Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon flarran 🌷🪷🪻🌺🌸🌼🌻 Här har du sju sorters blommor att lägga under kudden i natt - hoppas du inte är allergisk mot pollen.

Jag har redan tackat dig i mitt midsommarinlägg men jag vill tacka dig här också. För att du alltid finns där med underfundiga och råa inlägg och för att du ger mig så mycket på min resa - vi reser ju mot samma mål. Jag vill också tacka dig särskilt för ditt svar till mig om dystymi vilket ledde till ett väldigt fint och produktivt samtal mellan mig & dottern på båten i natt medan hennes pappa sov.

Hoppas du får en härlig midsommarafton och att du får fina minnen och motiv att föreviga med din kamera 📸
Stor kram ❤️

Årsavstämning ✔️ 🌸
Morgon på klippan och solen skiner. Trots alldeles för kort sömn så är jag pigg och glad. Ska ta min fyrbenta kärlek på en promenad vid havet efter frukost men kände att jag ville dela mitt inlägg från kvällen före midsommarafton ett år sedan.

2025 ⬇️
Hej alla 👋
Det här blir ett något annorlunda inlägg av flera orsaker. För det första tänkte jag redovisa mina siffror eftersom jag når mitt första delmål ikväll - även om jag inte specificerat något nytt än. Jag Kommer troligen heller inte att ha någon täckning ute på havet för att skriva ikväll - så nollan 0️⃣
sätter jag redan nu 😉. Att jag vill redovisa mina resultat gör jag enbart för min skull - för att hjälpa mig själv framåt. Kan jag hjälpa eller inspirera någon annan så är det bara en bonus 🩵

Min målsättning var ju att sluta slentriandricka och det målet är uppfyllt med råge. Jag har mått så mycket bättre i både kropp och knopp. Med facit i hand och efter 17 v av bokföring så var det inte särkilt svårt att låta bli att dricka. Jag trodde det skulle vara mycket svårare men jag har också haft superfint stöd och input här - tillsammans är vi starkare! ❤️

Min budget. Max 4 glas/vecka. Max 2 dryckesdagar/v.
Har jag fått frågor om många gånger och jag har fått synpunkter om att den är snål. Det kanske den är - men tydligen inte "tillräckligt" eftersom jag bara maxat mitt drickande två gånger under 17 v.

Det här gör att om jag maxat min budget varje vecka så hade resultatet blivit 6️⃣8️⃣ glas
Eftersom jag inte maxat min budget så är resultatet dags dato: 2️⃣4️⃣ glas vilket ger
medel/v 1️⃣,4️⃣
Av de 1️⃣1️⃣9️⃣ dagar jag registrerat etylhaltig dryck har jag intagit sådan vid 1️⃣0️⃣ tillfällen. Det borde för övrigt stå tillfällen i kaledern. Dryckesdagar låter som dagar man tömt varenda burk, flaska och box man kommit åt 😆

Under den här tiden har jag funnit pusselbitar till mitt beteende och lärt känna mig själv och bearbetat min relation till alkohol och känner mig stärkt. Jag tar med mig några godbitar jag vill dela med er in i framtiden. Jag måste också säga att jag inte myntat uttrycken men de är bra att stödja sig på tycker jag

🩵 Sinnesrobönen. "ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden. Den enda som äger dina beslut i slutändan är du.

🩵 "Det finns de som inte förmår att vara ärliga - för dem är chanserna mindre". Att inte vara ärlig om sitt drickande är som att föröka gå ner i vikt men trycka i sig bullar när ingen ser. Finns det ingen människa i din närvaro som du vågar anförtro dig till - ljug inte för dig själv i alla fall.

🩵 "Allt du sätter före din nykterhet (måttlighet i mitt fall) kommer du att förlora. Jag vet inte hur många gånger jag skrivit att det kommer aldrig vara värt för mig att förlora det jag har främst familjen. Jag har även sagt förr att jag inte kommer att tveka att stänga dörren HELT till alkohol om det här inte funkar för mig.

