Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Fundera på varför det känns svårare nu. Vad är det som påverkar dig? Vilka känslor har du? Hur tänker du om dig själv? Varför vill du dricka? Vad är det du vill fly ifrån? Vad är det som är jobbigt att bära nu? Vad är skillnaden nu? Vilka tankar har du om att dricka?

Min gissning är att du faller in i gamla mönster, din syster och andra stressar dig och ger dig ångest och då är det gamla mönstret att fly allt genom att domna med alkohol. Det är tungt att härbärgera alla känslor och du tvekar på om du gör rätt. Alla andra säger ju att du gör fel. Det blir lättare att gå tillbaka till gamla mönster, det känner du väl igen och det är ett tryggt helvete.

Det är emellanåt väldigt tuff och jobbigt att göra en förändring i livet, det påverkar dig och alla runt om dig, och de vill gärna att det ska vara som ”förr”. Det är nu man måste vara som bäst, orka fortsätta framåt, ett steg i taget. Du har startat den vandringen och det går inte att gå tillbaka för inget kommer längre att vara som ”förr” längre. Minns också hur bra du mått i din förändring, trygg och skön. Det kommer du att känna igen om du orkar gå framåt för det är den enda sunda vägen att gå, det leder dig framåt❤️

Måste fråga, är du påväg att planera/ta ett återfall för att släppa på trycket?

Morn!
Barnbesök rockar på rutiner. Underbart roligt att samla familjen men jösses så trött en blir!
Håller hårt i antidepprundan så att jag inte kroknar. Vaknade aptrött men knöt på mig skorna och knatade iväg. Det hjälpte!😊
Från imorgon kör jag vardag o laddar för jobbstart. Inte utan en känsla av äntligen fast att jag är nöjd och glad över min ledighet.
Ja, de nyktra dagarna rullar på och jag mår bra😊

2 dagar utan alkohol, kånns toppen nu

Nu är det kväll igen och inte blev då mycket gjort idag inte. Men så flaxade och flög man ju omkring en hel del igår också. Har mest alltså vilat och sovit stundtals hela dan. Helt galet varmt har det varit här också. Så har då känt mig rätt manglad och utmattad, och väl inte varit så duktig heller att fylla på med vätska kanske. Men en pärondryck blev det då nyss och kör då på alkoholfrit vidare mot nya stordåd. Ska försöka att komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kommer sig för att ringa tandplågaren efter ”nöjestid” där så snart det går alltså. Men först så blir det nu snart en liten promenad ut på gården till sophuset. Igår dansades det så att säga, och idag så pausades det alltså. Det var trevligt att ni tittade in här en sväng tidigare idag @Carisie och @Andrahalvlek, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha det gott!

@zalkin Jag tänker att jag glider när jag kan med ett öga genom vindrutan och har garden i beredskap. Blir det tufft tar jag fram min eldkastare med napalm 😂 Jag är på något sätt alltid beredd på att det KAN komma sug - även om jag varit lyckligt lottad på den punkten. När det hände för nån månad sen reagerade jag med att gapskratta för jag blev så förvånad! Nåväl, skrattar bäst som skrattar sist heter det ju men jag tänker vara beredd och beväpnad! 💥 🔥

Kvällsavstämning ✅
En varm dag i tjänsten avslutades med byte av shorts och middag på balkongen. Alltså jag köpte ett par shorts för 2v sen (när det senast var varmt här). Greppade min vanliga storlek - ögonmåttade och åkte hem - för stora! Sen har jag inte kommit mig för förrän idag. Jag vet att jag gått ner i vikt under det här året. Trodde väl kanske inte att det var två storlekar på en gång - eller så har jag blivit blind. Men tydligen är 23 kilo typ två storlekar 😂😂😂 Oroa er ICKE det finns mer subkutan charm att ta av. Jag har inte börjat matknarka eller nåt- inte knarka heller. Men jag dricker inte och då blir jag heller inte lika försoffad. Eller får bakfyllecravings. Jag mår helt enkelt bara bra.
🩵

@Ny dag .Grattis till 10 nyktra dagar.Och se vilka fina vinster du får tack vare nykterheten.Bra mål med 4 nyktra veckor.Kul att utforska SB sortiment av A-fria drycker.Och så skönt att din man stöttar dig.Bra jobbat!

