Senaste kommentarerna i forumet

@Memmy så modigt att ta tag i det och våga kontakta folk. Jag har ofta slätat över, garvat och gjort mig själv löjlig. Forumet här är verkligen bra och alla är så fina och kloka. Du med, och dina erfarenheter kommer hjälpa någon annan. Skönt att du vet att ångesten släpper, kan du försöka vara lite snäll mot dig?

Kanske tänder du adventsljuset en stund idag?

utbrunnet = obrunnet

Dag 3.

Idag har jag så smått börjat våga ta tag i att be om ursäkt till folk och forska i vad som egentligen hände i lördags. Egentligen vill jag inte veta, jag vill bara gå vidare. Men jag känner att jag måste, jag måste få veta hur illa det är.

Jag ska sen tvinga mig själv att fokusera på annat. Har två deadlines idag, så det jobbet måste jag få färdigt hur dåligt jag än mår, vilket kanske bara är bra. Alla första adventsplaner gick ju i stöpet, så här är det fortfarande tomt i fönsterna utan några stjärnor eller annat pynt, adventsljusstaken första ljus står utbrunnet. Ångest för det också. Känner mig totalt värdelös just nu.

Men, jag ska rycka upp mig och sluta älta och tycka synd om mig själv. På 5e dagen mår jag vanligtvis så pass bra att jag kan ta itu med vardagens sysslor och göromål och börja fokusera igen. Om nu inte konsekvenserna från helgen dyker upp vill säga, då förlängs den tiden. Men först ska jag ta mig igenom dag 3 och 4.

@LAO
Hej,
Ångesten är tyvärr på samma nivå, men jag har iaf fått sova. Ska försöka sysselsätta mig med något idag, försöka styra fokus till andra saker en stund. Annars brukar sömnen vara min utväg, sova, sova, sova. Men det är väl att skjuta upp problemet kanske, ångesten måste man ju genomlida ändå.

Jag har några som jag anförtror mig åt. Dock upplever jag att det är svårt för dom att förstå, eftersom dom inte har samma problem. Det är därför forumet är så bra, här finns en hel bunt som förstår och inte dömer 🩷
Hoppas att du får en fin dag 🩷

@Carisie
Fortfarande ångest som river i bröstet. Men jag håller med, det är nog bra om man minns känslan för det brukar ju vara det som senare är bekymret - att den bleknar och förminskas. En lista låter bra, det ska jag göra, tack för tipset 🩷

@Amanda L
Hej,
Mina närmaste vet, där har jag varit öppen och ärlig. Tänkte mer allmänt. Dock har det varit svårt för min man att förstå att jag helt enkelt inte kan hantera alkohol. Han tycker att det borde vara självklart att känna att man håller på att gå över en gräns. Men jag tror att poletten har trillat ner nu, att det faktiskt är en sjukdom och att jag aldrig kommer kunna dricka normalt. Jag har bett om stöttning när det blir jobbigt och svårt, så det känns bra.

Jag vill också bli hon som inte dricker 😇

@Flarran Haha..vad roligt - ja det gjorde vi! ☺️
Yoga Nidra utförs i liggande under en filt eller ett täcke. Inga krumbukter eller annat jox. Man sover som en prinsessa 👸🏼 (eller prins 🤴🏼)

Kolla you tube! Det finns Nidra för avkoppling, sömn och en massa annat. Mycket bra!

@Himmelellerhelvette åh tack ❤️❤️

Om du bara visste hur mycket ditt inlägg tröstade mig, läste det inatt och så mycket igenkänning 🥲.

Just nu är det mycket som skaver, känner mig helt intryckt i ett hörn, överkörd och uppgiven….men jag vet att det kommer bli bättre. Har bara så många beslut att ta och vissa saker kan jag inte kontrollera, men förändringar kommer göras och fan så skönt det ska bli när jag kan pusta ut.

Tack igen ❤️ och tack ni andra som även skrivit en rad ❤️

@FyraFiskmåsar visst blir vi experter på att gå runt och le och låtsas som ingenting, så kan vi inte ha det 😭

Tycker det låter så himla mycket med 6 öl om dagen, förstår att du vill försöka lösa detta diskret men vad hade hänt om du blev sjuk (nu går det influensa) en vecka eller så? Arbetsgivaren kommer inte få reda på ifall du är inlagd under tiden…är du orolig för något annat än att förlora jobbet?

