Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring ibland har jag haft oturen att nån har filmat mig i onyktert tillstånd och när jag sen sett det och hört min röst (som ju i alla fall för mig hemskt även i nyktert tillstånd , typ jag ska aldrig mer prata -känslan ) framförallt fy ändå 🙈😂 Släpigare röst , kisande med ögonen alltså fy jag RYSER när jag tänker på det. Spela hela filmen -filmen för mig är kanske inte lång men än så länge så är det så extremt obehagliga scener i filmen om jag och alkoholen så det räcker som avskräckande . Och känslan - och tacksamheten - att nu är det slut med det , precis som du säger 🙏
❤️

Det här med hur andra dricker , ja än om jag strax bara har hunnit med en månad så jo vad jag tänker om andra och deras drickande . Å andra sidan så har den här månaden också gett många många insikter om främst mig själv men i allmänhet så mycket kring beroende och vad alkoholen ger eller tar rättare sagt. Jag inser att många många fler har problem om än i olika grad än vad jag tänkt förut . Det är ju mer konstigt att tänka sig att det finns personer som KAN hantera alkoholen och där alkoholen finns i deras liv men inte har en central plats , att de lika gärna kan avstå den 🤔😅 Men så är det ju förstås . Jag tänker precis som ni lyfter att jag vet också en massa saker som andra inte vet men det vore kasst för både mig och andra om jag började med propaganda . Tror också att det skulle ta bort fokus från min egen process . Jag kan och ska inte projicera mitt på andras . Däremot är tanken fri och det kan hjälpa oss är jag övertygad om , att vi reflekterar i vårt huvud om alkoholens verkan på både nära och de som vi ser lite på avstånd . Jag tänker på det också när jag ser film , reality-serier (sånt kan jag fastna i 😅) då kan jag tänka vilket fokus det är på alkohol , hur trött /slirig osv jag skulle vara om jag drack drinkar på sätt som det kan hinkas osv osv . Tur att mycket stannar bara i ens huvud annars skulle man väl vara odräglig att vara runt 😅

Lyssnade idag på ett avsnitt av alkispodden. Tyckte det var så fint med två kvinnor som resonerade kring om de fick möjligheten att välja , skulle de välja att fortsätta vara alkisar /alkoholister eller skulle de välja att kunna dricka med måtta och båda valde tveklöst alkisar . Blev berörd av det där jag gick och lyssnade på min promenad😭 ❤️ Som jag förstod dem och min tolkning så var valet utifrån den aspekten om lärdomen och visdomen av att ha gjort resan. Tänkte också på alla ni på forumet som gått före oss mer nya men också faktiskt vi nya , det går en röd tråd i människornas inställning här inne vilket jag upplever är ödmjukhet , klokskap , humor , ärlighet m m såklart 🙏❤️ Och den erfarenheten vill man ju säkerligen inte vara utan ❤️ Tänker på det du brukar lyfta @vår2022 om värderad riktning och också hur vi kan styra våra tankar mot ett mer positivt håll för bättre mående , går ihop tycker jag 🙏

Jag som har provat alla möjliga sätt att dricka och inte dricka kan säga att den bästa känslan i livet är när det är söndagskväll och man inser helt plötsligt att under hela helgen hade man inte en enda tanke på att dricka. Då känns det extremt bra...
Men det kommer inte efter en, två eller tre månader av nykterhet. För mig kommer det senare, men det kommer. Sluta med alkohol är som att göra slut med en mycket destruktiv partner. En som slår och misshandlar, men man älskar honom ändå. Till slut bestämmer man sig att göra slut (och inte ens svara på hans kärleksfulla textmeddelanden). Men det tar tid innan man slutar tänka på denna manipulativa djäveln, det tar tid innan man bearbetar och blir fri. Samtidigt som man ger sig en ärlig chans att göra slut. Om man "underhåller" förhållandet slocknar aldrig längtan och begäret. Det var en lite mer metaforiskt än biologiskt sätt att se på mitt förhållande till alkohol.
I mitt liv blir inte allt så bra och vackert som jag trodde när jag slutar dricka. Precis tvärtom, det blir mörkt och tungt för att jag har mina sår och ärr som jag bär med mig. Allt blir så otroligt skarpt och tydligt och smärtsamt. Samtidigt som jag vet att vin är bara en tillfällig och destruktivt smärtstillande medel. Och nuförtiden ger det inte ens den riktiga smärtlindring. 15-30 minuter känns det bra. De minuterna kan jag klara mig utan, faktiskt.
Och för fan: klimakteriet inte hjälper heller!
Men jag har en vision hur jag vill leva och i denna vision finns det inte plats för alkohol.

