Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Det har varit ett tag sedan jag har varit inne och kommenterat och läst i forumet då jag har varit och vandrat i Alperna (Schweiz och norra Italien). Fantastiska vyer och god mat. Nykterheten har rullat på med i princip helt utan sug och de vänner som vi besökte på trippen hade alla rejält dragit ner på drickandet så det blev ingwt nattsuddande. Skönt eftersom det inte hade varit skoj att vandra bakfull.
Nu jobb på måndag och in i grottekvarnen, det är bara att acceptera att normaliteten kommer till sist.
Semestern har varit mycket bra jag är redo för en nykter jobbstart (givetvis med förhoppning på en mycket längre tid).
Ha det bra. En dag i taget.

Solen sken och hade sig idag denna lördag. Men i mitt sinne mulnade det bara på mer och mer. Tyckte att allt verkade hopplöst och allmänt meningslöst. Ville ju så gärna gå utanför dörren tidigare idag egentligen. Men hade ingen ork och energi alls. Sådan är dystymin alltså.

Tänkte en stund nån timme innan bolaget stängde att det här går inte. Får nog ge upp den nyktra kampen och se mig besegrad av alkoholdjävulen. Tänkte handla som förr om åren. Men då vaknade logiken flankerad av sparsamheten för att inte säga snålheten .Ville inte kasta bort tusen spänn på taxi och ett gäng flaskor och burkar med alkohol som ju ändå bara skulle vara slut till på måndag och sedan så skulle karusellen börja om från början.

Försökte vila och sova en stund. Men det var lögn i helsike att få någon ro. Så åt nån ostmacka, tog ett glas mjölk och sedan jordgubbs-yoghurt till efterrätt medans jag såg på nåt trist TV-program som väl går på ständig repeat, eftersom det alltid tycks vara samma själsdödande program som går runt i en evighetsslinga.

Kollade sedan ett reklamblad från lokala matbutiken och såg att det var bra pris på glass jag gillar. Tänkte att det vore väl skam och skandal om man inte skulle kunna gå ut och handla åtminstone lite glass som lördagsgodis. Har nu nyss kommit innanför dörren och laddat på min frys och tänker att nu så har man då gjort sig förtjänt av nåt trevligt och gott att dricka.

Så då är det ju tur att man har päronsaft och kyld energidryck i sitt kylskåp. Ibland kan det kännas som att man bara vill lägga sig ned och ge upp när dystymin och alkoholdjävulen blir allt för svår. Men håller man bara i och håller ut så brukar det till sist ge med sig. Fast det kan ta sin tid vissa dagar alltså. Det blev väl ingen längre promenad. Men all rörelse räknas ju som man har läst om.

Ha det gott mina vänner!

@EbbaiHulu Va härligt att höra:) Nja, det längsta jag fick sova va 2 timmar i sträck. Men inga svettningar. Hoppas på sömn inatt verkligen

@2ansikten Vad härligt att höra:) Idag va värsta dagen hittills, va så nära på att åka och köpa men ja stod ut! Nu är ja glad för det, det hade inte gjort mig gott alls! Hade varit full nu, och mått skit imorgon. Nu ligger jag och kollar på film och äter ostbågar, definitivt inte nyttigt men tänker att allt är bättre än A! Hoppas din dag va bra med dina sysslor:) Du kommer klara kvällen, skriv av dig om det blir tufft. Har du A hemma?

@B.Å Vilken härlig läsning!!!!
Att ta tag i sin skit lönar sig!
Inspirerande att läsa för alla.

Må riktigt gott!🥰

@Bell84 vi försöker klarar det tillsammans. Kämpa. Jag somnade så gick bra igår trots allt. Idag har jag sysselsatt mig hela dagen så nu är det ”bara” kvällen som behöver bemästras. Hur är ställningen för dig just nu?

@Bell84 Hur har det gått för dig inatt? Jag har faktiskt sovit riktigt bra även om jag var på toa två gånger men lyckades somna om! Idag är nog min piggaste dag!

@B.Å grattis, så roligt och härligt! Och vad underbart med alla saker som har kommit med nykterheten. En dag i taget är det som gäller❤️

@Carisie Läste ditt inlägg igen och tänker att tankar kan komma när som helst och faktisk nästan mer för mig när jag promenerar. Då flödar liksom tankarna fritt och allt kan komma i skallen😁.

