Senaste kommentarerna i forumet

@Vanten
Hallå! Saknar dig.
Hur går det för dig?
Har du fallit?
Kom tillbaka!, ingen dömmer här❤️

@Höst2024
Grattis!!
Mycket imponerande och du har all rätt att vara stolt över dig själv.
Också mycket motiverande att läsa om dina vinster.
Drömmar är ibland bara just det: drömmar. Och ibland mardrömmar.

@Höst2024 Så fint jobbat. Härligt och inspirerande att läsa om dina vinster.
Kram o vi fortsätter vinna!

Dag 90 idag😀
Sitter i fåtöljen och tänker på dessa 90 dagar utan en droppe alkohol och känner mig lite känslosam. Tacksam över att jag klarat det hittills och så himla stolt! Inatt drömde jag mardrömmar om att jag glömde av mig och drack igen. Jag hade sug och helt plötsligt hade jag druckit. Hela natten var jag på en lång midsommarfest och gjorde bort mig. Sambon var sur och orolig och jag var så besviken på mig själv. Senaste veckorna har jag inte lagt lika mycket tankeverksamhet på min nykterhet…livet har rasslat på med andra saker som jag lagt fokus på. Blir lite orolig över det och drömmen kanske var en varningssignal. Haft lite sug emellanåt..såg en film där ett par var nykära och tog sig ett par glas…blev att jag kom på mig med att sakna det där. Men så kommer jag ihåg att tänka på att spela hela filmen. Inte så romantiskt och mysigt när glaset fylls på tills jag inte kommer ihåg vad vi pratat om och vaknar upp med en kräktorr mun, huvud som bankar och tokångest. Bättre visualisera hur mysigt vi har det utan alkoholen..försöka byta ut tankar och få in nya associationer..men det tar tid och tid finns. Jag har tålamod💪🏻 Fy fan vad jag är bra!🥳

En summering till mig själv…Fått ordning på sömnen efter lite hjälp från läkare och känner mig piggare och gladare. Gått ner några kilon sen jag insåg att jag måste sluta äta så mycket socker. Kommit iväg till gymmet tre gånger i veckan två veckor på raken. Oron över att uppfattas som tråkig kan jag lägga ner. På tre månader har det varit ett enda socialt tillfälle när det känts jobbigt att vara nykter. Jag har hittat en ny vinterhobby i att åka längdskidor. Orkar vara ner social. Är en bättre sambo och bonusmamma.
Inte illa hittills alltså🙌 Tur att forumet här finns! Tack alla som delat med sig ❤️

@Liv2 vilken fin text! Det var verkligen upplyftande att läsa🩵. Kan känna lite på samma sätt; att kunskapen om nykterheten finns där och att det är Just do it, liksom. Och vad smart att tänka EN midsommar osv osv och inte gå och grunna på hur hela resten av livet ska bli.

@Cashsmash visst känns 50 dagar stort och bra på något sätt? Jag hade känslan av att vilja fira🥳. Fast utan alkohol då såklart!
Jag kallbadar också, fast inte så gärna i isvak. Min period går från islossning till isen lägger sig. Bäst är de där höstdagarna när luften är hög, kall och lätt, solen skiner och vattnet nästan känns varmare än luften. Längtar.
Vad jobbigt med bihålorna, bra att du vilar!

Önskar dig en riktigt fin resa @Carisie ❤️💛☀️

Hej @Blidenjagvillvara77
Besöker dig här i din tråd istället för min- har saknat dig där!
Hur går det för dig. Har läst om din historia och inser att vi är väldigt lika i vårt sätt att tänka.
Jag har nog varit något värre än dig när det gäller alkoholen, åtminstone i faser då jag druckit i princip varje dag. Inte mykcet, men 1-2 glas med vin i smyg som min familj inte vetat om. Gärna vid matlagning, 3-4 dagar i veckan har jag druckit tills jag somnat i soffan. Vanligtvis av samma anledning som du. Tristess. Att bota tristessen.
Det motiverar mig att läsa att vi har samma mål! Som många här inne.

Dag 21 idag- 22 för dig. Jag har lyckats få in minst 30 minuter fitness varje dag. Blandad kompott av promenad, online-sport, simning och gym.

Vi kämpar vidare!