@Surkärring Hejsan!
Jag gick precis en runda med världens bästa människa, min fru. 😍

Vi pratade bla om just skillnaden mellan ett totalt alkoholfritt liv och måttligt drickande. Ibland när suget kommer över mig brukar jag fråga min fru om hon tror att jag kommer kunna dricka alkohol måttligt igen. Hon svarar aldrig direkt att hon inte tror det är möjligt, men samtidigt har vi vid varje sådan diskussion landat i att det nog faktiskt inte är möjligt för mig att hantera ett måttligt drickande. Historiken talar emot mig.

Om du ställer frågan om du verkligen aldrig mer ska få dricka alkohol, då är alkoholen en väldigt viktig komponent i livet. Säg att du inte är kanotist, du provar på att paddla kanot en helg och blir lite hooked, men sen får du beskedet att du aldrig mer ska få paddla kanot igen. Förmodligen skulle du rycka på axlarna och ditt kanotfria liv skulle sannolikt tuffa på hur fint som helst.

Men nu gäller det alkoholen…och helt plötsligt reagerar man annorlunda. Det är för jäkligt, tycker man har rätt att bli förbannad, men oavsett vilket så är läget som det är.

Väldigt många bra råd från alla som skrivit här. Fokusera på de positiva effekterna! Det är klart att du klarar det här! 👍👍👍

@Varafrisk ❤️❤️❤️ Oj vad jag behöver den boosten just nu. Tack! Jag måste och till dig skriva att du är helt fantastisk, och den resan du gjort senaste 7 månaderna. 🙏 stort grattis till superbra kämpat! Vilken inspiration du är. Kram

@vår2022
Tack, ja det härligt ❤️ Kram

@Vilsenpappa
Tack 🙏 Ja det har jag gjort och lever det liv som jag velat så länge. Tänk vilken lång kamp att komma hit.
Kramar ❤️
(Snart är det min tur att säga grattis till dig 💪👏)

@Andrahalvlek Tack så mycket! Underbart 😍 Jag ser fram emot att må bättre och bättre.
Kram ❤️

Hej allra bästa @Ny dag❤️
Vad bra att du kommer tillbaka och skriver❤️ På NA-möten får de personer som ”varit ute och tagit återfall” en nyckelbricka. Brickan skickas runt t alla som är på mötet och fylls på med värme🙏🏻 Alla hälsar personen välkommen tillbaka och alla tycker att personen är supermodig som kommer tillbaka💪🏻 Dessutom är det en påminnelse för alla hur lätt det är att trilla dit. Så här får du din välkomstbricka laddad med värme och energi fr mig🎖️Jag tvivlar inte en sekund på att du vill bli nykter eller att du kommer bli nykter💪🏻🙏🏻❤️
Vi finns här och jag är med dig❤️
Kram🥰

@vår2022 @Kennie Tack fina ni. Ni är ju förebilder här på forumet. Jag är så rädd, jag har ju gång på gång svikit mig själv genom att ta återfall som blir värre och värre samt påverkar mig mer/tuffare att crawla sig upp från. Jag har det riktigt tufft nu men har varit ute på långpromenad under några timmar. Kommer fortsätta vara nykter idag och det vet jag att jag klarar

@Torparn_76 Kramar till dig. Hoppas du hittar musiker som kan spela din pappas favorit. :)

@Ny dag Hej! Det är bra att du inte ger upp!💪. Tänker också att motion är klockrent mot sug och även mot psykiskt dåligt mående. Det ger måbra hormoner. Bra också att ha en träningskompis så du får draghjälp att komma igång. Fint att du tar stöd av maken och att han finns längs vägen. Jag tror också på dig och vi finns även här på forumet.

