Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att du är tillbaks och satsar på ett nyktert liv! Kan vara bra att planera lite vad du ska göra när tankar på alkohol kommer. Ta en promenad, yoga eller liknande. Ta hand om dig och kämpa på!

@Heffaklump Grattis till 60 nyktra dagar! Skönt att du har sluppit suget. Hoppas din lägenhet blir såld snabbt!

Kram 🐘

Dag 60 idag och äntligen är förberedelserna inför försäljning av lägenheten klara.
Har rensat och städat i närmre två veckor men nu är det äntligen klart, lägenheten är stylad och fotograferad och snart läggs annonsen ut.

Då vi inte vill röra till i lägenheten nu när den är iordningställd har vi nu flyttat ut, jag bor hos släktingar som är bortresta och min blivande exfru har flyttat in i sin lägenhet som för tillfället mest tjänstgör som förråd för alla saker vi rensat ut. Fantastiskt hur mycket skräp man samlar på sig.

Dottern kommer att bo mestadels hos mig under den här tiden då jag bor i ett fungerande hem snarare än i en härva av kartonger men idag sover hon hos sin mamma.
Underbart att få en kväll för sig själv och bara kunna koppla av, de senaste veckorna har varit helt vansinniga men nu börjar jag se ljuset i tunneln, får bara hålla tummarna för att försäljningen går fort.

När jag skriver här slår det mig att jag inte känt något som helst sug under den här tiden, inte ens tänkt tanken på en städöl eller att varva ner med ett glas vin efter dagens slit och släp.

Nu när allt slit med lägenheten är klart och de flesta krämporna efter maran gått över är det dags att ta tag i träningen igen, den har tyvärr prioriterats ner de senaste veckorna, men imorgon tar jag sovmorgon och njuter av att bara behöva få mig själv iordning för jobbet, jag kanske tom kan vara på plats i tid och hinna ta en kaffe i lugn och ro innan dagen drar igång.

@Majaella Ett halvårs sjukskrivning på heltid och sen sakta stegvis upp till heltid krävdes. Och SSRI.

Kram 🐘

@Majaella Det är sömnen som ballar ur på mig, sen går det tyvärr snabbt utför. Stress och sömnbrist gör att jag får ångest som yttrar sig i värmevallningar, tryck över bröstet, stickningar i händer och ansikte. Det kommer som vågor, mest nattetid. Omöjligt att sova.

I övrigt märker jag att mina kognitiva förmågor ballar ur. Jag hattar hit och dit med saker, får inte saker ur händerna, kan inte ta beslut om enklaste saker, kan vela med formuleringarna i ett mail hur länge som helst. Upplever mig jagad, märker att jag gör ett uruselt jobb.

Jag blir också väldigt irriterad och arg på min omgivning, drar mig undan, vill inte fika, luncha eller umgås. Ingen förstår mig, alla är idioter. Även familj och vänner.

Nästa steg är att jag glömmer ord, får inte ut rätt ord ur varken minnet eller munnen, glömmer koder till bankkort och dyl. Får ”luckor” i medvetandet så att jag plötsligt vaknar upp när jag kör bil tex: ”Hur hamnade jag här?” Då kan jag också uppleva ångesten i form av att jag inte får luft, att jag kvävs. Som om lungorna krympt, jag får inte ner luften.

Nästa steg efter det är att jag blir deprimerad, helt apatisk och oförmögen att göra någonting. Försöker jag äta växer maten i munnen, jag är enormt törstig och dricker massa vatten. Titta på tv för att distrahera är det enda som funkar. Försöker jag promenera går jag i slowmotion. Mitt ansikte är helt nollat på uttryck och jag är ledsen i ögonen. Det är som om färgen på ögonen bleknar och pupillerna förminskas.

Alkohol har förvärrat ångesten, men när jag väl förstått vartåt det barkar så har jag helt slutat med alkohol, alla gångerna förutom den sista för då hade jag redan slutat. Alkoholen kan skjuta upp ångesten, men då kommer den tillbaka etter värre mitt i natten. Det har jag upplevt och av ren självbevarelsedrift har jag därför nollat alkoholen spontant.

Usch, det är obehagligt att bara skriva det.

