Senaste kommentarerna i forumet

Hej i din tråd! Som Gullrankan och du själv har jag samma problem - helt ok att vifta undan suget men går rakt in i kaklet när jag börjar....

Denna ångest!

30 dagar nykter idag💪❤️ (2 glas vin vid två tillfällen som jag inte räknar för jag var spik nykter😂)

@Onkel F läst igenom ganska mycket av tråden, ger hopp , imorgon är det 7 dagar, nästa vecka blir tuffare tror jag, barnfri o då brukar jag dricka ganska mycket , nån som har några tips ?? Vågar inte ungås med nån knappt ens min flickvän, stressade tankar men jag måste av olika skäl sluta tvärt . Inte meningen att inkräkta här men tyckte om denna tråden, trevlig valborg

Hmm, känns tufft här oxå idag. Ont i huvudet igen!!! Hjärnan vill gärna ha lite vin i solstolen på altanen; HA! GLÖM DET! Jag tror visst att du fixar det utan din särbo!!! Du är här! Det vet han inte om! Det har du fixat själv! Starkt! Jag provade en omgång att vara vit för nåt år sen men då kändes det på nåt sätt som om beslutet var påtvingat o jag kände mig skyldig framför min man på något sätt! Då hade jag liksom ögonen på mig! Han är inte alls inblandad i min problematik o har inga som helst problem med alkohol. (Tror det var först när han träffade mig som han började dela på en flaska vin lite då o då, o jag hade ju förstås mer vin på strategiskt gömställe av samma sort....fy f...skämskudde) Så vid det försöket blev jag mest sur o arg på honom av någon knepig anledning!! Men den här gången kommer beslutet helt från mig. Han är inte inblandad mer än att han gärna hoppar alkohol o skulle jag vilja ha vin så kommer han inte säga nej eller hindra mig eller oss. Fast visst, hade han vetat......Men, jag tror att det är just min egna vilja o totala frihet att göra som jag vill som får mig att låta bli! O inga sura miner mot min man den här gången! Fast jag behöver vara ensam i perioder för att tackla detta, tvärtemot dig! Så den här helgen är MIN. Ensam o låta tiden gå utan att hitta på massa saker o vara på platser som kommer trigga igång mig att vilja dricka; måste bygga mig själv starkare först! O hoppas att tankarna ska sluta hålla på o vilja ha vin! Förhoppningsvis lite trädgårdspyssel i helgen! O lite besök av sonen<3! Dag 19 blir en bra dag! Hoppas den blir en bra dag för dig oxå Alexa! Trevlig valborg; inte många som kommer va nyktra ikväll! Men det kommer jag.....o du! Gött!!!!

Hej Nybörjare! Jag är också ganska mycket nybörjare här på forumet och i nykterheten, 70 dagar idag. Precis som du är mitt problem i första hand inte sug utan att jag inte kan stoppa, jag försöker tänka att det är en fördel eftersom det då går att undvika snedsteg helt ”enkelt” genom att aldrig ta första glaset. Du har ju redan fått stora negativa konsekvenser i och med ditt drickande (kört rattfull) men har fortfarande många viktiga anledningar kvar att inte låta alkoholen sabotera, du nämner bland annat dina barn och ditt livs kärlek - försök att ta hjälp av den motivationen för att avstå alkohol. Rent praktiskt finns flera vägar att gå nu direkt, tex kan du ringa till Alkohollinjen 020-84 44 48, de har öppet till 16 idag. Många når ju också framgång med olika typer av tolvstegsgemenskaper så som AA, där finns både fysiska och digitala möten dagligen. Även här på forumet kan du få hjälp och stöd av andra i samma sits, jag tycker att det har hjälpt mycket att läsa om andras upplevelser. Häll ut om du har alkohol hemma och ta gärna stöd av kärleken och familjen för att hålla dig på rätt spår.