Ta en dag i taget❤️

@Lora På spiken. :)

Vill bara säga att jag tror på dig! Du har vilja, stöd från maken och har berättat för vänner, en bra grund. Motion är bevisat effektivt mot alkoholsug. Nästa gång du börjar planera för ett återfall kanske du kan slänga in ett motionspass istället? Eller finns det någon du skulle kunna ringa när suget slår till?

@Surkärring Ett bra exempel du tar upp. ”Tänk vad mycket jag får gjort och kan göra när jag är nykter”. Det är positiva tankar och det ger positiva känslor😁. Tänk vad mycket tid jag får över när jag är nykter. Det är så värt att vara nykter och få tiden att räcka till mer, till det jag vill hinna göra😁.

Ha en fin helg❤️

@Varafrisk Jag uppskattar att du skriver och du är visst en förebild. Du har motgångar som du orkar skriva om även när du är sårbar. Positiv pepp och boktips är toppen men dina beskrivningar om hur du hanterar svårigheter och motgångar är också viktiga. ❤️

@Varafrisk Den historien du beskriver ovan. Alla som faller. Din historia ser väldigt annorlunda ut. Den ger hopp för alla som paddlar mot systemet i motvind. Att du nu tom går in på systemet och berättar. Så otroligt häftigt! Hatten av. Har inga andra ord än hatten av!

A. Rädslor vs
B. Hur det blev

A. Vad ska folk tycka? Blir man utesluten nu som den som tappade det?
B. Beror helt på hur man för sig. Bestämmer man sig för att det inte är något "fel" utan istället trampar på som om inget hänt. Då händer inget. Kvitta sig med skam helt. Skaka av sig den och agera med sikte framåt istället för bakåt. Man lär sig då ta för sig och har inte längre behov av alkohol för att våga. Gör att man blir mer levande i alla sammanhang. Ger sig själv en chans att leva livet.

A. Kommer aldrig mer kunna fira något som andra. Blir tomt utan champagne...
B. Verkligen inte. En dum ursäkt. Faktiskt lite förlöjligande. Istället är man klar och med. Kan insupa allt det härliga i stunden. Utan ångest dagen efter.

A. Allt kommer bli grått. Man blir utesluten och ensam
B. Tvärt om. Nu har man möjlighet att utforska riktiga intressen. Borta är halvslö hjärna och ensamma kvällar med vin. Helt ny energinivå infinner sig. Du kommer värdesätta vaken tid med vaken hjärna under normala tider. Nattsuddandet faller bort. Istället infinner sig en naturlig dygnsrytm som man värdesätter. Vakna utvilad varje morgon är en gåva.

A. Vänner kommer dra
B. Well, vissa blir ointressanta. De som håller i flaskan. De som hänger upp sig på vinkvällar utan egentliga egna intressen. De som inte har kontakt med sig själva och lever i ett skal. De där överdrivna samtalen där alkoholhjärnan talar känns passe. Istället väljer man personer som har intressen och är lite vakna. De som vill något. Även du blir ointressant för samma kategori. Som vaken har man mycket enklare att nå nya pigga individer. De som inte ser livet i moll utan vill något och har kontakt med sig själva. De som vågar vända spegeln.