@Silvertärnan .Låter som en toppenbra dag!

@danisa .Det där med systerskap är inte lätt.Men båda måste behandla varandra med respekt.Skrika är inte ok.Sen måste man ju inte umgås så mycket med sin syster heller om det föreligger stora olikheter & oenigheter .😇🤭

@Molnet
Tack för kloka råd. Så enkelt egentligen. Det är ju det som det handlar om i grund och botten.
Hon får tycka olika men inte skrika åt mig. Märkligt med tanke på att vi inte är några ungdomar längre.
Kram

@vår2022 @Carisie
Tillbaka i husbilen där vi ska sova i natt. Känns konstigt att inte ha min man med mig. Vi hade en toppenvandring men Å så varmt. Tack och lov fläktade det på fjällen. Ni har så rätt. Ska försöka bära med mig tanken att då är det hon som får grepp över mig.
För mig har resan hitills varit en berg och dalbana. Tidigare kändes nykterheten stabil och självklar men nu är det svårare igen.
Känner ni igen er eller är det bara jag?
Kram

@Silvertärnan åh vilken mysig dag! Skönt att det går bra

Idag var en fin dag. Åkte på shoppingtripp med son på 20 år. Det var kul att han kunde tänka sig att vara med morsan en dag på semestern. Kom hem och fixade lite med det jag köpt och tog en Leffe 0,0 i solen. Härligt att kunna ta en god öl utan att behöva jaga efter mer alkohol, bara sitta och njuta.När jag drack alkohol svepte jag bara ölen, hann knappt känna smaken. Men nu är det annat 🙂.

@mtb-cyklist så är det, jag känner mig toppen nu och mår illa av att tänka på alkohol! Men som sagt det är mellan 06-11 jag har värst sug men kämpar på

@Carisie tack gick ut o gick med maken så nu är det bra igen , noll sug

Dag 10, tvåsiffrigt igen👍! Ångesten som återfallet orsakade har mildrats och livet återgått till det nynyktra normala. Har knappt fyra veckor kvar av ledigheten och jag satsar på nykterhet dessa veckor också…. Kvällarna med familjen är underbara utan alkohol, maken dricker inget vin nu heller när vi är själva för att stötta mig. Har egentligen inga problem med att han tar två glas vin men tycker det är tråkigt att vi inte dricker samma. Så nu utforskar vi SBs alkoholfria utbud. Många bra roséviner, en vän märkte inte att hen drack afritt 🤣 förrän jag sa det…
Idag står bilutflykt på agendan. vädret inbjuder inte till båttur. Även städning av sommarhuset samt matlagning och bakning ska det bli då nya gäster kommer imorgon. Känner mig redo för gäster tack vare att jag är nykter 👍😌! En dag i taget alla ❤️❤️❤️

@Himmelellerhelvette Älskar åka båt, igår tog vi en långtur med stor, snabb båt och hann precis hem igen innan vädret slog om från ☀️ till regn ☔️. Underbart! Också underbart att uppleva detta obakis och nykter. Åt lunch på restaurang där alkoholen flödade….. så nöjd med min afria 🍺! En dag att minnas, fylld med fart, fläkt och skratt 😂. ❤️❤️❤️

@Flarran Krya på tanden kanske man inte säger, men du förstår vad jag menar.

En runda runt huset fixar du, jag lovar att du mår lite bättre efteråt. Som min yngsta dotter brukar säga som ett mantra: ”Jag behöver frisk luft.” Det säger hon varje gång som jag peppar henne att ta en promenad eller cykelrunda. Och hon gör det! Och är glad och stolt efteråt.