@Carisie Halloj! Skrev ett inlägg i min tråd om rehabhunden, men han mår bra! Han fick en infektion i såret så nu hoppas jag den starka antibiotikan gör sitt jobb! I morse var det en vätskefylld kompress, bytte den och nu ser jag ingen vätska sedan kl 7 i morse😁. Matte är lite slut, blev ju akut in för mig i onsdags, getingen, hämtade rehabhunden i torsdags, nya rutiner i livet, in med rehabhunden i fredags, Bag in box tankar😂 men ett bra avslut på kvällen med god mat, film och en sovande rehabhund jämte mig i soffan. Rehabhunden sov bra hela natten utan pip med tratt i bur. Matte sov ok. Långpromenad idag med gammhunden och fyllde en påse med kantareller. Blir kantarellpizza med västerbottenost. Sitter nu med rehabhunden ute och dricker kaffe, han sover på rygg med benen uppe i luften och koppel runt halsen. Nya rutiner, men det blir allt mer smidigare med olika fiffiga lösningar, tex att han kan sitta fast en stund med tratten på och matte kan klippa gräset😁. Oj! Det här blev långt om mig!

Jag tänker att vi bär med oss allt i vårt liv och det kan inte och ska inte suddas ut. Vi är inte perfekta och det är det som är att vara människa, lite svart, vitt och grått, men vi kan välja att fokusera på det vita och framåt. Att acceptera och tänka om sig själv, att det är ok, allt som hänt. Jag är bra, jag är ok, trots att skit kommit emellan och inte alltid varit så bra gjort. Det som hänt har fört oss dit vi är idag. På en bra plats. Att tänka och vara snäll mot sig själv och förlåta/acceptera sig själv för det som hänt, tänker jag är självmedkänsla, som är motsats till skammen. Som man skulle säga till en vän, det är ok, du är bra och nu gör du ännu bättre, men som är svårare att säga till sig själv. Det är ok. Kram❤️

Tack alla! Så glad och tacksam för ert stöd.

Igår plockade jag svamp och blev häpen över hur sjukt tråkigt det är att rensa svamp utan svampvin... det kommer bli mindre svamp här hemma till barnens stora glädje 😂

@vår2022 @Andrahalvlek @Molnet tack för era tankar och pepp. Bra idé att skriva ner tankar som kommer upp. Jag ska låta tankarna och känslorna komma som de blir. Jag känner verkligen att nykterheten bidrar positivt till att saker kommer upp till ytan även om det ännu inte gått så många dagar sedan den 25 maj. Ha en fortsatt fin lördag 💚💚💚.

@2ansikten .Håll i & håll ut!☀️👏

@Bell84 .Håll i & håll ut.Du fixar detta!

@vår2022 😊🎶👍🦋☀️👒🕶️🩴👙🙏

@Tjej82 Hej, fint att vi är flera som kan stötta varandra🌸 Duktig du är som avstod nu igen efter din period😊 Har oxå den där tanken att kunna dricka måttligt (normalt) men går ju inte.. Såg nu oxå att du och @Sommar85 oxå är på dag 5. Nu kändes det lite bättre i min kamp idag om tankar kring att köpa A. Jag är verkligen inte ensam. Vi kämpar på och tar oss till vår 6:e dag!💪

@2ansikten Hur gick kvällen för dig igår? Jag har haft några tuffa timmar nu, gick en promenad på 6 km, ville fortfarande ha vin, åt en bra brunch nyss, vill fortfarande ha det där vinet! Försöker påminna mig att det kommer inte göra mig gott alls! Snart stänger bolaget, ska stå ut till dess, då kan jag inte köpa senare eller imorgon söndag. Inne på 5:e dagen idag, ska klara det!

@vår2022 Hej 👋🏼 Hur mår rehabvovven? Och övriga i flocken? Du till exempel? ☺️ Jag insåg att jag var lite luddig när jag skrev - det kan lätt bli så tycker jag när jag skriver ner det eftersom känsla och kontext är så "självklara" - just den här gången kom det över mig när jag var ute och promenerade och då borde det verkligen inte komma eller? Jag kan annars tycka att när jag vaknar kl 4 på morgonen och får nån konstig flash så är det "mer berättigat" eftersom hjärnan inte är klarvaken även om den inte är förgiftad av alkohol. Tack för bra input. De flesta lågvattenmärken har jag nått i min ensamhet och jag tror det är som du säger - jag måste förlåta mig själv. Hur gör man sånt? 🤔 Jag gör som du säger och flyttar fokus eftersom jag inte är där nu 🙏🏼 Men jag tänker att det skulle försvinna?! Just för att det läggs ju dagligen tid mellan senaste fylla och dags dato 🙏🏼 Tack och lov! Är inte avundsjuk på alla marinerade medmänniskor 😂. Det är många på jobbet som ojar sig om hur mycket alkohol det blivit i sommar. Jag vet inte om alla förstått att jag aldrig dricker men jag har inget behov av att trycka det i halsen på folk - frågar de så berättar jag ❤️