Kram 🐘

@TessaMa Ingen fara alls, vet hur det är. Jag brukar logga in ett par gånger i veckan nu, kolla av om du har skrivit och skriva av mig lite själv. Mitt datum är 4:e oktober :D (slutade 4th of july och lever med en amerikanska haha)
Nej i det stora hela är det nykterheten och inte dagarna som spelar roll, därför jag nu bestämt mig för att gå ur AA, en av många anledningar.

Skönt att du känner så, det är som många säger att det är inte svårt att vara nykter, men att leva nykter är en helt annan femma.

OH spännande, jag vet att vi ska vara anonyma här man önskar man hade kunnat få se det du målar. Du gör helt rätt i som sätter ett mål för dig själv, och jag hoppas verkligen att du når det med bravör!

Förstår precis vad du menar men det och självklart är det OK! Det finns ingen annan som vet bättre vad du behöver än dig själv och eftersom det går så pass bra så tycker jag definitivt att du ska fortsätta lyssna på dig själv.
Jag är likadan, går in och kollar vad som hänt i ditt liv, skriver ett par rader till dig eller mitt inlägg och sedan återgår jag till mitt numera nyktra liv :D
Stor kram till dig med så firar vi 3 månader om drygt 2-2.5 veckor! <3

@TessaMa Stort tack, det är du med! Ja jag försöker verkligen och såklart går det upp och ner vilket det alltid gör med barn men jag tror de märker på mig att jag är lugnare, gladare osv. 3 månader närmar sig med framsteg, indeed! Så skönt och så enkelt, faktiskt.

Ja jag har ju läst om din egna resa(första jag gör efter att kolla efter dina kommentarer här haha=) och det är en enorm resa, dalar och toppar men du har hanterat allt galant! Jag är så stolt över både dig och mig och det är en helt fantastisk känsla, att känna att man kan blicka bakåt och ärligt säga att man fullföljt något och inte fuskat samt ljugit om det.

Du ska vara stolt och jag hoppas verkligen du får en underbar vecka, nu ska jag läsa ditt inlägg <3

@Andrahalvlek
Jag undrar om du orkar berätta hur du mådde vad som hände kroppsligen/ själsligen när du blev sjukskriven för utbrändhet .
Vad blev vändpunkten ?
Minns du?
Var det inblandat med alkohol alla gångerna ?
Kram

8:e dagen! Sovit bra för första gången på lääänge… inga svettningar och plötsliga uppvak😀 Dock har jag haft en lite sämre förmiddag, känt oro och huvudvärk. Hade möte på Beroendecentrum, bra dialog men svårt att se vad de kan erbjuda mig i dagsläget. Lite blodprover är väl dock inte fel för att se hur fysiken tagit stryk. Går till gymmet nu och hoppas det känns som en bättre dag efter det😀

Hej @Syster A och varmt välkommen hit! Du har gjort en stor förändring och nu varit nykter i över två veckor. De här stegen du har tagit har inte uppmärksammats på det sättet du hoppats på av dina anhöriga, vilket väcker frågor och oro hos dig. Du nämner att något du skulle kunna göra är att prata med dem, men att det känns svårt. Vad klokt att du skriver här för att bolla det här! Här finns många kloka personer som säkert kan känna igen sig i det du skriver. Ibland kan det ta ett litet tag innan en tråd kommer igång, så en kan behöva skriva igen. Skriv gärna och berätta mer och dina tankar!

@Helahea Grattis till 412 nyktra dagar! Klokt att maila hotellet och be dem tömma baren på rummet. Ett otyg minst sagt att det fortfarande finns, utan att man själv sagt sig vilja ha det. Ha det bäst i Grekland 🥰

Kram 🐘

Nyktermorgon 412
Känns helt otroligt att skriva det!
Förbereder mig för en resa till Grekland. En vecka med sol, bad, god mat mm
Har idag mailat hotellet för att be dem att ta bort all alkohol från rummet. Det är ett hotell som vi varit på innan och jag skall för första gången åka dit nykter… ingen kall rosé eller drink. Därför har jag lagt upp en strategi. Köper med mig några burkar ”ein zwei zero ” och ett par flaskor alkoholfritt bubbel.
Något som jag lärt mig av dessa 412 dagar är att vara förberedd Då är möjligheten att lyckas större.

En ny dag ...

Jag borde kanske göra lite catching up ... mycket har väl hänt på det här forumet. Nya berättelser och nya upplevelser.

