Senaste kommentarerna i forumet

@Lora Vilket bra förhållningssätt till situationen. Bra gjort! Man mår så mycket bättre av att släppa garden, lyssna, reflektera, ta till sig, vara ödmjuk och inte gå i förvar i en konflikt. Man förlorar aldrig på att göra så. Då kan man förlåta, försonas och gå vidare och börja om från början. Ibland går det inte, det kan ha gått för långt eller så intar inte alla i rummet detta förhållningssätt. Men hur som, kan man ändå själv känna sig stolt och ärlig för att man velat reda ut och haft goda avsikter att hitta en lösning. Man har gjort sitt bästa och håller med, det gör livet enklare att leva.

Jag tycker att mitt förhållningssätt till mig själv och andra, likt det du beskriver, har blivit så tydligt sedan jag slutade dricka. Jag fick tag på min egna känslor, kunde bättre skilja ut mina tankar och känslor från andra, bättre självkännedom och ödmjukare, medkänsla med mig själv och andra, våga stå på mig i situationer, vara tydlig och rak och bättre kunna sätta mig in i andras situationer och se helheten.

Ha en fin dag!❤️

@Amanda L Sant, det är ingen bra plan, bättre att se sanningen i ögat, ta smällen och läka, på alla plan. Ge mig själv en ärlig chans. Kroppen har sagt ifrån många år till det att det sociala påverkas allt mer negativt och att humöret/tålamodet blir sämre. Vet att meningen med livet är mer än att dricka öl i ensamhet, att inte finna glädjen utan bli allt mer sorgsen och uppgiven. Har oftast varit långt mer social, det här ensamdrickandet är en relativt ny ovana. Ska göra mitt bästa. Tack 🙏

@Torparn_76 Ja, den enda lösningen är att erkänna och ge upp alla genom åren tafatta försök att dricka lagomt. Vad det nu är? 🤷‍♂️ I min situation är det solklart men svårt, svårare än någonsin, att gå från tanke till handling trots facit i hand. Bra jobbat och återigen tack 🙏

@Amanda L @Andrahalvlek ❤️

Idag var jag på ett ställe för att reda ut en konflikt. Det är verkligen intressant hur rädda vi svenskar är för konflikter. Hur många som låser sig och bara flyr. Duckar. Hur få som vågar sätta sig ner sansat och på riktigt lyssna på varandra. Hitta gemensamma lösningar. Ta feedback. Hur snabbt alla är där med självförsvar gärna med - "Å du då"...

Jag har bestämt mig för att undvika brusa upp. Se till att känna in att jag är i balans när man går in i en konfliktfylld situation. Ta med sig att man med största sannolikhet bidrar till 50% av problemet. Att man gör klokt i att vara öppen för feedback/input gällande de 50% man själv bidrar till. Inte gå i självförsvar utan snarare vara lite rackarns tacksam för de som vågar komma med input.

För några år sedan hade jag verkligen varit otroligt blyg inför den tanken. Rädd för feedback. Idag kan jag känna en vördnad mot de som vågar säga som de ser saken. Ge input.

Känns som en stor lättnad. Att inte ta sig själv på för stort allvar. Inse att det är ok att göra fel. Även ge andra möjlighet att göra, säga & ha fel. Ta livet på lite mindre allvar typ. Se samspelet mellan människor och vara mån om att alla får vara de som de är. Även göra riktigt mycket tok. De kan vara fantastiska på andra sätt så jag är mycket mer försiktig med att dömma mig själv och andra. Det gör livet lite enklare att leva.

@Amanda L det känns bekant det där med att varva vita kvällar med svarta. Efter ett tag blev det alkohol varje kväll ändå.., 😉

Skrev tidigare att jag inte skulle råda dig Magnus, tänkte nog mer på hur du ska se på ditt eget drickande och hur mycket alkoholen styr sig. Men 3 vita månader är nog en bra idé, bara för att känna skillnaden. Det är ju inte bortkastat utan du har iallafall gett din kropp och huvud lite vila om du sen inte väljer den vita banan.