Har

Har senaste veckan insett att jag har ett riktigt problem med alkohol, inte så mycket att jag är sugen som att när jag dricker slutar jag inte. Vaknade i fyllecell efter att blivit stoppad av polisen med bilen. Kan inte förklara hur det blev så. Rena turen att ingen kom till skada, har sån fruktansvärd ångest och har valt att öppet säga det här till de närmsta familjen o en riktigt nära vän. Livrädd att mitt livs kärlek ska lämna mig , rädd att exfrun ska försöka ta barnen, rädd för att jobbet ska få reda på det. Men framförallt rädd för att jag inte ska erbjuda mina barn det bästa livet möjligt. Har inte druckit varannan vecka när jag har dem men desto mer den andra veckan, nån som har tips på hur jag ska tänka vart man söker hjälp , rädd att det här blir svårare än jag anar. Tacksam för respons...

Idag är suget extra starkt, slutat för dagen, solen skiner, fredag.. mitt skyddsnät är att jag ska vara med min särbo senare idag som definitivt gör slut om jag dricker igen. Jag är nykter för min egen skull men hade definitivt fallit idag utan honom.

Tänker att de kanske ändå ser att du är avtrubbad, nedstämd och inte mår bra. Din familj tror att du har näringsbrist. Jag tänker att det kan vara en del av sanningen. Tycker att de inte forskar tillräckligt mycket på GBP och näringstillförsel. Jag känner igen en del av det du skriver. Jag är inte opererad men fick oförklarlig järnbrist och blev rätt knäpp av det. Drack en del periodvis. Undrar om det är fler näringsämnen som inte tas upp som de ska. Alkohol blockerar nog en hel del så jag hoppas att du ser till att få i dig bra mat också. Jag tror att det blir lättare för dig att komma ur beroendet då. Skäms inte för det här! Det är lätt att se det som sitt eget fel, men jag tror verkligen att du har fått oansvarig hjälp på traven att hamna i ett missbruk med din operation. Det går att bryta!

@Nykter2021 ja det känns bra. Skönt att inte behöva åka iväg för att inhandla nåt onyttigt. Allt blir mycket lugnare så. Ha en trevlig valborg och en skön första maj.

@johnhalsey70 God morgon! Tittar in och ser att du är nöjd som jag. En dag i taget! Heja dig!

Härligt att höra att du kan känna stöd från mig av det lilla man kan ge varandra såhär, jag känner stöd från dig också! Ja men exakt så är det! Hela eftermiddagen finns det i mitt bakhuvud nånstans att jag ska ta ett glas när jag kommer hem, men står jag bara ut till 19 nångång så försvinner suget helt. Det är ju lite som att vänta ut tiden men håller med om att det får vara så just nu. Det är ju inte så fel att börja med en ny hobby som att sticka också! En poncho låter ju bra, haha! 😅 Jag sysselsätter mig med tv-serier så du får ju faktiskt något gjort till skillnad från mig.

Jag kände mig lite som en hycklare när jag hejade på dig att hälla ut boxen när jag själv inte har hällt ut min flaska än. Samtidigt vet jag att med det suget jag har på eftermiddagarna så hade det bara slutat med att jag köpt en ny efter jobbet. Precis som du skriver också att ingen har förbjudit en att dricka och det är mitt beslut, jag är stark. Det känns skönt att det faktiskt är ett val jag tar att inte dricka, jag dricker inte för att jag inte orkade gå ut till systemet liksom, det finns tillgängligt när som helst hemma men jag väljer att inte öppna flaskan. Känner mig stark trots att det bara handlar om 2 (väldigt kritiska) timmar just nu.

Nejdå jag tror inte du är övermodig. Vi ska se oss som segrare redan nu för att vi har börjat vår resa. Jag provade ett tag att säga att jag inte ska dricka just nu men att det inte behöver vara för alltid. Det funkade ganska bra för mig, blir lite som en besatthet när man förbjuder sig själv något och vet att man aldrig mer får dricka. Jag har dock insett nu att jag måste säga aldrig mer, vänja mig vid tanken på ett nyktert liv och inte drömma om något som jag glömt bort är en mardröm. Tror du kommer må så bra 31 oktober och inse att du inte vill ha alkohol! Men det är din resa och det låter bra att ta det stegvis, vad du än har kommit till insikt med till dess! 😊

JA 18 DAGAR. Grymt!

