Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Förstår att det kan vara svårt och tufft att ”passa in” i samhället många gånger om man har ADHD, att man inte inkluderas utifrån sina förutsättningar. Att det finns dålig kunskap om npf överlag om hur det är på ”riktigt”. Tror precis som du att man måste vara urstark och påstridig och det är utmattande och det klarar inte alla av. Även som du säger att det inte alltid syns utanpå. Hör också att många pratar om ”en släng” av ADHD. Tror att man då är slarvig och att det kan handla om stress som på olika sätt som gör att man tex får koncentrationssvårigheter eller är impulsiv, men att man kanske inte uppfyller kriterierna för att få en ADHD diagnos.

Jag tänker att vi har olika energinivåer, vissa är lugnare och andra har mer speed som grundpersonlighet, vissa är mer sårbara än andra på olika sätt tex för att fastna i beroende eller att hamna i stress och depression. Att man behöver lära känna sig själv, hur man fungerar och vilka sårbarheter man har för att kunna fungera och hantera sitt liv bra. Att olika perioder i livet har sina utmaningar och att man förändras med tiden. Hamnar man dessutom i alkoholberoende så gör man sitt liv riktigt svårt, för då tillför man en ingrediens i hjärnan som kan stöka till det rejält både fysiskt och psykiskt. Vad jag förstått har man bl.a. en brist på dopamin vid ADHD och det är lätt att ta till alkohol för att höja dopaminet och som du skriver är missbruksrisken skyhög. Äter du någon medicin?

Ha en bra dag!❤️

@JHL verkligen massor med råd har molnet givit tipp topp!

@Qwer1 låter som en bra dag. Det är alltid skönt att ha det nystädat hemma. @Molnet ger jättebra råd, följ dessa så blir det lättare. Belöna fig själv för att du är duktig i kväll men inte med alkohol.

Idag blir det stor städningen. Sen äta god köttfärssås till lunch

@Qwer1 .Heja heja!Ta hand om dig på ett bra sätt idag.Du vet bra mat regelbundet,mycket vatten,goda a-fria drycker,rörelse,promenad,frisk luft,vila,lite sysselsättning.Köpa hem något gott att snacksa på.sova.

Första dagen avklarad. Känns bra att man fixad en dag. Nu bara fortsätta 💪

@Molnet vad smart med en burk med aktiviteter! Kul idé!!

Jag mådde bättre än förväntat trodde jag skulle må sämre. Idag är dag 2! 😊 ledig idag. Se vad man hittar på sin lediga dag!

@Qwer1 .Toppen med 24 timmar som nykter.Bra val med en Coca-Cola till maten.Hur mådde du igår?Fysiskt& psykiskt.Bra med listan.Spar den & fyll på den med de tankar om det som kommer upp när du läser den.Jättebra jobbat.Nu är du på väg.Kom ihåg håll i & håll ut & sysselsätt dig.Själv har jag en burk med lappar med olika aktiviteter att ta till när fantasin tryter.Då tar jag en lapp & gör det som det står där i minst 10 min.

@JHL .Man är inte på topp med energi varje dag.Inte ens som nykter.Ibland känns det motvalls.Kan ju va regnvädret som gör att du kände så.Starkt jobbat att du ändå kom ut på en joggingtur.Nice att du fick en skön avrundning på kvällen.

@vår2022 visst har jag god kännedom om hur jag och min hjärna funkar. Det hjälper mycket men hjärnan är ju oxå impulsiv och lite dåligt konsekvenstänk. Det går liksom inte per automatik att justera till ngt bra.
Missbruksrisken är skyhög vid ADHD.
Idag säger ju många att de har en släng av adhd o det gör mig lite ledsen. Det är inte ett partytrick att vara lite speedad och glömsk, kreativ.
Det är så mycket mer. Allt är inte av ondo mycket är gott men som samhället fungerar så får vi med npf ( på riktigt) ordentligt med skav av lilive. Att hitta en struktur är A och O för att få det att funka. Det paradoxala är att när man hittar sin rutin vill arbetsgivaren/ samhället gärna tro att man är " frisk" och det gör att anpassningarna inte längre ses som nödvöndig. Symtomen förändras dessutom över livet och man behöver ett förändrat stöd.
Man måste vara urstark och stridbar i vården, på arbetsplatsen och sen snudd på absurt rutinfast för att få vardagen att funka.