Jag har under de här veckorna skapat en rutin som liknar lite 12-stegarnas. Jag mediterar på morgonen och går igenom de kommande 24h och sätter ett mål för dagen. På kvällen gör jag en inventering för att se om jag stött på svårigheter av något slag och hur jag hanterat det. Som hjälp på vägen har jag haft "En beroendepodd" och "Bara en till". Annan hjälp på vägen har jag haft av att göra självhjälpsprogrammet och att läsa och skriva inlägg här. Anhörigsidan har (kanske utan att veta det) gett mig ett djupare perspektiv på hur jag och mitt förhållande till alkohol kan påverka mina nära och kära. Lite extra pepp här har jag fått av, och vill ge lite midsommarkärlek till 💐 @vår2022 @flarran

Så såg det ut. Det ser nästan likadant ut idag minus enstaka glas. @vår2022 jag läser dina svar om och om igen och wow! Du har verkligen lyft mig 🙏🏼❤️

Jag lyssnade på avsnittet om Henrik Welin och hans ord han fick till sig på ett CA-möte. En mening om att "de flesta här kommer inte att klara det" och han reflekterar över dags dato och för honom mer än halva livet i nykterhet att personen som sa så hade rätt. Att det var max 1-2 personer som var kvar fortfarande i hans "idag" - lyssningsvärt! 👂🏼 . När jag kopierade mitt inlägg kapade jag typ 12 namn som jag tackade för stöd etc (ni finns alla kvar i inlägget för ett år sedan 🧡) men som simmat ur bild. Under året som gått har nya tillkommit och merparten försvunnit - jag är kvar. Konstaterar ödmjukt att alkohol är en kraftfull drog och en fiende med kraft att ge sig i lag med och jag kommer aldrig att sänka garden 💪🏼. Jag tackar ödmjukast alla som skriver, dividerar och öppnar upp sig och är villiga att stå emot. Ärlighet - framgång eller motgång spelar ingen roll eftersom ingen dömer.

Likväl som jag tackade en handfull människor för ett år sedan så skickar jag er mina varmaste midsommarhälsningar och önskar att ni befinner er på en bra plats i livet ❤️. Tack också till @admin för ert oförtrutna engagemang och snabba respons när man behöver er ❤️.

Slut på sentimentaliteten 📣 Nu skuttar jag ut i verkligheten ☀️
🩵

God morgon alla glada midsommarfirare! Har sovit rätt bra i natt och sitter nu och dricker ur min halvliter med kallt och gott kolsyrat vatten och har ingen känning alls av alkoholdjävulen. Igår var det då en kamp, men nu så rullar det på så fint utan problem, vilket man då är tacksam för. Det som står närmast på att-göra-listan det är att ta en liten sittning på balkongen innan solen kanske blir för stark.

Det är inte så dumt att nyktert börja dagen med ett besök på balkongen och få sig lite frisk luft. Känner i stunden att den här midsommarhelgen nog kan bli hur bra som helst. Det var då allt tur att man inte var korkad och inhandlade en massa flaskor och burkar med nervgiftet alkohol från bolaget som man väl tänkte på mest hela dagen igår. Fick verkligen jobba hårt med verktyget HALT för att bromsa mig själv för att klara av att vara duktig liksom.

Känner mig nu riktigt stolt och nöjd över min prestation. Nu sade magkänslan med ett litet knorrande till om påfyllning av näring av nåt slag tror jag bestämt. Det är för varmt nu för en kopp med mjölkchoklad så det får nog räcka med ett par goda limpmackor med nåt gott pålägg till ett glas med kall mjölk tänkes det i stunden. Sedan är det dags att gå utanför dörren har jag tänkt, för man kan ju inte bara sitta och häcka inomhus vid en dator dagen lång sade mig en rätt så vettig känsla som jag nog tar och följer idag.

Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in en sväng här igår kväll kompis, sånt uppskattas. Håller med om att det är bra att man har fått tillbaka inspirationen att skapa lite konstnärliga alster. Nu när jag skrev detta kom en tanke till mig om att det nog är dags för en liten cykeltur åt nåt håll bara för skojs skull.

