Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan jag känner som du här, jag vill inte heller basunera ut nu . Kram

Fick en tanke idag som jag delvis tror är en del i att jag inte tagit tag i drickandet ordentligt tidigare. Det slog mig att pga att alkoholism är så stigmatiserande, skamligt (inte minst om man är kvinna) så vill jag inte öppet säga att jag är alkoholfri. Då känns det som att man direkt sätter på sig en stor skylt "ALKOHOLIST". Ingen annan än min man har inblick i mitt drickande (och bara det öppna drickandet inte smygsupandet) och jag vet att ingen annan anar något. Jag har inga problem med att till arbetskamrater och vänner visa att jag är nykter på AW eller sammankomster, då kan jag säga att jag kör, inte är sugen eller så. Men att "bekänna" hela vidden av drickandet kan jag inte just nu. Jag är stark i att jag inte kan dricka igen men måste jag basunerar ut det för alla? Hur tänker ni andra?

@Molnet Men vad härligt! Njuuut!🌞❤️🍄‍🟫 💦

Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.& allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.Har packat matsäck & mycket vätska.Full rulle idag & det blir varmt.Blir leta/plocka svamp i skogen på förmiddagen & bad & sol på eftermiddagen.Har ynnesten att få umgås med vuxet barn & barnbarn idag.Samma igår.Båtutflykt med fiske på förmiddagen & bad på eftermiddagen.Vilken härlig sommar jag fått.Känner tacksamhet.Mindfullness.Vara här & nu & njuta.Slippa tankar på när stänger bolaget?Hinner jag dit?Vilka svepskäl ska jag dra till med?Tänker inte på A & mitt beroende just nu.Bara när jag läser & skriver härinne på forumet.Samt påminner mig med beroendepodd på kvällen som slags vaccinering.Önskar alla en fin dag.Ta hand om er.

@Molnet .Håll i.Håll ut.Håller med @vår2022 .Det är svårt att göra förändringar.Stundom mycket svårt.Och har man använt A för att fly från stress & ångest är det ibland mycket svårt.Det är lätt att återvända till gamla mönster & ” pausa” med A.Men men det blir så oerhört jobbigt efteråt.Alla jobbiga känslor & orsaker finns kvar.Och dubblas eller tredubblas samt att man står där med bakfylla,fysisk & psykisk abstinens.Skuld skam ånger & ångest & att man känner sig usel.Inge kul eller hur.Skriver detta eftersom det är självupplevt.Många gånger.Om du vill ha en ny nykter framtid med hållbar nykterhet finns inga genvägar.Gäller att ta god hand om sig själv.Kost,motion,frisk luft,rörelse,vila,sömn & trevliga aktiviteterLägga till goda vanor & verktyg.Halt är ett bra verktyg.De fysiska bitarna är lättast men de jobbiga känslomässiga delarna kan vara mariga.Att våga stanna i känslor som ilska,ledsenhet,besvikelser & kränkthet.Slöppa fram dem i ljuset.Våga fråga sig själv.Vad känner jag?Var känns det någonstans.Varför känner jag så här.Är det något som hänt nu eller bär jag med mig sår från förr som aktiveras av vissa känslor?Skriv gärna ner dem.Fråga dig själv.Vad kan jag göra nu för att må bättre?Stå upp för mig själv & uttala dem högt för den det berör?Djupandas?Sätta på någon avslappningsapp?Ta en promenad?Lyssna på musik?Städa en låda?Ja egentligen gen samma verktyg som vid sug.Sug liksom känslor går ju över.Men känslor är knepiga.Jobbar själv med den här biten & det är inte lätt.Ett återfall gör det inte lättare.Mycket jobbigt att kämpa sig upp från.(Egen erfarenhet)Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker fungerar ingenting & allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.

@danisa Jag kan inte säga att jag känt mig "wobblig" någon gång men jag tycker ju inte heller att min värld skakat nämnvärt under min nykterhet. Jag kan också känna att min nykterhet är min "nya trygghet". Den ev trygghet jag ansåg bortdomnandet i alkohol var förr är bortblåst. Alkoholen är inte min snuttefilt. Jag finner trygghet i att alltid vara mentalt närvarande - att inte ha ett sinne som någon substans trollat med. Men jag tänker också att om det är situationer som den här som drivit dig att dricka tidigare så triggas väl alla system igång nu eftersom du är van att hantera det på ett visst sätt. Din kropp kör sitt "go to". Men vad som är alldeles säkert är att du förlorar på att ta till alkoholen (det vet du redan) och som Vårfrun påpekade: du har ju mått så bra i din nykterhet. Låt känslorna vara jobbiga i sin bergochdalbana 🎢- det går över! Jag tycker självklart att det är skit att du ska må dåligt över dina syskonrelationer - jag valde själv att inte ha någon kontakt med min syster under många år på grund av att hon var på ett ställe där jag kände mig "tvingad" att hjälpa henne vilket ledde till att jag kände mig utnyttjad. Nu är vi bästa vänner men det var många år vi inte talade med varann och det tärde på sitt sätt.