Igår kom jag igång som jag skulle o då blev dagen bra. Det är superskönt! För då är jag verkligen bra. Men tillsätter det något ( man kan ju inte styra över allt) då faller det snabbt.
Idag kommer jag oxå igång o då är jag den fräscha, vältränade, glada , energiska kvinnan som har koll o får saker gjort. Den kvinnan som ingen tror lever med en funktionsnedsättning.
Det lät lite bitter det där men det är jag inte.😊

Ny dag, ett rejält tag om morgonen så blir dagen bra! ( o nykter)

Må så gott alla 🥰

@JHL Snyggt jobbat att ändå komma iväg på löptur! Det tog emot här också idag, men hundarna måste rastas så det hjälpte mig att komma iväg. Det regnade på fm men varmt och sedan sol på em. Jag sprang faktiskt förbi lite små gula kantarellknappar och tänkte att de får växa till sig så plockar jag dem lite senare😁. Jag testa också mina nya par Hoka. Jag har dem både när jag springer men även när jag promenerar. Jag köpte likadana, Clifton 9, som tidigare. Som jag förstått ska de funka bra både i skog, grus och asfalt, springer mest i skog och på grusvägar. Alltså det såg ut som en annan modell! De gamla hade liksom plattat ut sig och inte mycket stuns kvar i jämförelse. Jag har knappt haft dem ett år, men det var verkligen dags för nya. Har iof sprungit många mil i dem. Jag har haft många andra olika märken och på vintern med dubbar. Har också förstått att det kan vara bra att ha två par i rullning, så slits de inte ut lika fort.

Dags att sova, kunde inte sluta titta på en serie till sista avsnittet. Ha det gott!🌞

Härligt med fiske. Att meta abborre slår nästan allt en stilla sommarkväll. Har själv haft lite småbekymmer med ryggen efter att ha kört röjsåg, fick tid hos kiropraktor i förrgår, nästintill religiös upplevelse när det knaxar i kotor och ryggen kommer till rätta. , borde ingå en behandling en gång i veckan efter att man fyllt 50, statligt finansierat alltså, (förtur för nyktra individer. )
Synd att semestern tar slut men hoppas du är fylld av goda upplevelser så här långt😀

@JHL Heja dig! Att göra det trots att latmasken bråkar är en seger för själen och nöjdhetskänslan blir desto större.

Här har vi haft varmaste dagen, gassande sol. Uppåt 30 är för mycket, 24-25 är mer nice. Utlandsresor är big no no för mig, då hade jag fått bo i poolen.

Kram 🐘

@Molnet jag rev ett papper mitt i. Skrev för och nackdelar det hjälper på traven lite. Ska kolla på det när jag har ett starkt

@JHL tack 24 h utan alkohol nu. Var ute och åt med morsan idag tog en Coca-Cola till maten. Gick bra var inte sugen. Jag tror man har det roligare med A. Fast man kan ha det bra utan etanol :)

@Qwer1, hoppas att du mår bättre nu eller inte tycker att det känns tråkigt. Men varför tror du att du tycker att det är tråkigt utan öl/alkohol? Är det något som saknas?

Hej på er
Tung dag idag. Jag har varit helt energilös hela dagen och att det har regnat och varit kallt har inte direkt fått det att spritta i kroppen. Latmasken i mig har dock under dagen mestadels småmyst och haft det bra då löprundan kändes och var avlägsen. Inte vill man skita ner sina fina Hoka på leriga stigar och grusvägar och det är helt uteslutet att kanske få lätt regn på sig. Dock så lyckades jag lura mig själv att det skulle vara en bra idé att springa och samtidigt kolla efter kantareller. Sagt och gjort så gav jag mig ut och sprang min vanliga runda och kantarelletandet fick ske en annan dag , även om jag hade med mig en papperspåse ätt lägga kantareller i. Nu känns det skönt och här näst kommer jag att somna i soffan framför Wimbledon-tennisen vilket är en fin avrundning på kvällen. Nya tag i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022, fortsätt att hålla utkik efter kantareller. Det är mycket smått på väg upp så det blir nog ett bra år. Bara värmen kommer så tar det nog fart. 2 par Hoka , är det för träning eller allround eller en kombo?

@Zalkin, fiskekrokar är inte att leka med. Skönt att du fick det fixat och det gick bra. Jag har fortfarande synliga ärr i händerna från olyckor med fiskekrokar för snart 50 år sedan,

@Carisie, jag mins bilresorna varma sommardagar, ett under att slagsmålen i baksätet mellan oss syskon inte var fler än de var :-). Bra att du värvar in fler i Hoka-sekten.

@Detblirbättre .Vad kul att du uppskattar metoden med pilarna.Tycker själv att hela sug & dryckesprocessen blir så tydlig då.Med konsekvenser som inte jag vill ha mer av i mitt liv.Been there.Done that….Dags att testa vad ett helnyktert liv kan tillföra.Uteserveringar undviker jag helt.Blir för jobbigt & även vänner som jag endast druckit med.Däremot går jag gärna till en Gelateria, konditori eller en trevlig restaurang & myser lite i solen om jag vill tillföra något som ger lite känsla av mys & kolla folk & känna mig inkluderad.Och som du själv skriver så är det nog många på uteserveringarna som har alkoholproblem & mår skit Dan efter.Vanligare än man tror.Det krävs både mod , nyfikenhet & självkännedom & att vara beredd på att hålla i & hålla ut.för att testa något nytt.Och där är vi just nu!Själv sitter jag i en solstol i solen & myser & längtar inte alls efter A.Känner mig nöjd & stabil idag.Och imorgon vet man ju inte hur man mår men det får jag ta då.Tjingeling sålänge!