Du behöver så klart inte svara, alla vi har olika förutsättningar. Känns dock som det skulle kunna vara bra idé att ta hjälp och skita lite i jobbet just nu.

@B.Å

Tack som frågar, den har varit som de flesta andra. Dvs jag ser glad ut men går runt och mår katastrofdåligt. Går runt och tänker hemska tankar om mig själv samtidigt som jag ler & låtsas som inget. Jobbade över och fick köpa starköl istället för att hinna få i mig, så fick en härlig huvudvärk idag på köpet!

Min enfaldiga plan är att igen försöka dricka 6st 2,8% varje dag istället för 3,5. Och sedan ta bort en burk varje eller varannan vecka.

Hoppas att jag lyckas ta mig framåt denna gången, det som talar till min fördel är att jag faktiskt erkänt för mig själv & er härliga människor hur det ligger till.

Hoppas ni har en bra dag & fortsätt resan!

Det märkligt hur man liksom kan komma tillbaka i känslan man hade för längesen med att bara titta på ett foto man gillar. Man kan få sommarkänsla fast det är snöslask ute. Redigerade ett foto från en trevlig nykter cykeltur i somras för att komma på lite bättre tankar, för märkte en stund innan att man väl började att fundera lite på alkohol igen fast man inte vill hålla på med den grejen. Man får verkligen fokusera ibland på det här med HALT och tänka på vad det kan handla om.

Nu är det väl kanske mest bokstaven H som i hungrig som väl spökar lite då det väl är dags för lite frukost snart alltså. Så får väl försöka att göra lite mjölkchoklad och ta mig några goda limpmackor som väl har tagit mig igenom många stunder av tankar på att, kanske bara en enda gång till, kan man väl ta sig en promenad ned till matbutiken när den öppnar och köpa sig ett paket med pilsner för man behöver ju inte dricka upp alla burkarna på en gång...

Man kan ju ta sig bara en burk för gamla tiders skull och kanske få känna sig lite fri och kanske få tillbaka inspirationen till att göra lite instrumental musik igen. Något lugn och inspiration till att sitta still i lugn och ro och skapa musik har inte funnits på månader här och börjar faktiskt sakna den lugnande känslan av att göra lite egen musik att sedan lägga ut här och där på nätet som man gjorde i så många år och det liksom gjorde sig självt på nåt sätt. Men samtidigt så vet man ju hur det blir. Saknar inte i stunden den lätta berusningen i sig, utan mer att kunna känna inre ro och att kunna sitta still och komponera.

Slog på ett av mina gamla keyboards igår och fingrade lite på tangenterna för jag hade musikkänsla men musiktrollen om man så säger, hade då allt tagit semester och det blev ingenting av värde fast man försökte en bra stund att frammana ett intresse för att spela in något nytt. Men det var som att försöka flyga utan vingar liksom. Det blev bara att kännas deprimerande då musikskapande har varit min grej för att må skapligt bra i så många år.

Nu har man ingenting som man känner är riktigt kul längre. Ska det vara så här trist för evigt var nyss en känsla som kom. Men om man tar sig iväg och köper nåt med alkohol för att få igång lite inspirationen igen så är man ju snart nere i alkoholträsket igen det fattar man ju. Men vad ska man göra när man känner sig trött på att inte kunna göra det enda man egentligen gillar, menar inte att dricka, utan att kunna göra lite musik som förr.

Man förstår ju nu att det är alkoholdjävulen som tagit en ny infallsvinkel liksom, så får väl bita ihop och vara nöjd och glad med ingenting alls känner jag nu lite uppgivet inom mig. Nej, nu så är det väl dags för lite livsmedel i form av mjölkchoklad och mackor igen för att inte tappa greppet om situationen. Drivmedel för musikskapande får man väl sluta att tänka på. Men vill egentligen inte kasta bort mina gamla musikinstrument eller bara bära ned dessa i källaren. Men får väl kanske göra det till sist, för att inte falla för frestelsen att vara korkad och korka upp en flaska igen och som vanligt folk börja att vandra runt planlöst på nåt promenadstråk med tankar på ingenting alls...

PS. Du kanske ska skippa antabus denna gången? Istället be att få ”blåsa” dagligen, med någon pryls hjälp, och om du druckit får din behandlare sms. The House vet jag har den behandlingen. Du måste jobba stenhårt för att komma till ”vill inte dricka”. Med tiden känner man att man ”slipper dricka”. Och det är ett eftersträvansvärt mål ❤️

@Onkel F Jag tror faktiskt att det är ovanligt att man klarar sig helt utan stöd från beroendevården. Och har man passerat en viss gräns är det nog snudd på omöjligt.