Kram 🐘

@Lady175 kämpa på nu!

@Lady175 just nu går det rätt bra. Ingenting sedan i fredagskväll. Inte varit så mycket sug, men det är typiskt när man slappnar är det som lättast att tappa.

@Lady175 Vad var det som gick lättare igår? Kan du ta till något knep? Gör en "yoga Nidra för energi". Drick nåt iskallt. Ta en promenad 🩵

Dennamorgon är det lite tuffare utan A, känner mig konstig o lite orolig men SKA härda ut, 5 min i taget!

@Flarran Jaha du nattsuddar-flarra 😂 Hoppas du får ordning på tanden och annat jox. 🩵

@danisa Det var ta mig tusan det minsta 🤗 Här stöttar vi väl och peppar vad det än gäller? Oerhört starkt av dig att släppa greppet om flaskorna! Jag säger som @vår2022 "alkohol är din systers bästa vapen". Tänk den tanken om du tar i en flaska igen...släpp allt utom kontrollen över ditt eget bästa och jobba för att ge dig själv det bästa för det är du värd! 🏆🥇🩵

Nu är det onsdag och solen skiner utanför fönstret och i natt har man inte sovit en enda timme faktiskt, vilket ju inte är riktigt klokt. Men det är då inget som bekommer mig det minsta nu alltså. Igår var då en bedrövlig dag rätt länge, och jag höll på att ge upp totalt. Men sent på eftermiddagen, vid ett par timmar innan en prylbutik skulle stänga. Så fick jag plötsligt för mig att jag bara helt enkelt var tvungen att åka långt iväg på min cykel i raketfart för att hinna köpa lite tekniska mobil och dator-prylar, ja sånt som jag hade funderat på rätt länge.

Hade väl först mina tankar inställda på bolaget också. Men tänkte i sista stunden att det var bättre att slösa bort en del stålar på lite kul teknikprylar istället för att bara fastna i det trista alkoholträsket igen. Det är ju inte klokt egentligen hur ostrukturerad jag är. För borde ju logiskt sett stannat hemma och vilat mig igår för att orka ringa till tandläkare idag för att få en tand lagad. Men då jag inte har skriande tandvärk i den trasiga och lite vassa tanden, så var jag inte motiverad till att vara logisk.

Pengamässigt som nykterkvist har jag ju råd med både det ena och det andra numera också. Får se om det blir nåt vettigt gjort idag eller om jag bara går på ren spontan känsla och får må skapligt bra ett tag till som jag konstigt nog gör just nu. Detta fast jag cyklade minst en halvmil och vandrade raskt uppför en lång brant backe i solsken så att jag trodde jag skulle få hjärtslag eller nåt. Men så lätt bäddas tydligen inga sängar som min gamle far väl skulle ha sagt.

Nu borde jag ha haft träningsvärk, men har inte det minsta av sånt heller. Mycket märkligt detta. Hade ju ändå handlat en hel del tonfisk i burk, franskbröd, mjukost, frysmat, potatisburk med mera. Så man hade ju lite packning i går också. Men på nåt sätt så lossnade det efter prylhandlingen på något sätt. Jag kunde till och med prata med folk i matbutiken precis som om jag var en vanlig människa en stund. Kostade även på mig ett par korvar med bröd på plats då det ju var rätt lugnt i mathörnan där.

Jag som mest brukar stirra tomt framför mig eller i golvet eller nåt sånt där. För en gångs skull fungerade jag som jag kan tänka mig att de utan dystymi och andra diffusa diagnoser kanske gör. Det var väl den där kicken av endorfiner som träningsentusiaster brukar tala om som jag fick smaka lite på alltså. Nu skiner solen som sagt, och jag skulle konstigt nog fast jag känner mig rätt trött i skrivande stund nog kunna åka iväg åt nåt håll och bada känns det som.

