Senaste kommentarerna i forumet

@Delfinen80 hej! Jag kan relatera till mycket av det. Jag hade inga direkta strategier för att komma ihåg vem ag pratat med eller vad vi sagt, såg bara telefon dagen efter och försökte undvika den personen. Och komma i håg när jag lagt mig var inte ofta jag gjorde fredag o lördag, om jag nu lade mig, slocknade i soffan( kul att jag skriver i dåtid, var typ förra helgen) och sen känner jag igen planer na för att dricka mindre, jag köpte hem mindre för att ha fredag o lördag , problemet var att det blev inköp på lördagen med. Eller jag bokade in träning på lördagen för att inte dricka på fredagen, sen kvart i 7 sa rösten du lever bara en gång unna dig . Eller vad är meningen med livet , ha kul köp lite öl. Ja o sen blev det ju inte alltid kul , när man vaknade upp o varken mindes var man varit eller gjort. Men visst det var ju inte alltid det gick åt helvete, då och då var det ju roligt. Du hör, skulle behövt lite strategier och mer självinsikt. Ha det gött❤️

Dag 23. Idag är en bra dag! Inget särskilt har hänt, men humöret har varit jämt och har inte tänkt på nåt som skaver. Bara vardagligt och lugnt. Lyssnade på ett avsnitt av Alkispodden i bilen där en kvinna berättade vilket sjå det var för henne att räkna ut hur många öl hon skulle ha med sig när hon skulle fira midsommar på en ö. Det får ju inte ta slut. Och det där känner jag igen så väl. Planerandet inför varje storhelg hur mycket man skulle handla så det inte tar slut mitt i. Katastrof. Eller kolla öppettider för att försäkra sig om att det verkligen är öppet till 15 och inte helstängt. Arma människa.
Regnet vräker ner och sommaren känns slut. Vill inte göra en summering än av sommaren, det kan ju bli lite sol och värme. Det ryktas om det iaf i media. Det vore gott☀️
Mående just nu: 3,5/5

@vår2022 Ja verkligen , klackarna i taket , dansa , hänga med på efterfester till fem på morgonen eller varför inte ta initiativet rent av till efterfest ”vi lever bara en gång och det är nu ”🙌🤘 Den personen som vaknar upp dagen efter är så långt i från den där party-pinglan , som en grå blöt skakande liten fläck 🙈 Herregud!

Jag får verkligen säga detsamma kära du 🙏❤️

@Delfinen80 Ja, fasiken vad jag släppt på kontrollen ofta! En partypingla med klackarna i taket, drog igång fester med dans och massa andra galenskaper. Absolut har jag haft skitkul så många gånger, men ångesten, skulden och skammen har alltid kommit som ett brev på posten. Förmodligen var det så skönt att släppa på kontrollen för att det var så jobbigt att alltid försöka ha kontroll, snurrigt! Ja, mitt beroendet är genetiskt och en sårbarhet för att bli beroende, vilket jag blev. Men, nu gäller andra bullar! Ett skönt nyktert liv med en balans i mitt kontrollerande😁.

Det är så givande och trevligt att utbyta tankar med dig❤️

@TessaMa ja det är helt galet hur hjärnan faktiskt fungerar, eller inte fungerar under influens av A. Visst livet kommer alltid vara livet och det är en tuff grej bara det, men nu kanske man har lite bättre förutsättningar för att faktiskt fixa det! Vet vet, kanske dricker jag i framtiden, ett sunt drickande men nu är jag stenhård på att klara dessa 3 månaderna med bravör! För då kan vi fira tillsammans :D <3

@vår2022 Jag hade också fullt upp, i min kontroll över att hålla kontrollen (?😅) , att bevaka omgivningen och mig själv . Sen har det såklart funnits mängder av tillfällen där jag helt släppt taget och haft väldigt roligt precis för stunden och i fyllan.