Förr, då jag drack, kändes varje ledig minut som nykter som bortkastad tid. Söndagen som var sämsta dagen i veckan är nu en trevlig dag där man fyller tiden med vad man vill, utan att alkoholhjärnan går på högvarv och försöker hitta lösningar på att bota baksmällan med annat än folköl. Fy fan vad segt det är nu när jag minns att gå och suga i sig öl efter öl bara för att få lite lugn i kroppen. Gick oftast 2 sexpack på slutet. Usch…

@Himmelellerhelvette Åh tack snälla du , vad glad jag blev över det du skrev 😀🙏

För övrigt lyssnade jag idag på min promenad på ytterligare ett avsnitt av Alkis -podden, tycker om den podden. De pratar ju dock återkommande om 12-steg och vikten av att gå på regelbundna möten , sponsor och såklart då vikten av alla steg och att göra de om och om igen . Om jag förstått det rätt men jag är inte insatt i detaljerna i behandlingen. Det som jag grubblar på är om man Inte går behandlingen är det större risk för återfall då och /eller risk för att återgå till alkoholen helt ? Kan få lite den känslan när jag lyssnar på avsnitten ; att det är så avgörande . Vad säger ni med mer kunskap och erfarenhet ?

@Magnus77 Att vara nykter en kväll, dricka en kväll osv är otroligt svårt. Varje gång du dricker så vaknar beroendet och suget iden. Inte heller återhämtar du dig, dvs de positiva effekterna uteblir till stora delar.
Det är aldrig försent att sluta. Och det kan ge dig ett bättre liv. Varför inte prova tre månaders uppehåll och se vad som händer. Tufft kan det vara, men så värt det :)

@Delfinen80 stort grattis till en månad! Wow! Du är så klok och har så många fördelar med allt du redan lärt dig innan du kapade relationen med alkoholen! Det är så roligt att följa dig❤️

Kram

Hej, gjorde 35 nyktra dagar tom i fredags. Det gick ganska lätt bortsett från några fredagar med lite större sug.
Drack vin i lördags (1 glas) och ca 6 enheter i söndags (under 7-8 timmar) det var något jag tänkt ”unna” mig redan när jag påbörjade min alkoholfria månad, för jag skulle på en större tillställning. Rätt eller fel, jag vet inte just nu. Kände i söndags att jag blev överkänslig och överreagerade på hur partnern betedde sig mot mig. Vet dock inte om det enbart berodde på mitt alkoholintag utan jag hade nog reagerat på det även som nykter faktiskt. Men man kanske reagerar kraftigare om man druckit.
Känner idag inget sug och fortsätter utan alkohol.
Känns skönt att skriva ner och få tankarna på pränt.

Kram🤗

@Magnus77

Hej Magnus, av dina svar låter det helt klart som ett alkoholberoende alternativt ett missbruk.

Kan inte råda dig i hur du ska göra men det känns som att du är på den plats jag var kanske 5 år innan jag slutade 1/1 i år.

Man behöver nog inte nå en speciell botten egentligen för att lyckas sluta men så som jag kände det förra hösten var jag så utled och less på det och kände ingen framtidstro eller hopp om livet.

Kanske att testa 3 vita månader kan ge dig en insikt i hur alternativet ser ut? Det blir inte superkul men lugnt och skönt. Och säkert en helt annan självkänsla.