Se det inte som ett nederlag, se det som en styrka. Du är modig, och väldigt klok som tar ansvar för ditt liv.

En daglig ”hjärntvätt” tror jag är ett måste. SoberLeon på YouTube kan jag rekommendera! Hans dialekt är hemsk, men han är otroligt pedagogisk. Och jag vet att du redan har kunskapen - men den måste gnuggas in i varje por i din kropp och knopp. Ditt undermedvetna måste fatta grejen också!

Kram 🐘

@Memmy godmorgon 🕯️. Hoppas att du fick sova inatt och att ångesten släpper lite till idag. Det är verkligen hemskt när livet pausar och ångesten tar all tid.
Jag har berättat för ”alla” om mitt missbruk och fått ett otroligt fint stöd. Kanske har du någon du kan anförtro dig åt?
Önskar dig och alla andra här en fin dag ☀️

@Carisie ja, det är ju oftast efteråt dom kommer ikapp känslorna. Jag ska försöka få en hög 10-åringar att vilja jobba, det kan vara svettigt det med!
Önskar dig en fin dag!

Tänk vad lustigt det kan vara med allting @Carisie, vi tänkte nog i ungefär samma stund på varandra, då vi nog måste ha suttit och skrivit samtidigt ser jag. Det här med Yoga är väl kanske inte min grej, men har väl egna avslappningsövningar genom mitt filosoferande vid tangentbordet rätt så ofta kan jag kanske liksom tänka ibland. Men köpte faktiskt för nån krona i somras nån video på loppis där det väl lärdes ut lite gymnastiska yoga-övningar av något slag till sömning musik, men tror att jag nog håller mig till Rock n Roll-meditation och att titta på ett trevligt naturfoto som jag tog med mobilen i somras, för det brukar få mig i skaplig balans när jag inte är allt för snurrig i skallen av galet jobbiga tankar.

Ha det gott kompis!

@Memmy Att berätta för iaf några av de närmaste kan vara bra. Då kan man få stöd, man slipper ljuga och smussla. På så sätt kan det kännas befriande.
Men det är också ett tydligt sätt att stänga dörren till alkoholen, det blir svårare att då plötsligt dricka och låtsas som ingenting.
Jag hade svårt att berätta ens för mina närmaste och jag tror att det också handlade om att jag fortfarande ville ha dörren på glänt till alkoholen. Jag inbillade mig att jag skulle kunna dricka ”normalt”.
När jag verkligen insett att jag aldrig skulle göra det kändes det bra att berätta. För några få. Nu är det väl fler som vet och jag bryr mig inte så mycket om ifall folk vet eller ej.
Och faktiskt få som undrar. Jag är bara hon som inte dricker alkohol.😊

God morgon! @Carisie, Såg att du haft änglavakt här om dagen, för lastbilar och vältande betonggrisar i närheten av där man står är då inte att leka med. Tänker ibland att skaparen och hans änglar så att säga väl ofta har fått jobba på övertid när man gick omkring halvsovandes och vinglade omkring som värst i alkoholdimman. Men nu så försöker man då hålla sig i från alkohol och inte vara som ett tanklöst flaskbarn på den punkten. Det starkaste som jag under detta år och en tid tidigare har intagit är väl kokkaffe, och att man skulle klara av att hålla sig nykter över ett helt år som det ju har blivit kunde man väl då aldrig ha trott för inte så värst längesen. Men jultiden kan då allt bli lie knepig att ta sig förbi helskinnad. För minns ju faktiskt förra året och vad mycket tankar man hade på onyttiga drycker förknippade med kommande helger alltså. Tycker du är duktig med dina avbockade nollor kompis, fortsätt så.

Ha en fin tisdag!

@LAO Ja eller hur?! Onödigt! Men jag blev faktiskt mer rädd efteråt eftersom jag ändå detekterade faran trots att jag gick & pratade i tfn. Nu på väg tillbaka till ännu en svettig dag i operationskläder - blåsmurf de luxe 💙
Hoppas du får en fin dag.

