och känner att nosen pekar upp mot ytan. Högst medveten om att detta kommer att bli en kamp i mitt psyke. Hade senast igår ett sug, sol och uteserveringar.

Önskar er alla en fin dag 🌺

Tack så mycket för alla goa svar!
Skönt att ha ett sammanhang där man inte känner sig annorlunda och misslyckad. Jag förstår också att vi alla är olika av era svar. Dessutom tror jag att ruggugglan med sitt sista inlägg gjorde klart för mig att det är en process och om man tar sig ett återfall så behöver man inte lägga ner hela skiten som jag alltid gör. Det var en insikt som heter duga. 🤗

@Alexa du e ju bara bäst!!! Du var så värd att hamna hos en bra läkare, du vågar dig dit.....det har inte jag vågat...berätta hur det går!!! Jag håller i än...ska gå!!! Heja mig o dig o alla andra här som kämpar på, var o en på sitt sätt!!!

Ush då ❤🙏
Ingen ide att trycka ner på dig själv. Det tar ibland flera år att landa i ett beslut. Så länge du är här hos oss så kan allt hända. Plötsligt hittar du motivationen och lyckas med en längre period.
Nya tag! Framåt! 💚💪💚💪💚

Min lista efter mitt tidigare uppehåll var:
((Efter en/två veckor))
+Sover naturligt bättre. Inget varannan vin/melatonin (eller andra sömntabletter).
+Ingen vardaglig ångest efter två veckor. Jämnar ut sig bättre och lättare att hantera.
+Kroppen (magen) fungerar bättre.
+Vaknar pigg och med bra energi på morgonen. Lättare att stå ut med all skit på jobbet.

((3/4 veckor))
+Inga självmordstankar
+Bättre ekonomi (koll på den iaf)
+Bättre relation med de som jag anser vara viktiga omkring mig

-Måste konstant hålla mig sysselsatt (det var nog här det sket sig eftersom jag knappt kunde slappna av)
-Stressade mycket mer och kunde inte slappna av på kvällen.

NU är det lite annorlunda har jag märkt,
Efter en vecka så sover jag sämre än vanligt. Överdoserar sömntabletterna för att kunna få sova något.
Har svårt att sortera tankarna och det bildar mest ett kaos som skapar en onödig stress.
Dömer mig själv hårdare hela tiden för allt jag gör/tänker/känner.
Överanalyserar minsta lilla drag.

Jag tror att det är pga det jag skrev här precis ovan som gör att jag inte kunde hålla mig idag. Det känns liksom inte "värt" det just nu på något vis....
Jag kommer dock att återkomma - starkare än någonsin (förhoppningsvis) men idag känner jag mig riktigt kass.

Att VILJA förändra är den största delen i att sluta dricka..Vill man inte så går det inte..Ungefär som att försöka tvinga någon att banta..Det går ju såklart inte, utan att personen börjar smussla och ljuga..Men har man Viljan, och kunskapen, så går det mesta att förändra..💫🍃

@Miss Mary Poppins
Är redan körd på dag 9, väninnan mötte upp mig på jobbet och av ren vana så föll jag dit igen. Utan ens en tanke. Knappt hann jag blinka! Skrev i en annan tråd att oavsett vad så har jag redan rättfärdigat detta och vet mycket väl om att jag kommer att dricka a ikväll efter jobbet. Kände mig duktig tydligen som "BARA" skall dricka en flaska rött (istället för min vanliga "kicki-festis"). Har dock inte rört en droppe på 9 dagar och misstänker att min tolerans har minskat en hel del, vilket betyder att en flaska gör mer än vad jag hoppats på. Köpte rött pga "sveper det inte" på samma sätt som jag gör med vitt t.ex.

När man VEEEET att man rättfärdigar sig på detta viset så är det just EXAKT detta som är det faktiska problemet - rättfärdigandet. Jag är som svagast efter att jag har jobbat och jag är ledig. Imorgon är jag ledig och som sagt, väninnan kom förbi mitt jobb. Som gjort för att det skulle gå åt helvete.
Går det överstyr ikväll så kommer jag nog att kort säga upp bekantskapen tills det kan utvecklas till något annat.
Hon vet att jag har svårt för det här, hur lite självdisciplin jag har och att jag mår såpass dåligt - jag är liksom hennes suparkompis samt hennes ENDA vän vilket gör att hon gärna drar ner mig också.

Även om jag SER fördelarna så är de liksom för långt bort i stunder som dessa.
Känner mig skamsen och dålig faktiskt.

@Garagekungen Haha herregu' ingenting att be om förlåtelse för. Det är trots allt den stora frågan: HUR GÖR MAN det handlar om.