🤗

@Se klart tack för tips, jo jag håller mig till en dag i taget, det blir mycket "inte idag"...
Kram

Jag hoppar in med mitt bästa råd @surkärring och det är: en dag, (en timme, en stund) i taget.
Att tänka på ”aldrig mer” är fullständigt deprimerande i början, i af flera månader. Aldrig mer är för stort och omfattande och svårt.
Men en dag- det klarar man. Alltid.
När suget kommer ”okej, kanske imorrn eller nästa vecka, det vet jag inte, men IDAG dricker jag inte”.
Repeat.
Jag har upprepat det i snart 3 år och 8 månader, idag finns förstås inget sug eller längtan men det tar tid!
Och som andra tipsar om: räkna fördelarna, hur små de än är. Gott kaffe, skön sol eller nytvättade lakan. Så himla banalt men lycka och glädje uppstår ur dessa ting (och lite annat)
Heja dig! 😍

@Amanda L Tack för svar och råd. Tyvärr är det nog så, har druckit sen unga år och alldeles för mycket och ofta. Räknade ut för nåt år sen att jag druckit i snitt 4 dgr/vecka sedan ungdomen. Så, ja, är mer ett beroende än missbruk. Har känt det sen nåt år, därav att jag gick med här. Men är så många faktorer, dels rädsla att sluta. Vet ju hur de första dagarna är, gäller att ha tomt i kalendern...Har egentligen inga som helst problem med tanken på att vara nykter resten av livet, kanske är vetskapen att det är det enda alternativet som gör det så väldigt svårt att bryta just denna period. Var nykter en kväll för nån vecka sen, tog ett par promenader på kvällen, körde Mindfulness. Gick helt ok. Hade en plan att vara nykter en kväll, dricka en, sen nykter 2 osv. Blev inte så, sitter för djupt.

@Magnus77 Du har nog blivit beroende om du inte vill , men gör det ändå...
Kolla in Alkoholprogrammet som kan ge tips och råd. De rekommenderar tre månaders uppehåll till en början.
Jag hade druckit massor av år utan att kunna minska eller ha kontroll. Tre saker hjälpte mig att bli alkoholfri:
1. Att verkligen, verkligen bestämma mig för att det var nog.
2. Ha en tydlig plan för varenda dag och olika situationer. (Alkoholprogrammet hjälpte till med det.)
3. Läsa mycket här i trådarna och ta hjälp av alla som gått före.
Du är inte ensam! Många har klarat det förut.
Lycka till :)

@Torparn_76
Hej, tack för svar. Det får konsekvenser i form av att jag får än mer ångest, sover bort halva dagarna plus att kroppen tar stryk efter alla år hit o dit. Blir som ingen ordning med nåt, mat, sömn, motion m.m är en ändå röra. Har faktiskt testat med 0,0 öl några gånger jag brutit, fungerade ok. Smakar som vanlig öl t.o.m. Men denna gång känns det så väldigt svårt. Vill liksom inte, men gör det ändå. Lite svårt att förklara. Dricker "bara" kväll/natt men det är illa nog.
Mvh Magnus

Hej,

Du skriver att du inte pallar mer. Får det konsekvenser på vardagen/livet?

Om du inte tycker att du har ett sug utan att det mer är en vana, kan du testa med att köpa 0.0-öl och se om det blir någon skillnad?

@Surkärring Tack snälla du 😀❤️ Ja jag ska använda de fina glasen , ska nog duka med de till helgen kanske 🥰

Ja tänk att vi båda kanske har en av de bästa höstarna (och framtida årstider ) i vårt liv att se fram emot …? Med lugn och ro i sinnet , inga minnesluckor , ingen hjärtklappning att vakna med , stolthet i bröstet istället för något slags självförakt m m❤️
Vi fixar det - därför att vi är vuxna och bestämmer det 😉💪❤️

Kram🥰

@Surkärring Jag håller också på att bearbeta min man. Jag har berättat lite då och då under året om alkoholens effekter och hur jag hade det. Min man har gjort framsteg men dricker gärna för ofta. Han har erkänt att han inte vill ha det så och att det är svårt att bryta vanan, när helgerna kommer blir han sugen och dricker då mer än rekommendationerna.

Bra att du sa till din man och att han lyssnade på dig. Vi går före och visar vägen och jag hoppas de följer och lär sig omvandla sina vanor.