Solen skinner. Och det första jag läser på min WhatsApp är ett meddelande från någon kontak som anklagar mig rätt så allvarligt. Att vad jag gjort kommer att hemsöka mig för resten av mitt liv. Nä jag kan väl säga att jag inte gjort något och personen i fråga behöver psykiatrisk hjälp. Jag berättar ...

För några veckor sedan gick jag med i vad jag tänkte var en grupp där ex-pats kan dela av sina erfarenheter. Såklart fick jag redan från början äktenskapförfrågingar mm ... Men då var där en kille som inte skrev så där, och eftersom han var en ex-pat med en trovärdig berättelse ... ja ... jag hade ingen aning om vad som skulle hända.

Jag hade klart och tydligt sagt att jag är en gift kvinna och bara kan erbjuda vänskap. Kortfattat, sättet han skrev på - och han hade också lämnat vid enstaka tillfällen en röstmeddelande - de flesta kvinnor skulle känna sig smickrade, även på gränsen att ha vissa emotionella och fysiska känslor.

Han ville träffa mig och jag såg absolut ingen fara. Jag har flera män i mitt liv, män som är goda kompisar, trots att vi inte träffas så ofta på grund av faktumet att vi bor i olika länder. Jag sade att oktober och Sverige var absolut inte möjligt. Men då fick jag en tanke ... vi träffas i Egypten därhit jag reser i november. Om han är en seriös person, då gör han det väl .... Jag såg fortfarande ingen fara, och som vanligt ser jag allt med mina rosa glasögon.

Tills han frågade mig om ett personligt lån!!! Då backade jag helt och hållet. Jag kände mig så bedragen och lurad att jag var tvungen att dela mina tankar och känslor med honom. Jag har till och med berättat min terapeut om händelsen.

För att kunna omgås bättre med alla mina tankar och känslor ... såklart vad gjorde jag ... jag började dricka när ingen såg det. Helt fel lösning på problement. I stället borde jag ha blockat honom på en gång, men en röst sade fortfarande att kanske han befinner sig verkligen i en skit situation ... Idiot att jag är!!!

Jag sade att jag inte skulle låna ut pengar och förklarade också varför. Hans sätt att skriva ändrades såklart. Jag var en dålig människa, allt var mitt fel ....

Men jag vet bättre. Jag har lärt mig några nya saker. För det första att verkligen ta den tid som är nödig för att lära känna någon speciellt på nätet. Också att alkohol är ingen lösning. Slutligen att jag älskar min man så oerhört mycket och han är den enda i mitt liv.

Jag vill bara berätta det här för er.

Alkohol är aldrig en lösning inte för mig i alla fall ... för då gör jag dumheter, jag skriver och säger dumheter och har bara dåligt samvete efteråt.

Så, nu ska jag städa lite.

Idag blir en jätte fin och solig dag.

Kram
xxx

Nu har hösten verkligen börjat komma🍂🍁kylig luft imorse. Bra, då kanske vi slipper dom förbannade myggen.
Jag tänker på att jag är lite ”i stå”, vad nu det betyder. Dagarna flyter på, det händer inte så mycket. Jag jobbar, planerar mat, sköter hem, veckohandlar, tvättar, plockar m.m
Jag tänkte lite på förr hur stressad jag var hela tiden av jakt på alkohol. Var ska jag handla? Kommer det här räcka? Koll på klockan, när får jag ta första glaset? Syns det att jag är bakfull? Luktar jag? Är jag nykter när jag vaknar? Kan jag köra bil? Frågetecken frågetecken frågetecken hela tiden. Och stressen för det. Stress stress stress.
Fan inte klokt eller vettigt att leva så.
Torsdag 14 september idag och jag går en nykter höst till mötes för första gången på länge. Balsam❤️

@Varafrisk Vad bra ändå att hon fått en första hjälp och jag hoppas innerligt att det går att hitta en lösning för framtiden med hjälp och stöd. Jag förstår att det hon säger sårar dig djupt, men som @Geggan säger är hennes verklighetsuppfattning helt förvriden. Ut kommer bara ilska och hopplöshet. Att tänka att hon är sjuk och det hon gör ingår i sjukdomsbilden. Vad bra att även du har en samtalskontakt för att orka med och hålla ihop. Kanske kan du försöka få lite vila nu när din dotter är omhändertagen och återhämta lite krafter och energi. Du är så otroligt stark och så fantastiskt att du inte tar till alkohol i denna tuffa situation. Det skulle förvärra allt enormt om du skulle dricka, så känn dig otroligt stolt över dig själv och din förmåga.