Oavsett hur dina syskonrelationer slutar så är du långt från ensam och i slutändan behöver du vara egoist och tänka på ditt mående. Den enda människan du måste stå ut med i resten av livet är du så försök fatta beslut som du kommer att vara så nöjd du kan med ❤️

@danisa Fundera på varför det känns svårare nu. Vad är det som påverkar dig? Vilka känslor har du? Hur tänker du om dig själv? Varför vill du dricka? Vad är det du vill fly ifrån? Vad är det som är jobbigt att bära nu? Vad är skillnaden nu? Vilka tankar har du om att dricka?

Min gissning är att du faller in i gamla mönster, din syster och andra stressar dig och ger dig ångest och då är det gamla mönstret att fly allt genom att domna med alkohol. Det är tungt att härbärgera alla känslor och du tvekar på om du gör rätt. Alla andra säger ju att du gör fel. Det blir lättare att gå tillbaka till gamla mönster, det känner du väl igen och det är ett tryggt helvete.

Det är emellanåt väldigt tuff och jobbigt att göra en förändring i livet, det påverkar dig och alla runt om dig, och de vill gärna att det ska vara som ”förr”. Det är nu man måste vara som bäst, orka fortsätta framåt, ett steg i taget. Du har startat den vandringen och det går inte att gå tillbaka för inget kommer längre att vara som ”förr” längre. Minns också hur bra du mått i din förändring, trygg och skön. Det kommer du att känna igen om du orkar gå framåt för det är den enda sunda vägen att gå, det leder dig framåt❤️

Måste fråga, är du påväg att planera/ta ett återfall för att släppa på trycket?

Morn!
Barnbesök rockar på rutiner. Underbart roligt att samla familjen men jösses så trött en blir!
Håller hårt i antidepprundan så att jag inte kroknar. Vaknade aptrött men knöt på mig skorna och knatade iväg. Det hjälpte!😊
Från imorgon kör jag vardag o laddar för jobbstart. Inte utan en känsla av äntligen fast att jag är nöjd och glad över min ledighet.
Ja, de nyktra dagarna rullar på och jag mår bra😊

2 dagar utan alkohol, kånns toppen nu

Nu är det kväll igen och inte blev då mycket gjort idag inte. Men så flaxade och flög man ju omkring en hel del igår också. Har mest alltså vilat och sovit stundtals hela dan. Helt galet varmt har det varit här också. Så har då känt mig rätt manglad och utmattad, och väl inte varit så duktig heller att fylla på med vätska kanske. Men en pärondryck blev det då nyss och kör då på alkoholfrit vidare mot nya stordåd. Ska försöka att komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kommer sig för att ringa tandplågaren efter ”nöjestid” där så snart det går alltså. Men först så blir det nu snart en liten promenad ut på gården till sophuset. Igår dansades det så att säga, och idag så pausades det alltså. Det var trevligt att ni tittade in här en sväng tidigare idag @Carisie och @Andrahalvlek, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha det gott!

@zalkin Jag tänker att jag glider när jag kan med ett öga genom vindrutan och har garden i beredskap. Blir det tufft tar jag fram min eldkastare med napalm 😂 Jag är på något sätt alltid beredd på att det KAN komma sug - även om jag varit lyckligt lottad på den punkten. När det hände för nån månad sen reagerade jag med att gapskratta för jag blev så förvånad! Nåväl, skrattar bäst som skrattar sist heter det ju men jag tänker vara beredd och beväpnad! 💥 🔥

Kvällsavstämning ✅
En varm dag i tjänsten avslutades med byte av shorts och middag på balkongen. Alltså jag köpte ett par shorts för 2v sen (när det senast var varmt här). Greppade min vanliga storlek - ögonmåttade och åkte hem - för stora! Sen har jag inte kommit mig för förrän idag. Jag vet att jag gått ner i vikt under det här året. Trodde väl kanske inte att det var två storlekar på en gång - eller så har jag blivit blind. Men tydligen är 23 kilo typ två storlekar 😂😂😂 Oroa er ICKE det finns mer subkutan charm att ta av. Jag har inte börjat matknarka eller nåt- inte knarka heller. Men jag dricker inte och då blir jag heller inte lika försoffad. Eller får bakfyllecravings. Jag mår helt enkelt bara bra.
🩵

@Ny dag .Grattis till 10 nyktra dagar.Och se vilka fina vinster du får tack vare nykterheten.Bra mål med 4 nyktra veckor.Kul att utforska SB sortiment av A-fria drycker.Och så skönt att din man stöttar dig.Bra jobbat!