@Liv2 jag räknar inte heller dagarna. Samlar liksom på bra mående istället. Sen blir det ju dagar av det oxå. Visst finns där ett start datum och den ena dagen läggs till den andra men det är inombords känslan som räknas för mig.
Lycka till på vägen till midsommar 🥰

50 dagar utan alkohol ❤️ Det har varit både svårt och lätt. Just nu har jag bihåleinflammation och livet är inte så roligt, men när detta lättar och jag kan kallbada och träna igen så blir det andra bullar ⭐🔥
Vissa dagar har jag känt mig oövervinnerlig - andra dagar har offerkoftan varit så tung så tung "stackars mig som inte kan smaka på den iskalla afterski-ölen i bastun". Men sånt är livet! Jag traskar mig igenom det alkoholfria sortimentet i västra hemisfären 🤣
40 dagar till kör jag nu - tre månader är målet. Sen sex månader. Sen kanske jag är nykter för alltid vem vet? ❤️ Kram till alla kämpar - nu kryper jag ner i sängen igen 🤒

@Fastforwardnorewind
Jag nördar oxå ner mig i den typen av litteratur. Alkohol och psykisk ohälsa.
Alkohol o träning
Alkohol o fysisk hälsa.
Det är så inspirerande 😊
Det bästa är att det ena ger det andra och blir till en positiv spiral!

Imorse läste jag denna artikel om en studie som fokuserar på fitness och alkohol: den motiverade mig så den kanske motiverar er andra också- länk nedan. Men om ni inte orkar läsa så var kontentan att alkohol efter minskar muskeltillväxten och musklernas återhämtning med hela 37 %. Vidare skriver artikelförfattaren att det bevisas att sport och motion är den bästa medicinen mot alkoholism. Jag tror att alla vet att det är så, är ju ganska logiskt, men mig motiverar sådan läsning att skippa alkoholen.

https://www.alcoholhelp.com/treatment/alcohol-and-fitness/

@Liv2 så fint skrivet, och så klokt att tänka EN midsommar osv. En är ju helt rimligt att klara av. Jag räknar dagar, för jag är en sån som räknar allt. Men jag räknar upp och tänker typ nu är det X dagar sedan jag förändrade mig.
Lycka till🤗

@Carisie god morgon kloka kvinna. Ditt hjärta är nog betydligt större och mjukare än du vill påskina❤️.
Ha nu en fin resa och låt oss veta när ni landat. Dråpliga historier om fyllor på flyget får gärna förgylla läsningen.
Stor kram

@Molnet
Tack för påminnelsen:-)
Det är ett stort problem för mig att lägga in vila. Precis som med alkoholen så är min personlighet när det gäller i princip allt- all or nothing. När jag dricker alkohol dricker jag fortast och därmed förmodligen mest, när jag tränar gör jag även det till max.
Att lära mig att vara konsekvent med träning (ofta men inte för mycket) och alkohol (skippa första glaset så att det inte blir en flaska vin) är mitt mål i år:-)

@Liv2

Vad fint skrivet! Jag håller på dig. Jag är också 21 dagar alkoholfri idag. Jag hoppas vi ses härinne även i slutet av året.

Själv räknar jag fortfarande dagar, ett år känns alldeles för lång tid för mig, däremot 1 dag, en vecka, nu snart en månad, därefter 3 månader. Bara så är det hanterbart för mig. Men där är vi alla så olika :-)

God morgon mina vänner ❤️
Kikar in en snabbis och tackar för fina hälsningar.

Reflektion: varför drack man alkohol kl 5 på morgonen? När man skulle sitta på ett flygplan i X antal timmar? Jo för att det är ju så vi gör. Semestern börjar. För att jag kan. För att slappna av och komma i semstermode.

Okej- hur ofta dricker vi kl 5 på morgonen annars? Om det inte är för att "rätta till" måendet efter gårdagens fylla? Eller för att jag har ett jävligt osunt förhållande till alkohol. Vi ska ju inte tala om priserna! Min nykterhet gör mig alkoholsnål på många sätt. Nu senast när det beställts 2 öl + 2 jäger och det hojtas om priset (över 500:-) sen dricks det upp och beställs en omgång till. What?! Över 1000:- Jag börjar genast att fundera på vad jag kan få för 1000:- i mataffären, på skönhetssalongen, i Bangkok osv. Sen hinns det med en omgång till och väl på planet kan det oftast inte bli snart nog att beställa en GT eller en Bloody Mary.

Lyckligtvis är resande ingen trigger för mig. Det är inte förknippat med alkohol i min värld. Jag vet att man blir dehydrerad och att alkohol "förbättrar" jetlag. För mig är flygresan bara transport liksom tuben, tricken & bussen - tidigt på morgonen på väg till jobbet - då brukar (eller brukade) jag inte heller dricka. Fast har läst om folk som gör/gjorde (🫶🏻 till er).

Tack @vinäger för ditt senaste inlägg ❤️ Jag vill bara säga att dina inlägg borrar sig in i hjärteroten - även på en gammal kvinna som jag med ett ärtstort hjärta av granit 😅. Nä men på riktigt. Jag har läst hela din tråd och tycker du gjort en fantastisk resa! Jag tycker också att du borde skriva en bok 📖. Din historia berör. Inlägget du skrev om alkogel gav mig pilierektion (resning av kroppshår) ända ner på tårna.