Hej Blenda🧡
Det finns även en del appar på 1177 som är helt ok att börja med.
Lite mindfulness och andningsövningar.
Sedan finns det säkert hur många typer av meditation som helst att välja på ute på nätet.

Kram 🧡🌷🧡

Tack Alexa! Känns som om du bryr dig o att kolla lite om du svarat gör att jag fokuserar på annat, du är en livlina; håller med 17-19 är absolut värst!! Vid 17 vill man belöna sig efter en arbetsdag.....o att då starta upp nåt projekt här hemma för att få tankar på annat funkar inte för då när det är i hamn vid 19 vill man belöna sig för att man varit duktig!!!! Suck! Sjukt. Mitt knep är att bara vara när suget är som värst, kräver inte nåt utav mig själv utan låter tiden rinna. Inte helt bra men det får funka för nu, en liten del av mitt liv som kommer betyda så mycket....har börjat sticka!!!!! Inte för att det är min grej utan för att tiden ska gå o för att få bort tankarna på att -”kanske det hade kunnat funka med bara 1 glas vin!??? Va????” GLÖM DET HJÄRNAN, SPOTTA UPP DIG; jag går inte på den lätta!!!! .......En poncho.......då går det def inte att dricka ... om man inte har sugrör! Hahahahah! Dag 18 är en bra dag. 18 dagar; VI ÄR SKITBRA ALEXA!!!! Ps har inte slängt den vita boxen kan ju vara bra att ha till matlagning.....utmaning deluxe, har INTE rört den!!! Finns även öppnad röd flaska hemma såg jag men den rör jag inte, tycker inte om rött men min man gör så det hände ”förut” att vi delade på en flaska rött till nåt grillat. Känns skönt att bara titta på dem o tänka att jag har inte förbjudit mig att dricka o ingen annan heller utan det är bara mitt val o bara mitt beslut, jag är stark o jag kommer komma ut som en segrare. O du med! Hoppas jag inte blir övermodig.......mitt mål är totalt vit t o m 31 oktober. O sen ta ett nytt beslut. Tar in så mycket fakta som möjligt under tiden o det känns nästan som om mitt beslut mycket väl kan hamna på helvit även efter 31 oktober! Hoppas din dag 18 är kanon!!! Skam o skuld var igår, idag är en ny dag som du peppade mig med!!! Man får stå upp för det man gjort, inte plussa på mer på skuldoskamkontot; lära sig av det o se framåt. Finns liksom ingen annan väg att gå! Nu sträcker vi på oss o är stolta för våra strax 18 hela dagar!!!

Björn Natthiko Lindeblad har en hel del meditation på Storytel som jag har hört mycket gott om. Han har en behaglig röst.

Tänk dig att meditation är som att lära sig spela ett instrument. I början låter det inte wow precis. Men daglig träning gör att det efter 2-3 månader låter otroligt bra!

Gör det bara varje dag - utan värdering och tanke på att prestera. Tänk att du tränar ditt tålamod.

Kram 🐘

Meditationstips, någon?
Jag blir både förhoppningsfull och livrädd när jag tänker på framtiden. Så kommer det nog att vara ett bra tag framöver. Så ska försöka låta bli att tänka framåt så mycket.
Vet att många av er mediterar för sinnesro. Tror även det vore min melodi. Men hur börjar man? Tips på appar etc?

Ännu en ny dag att vakna till. Är nöjd att vara nykter och klar i hjärnan. Nu har det gått en månad sedan förra snedsteget. Har kommit över ett berg tror jag. Känns bra idag. Hoppas det håller i sig. Tar en dag I taget nu. Planen idag är träning, städning och hämtning av barnbarn på förskola. En bra dag!

Varje dag mellan 17-19 är som att balansera på en tunn tråd 100 m upp i luften. Det är som att jag redan har bestämt mig att jag ska dricka men på något magiskt sätt lyckas jag passera peaken och sen slår det över så jag blir trött och inte alls sugen längre på alkohol. Skulle aldrig kunna ge något tips på hur man hanterar sug för jag vet inte ens själv. Kan förstås komma på massa tips men jag följer dem inte själv när jag är väldigt sugen för då har min hjärna redan bestämt sig för att dricka. Det jag gör är väl att vänta ut tiden isåfall eftersom jag vet att suget försvinner mot kvällen.