@Memmy God morgon Memmy & jag hoppas att den värsta känslan lägger sig snart 🙏🏼 Jag tror det är bra/viktigt att bära den "mörka sidan" nära sig i minnet men inte att vältra sig i den utan för att snabbt kunna ta fram känslan och använda den som sköld när "det verkar passligt/bra/mysigt att ta ett glas. Skriv ner konsekvenser drickandet ger dig stort som smått. Önskar dig en fin dag 🩵

@Flarran God morgon Flarran. Skönt att sova 5h iaf. Jag somnade som en stock efter mina äventyr igår men vaknade av oklar anledning kl 03 & var PIGG??? VARFÖR??? Men som tur har jag en "Yoga Nidra" frambläddrat på youtube så jag körde igång den och somnade om men när klockan ringde 05.20 var jag tyvärr inte lika pigg som kl 03. Men här sitter jag nu på tuben och är lika blöt om kläderna som alla andra som gått i den ymniga blötsnöfallet. Har med mig chiapudding till frukost på jobbet som jag smaksatt med den sista klicken av mammas hemkokta lingonsylt. Till lunchen blir det oxfilé och stekt kulpotatis och makens kalla får med parmesan, vitlök, crème fraiche & citeonzest på stekt brysselkål 😋

Jag önskar dig en fin dag 🩵

@Onkel F godmorgon! Jag har inte läst tråden och är nu på forumet så jag vet ännu inget om din resa men för mig känns det bra att det finns fler än jag som söker hjälp. Heja oss!

God morgon allihopa! Tänka sig, man har sovit i fem timmar för en gångs skull. Det är ju inte fy skam alltså. Tisdag är det och nu sitter man och dricker igen. Självklart ingen alkohol, utan bara hemgjort kolsyrat bubbelvatten. Det är mörkt ute än, men såg att det har snöat lite. Men det töar nog snart bort och det är då lika bra så att man kan fortsätta att cykla ett tag till som är det fordon jag faktiskt gillar bäst.

Det kan väl knappast bli mer miljövänligt än så alltså. Kan nu inte förstå att gårdagen var så svår och att det var en sådan kamp mot alkoholdjävulen. Nu känns det mycket bättre. Det var då allt tur att man klarade av att hålla i och hålla ut som nykter. I denna skrivande stund så skäms jag nästan lite över att man var så himla gnällig och jobbig igår liksom.

Men inte ens de stora skribenterna i skriften var väl alltid på spralligt solskenshumör får man väl trösta sig med. Nu är då ordningen här för tillfället återställd. Tänk vad viktigt det är ändå att få sova ibland. Man kan ju nästan bli lite smått religiös alltså bara för gåvan att kunna få lite skönhetssömn med några obrutna timmars sömn i följd.

Var igår ganska missnöjd med skaparen och även på Herren, men nu har jag då andligen skickat ett tack till de styrande där ovan för god sömn så att säga. Vet även att skaparens son säkert förstår hur man kan må ibland och att man då kan bli lite smått ful i mun och svära lite onödigt mycket när man inte mår så himla bra. Minns även att kristna morsan stundtals inte direkt gillade min vokabulär så värst mycket.

Får väl försöka att jobba lite på det där, men ibland så kommer det fram lite grodor i form av väl lite mindre väl avvägda och finputsade kraftuttryck. Tror hur som helst att det nu är dags för en kopp med kaffe ur termosen. Men nu så lär det väl vara en dryck som är rätt så ljummen vid det här laget. Men man kan ju snabbt värma på sig en kopp i mikron tänker jag. Det var väl allt för stunden här i köket.

Ha en fin dag!

@Maskot82 wrote:"Har tänkt mig avsätta en viss tid varje dag åt att antingen läsa, skriva eller på något sätt ta del av något missbruksrelaterat för att hålla mig på tårna. Lätt att börja slappna av efter en tid och vips så är jag bortfintad igen utav den förrädiske jäveln som försöker få mig att tro att jag kan hantera ett glas eller två…"
Kloka tankar! Man kan tyvärr inte slappna av på det sätt du beskriver. Förhoppningsvis försvinner lockelsen mer och mer med tiden-

@Andrahalvlek Tack! Det känns inte bra att behöva be om hjälp på det här sättet, man vill ju kunna hantera sitt liv själv, men någonstans måste man inse att man bara lurar sig själv.

Den liknelse Annie Grace gör mellan alkoholens effekt på oss och kannrankans på den stackars fluga som sätter sig vid dess mynning är slående! Fly medan tid är, annars går du under!