Men tänker nu logiskt att jag väl borde ta min blodtryckstablett och försöka att ta det så pass lugnt så jag kanske kan ringa tandläkaren om jag törs i morgon bitti liksom. För iväg dit idag är jag inte på humör för, och när jag känner att det inte är rätt att göra nåt. Så följer jag nu denna känslan. Ungefär som att jag undviker att gå i närheten av bolaget liksom. Har då redan ätit min frukost bestående av ett glas mjölk och två ovanligt goda franskbröd med mjukost på, som nog var det godaste jag ätit på länge. Förutom väl då korvarna med bröd igår till en stor burk med energidryck, tänka sig.

Man kan ibland må så jäkligt att man är beredd att ge upp allt, men då ska man veta att det helt plötsligt kan vända och glimra till med lite ljus fast allt kanske ofta mest känns mörkt. Det var väl kanske min halvhjärtade tanke en stund på att be en stilla bön om lite hopp som nog hörsammades eller nåt sånt där. Tacksamhet tjatar alla glada om att de känner i ur och skur. Men för en gångs skull så kan jag nog förstå hur de menar. Ja, de som väl lite oftare än jag, väl mår så pass bra som jag gjorde igår kväll och konstigt nog ännu gör. Kort sagt ni läsare som sliter och kämpar med en tung vardag, håll i och håll ut nyktert, för det kan vända när man minst anar det.

Nej, men ojsan vad är detta liksom! Nån vågade titta in här idag på min väl ofta rätt knepiga sida upptäcktes precis. Det var alltså kul att du @fooliehutten tittade in här denna tidiga onsdag. Nu känns det helt okej att ta en vilopaus. Får väl se om jag vågar ringa senare till tandplågaren liksom. Måste ju det om det inte ska bli hur tokig som helst om man väntar allt för länge liksom. Men nu är det nog som sagt först vilodags en stund.

Ha en fin dag mina vänner!

@danisa Helt rätt! En vandring på fjället är bland det bästa man kan göra för att stärka sig mentalt. Jag skrev i ett inlägg tidigare om att inflammation i kroppen ger utsöndring av inflammatoriska ämnen även i hjärnan, vilket i sin tur hämmar celler som tillverkar ämnet dopamin. Dopamin är en av nervsystemets viktigaste signalsubstanser. Bland annat påverkar ämnet vakenhet, glädje och motivation. Dopamin är centralt för välmående och belöningskänslor. Om man tystar cellerna som tillverkar det så mår man sämre. Det kan vara bra att ha i bakhuvudet också. Det hjälpte mig när jag ramlade ned i en svacka efter att ha varit sjuk i februari. Det tog sin tid innan dopaminet kom igång med sin produktion igen och jag blir alltid lite låg när jag varit sjuk och tror att tillståndet inte ska gå över.

Låter som att det är bäst att inte trappa ned med antidepressiva än. Passa på att stärka dig med goda tankar om dig själv, att du följer din egna innersta känsla och gör rätt mot din syster men framförallt mot dig själv. Du skyddar dig själv genom att ha avstånd till henne. Hennes ”våld” tar ner dig och hon kör över dig. Lägg all fokus på dig själv och ditt mående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt. Och lägger du din uppmärksamhet och dina tankar på din syster eller hur dåligt du mår, sker det tillväxt i detta. Det drar ned sig och skapar sug. Så fokus på positiva tankar och tänk att du kommit så långt som du gjort, både i att vara nykter men också att du tagit avstånd från din systers klor. Där var du inte för ett år sedan. Att komma igenom detta tunga motstånd med goda tankar om dig själv, kommer att leda dig framåt och stärka din självkänsla, det är ditt bästa vapen och skydd. Alkohol är din systers bästa vapen och medel mot dig, för då kommer du att klappa ihop och bli självdestruktiv.

Jag är med dig! Du gör och känner rätt! Ha en fin tur på fjället, hämta styrka och mental kraft! Kram❤️