@flarran Har du sett "Hitta Nemo"? "När livet är svårt - fortsätt simma". Jag läser alltid dina inlägg och du är så klok. Du vet ju vid det här laget att jag har en dystemiker i familjen. Jag tänkte på dig då barnet, (ett vuxet sådant som studerar sjuksköterskeutbildningen och brukar få hjälp av mig) då jag erbjöd hjälp via telefonen under semestern. Svaret blev att hon skulle tycka det var jobbigt att be om hjälp av mig då jag sitter på en strand 🏖️ ☀️ eftersom hon skulle bli avundsjuk på mig. Min stilla tanke var "Ja men jag då? Känns det inte jobbigt att jag ska avbryta semestrandet och hjälpa dig med dina studier på min semester i främmande land? 🇹🇭 Alltså jag VET hur tänket går men kan inte låta bli att fascineras över hur vi kan tänka så olika kring samma situation.

Jag vill också passa på att säga att jag saknar redan att läsa & skriva här så vi får väl se hur min avhållsamhet från forumet kommer att gå?! 😂 Från ett missbruk till ett annat - men om AH-missbruk är vad som avleder mig från annat missbruk så får det vara så.

En stor kram till alla och en extra stor, hård och varm kram till er som behöver det lite extra mycket idag ❤️

🩵

PS Det är inte vid mitt bord det dricks öl & jäger - trodde inte att ni trodde det heller meeeen vill ändå klargöra.
Alkohol VS me = 0-1 fortfarande 🙏🏼 DS

Idag kommer det vara tre veckor sedan jag sist drack alkohol. Inte första försöket men något känns annorlunda denna gång.
Förra året var ganska bedrövligt. Evigt slaskande med vinboxar, blir fascinerad av er som har koll på antal glas och enheter. Själv har jag ingen aning. Trött, ledsen, trög och initiativlös.
På nyårsafton landade något inom mig. Nu är det 2025. Året då jag inte dricker alkohol. Året då jag ska se vad som finns på botten av glaset när allt är urdrucket.
Bestämde mig för att inte räkna dagar. Inte läsa mer böcker, lyssna på poddar etc. Jag har redan allt det där. Väskan är fullpackad. Har mer tagit fäste på de som är en bra bit fram, de som går före. Att se och höra att det blir bättre känns så avgörande.
När tankar och sug kommer har jag hittills lyckats slå bort dem. ”Vad menar du? Detta är året då jag inte dricker”. EN midsommar, EN sommarsemester, EN julhelg etc.
Har redan märkt så mycket förändringar på denna korta tid. Sömn, mer glädje, lugn. Allt fanns och finns där. Detta är lösningen. Inte alla andra åtgärder jag försökt sätta in och kämpat med. Det är inte en diet, yogaklasser eller skogspromenader som är svaret. Det är alkoholen som är problemet.
Känner att jag i symbios med årstiden som går mot ljuset och våren. Ute är dystert, mörkt och lite kallt. Men sakta blir det ljusare, knoppar förbereder sig för blomning och värmen kommer att komma. Lite som jag just nu och naturen har sin gång, låter det ta tid.

Det var allt jag ville berätta för er och formulera för mig själv. Att tänka ett år och inte dagar känns lite avgörande för mig. Hoppas så innerligt att detta inlägg inte blir ett av alla dem som tystnar. Att jag klarar att bevara min starka övertygelse och att vi kommer följa åt mot vår och blomning.

Hälsning från en lite knopp som börjat gro
🌱

Nu är det tisdag och redan har jag ätit frukost. Det fick på grund av mjölkbrist i kylen bli lite variation i kosten med en makrillmacka och en ostsmörgås. Ska väl försöka att gå utanför dörren senare idag och handla lite mjölk i matbutiken. Surfade för en stund sedan runt lite på nätet då jag inte har haft någon ro till att somna liksom. Men det hinns väl med, och är inget större problem då det inte är någon tid som jag måste passa.

Hur som helst, så kollade jag upp nåt om lite nyttigare kosthållning som jag väl haft funderingar på. Då precis som av en slump, hamnade jag vid ett textutdrag med tillhörande länk som hänvisade till en gammal tråd här på forumet. Det var ett rätt så starkt inlägg som visade mig hur det kan gå och trist nog sluta om man dricker för mycket alkohol och inte nyktert orkar att hålla i och ut så att säga.

Har ju ett tag vacklat i min tanke när det gäller fortsatt nykterhet. Det är då märkligt hur skaparen och Herren liksom talar direkt till mig genom skrifter och texter på nätet. Den högste liksom lotsar mig fram och ger mig den information som jag i stunden behöver. Men egentligen så är det ju inget konstigt i sig, då jag för det mesta liksom har känt Guds närvaro, vilket jag då är rätt så tacksam för.