Kram❤️

@Varafrisk Så härligt att du tog en sponsor så snabbt och att du gillar hen. Med listor menar jag i programmet. Det kanske inte heter listor? Det kanske är först i fjärde steget som man börjar skriva? Jag har inte gjort programmet i AA men har försökt lära mig vad det handlar om för jag tror på programmet och vill ha med delarna i min egen nykterhet. Det handlar ju om att jobba med sig själv och det tycker jag mycket om. Att lära känna mig själv detta året har varit väldigt roligt och härligt, nu vill jag bara fortsätta utvecklas i resten av livet.

Ibland behöver man sjukskriva sig och vila upp sig och ibland behöver man gå till jobbet för att skingra tankarna, hoppas du kommer på vad som är bäst för dig just nu.

Berätta gärna om du vill om hur det går med inventeringen. Får du ledord på vad du ska inventera eller är det allt du känner och agerar på? Kalls det inventering att jag gått till botten med mina relationer och kommit fram till att jag känner mig sviken av min uppväxtfamilj och pausat från dom allihop? Mamma narkoman, pappa narcissistisk och syster är som pappa.

Kram❤️

@vår2022 tack snälla för fin kommentar och pepp❤️
Det är svårt att förklara eller veta var den här beslutsamheten kom ifrån. Jag bara visste att nu, nu jävlar gäller det. Som Bambi på hal is ska man försöka komma tillbaka till normalt liv.
Jag tycker det är så skönt att i samtal med andra verkligen vara delaktig, inte vänta på när kunna avvika hem för att pimpla vin.
Jag är så trött på allt alkoholen gör/gjort med mig. Helt vansinnigt att låta det styra ens liv rätt ner i fördärvet. Nä fy fan! Aldrig mer!

Ha en fin dag❤️

@Delfinen80 whohooo och grattis till en månag!! 🥳❤🥳
Jag tycker du ska använda dina fina glas till alkoholfri dricka, det sätter guldkant på tillvaron med vanligdricka i kristallglas (eller andra) och det kan ju vara kul att piffa upp dukningen ibland 🙂
Jag ligger några dagar efter dig men snart är jag också där, 1 vit månad 😊

Tack allra bästa @Surkärring för ett så genomfint svar🙏🏻❤️🙏🏻❤️Det kommer jag bära med mig länge🥰🌺

*hälla

@vår2022 Tack ska du ha 🙏❤️! Minns mina första dagar här på forumet … att jag tänkte att en månad är så lång tid och jag hoppades så starkt att kunna få uppleva först och främst en vecka men sen en månad för att sen ta mig an två osv … och nu är jag inne på min andra månad (eller kanske att man räknar från och med imorgon men egentligen , spela roll 😉) 😀❤️🙏
Kan konstatera att jag hittills upplever mindre skam -känslor och mindre ångest och det är ljuvligt 🙏 jag känner mig fortfarande rädd för vad alkoholen kan göra med mig och än värre : att det kan bli långt mer hemskt dessutom än vad jag hittills upplevt . Så hittills och den plats jag befinner mig på nu så är steget till ett glas alkohol långt borta . Trots mina fina glas i vitrinskåpet 😉 Och tänka sig ; man kan ju hålla annan dryck också i dem - konstigt att jag inte tänkte på det innan😜 😅 Vad roligt att jag inte är själv om att ha tänkt så ”synd på så fina glas ” 😅

Jag är så tacksam för alla dina inlägg. Jag är väldigt ledsen för hur tufft ditt liv är, och din kamp för din dotter låter så tung, men du är makalös. Jag är tacksam för att du skriver om verkligheten, din verklighet, så sann och så avskalad, utan rosa filter och "låtsas må bra så blir det bra". Jag är tacksam för din ärlighet. Stolt över din nykterhet. Inspirerad av din väg.
Du är meningsfull och värdefull.
Du hör hemma här, precis som vi andra.
Du gör skillnad.
Du är en förebild.