@Qwer1 Dags att ta fram ett papper & dela den på mitten på längden.Ena sidan skriver du alla fördelar med alkohol.Den andra sidan skriver du alla negativa konsekvenser du upplever när du druckit A.Läs sedan & begrunda.Skriv ner dina tankar & känslor över det du listat.En bra start tycker jag.Skriver råden i all välmening!

Sitter och stirrar rätt upp och ner. Och tänker fan vad tråkigt det är utan öl (alkohol)

@carisie @molnet Pilarna är ju verkligen toppen! Jag gillar också scheman och pilar och sånt som åskådliggör saker och ting. Och det är bara att ta fram pilarna när suget kommer. Har skrivit det ca 1000 ggr på sistone men du milde vilken ögonöppnare det var med att inse vidden av ”det första glaset”.
Jag avundas också dem som kan dricka, ibland men egentligen bara lite. För man vet ju att flera av dem man ser på tex en uteservering har samma beroende.
Tack snälla ni för att ni finns och är både roliga och uppmuntrande och stöttande!

Nu har man ätit sin lunch, och det blev väl inte gourmet-stilen direkt, utan mer det allra enklaste som gick att fixa till på grund av samma gamla energibrist. Detta trots extra sömn ett par timmar på morgonkvisten. Två limpmackor med makrill i tomatsås på, samt ett glas med mjölk blev det. Kände mig faktiskt riktigt lyxigt slösaktig idag då jag festade loss på hela två små sådana där praktiska och lättöppnade konservburkar alltså.

Man kan ju få en fiskburk att räcka till två mackor om man är sparsam och inte vill frossa loss på den goda fisken som det blev idag. Kände även att det behövdes nån efterrätt och nåt sött också. Men kunde inte komma på vad det skulle bli för nåt, hade ingen banan hemma. Så det fick allt bli en tvåbitars mini-plopp på 12 gram som godis och det var precis lagom.

Det behövs inga märkvärdigheter för att man ska bli mätt. Vilket ju är rätt viktigt att vara, så att inte den lurige alkoholdjävulen så att säga tittar fram och kommer med sina bedrägliga locktoner om en resa in till bolaget efter diverse onyttiga drycker, vilket inte är ovanligt när man kanske har struntat i magkänslans knorr, eller glömt bort att fylla på med lite livsmedel i rättan tid.

Nu i stunden är man då mätt som en häst. Så det finns det då inget behov av nån alkohol alls, vilket jag då är rätt glad och tacksam för. Nu får det bli en vilopaus igen. Så kanske jag får energi till att fylla i en blankett som legat på bordet och tittat uppfodrande på mig i flera dagar. Banken vill ju numera veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer. Får dom inte veta det så åker man ut från deras bankgemenskap så det visslar om det.

De kräver i princip att få veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer, och vill väl även helst veta exakt till till vad de beräknas att gå också. Men att jag köpt på mig ett lager med god makrill för en hel del av min inkomst för denna månad behöver jag då inte deklarera nånstans vad jag har sett. Men annars ville de veta det mesta i förväg om troliga in och uttag med mera.

Sånt överförmynderi var det inte förr om åren. Ja, då kontanter var det som användes av de flesta och överallt i princip. Försöker använda kontanter så ofta jag kan för gillar inte att vara övervakad in till sista öret liksom. Litar inget på swischande mobiler heller, då sådan funktion ju ofta strulat en del den senaste tiden vad man har kunnat läsa om, och hört på nyheterna alltså. Nej, tacka vet jag kontanter, dessa funkar alltid utmärkt i butiker som har folkvett nog att hantera dessa.

Har som lite allmän terapi snickrat lite idag på ett musikspår med en lyrik om hur jag ser på det här med AI-tekniken för musikskapande och dess möjligheter. Kanske kommer den låten upp på min musiksida Flarran Stuff framöver om jag tycker att den låter någorlunda skapligt. Det är kul att göra egen musik igen, och nu börjar jag bli allt mer sugen på att göra helt egen musik, ton för ton på mina syntar. Kör nog snart igång igen med den mer traditionella metoden för musikskapande. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Carisie tittade in här, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Tack! Första veckan som är värst tror jag. Tack för punkterna! Jäklar kör vi