Ja det är precis så som du beskriver och som jag mer och mer tar in att det är , dvs så länge jag avstår. Ser jag tillbaka så har den här alkoholproblematiken funnits med sen jag drack första gången som 15-åring. I perioder har det varit väldigt destruktivt och i andra perioder har den legat och slumrat (när jag varit gravid , tagit hand om barnen när de varit riktigt små osv . Utifrån att jag har varit gravid flera gånger så har det ju blivit långa uppehåll av den anledningen ) och då luras du ju att tro att du inte har såna problem! ”Beroende” nej jag skulle inte tro det 🙄 I själva verket har jag haft problemet eller sjukdomen eller vad det än nu må kallas sen jag tog mitt första glas eller sen jag föddes vad vet jag .

Tack för dina alltid så värmande ord och respons 🙏❤️

@Surkärring Vad roligt att även jag kan inspirera, det känns gott att höra. Ska på AA imorgon men har funderat på att sluta. Min fru frågar då såklart på hur jag ska klara mig men hon vet inte hur härligt det faktiskt är att gå in här och skriva av sig om sina tankar. Igår hade vi vänner över och min fru samt vår allra bästa vän som hälsar på från Canada, första gången på ett år satt och hade några drinkar tillsammans som jag blandade till. Var inga problem alls att sitta och dricka alkoholfritt, jag hade lika roligt för det :D Det är helt sjukt vad ens hjärna har programmerats för att "jag måste ha dricka för att lugna ner mig, ha roligt, kunna tänka och vara kreativ och så vidare men det gjorde precie TVÄRTOM! nej min själ! Nu är det bra, nu blickar vi framåt :D <3

@Amanda L Tack för inlägg❤️

@Sattva Och, tack t dig🌸

När man skriver lösryckt några rader tagna ur ett sammanhang kan det vara svårt för mottagaren att uppfatta helheten. Och, vad jag skrev igår var ju hur jag upplever min arbetsplats därmed inte sanningen. Jag tänker att jag bara förtydligar lite grann.

På min arbetsplats är vi två team bestående av olika professioner. De flesta är fler än en person i sin profession kanske tre men vi kuratorer är två. Vi jobbar i team men de flesta professioner har även sin egentid tillsammans för att diskutera frågor som rör den egna professionen.
Arbetsterapeut och sjukgymnast jobbar ganska tätt. Logoped och specialpedagoger jobbar tätt ihop ibland även psykolog. Det är den vanligaste sammansättningen. Kurator är den enda profession som inte jobbar mot patienter utan mot föräldrar. Kurator är väl den profession som är spindeln i nätet och försöker samarbeta m de flesta. Så jag känner mig inte bortvald men får ibland jobba på att bli en del i helheten.

Naturligtvis tar jag mitt ansvar för min trivsel på arbetsplatsen. Jag tar det inte heller personligt att min kollega inte pratar särskilt mycket med mig. Jag kanske uttryckte mig otydligt men det har inte varit så att min kollega inte har velat samarbeta med kuratorer på annan ort. På den andra orten har det funnits stora problem i arbetsmiljön. Det är även en ledningsfråga. Jag delar inte riktigt din uppfattning @Sattva för jag tycker nog att man kan säga mer än ”hej” och ”hej då” t varandra på en arbetsplats.
Det finns många fördelar på min arbetsplats och möten m patienten och föräldrarna är det allra bästa och viktigaste. När jag är mer stabil får jag ev se mig om efter en annan arbetsplats.

🌸🥰🌸

@Himmelellerhelvette <3

@Delfinen80 Intressant reflektion. Kan känna igen mig och jag var på ett helt annat sätt kontrollerande när jag drack. Jag var både mer på helspänn och även misstänksammare då. Ju mer jag försökte kontrollera mig själv och min omgivning desto mer stressad och osäker blev jag, det blev en ond cirkel. Jag drack de senaste åren typ varje dag och denna onda cirkel tog fäste, blev som en sanning för mig, liksom den onda cirkeln med drickandet. Det här kontrollerandet innebar också att jag ofta upprepa vad jag hade sagt och gjort i olika situationer inom mig själv.