Men har känt mig rätt så dyster ett tag och tyckt att det har varit lite väl motigt. Men hamnade då nyss som av en lycklig slump på en webbsida om motivation, som skrev om hur man kan se på det här med meningen med tillvaron. Det var bland annat något om att man inte bara ska sitta fast i ett negativt tänkande eller vara fången i det förflutna. Tror att det sades nåt klokt om att man ska försöka att göra det bästa av nuet och förstå att lyckan om man så säger, den kan finnas precis runt hörnet och att kanske just denna dag blir hur bra och fin som helst. Tror att det ligger nåt i det faktiskt.

Ha en fin dag mina vänner!

Så , drygt 9 timmars obruten sömn senare känner jag mig som en människa igen😊
Jag har förstått att just trötthet är min trigger. Att ha ADHD ger en enorm trötthet.
Kanske därför så många med ADHD fastnar i missbruk?
Man behöver kriga något enormt för sig själv som vuxen med ADHD på jobbet.
Ofta är man som jag, högpresterande och grymmt effektiv. Det funkar bara om schemat är lagt efter eneginivåerna.
Små justeringar kan göra enormt skillnad.
Det tas tyvärr inte på allvar.
Jag har löst det med ett jobb som ger utrymme för tröttheten att få vila.
Kanske det är det som gör att jag nu kan ta itu med nykterheten.
Jag blir trött men schemat ger mig bättre förutsättningar för återhämtning.
Jag kommer snabbare tillbaka till energin och totaltömmer mig inte.

Inte superduper pigg men nog energi för att kunna ta tag idagen med saker som genererar energi. Mer energi ger mindre längtan efter att döva trötthet och det i sin tur ger stabilare energi som rullar vidare till hållbar energi.

Tacksamt tar jag tag i dagen och lämnar Tant Sug tjurandes bakom mig även idag!🙏

@Ny dag här skuttar jag in och hoppas du har det bra. Det är så jobbigt att hamna på en sån mörk plats, jag vet men vi vet också att det finns ett ljus i tunneln. Tänker på dig 🤗

@elsan73 välkommen hit, så glad för din skull att du tagit så bra beslut. Mitt råd är att ta en dag i taget och ha små små mål att se framemot. Mitt favoritmål är alltid att ha en drömbild av att ”imorgon kommer jag vakna utan baksmälla och dricka mitt morgonkaffe utan fylleångest”. En oslagbar känsla är det och en sån fin belöning efter en dag man låter bli ”det första glaset”.

Det är lite konstigt det där, att växa in i ett ny version av sig själv när man druckit vin som du och jag har gjort. En jävla resa är det men det är så värt det, jag lovar. Stå ut nu och ge dig själv den chansen ❤️

Lycka till och fortsätt som du gör. Du kan du med och du förtjänar att slippa fly och våndas, en dag i taget 💪

Kram 🥰

Åh @flarran, du skriver så fint om något som är väldigt väldigt svårt. Att i efterhand förstå hur livet farit fram med dig och vad det innebär att få syn på det.
Du skriver att du är ensam, men vi finns här. Det är lite klent förstås men jag vill säga att vi är många som läser lyssnar och vill gå bredvid på din resa. Som du så klokt skriver är det du som får göra jobbet. Men en liten hejaklack har du här.
Det här citatet från din text ovan:
”Att man inte har stått upp för sig själv och vågat att säga ifrån och stå för hur man känner, tänker och mår.”
Det är inga enkla saker eller något man ”kan”. Det är något som man lär sig av trygga vuxna som kan härbärgera sina egna svårigheter, som kan erbjuda trygghet och stöd, gemenskap, och inte minst den vuxnes väldigt ömma blick på det lilla barnet.
Ibland behöver man känna efter även när det gör ont, vara den som tröstar även om någon annan borde.
Jag tror på dig som bara den. Kämpa på kompis 💕❤️‍🩹

@Flarran Heja dig.Du är värd att må bra.Det är bara att kavla upp ärmarna & gräva där man står.Ha medkänsla med dig själv.Behandla dig själv som om du vore din bästa vän.Lägga till vanor,aktiviteter & upplevelser som gagnar ditt välmående.Det är fasiken inte lätt alltid.Men fake it till you make it.Heja dej!💪🙏🎶🎈🌷

Du kommer inte att ångra en nykter dag!Du har nu kommit till en punkt där du vill släppa snuttefilten.A.Ett bra beslut som din kropp & själ kommer att tacka dig för.Läs härinne varje dag.Finns många tips,tankar & strategier att ta rygg på.Lägg till goda vanor lite i taget som du mår bra av.Gör alkoholprogrammet som du hittar här på AH.Du hittar det under stöd.Välkommen hit!Du kommer att fixa detta!