Hoppas du får vila lite och att din samtalskontakt kan stödja dig på vägen. Kram❤️

@Varafrisk förstår att du känner sorg. Era liv är för alltid sammanlänkade. Men nu behöver du skapa avstånd, annars går du också sönder. Bra att du får stöd. Anklagelser är hemska men hon har nu en förvriden verklighetsuppfattning. Förhoppningsvis kan ni när detta är över närma er igen. Har hon varit intagen tidigare? Hur brukar det vara sen? Kära @Varafrisk, tänker på dig o hoppas att du nu kan vila. 🐳🙏

Skönt att vara tillbaka.

Jag inser nu också hur viktigt det här forumet är för mig, i alla fall. Javisst, tråkigt att det inte kommer att finnas någon träff, tycker jag. Men det är okej.

Den viktigaste insikten jag nu fått dem sista veckorna är väl hur skönt det är att vara nykter. Men jag förstår nu också mycket bättre varför jag drack för att börja med. Jag drack bort mitt dåliga mående i hopp att jag skulle må bättre. Vilket också hände men under en kort tid bara. Nu har jag hittat mer långsiktiga lösningar som hjälper mig att må bra och att kunna leva i stället för att bara överleva.

Skönt att vara tillbaka.
Kram
xxx

@Varafrisk Skönt att hon fått hjälp. När hon mår bättre förstår hon varför hon behövde hjälp. Mediciner, rutiner och sömn är så viktigt för henne, så det hoppas jag att en boendestödjare kan hjälpa henne med framöver.

Att lära sig leva med en kronisk sjukdom är fruktansvärt jobbigt. Likaså att stå bredvid. Jag förstår verkligen din sorg ❤️

Kram 🐘

@Se klart @Himmelellerhelvette @vår2022 Tack för era hälsningar❤️

Idag blev min dotter tvångsomhändertagen. Trodde att det skulle kännas som en lättnad men det känns som en stor sorg😔Fast nu hoppas jag att hon ska få hjälp så hon kan må bättre och komma ur det här skovet🙏🏻 Hon var väldigt väldigt arg…skulle ta sitt liv och det skulle vara mitt fel. Jag har förstört hennes liv och hon pratade om tiden då jag drack. Träffade min socialsekreterare i em som pratade om att distansera mig från min dotter. Inte låta allt gå in i hjärtat för att jag inte ska gå sönder.

Ikväll är jag oerhört trött i hela kroppen och knoppen. Ska lägga mig nu. Imorgon 9.30 ska jag träffa en ny samtalskontakt som jag har fått gm företagshälsovården. Ska köra fem mil enkel resa så jag behöver få lite sömn i mig.

Tänker på Andrahalvleks ord om sin dotter, om sorgen och om oron. Våra döttrar har två helt skilda funktionsnedsättningar. Man ska inte heller jämföra men jag kan känna en stor sorg över att min dotter ska ha det så tufft. Jag hoppas att det ska komma ngt bra ut ur detta. Att min dotter ska kunna få mycket mer stöd av samhället än vad hon tidigare har fått.

Godnatt😴kram🐬❣️

@Lora Ja, efter en alkoholsemester behövs ytterligare en vecka för att vila upp sig…. Men vilka har det?
De flesta kör bara på….😞

@Marsorm Jadå, det kommer. Tålamod. 😀🙏🏻

@vår2022 Ja det är magi ! Och också något jag behöver öva och träna på . Jag är rätt van att prata strängt och skammande till mig själv , det har ju nötts in så ett positivt tänkande i kombination med en snällare röst till mig går inte över en natt .

Att röra på sig kan verkligen skifta mitt humör och mående markant ! Jag har skrivit om det förut men sen jag blev nykter har promenaderna blivit ett lika starkt behov som att duscha eller borsta tänderna varje dag , typ😅

@Himmelellerhelvette Det känns skönt att läsa det du skriver 🙏❤️

@Amanda L Så sant 🙏❤️

@Crusade ❤️🙏🏻🥰 Välkommen tillbaka!