A. Kommer kännas som man försakar guldkanten i livet
B. Livet blir bara bättre och bättre. Svårt att förstå hur man kunde prioritera droger som något av det mest naturliga med alla vidriga bieffekter? Man inser hur lurade vi blivit. Att lära sig verka utan alkohol innebär att du blir kompis med dig själv. Tar dig fram i alla sammanhang. Man får förtroende för sig själv och lär sig ta för sig på ett naturligt sätt. Hur kunde man tro att en drog som domnar hjärnan skulle vara mer effektivt än att hitta sig själv? Förstå sig själv och andra. Frågan blir nu - Varför ska man dricka? Man ser de som dricker som lite handikappade. Utan kontakt med sig själva och livet. Lurade.

Lördagsförmiddag….Tror inte att jag ska skriva så mycket. Sprider inte särskilt mycket positiv energi. Är nog inte heller någon särskild bra förebild här på forumet. Ger inte så mycket tips på böcker att läsa. Däremot har jag köpt böcker men inte läst. Inte särskilt bra på att hålla rutiner. Göra scheman. Är däremot bra på att fastna i tankar.

I min behandlingsgrupp var vi tio personer fr början. En person fick sluta ganska tidigt. En andra person fick sluta ungefär efter halva tiden. En tredje person valde att avsluta. En fjärde person valde att avsluta under eftervården. Vi är sex stycken kvar. Tre av oss har tagit återfall. Den senaste personen hade varit nykter i 7,5 månad. Har alltid pratat om hur bra hen mår så hände det ändå! De tre som tagit återfall får stanna kvar. Eftervården pågår två timmar varje vecka tom april. Vi pratar om tolvstegsprogrammet och om hur vi jobbar med vårt tillfrisknande.

Idag låter jag som ett offer, jag är inget offer. Då är det lätt att störa sig på andra vilket är helt onödigt! Det handlar bara om mig själv. Men jag är så trött…..Jag är mycket orolig för min dotter vilket även vuxenpsykiatrin är. Nu sker det ändå lite saker så jag hoppas att det ska kunna ske en förändring. Det här är jag …min resa….ge inte upp …livet är inte spikrakt…igår gick jag in på systemet och berättade för några i personalen att jag har varit nykter i sju månader…närmare bestämt 218 dagar idag.

Kram🐬

@vår2022 tack för input, så värdefulla råd! Ska anstränga mig för att flytta fokus!
En sak jag redan märkt är allt jag kan göra, som jag innan skippade eftersom jag var bakis, eller för att jag valde att dricka. Det är fantastiskt att upplev hur tiden räcker till.
Trevlig helg 😊

@Andrahalvlek @Rosette @Surkärring

Tack så mycket. Det värmer så <3

Spelar mycket Springsteen just nu. Pappa blev ett stort fan efter konserten 2003. Han lyckades få fatt på en boot-leggad inspelning från ullevikonserten som gick på repeat i CD-växlaren i hans bil. Det var inte sällan han ville man skulle följa med ut i bilen för att höra på ett speciellt avsnitt i en speciell låt på högsta volym och där satt vi tillsammans och njöt. Ibland blev det såklart lite påfrestande om man råkade vara på språng men det fick man ta :-)

"Waitin' on a sunny day" i live-version toppade nog spellistan i bilen. Får hoppas vi lyckas få fatt på en solist med komp till begravningen. Pappa hade inte sagt någonting om hur han ville ha det så vi gick från urna till kistbegravning i samband med ceremonin. Hoppas man kommer ha ork att bära kistan. Det kommer bli väldigt fint där han får vila på den kyrkbackeslänt han så ofta promenerat på och ibland stannat upp och filosoferat en smula över livet.

Ikväll blir det kräftskiva. Blir nog bra även om jag inte är så pepp just nu. Skönt med en regnig lördag så jag slipper vara ute och snickra för det känner jag verkligen inte för idag. Blir att gå inne och pyssla.