Håller i stunden på och laddar på min mobil samt samt actionkamera, och funderar allvarligt på trampa iväg en sväng på min cykel och att även fota och filma lite idag. Det känns som att det är hög tid att filma lite trevliga sommarbilder alltså.

Ha en fin midsommar!

@vår2022
Hälsade lilla pälsgrynet här från dig. Hon blev så orimligt glad att jag misstänker att hon hörde "godis" eller "promenad". Möjligen "bad" 🤔😂. Vem vet vad som rör sig annars mellan öronen på en Golden Retriever.
🩵

@zalkin God morgon! ☀️ Jag är nästan lite lack att jag inte hinner få min tröja till i eftermiddag när snapsandet drar igång 😂 Jag ligger här och minns tillbaka på förra midsommaren - den sista helgen jag aktivt drack något om än HELT måttligt och trevligt för min del. Precis på den här platsen också. Hur jag bara här och då slutade tänka på alkohol. Skärmade av och zoomade ut den ur mitt liv. Omfamnade friheten (även om jag drack ett glas vin till maten nån vecka senare eller två och fann det oangenämt).

Här är jag idag. Känner att jag växt till en person som kan festa och ha kul på riktigt! Utan utsuddade kanter och under rus. Underbart! Jag önskar dig en fantastisk nykter midsommar!
🩵

@Molnet God midsommaraftons morgon! Vad bra att jag satte tummen på spiken😁. Det är så bra att få hjälp med att se saker utifrån och stöd med en knuff i den riktningen som du var iväg på. Att fortsätta orka gå framåt fast det kostar på, men när man kommer igenom så mår man bättre med stärkt självkänsla. Precis som du säger så förändras livet på de flesta livsområdena på denna fantastiska nykterhetsresa. Det måste rättas till och skruvas om lite överallt! Och det är det som gör precis allt så mycket bättre i livet som nykter. Det gäller också att vår partner och andra nära får lite tid att ställa om och hänga med i omställningen, men vi måste fortsätta ställa om och förändra för det går inte att stanna upp resan mot ett bättre mående och liv. Stannar vi upp åker man lätt tillbaka, men det finns inget bra att komma tillbaka till, det har passerat. Livet går framåt hela tiden och det man passerat kan man inte gå tillbaka till.

Du jobbar på så himla bra! Finns det liv, så finns det hopp! Och hoppet är en stark kraft som vi aldrig ska överge. Det kan kosta på en hel del, men friheten och den goda känslan som det ger är verkligen mödan värt!

Ha en fin midsommar! Spola ned skammen och skulden på toaletten, du behöver inte bära på detta mer. Det är nya tider nu! Kram🌻🌞❤️

Nattavstämning ☑️
Äntligen framme och har krupit ner i sängen i "vårt hus". Pälsbollen fällde hela pälsen på mig och satt och pratade långt nere i halsen nästan sjöng. Svärfar fick ICKE in henne till sig utan hon ligger här i min säng nu och puttar på maken när han kommer för nära 😂 Nu ska vi sova så jag orkar med den tidiga promenaden till bageriet imorgon bitti. Nyktra är vi också. Alla. 🩵

@vår2022 .Tack!Jag kunde inte ha beskrivit det bättre själv om hur jag känner mig just nu.Precis som du skriver har jag anpassat mig & varit följsam pga skuld & skam.Överpresterat och försökt kompensera detta genom att vara till lags.Mått dåligt när jag pimplat vin, blivit full & otrevlig.Rättat mig in i hans led fast jag känt innerst inne att det inte känts rätt för mig.Sen tappar man ju ork & go att stå upp för sig själv när man är aktiv.Tror precis som du att nu när jag är nykter har jag processat & bearbetat mig själv in i minsta detalj & försökt ändra vanor & liv för att må bra & för att klara av målet mot långsiktig nykterhet.Nu när jag gjort det & lever nyktert & fungerar bra så har jag ju kommit underfund med om vad jag vill göra & vad jag mår bra av.Förmedlat detta till min partner men fått motstånd och som resultat mår jag skitdåligt & känner mig oviktig.Jag har förstått efter den här veckans diskussioner,bråk & dåligt mående att jag ändå måste stå upp för mig själv, mina önskemål & hålla fast vid det för att må bra.Han får väl tycka att det är ovant & obehagligt.Han tvingas ju in i den processen han med & hoppas & tror att han kommer att märka att jag kommer att bli gladare då och troligtvis en trevligare person att umgås med om vi jämkar och turas om att välja aktiviteter.Tycker redan att jag sett att han börjar förstå genom att ta hänsyn till mina önskemål & visar i ord och handling att jag är viktig för honom & att han vill att jag ska må bra.Får fortsätta att kommunicera med varandra på ett bra & respektfullt sätt & påminna varandra om att vi måste checka av varandras önskemål.Så finns det liv så finns det hopp.Nu fattar jag själv att det är den vägen jag måste gå mot för jag är värd att må bra och att få göra saker som jag tycker är roligt.Ja det är inta bara en sak i livet som förändras när man skippar A.Du satte verkligen tummen på spiken.Tack snälla, fina& kloka du!🥰😃🌸