Hoppas det går bra för dig modestyblase! Och att du får sova ordentligt :) Skönt att mannen din är med på noterna, det underlättar ju enormt när man är lika i sinnet och vill samma sak, oavsett anledning. Du väljer själv hur mycket du vill berätta för honom och tids nog kanske det ändå är lättare att öppna upp sig vid rätt tillfälle. Min särbo vet exakt allt men att komma till honom och vara stolt över 2 veckor känns bara löjligt med vår historia, han är rätt less om man säger så. Men eftersom det är riktigt länge sen jag var nykter i (var tvungen att kolla i appen) 17 (!) dagar så är jag riktigt stolt över mig själv iaf!

Kroppen kommer absolut förlåta och läka. Jag hoppas bara jag också kan förlåta mig själv för allt jag gjort, skam och skuld är de värsta känslorna och kan verkligen äta upp en.

Samtal med nära anhörig, träning och härligt väder hjälper. Känner mig låg som vanligt men det är hanterbart. Kroppen mår så mycket bättre utan vin, men jag får gå tillbaka och minnas hur jag mådde när jag bestämde mig för att, nu får det vara slut, för att komma vidare och inte fastna i destruktiva tankar.

Hur vet jag att jag är deprimerad?
Jo, genom åren har det vid några tillfällen hänt något som är första tecknet på att jag är nedstämd. Jag börjar gå långsamt. Normalt är jag snabb och rör mig ganska mycket, jag gestikulerar när jag pratar. Plötsligt så blir jag alldeles stilla med armarna. Jag slutar skratta. Jag slutar lyssna. Det är som om ett skal av tunt glas omgärdar mig. Jag blir trött och har svårt att ta mig för saker, svårt att göra saker färdiga. Det är lätt att glömma bort när jag återvänder till den ”normala” vardagen.

Idag tog jag äntligen ut min cykel och cyklade för att träffa min nya arbetsplats. Distansarbete till september men en fysisk ”coronasäker” träff idag. Jag börjar på måndag. Det är mycket bra att det är hemifrån då jag har lättare för att fungera när jag inte behöver vara trevlig - vid kaffet och så. Det blir som ett skydd för mig. Sedan tror jag att det blir superhäftigt att komma tillbaka till kontoret igen i en modifierad modell. Hoppas på fria arbetstider/kontorstider i framtiden och att arbetsgivarna insett nyttan med att arbeta hemifrån vissa dagar.
Det var en stor ansträngning att möta nya människor idag och jag hoppas att jag ändå gav ett bra intryck. Nu är jag helt slut och funderar på en tupplur igen. Tuppluren verkar för tillfället inte störa min nattsömn. Sov som en stock inatt. Har inte druckit vatten alls. Nu när jag är här så slår det mig att jag är här för mitt alkoholberoende. Inte för att skriva om mitt dagliga liv. Jag har inte tänkt på alkohol varken igår eller idag. Vet att jag får ta 1-3 glas i helgen när vi har kalas - eller så väljer jag att skjutsa vår gamla mammor. Det är ju trevligt att kunna erbjuda det...det ger sig på lördag. Nu tupplur.

@Andrahalvlek
Tack 🙏! Fantastiskt att du också hjälpt en person IRL.
Livet utan alkohol typ varje dag är så mycket bättre och härligare men fortfarande finns tankar på att kunna dricka normalt i framtiden men inte nu! Fortsätter dock på den inslagna vägen och skjuter upp tanken på ett socialt drickande. Jag tar en dag i sänder men siktar på en vit månad också i maj.