Hoppas ni alla får en fin lördag och kämpa på därute <3

@Torparn_76 Har inte kollat på ”intervention” på youtube och kollade lite. Håller med, usch! fascinerande och motbjudande på samma gång. Även om man var en ”högfungerande alkoholberoende” så är ju det progressivt och vem vet hur detta kunde ha slutat. Det jag vet är att det inte skulle ha slutat bra för mig och jag är oändligt tacksam för att jag kunde sluta dricka alkohol. Jag har fått mitt liv och min värdighet tillbaka🙏.

När ska jag ha tagit mitt sista återfall? Så orolig och rädd. Har stöd av vården men till syvende och sist är det jag som behöver göra jobbet. Deanna sommaren har återfallen duggat tätt, alltid i ensamhet och med en fruktansvärd ångest såväl under som efter. Så besviken på mig själv. Idag är jag nykter och kommer vara det. Idag är det dag 1, för vilken gång i ordningen vet jag inte. Jag kommer aldrig ge upp denna helveteskamp. Jag mår ju egentligen så bra när jag är nykter, jag måste bara få hjälp med att härbärgera min ångest samt att få hjälp och verktyg för att inte och aldrig mer köpa en enda alkoholhaltig dryck. Mina återfall är således typ delvis planerade. Jag dricker iaf inte längre i samband med umgänge utan har till alla sagt att jag slutat med alkohol. Har så ångest nu och är så rädd att jag aldrig ska klara detta. Varför just jag som måste lida i detta helvetet, räcker det inte med jag sedan barndomen ochså lider psykisk ohälsa? Jag ska och måste få till detta nu. Jag vill aldrig mer dricka alkohol! Jag vill må bra. Kommer att from nästa vecka ta tag i min träning för att på så sätt stärka hjärnan. Denna gång har jag en träningskompis vilket jag hoppas ska ge lite extra skjuts. Långt och rörigt inlägg, men jag är rädd, förtvivlad, ångestfylld. Någon gång ska vara den sista men är det denna gång! Min vilja är att aldrig mer någonsin berusa mig. Jag måste arbeta fram verktyg för besegra alkoholdjävulen. Jag måste verkligen tro att det går. Är dock fruktansvärt rädd att inte klara detta. Jag vill få tillbaka hela mitt liv. Idag är jag nykter, idag är dag 1 som ska följas av många fler nyktra dagar i följd. Jag skriver här mest för mig, för att komma ihåg hur dåligt alkoholen får mig att må i såväl kroppen som knoppen. Idag ska jag ut på promenad tillsammans med maken. Han stöttar och älskar mig och lovat finnas längs vägen. Han dricker heller nästan ingen alkohol längre och upplever att han som inte har några problem med a faktiskt mår bättre rent allmänt.

@Surkärring Så bra reflekterat och resonerat av dig ”mitt i det”💪. Det är lite kämpigt att tampas med detta och det tar energi. Jag tror att tiden är det som kommer att göra detta allt lättare och att man fokuserar på det goda i att vara nykter. Tanken makt är så stor. Pratar ju en del om ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” och det är så hjärnan funkar. Det man uppmärksammar, både positiva och negativa tankar, skapar tillväxt. Tankarna som man har skapar känslor, både positiva och negativa. Så ju mer man uppmärksammar, fokuserar på positiva tankar, så genereras positiva känslor och detta skapar mindre sug. Negativa känslor skapar sug. Det handlar inte om att man ska tvinga sig att tänka olika tankar, utan om att flytta fokuset på sina tankar. Att flytta fokus från negativa tankar som tex ”jag skulle kunna dricka något glas utan att det skadar något” till ”jag kan dricka alkoholfritt för det mår jag bäst av”. När man spelar hela filmen, som du gjorde, så skulle ju de där glasen förmodligen lett till fler glas, bakis och ångest. Därför är det negativa tankar att tänka så, när man vet utgången och resultatet av handlingen.

