Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Hej jag mår bra, en vanlig arbetsdag. Men jag har mer och mer förstått att man måste ta en dag i taget och låta tiden gå. Dyker upp dåliga tankar ibland, hjärnan har ju en viss förmåga att komma ihåg det roliga man gjort förknippat med alkohol. Då måste jag genast tänka på allt skit den ställt till med. Har som mål nu 3 månader. Sen vill jag givetvis fortsätta efter det. Men skönt, nu kan jag koppla av tio fredag, inget sug alls i veckorna. Hoppas du mår brakram❤️

@Himmelellerhelvette @vår2022
En av de finaste sakerna med detta forum , som jag aldrig har stött på tror jag i något form av forum , är att ni med så mycket erfarenhet , processer bakom er (fattar att ni går igenom saker i nutid också men ändå !) , alla andras historier ni tagit del av ; att ni återkommande uttrycker att det ger något till er och att ni lär er ❤️ Den ödmjukheten och fina inställningen , wow 🙏

För övrigt har jag haft en mindre bra start på dagen , låg och rätt ångestfylld , där jag aktivt försökt komma i kontakt med vad som verkligen skaver . Har landat i att det dels handlar om den process jag är i och där minnen och händelser kopplat till alkoholen i mitt liv ”tumlar runt ” . På det så har jag barn just nu med en del psykiskt dåligt mående - det kan jag omöjligt koppla från mig utan jag påverkas än om jag gör allt för att lyssna , stötta , avleda när det behövs osv . Ger ändå mig själv en klapp på axeln för att jag varit medkännande mot mig själv idag och verkligen känt efter , pratade med min man också om hur jag känner och fick en fin bekräftelse . Eftermiddagen /kvällen avslutades väldigt fint för min del , först promenad och lek i skogen med hunden och därefter kvällsdopp i en sjö 🙏 Lägger mig med en så mycket mer harmonisk känsla än vad jag vaknade med i morse 🙏

En vanlig måndag, i min för några veckor sen alkohol -värld , så var måndagar en ångest -dag med skuld och skam och rätt stor dos av paranoia . Det jobbiga tillståndet gör att man blir rätt självupptagen , är helt övertygad om att jag i det tillståndet varken kunnat vara så närvarande som jag velat för mina barn idag som mått dåligt och verkligen inte stannat upp och känt efter med mina egna känslor . Men det fixade jag idag 😀🙏
Jag tror faktiskt också , att jag måste igenom några måndagar för att kropp och knopp ska fatta att det inte är automatiskt skuld skam ångest -läge , där jag helst av allt velat krypa in i ett skal och inte träffa eller prata med någon .

God natt alla fina ❤️

@Smillans Grattis till fyra nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Att det gått lätt beror nog på att du verkligen hade bestämt dig.

Ett råd: Släpp inte forumet för tidigt. Det är viktigt att repetera, repetera, repetera - och det gör man när man skriver och läser här på forumet.

Kram 🐘

@Se klart Tack för att du tittar in🥰

Såg Uppdrag granskning i onsdags. Mitt dotter var hemma och tittade tillsammans m oss. Min dotter har det inte på långa håll så illa men jag kan förstå att det ser ut så här för somliga/många människor. Helt fruktansvärt! Jag kan bara tänka på hur Sannes mamma mår. Fast som anhörig känns det som om man inte har ngt val man kämpar på. Jag lyssnar och lyssnar på min dotter. Det är en balansgång. Många gånger handlar det om att svara ”rätt” …det gäller att vara följsam….att ha kvar kontakten…att hon vänder sig t oss.

Ligger i min säng, oerhört trött. Jobbat idag. Lyssnar på föräldrar och strider för deras barn. Sverige är oerhört byråkratiskt emellanåt. För sjutton! Bevilja skolskjuts mellan fritidshem och korttidsboende. Är på eftervård. Pratar om vad som begränsar mig/oss. Lyssnar på min dotter. Ska ta på mig CPAPen och släcka lampan.

Godnatt😴❤️

@Surkärring Haha kan man bara inte få en god kaffe när suget sätter in😂 Härlig läsning❤️

Kram

@Minabästaår ❤️

Sitter i ett projekt där högsta instans är långtifrån organiserade. Det går inte heller eftersom allra högsta ledningen ger massa olika direktiv som går emot varandra per dag. Alla kämpar förtvivlat för att få till det. Projektledaren är typ utbränd så projektledning finns inte. Bara massor av direktiv som flyger i luften. Gör någon fel ja då får man skynda sig att peka på andra så skuld inte hamnar på eget bord. Alla skyller på alla mao.