@Carisie Jag gör samma, vi ska vara genuint stolta över vårt nykta val, fan vad vi spolar och kommer att spola kröken framöver, underbart👊😀 (Kröken gör sig sas bäst spolad)

@Antonia .Ja den är god !

Jag gillar Richard Juhlins alkoholfria bubbel.

@Flarran Skönt att du fått fart på ditt konstnärliga arbete dagtid 🤩 Och att du fått rejäl rulle på det!

Trevligmidsommarkram 🐘

@Silvertärnan stor igenkänning på att överprestera! Man jobbar dubbelt i hemmet och på jobbet pga skammen. Att vi orkat?!😅 har varit så trött, sliten, illamående huvudvärk, skakig, sminkat över rodnader i ansiktet, tagit en treo och sen presterat hela dagen. Nej de är inte ett dugg konstigt om man är trött när man blir nykter😴

Nu har det blivit kväll i stugan igen och inte kom jag ut med nån soppåse som jag hade tänkt mig. Men så har det ju gått åt en del energi till att brottas med alkoholdjävulen om man så säger. För idag har det då varit många tankar hit och dit på kanske resa in till bolaget bara för det här med att det är midsommardags. Det är lite märkligt att det var så pass knepigt i år inför denna helg.

Minns inte exakt, men tror det var lite enklare med den här helgen det förra året. Den här dagen kan nog ha varit en av de knepigaste hittills detta år. Men jag klarade då av prylen att stå emot tankar på att inhandla alkohol, och har om jag summerar dagen ändå haft det rätt så gott då jag varit ut på balkongen ett par gånger och suttit i solen en stund på kvällen och druckit lite päronsaft nyss.

Det var inte så varmt att jag saknade nåt bad i en närbelägen sjö heller som jag längtade efter så mycket tidigt i morse. För det var faktiskt rätt så blåsigt och svalt. Det har i stället blivit mycket konstnärligt producerat idag. Helt ny lyrik till en blueslåt, och det resulterade i ett musikspår om nu ska finputsas lite och slutmixas på min gamla dator i sovrummet som har lite bättre musikprogram än min enkla köksdator alltså.

Har även pysslat med lite bildkonst och fått till en bild som jag är rätt nöjd med. Bilden ifråga känns som ganska rätt för aktuell blueslåt som nog blir klar i morgon eller åtminstone under helgen. Man måste fokusera på de små sakerna som man känner sig nöjd med under en dag, och inte deppa över sånt som eventuellt kunde ha varit, för då blir det bara onödigt jobbigt.