Jag själv är inte så värst mottaglig av sådant som böcker, poddar och annat faktiskt. Vet inte riktigt hur jag skall förklara det på annat sätt än att det triggar snarare än vad det gör gott. Blir lite samma som att se på en film där de röker och det skall framställas som "äckligt" så ser det så JÄVLA gött ut helt plötsligt (även fast jag inte rökt på cirka 10 år, snusar dock!). Hur dum i huvudet man är på skalan är en annan femma däremot :-))

Jag skall dock inte säga något eftersom min styrka lät mig passera 8 dagar och vet med mig att ikväll är det kört. När klockan slår 19 står det a på bordet och jag har redan rättfärdigat det på något vis. Även fast jag skriver och läser här inne så ser jag sjukligt nog fram emot det. Och det är ju det som händer med en - man hittar på bullshit för att fortsätta med det här.. Snabba belöningar som känns "bättre" än det långsiktiga :-))

Toppen @Alexa ! 👍🏻🤗 underbart när man får träffa bra och förstående läkare. Nu ska du se att det går åt ljusare tider.
💕sländan

Hej Garagekungen! 🌺..Dom flesta som funderar kring sitt drickande, och vill förändra, läser och skriver på Forumet..Ju mer du förstår om både missbruk och beroende desto bättre..Det finns ju mycket filmer, böcker, och poddar, om just det..Det är nog viktigt att fråga sig varför man dricker? Hur kan man förändra?, Vad ska jag göra i stället? Varför ska jag sluta? Ja helt enkelt ställa sig frågor om sitt problem..Jag har varit med på Forumet i många år..Det är intressant att se hur folk får insikter, och många som förändrar sitt liv till något bra och sunt..Istället för att må dåligt av sitt drickande..Absolut rätt som ruggugglan skrev..Finns det ingen A hemma, så kan man inte dricka. Varmt lycka till..💫🍃🌺

Välkommen hit! Creepy att ni @garagekungen och @rugguggla valde exakt samma namn på era trådar. Nästan samtidigt också, det är nog meningen att ni två ska följas åt.

Jag brukar rekommendera det som jag kallar faktametoden. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta och sen repetera, repetera, repetera. Till slut påverkas även vårt undermedvetna - och det där alla vanor och ryggmärgsreflexer bor.

Några tips på nyktra fakta:
⭐️ Annie Graces bok ”This Naked Mind” (på svenska ”Tänka klart”), och e-boken som finns gratis på canimoderate.com plus att hon också har ett 30 dagars-program som är gratis.
⭐️ Craig Beck på youtube tillhör tillsammans med Annie Grace mina husgudar. Sober Leon är bra på youtube också.
⭐️ Ljudboken ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg har jag som insomningsljudbok. Ställer timern på 30 min. Har nog lyssnat på boken ett tiotal gånger nu, väldigt bra daglig repetetion.
⭐️ Sök på ”hjärnan och alkohol”, ”återfallsprevention” och ”intervention” på youtube så får ni en hel massa fakta och avskräckande exempel.

Slutligen vill jag bara säga att det till största delen handlar om vanor. Alla situationer som tidigare har varit förknippade med alkohol ska nu omprogrammeras på ett nyktert sätt. Fokusera på alla fördelarna med nykterheten så kommer det att gå galant.

Kram 🐘 (appen Nomo visar 457 nyktra dagar idag, tjoho!)

@Nybörjare Jag tänker att ni måste prata om det, när du känner dig lite stabilare. Om du ska förbli nykter så måste era gemensamma aktiviteter till stor del bli nyktra roligheter. Och det finns - massor! Jag tänker köpa mig en SUP förresten, det ska bli min nya hobby i sommar 😍

Kram 🐘

Förlåt! Jag kom på nu att jag inte uppdaterat. Jag fick träffa den bästa läkaren jag någonsin träffat igår. Så förstående, tog detta på allvar och gjorde upp en plan direkt. Fått Antabus som jag ska ta två gånger i veckan hos vårdcentralen.

Hoppet är tillbaka.. Har inte så mycket tid att skriva just nu så skriver av mig mer senare/imorgon. Tack för ert stöd!

@Andrahalvlek ja exakt så, min flickvän gjorde tvärtom o gick all in på fest men det var nog nån ångest urladdning , hon pratade om att hon ville ta det lite lugnare framåt också. Har inte ställt några såna krav, hur tycker ni man ska göra med sånt , vår relation har varit ganska mycket vin o mat o musik o så ... lite klurigt tycker jag den biten är. Ha en bra tisdag alla kämpar där ute ... 🙏