Logiskt är det enkelt att se vad som pågår men att leva i detta. Att inte vara en av dem som bidrar till *skylla på alla andra". Istället bidra till att skapa ett öppet klimat där man hjälps åt att hitta lösningar kräver att man stannar upp. Tittar på all röra ifrån ovan och ser hur olika människor försöker parera i all röra. Försöker hitta egen strategi att verka i denna typ av organisation.

I dessa lägen är Internet perfekt. Bara googla hur hantera personer som skyller på andra? Man hittar massor av bra tips. Det ena leder till det andra och vips har man flera verktyg i din låda.

Själv har jag, speciellt med en person, insett att det går inte. Hen är så omedveten att hen inom sekunden sparkar nedåt och skyller över all skuld på andra. Ser inte vad det får för följder på hur andra agerar i sin tur. Vilka effekter det sprider. Googlade och hittar hur många bra tips som helst. Det underlättar verkligen att ligga steget före så man slipper ramla in i allt det otrevliga denna kultur bidrar till. Att via detta spara sig själv.

Så kan man ju även göra om man själv låst sig. Om man själv fastnat i jobbiga känslor/beteenden. Googla. Helt gratis och man får tillgång till massa info att börja sortera sitt lilla huvud med🧐👍. Perfekt

Hej @erivan! Hur mår du idag?❤️

@Delfinen80 Tack, det är väldigt givande för mig att följa dig❤️

@Amanda L tack för fint svar. Jag siktar på 3 månaders alkoholstopp. Känns långt då jag hittills är uppe i 1 dag🫤 men tänker komma igång m min träning för det mår jag bra av. Sen så är det skönt att vardagen m jobb har kommit igång igen. Är så nöjd att jag blev medlem på detta forum. Här finns mkt hjälp och stöd att få.

@Delfinen80 tack för fint svar. Inser ju att jag långt ifrån är ensam med mina problem och det känns ju skönt såklart. Och forumet verkar toppen! Detta är ju fortfarande väldigt tabubelagt och därför har jag inte sagt något ens till mina närmaste. Kämpar nog på i det tysta ett tag till innan jag berättar. Skönt ändå att vara igång m jobb igen. Skingrar ju tankarna och ger färre tillfällen att dricka.

@Se klart de är sant tid finns ju att förbereda sig, men som du säger jag tar en dag i taget 🙂 jag kommer som du skriver säkert glömma bort de och vill inget heller må bra nu då jag lider av psykisk ohälsa. Tack för ditt stöd ❤️

@nisse-g Välkommen hit! Jättebra att du insett att du behöver hjälp och att risken är att ditt drickande annars eskalerar. Som Delfinnen skriver så finns ett Alkoholprogram här under Stöd. Ger både bra tips och hjälp. Där rekommenderas tre månaders uppehåll så att knopp och kropp blir återställd. Sedan kan du fatta nya beslut.
Att du tappat motivationen för träning beror antagligen på alkoholen. Men jättebra om du kan ta upp det igen. Bra mot både sug och ångest.
Skriv och läs massor här. Många har klarat sig enbart genom att vara här. Finns erfarenheter i mängd.
Välkommen :)

@nisse-g Välkommen hit ❤️ Jag är några veckor in på min alkoholfrihet så jag är rätt så ny också . Känner dock igen mycket av det du beskriver , t ex om ett drickande som eskalerar , att vi tappar kontrollen , att omgivningen kanske inte skulle gissa på att vi har de problem vi har och så detta kring barn som drabbas . Och ångesten . Du kommer möta många här inne som du kommer att känna igen dig i och få helt ovärderligt stöd kan jag lova 🙏❤️ Mitt första råd är att läsa på andras trådar , börja med alkoholprogrammet (finns under stöd ) och skriv av dig allt vad du bara vill och orkar !

Det är individuellt om man vill berätta för omgivningen , en del är öppna och andra håller det helt för sig själva i alla fall till en början . Det viktigaste ändå tror jag är att det landar hos en själv , vilken problematik man har , vad man vill åstadkomma osv osv. Själv har jag hittills berättat för två personer , min man och syster och nu sen igår berört men inte gått in i detalj för ett av mina barn. För mig personligen så kommer jag att berätta lite allt eftersom för personer , för vissa kommer jag inte säga något alls . Så känns det idag i alla fall 😊

Vad fint att du tagit steget att vilja göra en förändring , du har hittat till ett fint och medkännande ställe här på forumet ❤️