@Silvertärnan .Låter som en toppenbra dag!

@danisa .Det där med systerskap är inte lätt.Men båda måste behandla varandra med respekt.Skrika är inte ok.Sen måste man ju inte umgås så mycket med sin syster heller om det föreligger stora olikheter & oenigheter .😇🤭

@Molnet
Tack för kloka råd. Så enkelt egentligen. Det är ju det som det handlar om i grund och botten.
Hon får tycka olika men inte skrika åt mig. Märkligt med tanke på att vi inte är några ungdomar längre.
Kram

@vår2022 @Carisie
Tillbaka i husbilen där vi ska sova i natt. Känns konstigt att inte ha min man med mig. Vi hade en toppenvandring men Å så varmt. Tack och lov fläktade det på fjällen. Ni har så rätt. Ska försöka bära med mig tanken att då är det hon som får grepp över mig.
För mig har resan hitills varit en berg och dalbana. Tidigare kändes nykterheten stabil och självklar men nu är det svårare igen.
Känner ni igen er eller är det bara jag?
Kram

@Silvertärnan åh vilken mysig dag! Skönt att det går bra

Idag var en fin dag. Åkte på shoppingtripp med son på 20 år. Det var kul att han kunde tänka sig att vara med morsan en dag på semestern. Kom hem och fixade lite med det jag köpt och tog en Leffe 0,0 i solen. Härligt att kunna ta en god öl utan att behöva jaga efter mer alkohol, bara sitta och njuta.När jag drack alkohol svepte jag bara ölen, hann knappt känna smaken. Men nu är det annat 🙂.

@mtb-cyklist så är det, jag känner mig toppen nu och mår illa av att tänka på alkohol! Men som sagt det är mellan 06-11 jag har värst sug men kämpar på

@Carisie tack gick ut o gick med maken så nu är det bra igen , noll sug

Dag 10, tvåsiffrigt igen👍! Ångesten som återfallet orsakade har mildrats och livet återgått till det nynyktra normala. Har knappt fyra veckor kvar av ledigheten och jag satsar på nykterhet dessa veckor också…. Kvällarna med familjen är underbara utan alkohol, maken dricker inget vin nu heller när vi är själva för att stötta mig. Har egentligen inga problem med att han tar två glas vin men tycker det är tråkigt att vi inte dricker samma. Så nu utforskar vi SBs alkoholfria utbud. Många bra roséviner, en vän märkte inte att hen drack afritt 🤣 förrän jag sa det…
Idag står bilutflykt på agendan. vädret inbjuder inte till båttur. Även städning av sommarhuset samt matlagning och bakning ska det bli då nya gäster kommer imorgon. Känner mig redo för gäster tack vare att jag är nykter 👍😌! En dag i taget alla ❤️❤️❤️

@Himmelellerhelvette Älskar åka båt, igår tog vi en långtur med stor, snabb båt och hann precis hem igen innan vädret slog om från ☀️ till regn ☔️. Underbart! Också underbart att uppleva detta obakis och nykter. Åt lunch på restaurang där alkoholen flödade….. så nöjd med min afria 🍺! En dag att minnas, fylld med fart, fläkt och skratt 😂. ❤️❤️❤️

@Flarran Krya på tanden kanske man inte säger, men du förstår vad jag menar.

En runda runt huset fixar du, jag lovar att du mår lite bättre efteråt. Som min yngsta dotter brukar säga som ett mantra: ”Jag behöver frisk luft.” Det säger hon varje gång som jag peppar henne att ta en promenad eller cykelrunda. Och hon gör det! Och är glad och stolt efteråt.

Kram 🐘

@Lady175 kämpa på nu!

@Lady175 just nu går det rätt bra. Ingenting sedan i fredagskväll. Inte varit så mycket sug, men det är typiskt när man slappnar är det som lättast att tappa.