Prova, det är en av mina bästa verktyg. Detta verktyg använder jag i många sammanhang när jag börjar tänka negativa tankar som ger negativa känslor. Man ser då liksom ”beyond” i en situation när man flyttar fokus från negativa tankar till positiva. Från tex ”hen bara tänker på sig själv, hur ska man kunna samarbeta med hen” och fortsätta i en negativ spiral om personen. Till ”ok, vi delar upp sakerna, hen kan göra det och jag kan göra detta”, då flyttar man fokus från hens negativa energi till sig själv och positiv energi. Typ så😁.

Bra jobbat! Ge det tid och positiva tankar❤️

@Delfinen80 Ja, mycket tankar går i början till hur man ska prata med sina vänner om att man slutat dricka. Nästan som att man ha skam i sig, för att de andra ska tänka att man har alkoholproblem. Som dubbelheten med fördelarna med att dricka och som man får då man inte dricker, ångest, skuld mm. Här är dubbelheten att man har skam för att man dricker och sedan skam för att man berättar att man slutat dricka, crazy😂. Jag tror att du vet när tiden kan vara mogen för dig att berätta om du vill det. Det är lite olika reaktioner jag varit med om, att man kan gå lite i försvar för att man vill dricka, att man borde dra ned osv. Men det är ingen som ifrågasatt utan mer konstaterat att jag inte dricker. Några kanske tänker att längre fram så tar hon nog ett glas😂. Jag propagerar inte för nykterheten utan berättar att det är det bästa för mig, att jag mår så mycket bättre. Jag brukade också säga att det blivit en sådan slentrian för mig att dricka och att jag märkte att jag allt mer ville ta ett glas oftare och det kändes inte bra för mig. Att jag var lite orolig för att bli beroende (har inte berättat att jag redan var det och inte heller hur min konsumtion såg ut, det är min ensak😁). För mitt syskon som jag har en nära relation och kompisrelation med, våra familjer ses ofta, har jag i stort sett berättat allt för. Mitt syskon är ett fantastiskt stöd och vi har ju också gemensam bakgrund och kan prata om allt. I många situationer känner jag mig lite ”udda” som inte dricker, men det är bara de första minuterna och det är ok för mig och för de andra. Jag följer min värderade riktning och det mår jag bra av.

Ja, det är lite jobbigt när omgivningen blir lite slirig oavsett vem😁. Känner lite som du @Himmelellerhelvette att jag vet det som andra inte vet. Och jag vet ju också att det är något man själv måste komma på, precis som vi gjort. När vi drack, visste vi ju inte heller det som de som slutat dricka vet. Skönt ändå att vi nu vet och kommit dit😁.

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette jag är absolut 2 i 1 om inte fler. Det pågår en ständig kamp inombords, ett resonemang som gör mig ganska trött, faktiskt. Jag hoppas att det lägger sig så småningom.

@Surkärring Så härligt att du valde kaffet, fick en mysig kväll och en skön morgon. Tänk att vi ens funderar på att det kan bli mysigt med vin när vi vet konsekvenserna. Det är så konstigt hur vi själva kan lura oss själva, som om vi är två människor i en.

Kram❤️

@Delfinen80 Vilken underbart upptäckt med fördelarna som du nu får utan alkohol. Att vi trott att vi behöver den för så mycket, så lurade vi varit. Det jag tampas med mycket nu är att jag går med känslan att jag vet det andra inte vet. Hur de fortfarande dricker på utan att vara medvetna om hur farligt det är. Att de leker med en beroendeframkallande dryck. Hur mycket den skadar både fysiskt och psykiskt. Jag kan inte predika om det för ingen skulle lyssna utan jag behöver ha denna kunskap själv och bara titta på när folket dricker. Jag har ju en umgängeskrets där dom dricker, den har jag ju skapat under alla mina år. Jag kan inte bara dra mig undan alla så jag utsätts rätt ofta för sällskap av berusade vänner. Jag har en tro på att relationer kommer falla på bättre plats och att nya vänskaper kommer framträda med folk lite mer lika mig själv. Allt har sin tid.

Kram❤️