Nu är jag trött på mitt drickande då jag känner att jag tappar kontrollen mer och mer. Jag har druckit för mycket under ca 5 år. För mig har det handlat om att lindra ångest och besvikelse på livet efter separation som jag inte önskade. Dessutom har jag ångestsymdrom. Alkoholen hjälper ju tillfälligt. Så nu funderar jag på hur jag ska fylla tomrummet utan alkohol? Jag har alltid tränat en hel del men sista året har jag tappat motivationen. Antingen pga av att jag är bakis eller hellre dricker på kvällen… Tack och lov dricker jag bara för mkt varannan vecka då min särbo inte dricker alls. Däremot dricker jag när jag har mina barn och på sista tiden har det märkts några gånger, men har annars kunna smycka m detta ganska bra och jag tror ingen i min omgivning skulle tro att jag överkonsumerar alkohol. Men det som gör att jag nu vill bli nykter/dricka måttligt är att mina barn har drabbats av mitt drickande och det mår jag som allra sämst av. Vill verkligen bryta detta och hoppas kunna klara det själv med hjälp av detta forum. Ska jag berätta för vänner/släkt/särbo? Just nu bär jag detta själv… även om mina vuxna barn såklart fattar

@mariana86
Högtider, fester, sociala tillställningar och aw kommer ju sällan på en och samma dag. Då får man tid att förbereda sig för varje tillfälle- hitta strategier och bra ”sägningar” inför det som ska komma. Här finns massor av erfarenhet och just detta att gå bort eller bjuda hem brukar vara en stor sak i början. (Sen glömmer man helt bort det!)
Så ta en bit i taget.
Jag älskar fortfarande att gå bort på middag eller fest- men jag blir trött lite tidigare än förr. Och är mycket piggare dagen efter- än förr 😊
Jag tänker att min psykiska hälsa blev så så mycket bättre när jag blev nykter. Men ta en dag i taget. När jag hade varit nykter uppåt ett halvår fanns ingen chans i världen att jag skulle vilja dricka igen. Men jag är fortfarande vaksam på min hälsa och mitt mående. Jag tar inte ut mig så mycket, doserar socialt och ensamtid lite klokare.
Det kommer att gå bra!

Ja vilken tur- eller snarare skicklighet att du inte dricker.
Jag såg Uppdrag Granskning igår som följde upp fallet Sanne. Ung kvinna med både psykisk ohälsa- ångest och psykoser. Men även en ätstörning samt PTSD i bagaget. Och då narkotikamissbruk. Ett oändligt haveri är den så kallade vården av de som har flera diagnoser. Och säkerligen också även för de som ”bara” har en. Se den, om du inte sett. Tänker också att det kanske finns andra föräldrar som har det som du och som går att ta stöd av? Fb-grupper eller forum likt detta?

Att släppa sådant som skaver är en konst men egentligen ”lätt”. Kan jag påverka? Om nej; släpp, om ja; gör.
Framförallt är det ett bra sätt att hushålla med resurser. Att låta skavet ta mkt utrymme- då räcker man inte till för sådant som är viktigt på riktigt.
Kram 🌸

@vår2022 @Andrahalvlek @Eirene Tack så mycket ❤️🙏😁

Har sådan ångest😱 Är så orolig för min dotter….Så lämnad hon är t sitt eget öde🥲Ska det verkligen vara så här? Tack och lov att jag inte dricker!

@Amanda L ja den där jävulska ångesten går inte beskriva, glömmer aldrig när jag ringde barnen tre gånger och sa godnatt älskar er. Helt sjukt att man glömmer. Ne de vill jag inte uppleva igen. Jag ska följa min plan. Tack fina du för ditt stöd ❤️

@Smillans Härlig läsning❤️

@Himmelellerhelvette ok tar ett steg i taget. Idag mår jag så bra, har haft ångest till och från och har ju GAD, men känner ändå att kroppen börjar återhämta sig efter semestern med många alkoholtillfällen. Vill verkligen inte vara på botten igen, inte värt det.

Grattis till dig // kramar ❤️

@Andrahalvlek
Ja, vi får hoppas på det, har halkat ner några pinnar de senaste dagarna men ligger fortfarande top 10 åtminstone :) Men det är inte hela världen om jag inte får den, jag har råd med den lägenhet vi har idag, tycker bara att det kostar betydligt mer än det smakar. Dyker upp lämpliga lägenheter med jämna mellanrum, både hyres- och bostadsrätter så vi skall nog hitta nåt.

@vår2022
Ja, det var fint, får se till att det fortsätter på det viset :)

@Minabästaår Det känns fint att få dela med sig och försöka hjälpa till så att även andra få uppleva den härliga känslan av att vara fri från alkohol och styra sitt liv mot ett bättre sådant❤️

@vår2022 @Himmelellerhelvette gör mig så glad för ett fina sätt att vilja dela med er och bidra till att jag ska hitta min värderade riktning och ett förändrat beteende ❤️