@zalkin Jag kan se dig moonwalka in på jobbet i krökentröjan ☺️

@Silvertärnan .Skaffa ett block där du skriver upp allt som kommer upp från din barndom & trauma.Skriv åxå om hur det känns.Ja ett svårt trauma att gå igenom för ett barn.En mamma som blir sjuk & inte kan vistas hemma.Som sedan går bort.Att som tonåring stå ensam med sin sorg utan att ha någon att prata med.Tror detta kommer att bli ett bra underlag för dig att ha som stöd när du söker behandling.Kolla upp vad det finns för seriösa behandlingsformer inom trauma bearbetning.Under tiden tar du hand om dig själv på bästa sätt där nummer 1 är att vara nykter!Kram på dej!💜🩵💚

Då och då kan man få en hjälpande hand. Suck. Måste läsa inläggen innan jag postar!

Orden knör sig fram skulle jag skriva, men liknelsen att de knyter upp sina knutar funkar också. Ord och känslor som är tätt packade i stora invecklade knutar behöver knyta upp sig, veckla ut sig. Ut med trollen i ljuset så spricker de!

@Molnet Härligt att läsa om hur bra du mår! Jag ler för mig själv när jag läser ditt inlägg😁. Ska ut på en skogspromenad med min hund om en stund och då kika efter kantareller.

Ha en fin lördag! Tjingeling!🌞❤️

@Silvertärnan Det är väldigt hjälpsamt att skriva om det här. Dels börjar nästan orden resonera med sig själva när man börjar skriva. Ord som behöver komma ut knöt sig fram, man får själv aha-upplevelser efterhand. Att sen få någon annans input också är en gåva. Vi måste vandra vägen själva, men dåligheter då kan man få en hjälpande hand på vägen.

Just att inte prata om känslor känner jag igen. Min pappa var fylld av känslor som han aldrig släppte fram. Min mamma lärde sig att lägga locket på, typiskt medberoende. Det kunde vara kaos på kvällen pga pappas drickande. Hårda ord och nästan handgemäng. Nästa morgon skulle man låtsas som ingenting.

Det beteendet tog jag med mig in i relationen med barnens pappa, då var jag 20 år. Tack och lov var han modig nog att morgonen därpå säga: ”Du, det som hände igår, vi måste prata om det. Nu.” Så han lärde mig ett annat sätt att hantera starka känslor och olikheter. Gärna sova på saken, men prata om det när allt lugnat ner sig. Dra en lärdom, och förhoppningsvis göra annorlunda nästa gång.

Kram 🐘

@Silvertärnan När hjärnan fått återhämtning från alkohol så kan man bättre få kontakt med sina innersta och äkta känslor. Hur det egentligen står till i ens liv och vad som skaver och tynger. När det inte är så bra i de närmaste relationerna så blir man påverkad psykiskt. Jag tog hjälp av psykolog för att reda ut i mina närmaste relationer och hur det påverkade mig. Vi redde ut i min skam och skuld och i mina tankar om mig själv. Det har hjälpt mig till så mycket bättre självkännedom och en insikt i mina relationers status och i mina tankar om mig själv. Det har hjälpt mig till att känna självmedkänsla som är en motsats till skammen och till goda tankar om mig själv. Det har ökat min självkänsla och till att stå upp för mig själv.

Det låter som att det finns mycket sorg att reda i hos dig. Dels din mammas bortgång och din dåliga/ytliga kontakt med din syster. Det kan vara svårt att få henne att ändra på sig och hon verkar ha ett starkt försvar för att hålla sig på ytan. Fint att du kan närma dig sorgen och våga tänka på det. Att få prata om din sorg med en psykolog tror jag skulle kunna vara en lättnad och befrielse för dig. Vägen ut, är genom vägen in. Att få sätta ord på, känna och reagera på sina äkta känslor är en befrielse och en väg ut och framåt. Att fortsätta vara nykter är en förutsättning för att helas, vara äkta och vara i kontakt med sina sanna känslor.

Sköt om dig och ha en fin lördag! Kram❤️