@Andrahalvlek Tack för ditt inlägg. Har inte orkat skriva i andra trådar men jag läser det ni skriver. Du har rätt, jag måste prata med honom. Han är verkligen fin och snäll. Han har med sig ett beteende hemifrån som jag slagits mot med svärmor i alla år. Svärmor har alltid stoppat något i munnen på alla barnbarnen så fort hon får chansen. Min man stör sig enormt på det och jag har många gånger varit ursinnig. Speciellt när det gäller vår lilla flicka (numera mamma själv) som hade problem med vikten redan som barn och svärmor fyllde henne med godis och snacks när hon passade henna - vilket var rätt ofta. Vilka strider om detta - huh!
När vår yngste son kom satte vi sockerförbud (det var lite på modet då) fram till hans 2 årsdag vilket alla respekterade - utom svärmor och min far som tycket synd om pojken. Galningar! Nu har vår dotter själv en 2.5 åring med sockerförbud till han fyller 3 år. Hon har kämpat ner sig 35 kilo det senaste året och är stenhård på att han inte ska behöva ha det som hon när hon var liten.
Hur som så ser jag hur hon stoppat i min make hela livet och att han fått den ämnesomsättningen han har är hans lyckliga stjärna - däremot har tänderna tagit stryk. Socker är ett ofog. Mannen är medveten men sockerberoende och tänker sig inte för. Jag ska prata med honom. Måste bara formulera mig på att fint sätt...

Vad glad jag blir för din skull 🙏🏻 Att du verkar må så bra och att du har hittat ett härligt gäng på gymmet!

Du måste nog prata allvar med din man. Så han förstår hur du tänker och vill om din framtid.

Kram 🐘

Tvinga inte bort den typen av tankar. Låt dem komma, titta på dem noga. ”Hoppsan, nu kom den tanken. Varför då? Jaja, byebye.” Jag kan tänka sådana tankar också spontant ibland när jag känner mig rejält sliten, men jag blir oftast bara full i skratt. You wish liksom. Alkoholdjävulen ligger där och bidar sin tid, väntar på ett utbrytningsförsök. Vatten och bröd ska han ha i sin fängelsehåla!

Jag skulle nog ha fortsatt med antabus ett tag till om jag var du, för säkerhets skull. Om du inte far illa av det vill säga. Steg 2 i nykterhetsarbetet är ju annars att hitta orsakerna till att man har druckit. Och det kanske samtalshjälpen kan hjälpa dig att lokalisera. I steg 2 ingår också enligt min erfarenhet good enough-tänk, självmedkänsla (compassion) och att utveckla andra intressen. Fylla livet med andra roligheter.

Har du hittat andra sätt att gå ner i varv efter en stressig jobbvecka? Upplevelsen av att man faktiskt kan varva ner även utan alkohol är viktig tror jag. Det tar lite längre tid, men man kan faktiskt koppla av. Och man känner då hur trött man faktiskt är.

Kram 🐘

Ett par veckor till avklarade. Det mesta känns bra så här långt. En liten dipp i förra veckan dock, oerhört stressigt på jobbet med resultatet att de gamla invanda tankarna på alkohol som medel för att varva ned gjorde sig påminda. En kort stund fanns tanken att det vore skönt om det här (Antabus) vore över så att jag kunde dricka. Eeh, OK?! Vart fan kom den tanken ifrån? Jag har ju sökt hjälp för att få hjälp att komma bort från den sortens beteende!
Jag har blivit ganska bra på att slå bort den typen av tankar, men att de dyker upp får mig att fundera på hur jag skall gå vidare med "Projekt Nykter". Litar inte helt på mig själv ännu, men för det mesta känns det "normalt" att vara nykter. Jag vill behålla den känslan.
Det är från början inplanerat utvärdering av behandlingen i mitten av Maj. Fortsätta med Antabus eller försöka med någon form av samtalsstöd? Jag tror att det senare skulle fungera, men jag vet inte hur jag skall gå tillväga för att få det, jag tror inte det ligger inom beroendemottagningens område. Naltrexon? Kanske, men det verkar kunna ge lite biverkningar. Vi får se. Projektet får ta den tid det tar.

@Blenda skrev:"Får helt enkelt leva snålt. Men jag får mycket bönor för pengarna som inte går åt till vin, så jag överlever 😊 Och att få remiss till psykolog är kanske gott nog."

Bra inställning. Det blev inte som du ville, men du gör det bästa av det du fick. Klokt att du prioriterar din hälsa. Up and running är man inte i brådrasket om man vill göra det på ett hållbart sätt.

Kram 🐘