För ut på gården och kanske även få en cykeltur, det hinns väl med tänker jag här i stunden. Det har även varit roligt att flera forumvänner tittat in här idag och skrivit lite peppande och uppmuntrande ord, sånt uppskattas och ger faktiskt lite extra energi. När jag blir på lite gott humör så går allt bra mycket lättare. Så det är allt tur att man har detta forum att tillgå vid behov liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

@danisa 😂😂😂 Oh joooo om det var målet så är det inga problem men ni är det två veckor med släkt & vänner i Sverige= kläder för alla väder och tillfällen. Fast stadsresor är lika jobbigt. 😩😂 Meddelar även att jag har den minsta packningen av alla 😂😂😂😂😂 En above seat compartment- väska - för två veckor 🙏🏼😂

@Vinägermamman Önskar dig en glad och nykter midsommar!🌻🌞❤️

Vill passa på att önska alla en Glad och Nykter Midsommar. ☀️🌸🇸🇪

@Molnet Funderade lite på det du skriver om din relation och om ditt inre skav och din oro. Om man börjar hävda sig om sin behov och önskemål mot sin partner så är risken att man mår sämre om partnern då gör ett större motstånd. Det kan kosta mer och man mår sämre när man börjar hävda sina behov. Vad är man beredd på att det får kosta? Är det värt att man mår sämre för att man står på sig? Det finns en vinst i att inte hävda sig för då blir ”fallet” inte så högt, det kostar mindre i dåligt mående om man anpassar sig. Man undviker konflikter och dålig stämning, för ”husfridens” skull. Det är också lätt att man istället dricker för att slippa hävda sig då det kostar på att göra det, man dricker för att mildra känslor och anpassar sig. Jag minns att jag hade svårt för att hävda mina behov och jag hade också svårt för att få fatt på mina behov när jag drack, för att jag drack. När jag slutade dricka började mina behov och önskemål bli tydligare, klarare och starkare, likaså min självkänsla till att hävda mina behov.

Vad jag menar är att det kan kosta att hävda och uttrycka sina behov och önskemål om det blir ett stor motstånd från andra sidan när man gör det. Det kostar att stå på sig, men troligen är det den enda vägen att gå för att man ska må bra. När man bara anpassar sig så blir det lätt att man kör över sig själv och det kostar också på oerhört mycket och då blir det också lätt att alkohol blir en väg ut, men vi vet ju vart den vägen leder, till ännu sämre mående. Så ibland kostar det på mycket i en relation, men jag tror som sagt att det är den bästa vägen till att må bättre med sig själv. Vad det gör med relationen ser nog väldigt olika ut, men det skakar om och relationen behöver ta en ny riktning och väg för bådas skull.

Kanske handlar det inte om offerkofta och självömkan utan om att du inte får dina behov hörda och att när du hävdar dina behov blir motståndet så omäktigt stort för dig. Att den enklaste vägen blir att trycka undan dina behov, men det ger inre skav och oro. En slags ond cirkel.

Sköt om dig!❤️

@Carisie
🤣🤣🤣 Ja myggen är stora och många så det skulle kunna vara att jag typ räddade tepåsen från myggen men ja det skulle stå muggen.
Låter som min typ av resa inte riktigt skulle funka för dig. Ut och vandra och bära med sig det man behöver i en ryggsäck...
Hoppas du får en riktigt skön och avkopplande resa🥰

@Flarran .Vilket ärligt & uppriktig beskrivning av din situation du delar med dig av.Du är otroligt klok & stark.Beundransvärt att du fixat att vara utan alkohol så länge som du varit.Bra jobbat !Håll i & håll ut.Heja dig!👍👏🌻🎈

@Silvertärnan känner verkligen igen skammen och skulden och hur man överkompenserat hemma. Första semesterdagen idag och det blev lite wierd när jag inte per automatik gjorde middagen själv, det finns ju liksom andra som är kapabla i hushållet😀

@zalkin Klickade just hem en - ska bli min sommar-tischa 👚 Glad midsommar på dig också 🌸

Googlade precis spola kröken tischor online, finns snygga gula och blåa. Kaxiga, får man beställa....
Glad midsommar gänget, kom till stugan idag, första semesterdagen, känns kanon so far💥

@Molnet @Andrahalvlek ja, det ska få ta tid. Tack för stöd.

@JHL @Carisie
Ha ha! Ja, minns spola kröken tröjan😂. Den är ju ikonisk! Så himla häftigt om vi glider in med dessa T-shirtar på fest. Kanske kan Alkoholhjälpen sponsra dem😂😂😂. Mer hardcore torboll kan man inte bli!

Ha en fin midsommar!😎