Har man hamnat i ett alkoholberoende, är det svårt att kunna kontrollera sitt drickande. Lite som ordspråket ”där alkoholen går in, går vettet ut”. Beroendet gör också att hjärnan skickar signaler om att vi ska dricka mer och mer för att vår tolerans ökar och vi måste dricka mer för att få kickar, vi har gjort vår hjärna alkoholberoende. Denna inlärning kan vi inte ta bort, den är inprogrammerad för gott. Hjärnan minns känslor, beteende och situationer där vi druckit och vill ständigt upprepa detta, den är beroende av alkohol. Även om jag försökte dricka mindre och kontrollera intaget, skrek hjärnan efter mer och jag fick kämpa hårt för att hålla emot suget. Till slut klarade jag inte av det, alkoholdjävulen vann som vanligt. Det enda sättet var att sluta dricka helt för att vinna över djävulen. Programmeringen finns alltid kvar, men om jag inte dricker så aktiveras inte alkoholdjävulen. Hjärnan är ändå fantastisk för den är så läraktig. Jag har programmerat in nya vanor och beteende med nya känslor där alkohol inte ingår. Det ger normala kickar som ger välmående och tillfredställelse. Jag aktar mig noga för att inte väcka alkoholdjävulen ur sin djupa sömndvala och det innebär att jag aldrig tar det första glaset. Det är inte värt ett skit för mig längre.

Precis som du säger till dig själv ”du kan släppa taget nu, vila dig i att du helt enkelt bara vänder alkoholen ryggen, så du äntligen får vila och känna lugn och ro”. Instämmer helt!❤️

@Emilia helt ok Emilia!!!

Hej @erivan! Vad fint att du skriver här och delar med dig av din resa! Det är inspirerande att läsa om din förändring och de positiva effekter du får av att vara alkoholfri. Väldigt bra jobbat med 9 dagar utan alkohol!
Jag hoppas det är okej att jag hoppar in här och lånar din tråd en stund!

@Vill sluta, varmt välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet! Det låter som att du har det tufft, du beskriver hur du kämpar med att förändra dina alkoholvanor och så skriver du att din partner inte alltid är snäll mot dig. Du har fått ett klokt råd här om att starta en egen tråd här i forumet. Gör gärna det och berätta mer om din situation. Där kan du få möjlighet att skriva om hur du har det och andra kan följa din resa och stötta dig. Du startar en egen tråd genom gå in på ”Konto ->Tryck här för att starta en egen tråd” eller på den här länken: https://alkoholhjalpen.se/node/add/forum

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

@Himmelellerhelvette Ja så är det och det gäller oss alla i vilken situation vi än är i ❤️ Tanken är hissnande när man börjar tänka på allt som händer i världen men så är det.

@Vilsenpappa ❤️ Tack!

@Vilsenpappa Härligt att höra att det går så bra för dig! Det gör mig glad 😃 Visst är det märkligt att det som var nästan otänkbart för bara ett kort litet tag sen nu (nästan) känns som en självklarhet. Fin tradition som din fru tänkt ut ❤️ Det blir en daglig påminnelse om din framgång 💪👍 Vi forsätter framåt såklart - mot 3 månader. 🥰

Funderat en del på det här med förnekelse och att försöka ta kontroll på något du så att säga inte har kontroll över (omöjligt ). Jag har ju som jag tidigare skrivit om senaste året försökt dricka med måtta , allt för att få uppnå vad jag ansett vara de bästa effekterna av alkohol och slippa de värsta ; minnesluckor och ångest. Konstaterade för ett år sen för mig själv att jag har ett missbruk eller i alla fall ett missbruksbeteende (har skrivit dagbok om det ) så där nånstans startade arbetet med att försöka få kontroll över det . Dock inte ge upp och släppa taget om det, den resan som jag påbörjat nu. Vilket år det varit och vilket arbete kan jag känna nu! Axplock av hur jag försökt ta kontroll över det;
- tagit vita helger. Alltså sammanlagt varit utan alkohol i två veckor . Jäklar vad jag efter de veckorna känt mig duktig och kunnat konstatera att jag ju visst kan vara utan . Sen glatt fortsatt under helgerna med alkohol .
- Avstått alkohol på fredagen ett par enstaka helger , dock inte på lördagen . Glatt konstaterat att jag ju då inte överskrider nåt risk-bruk för vem dricker inte några glas under en helg ?
-skrivit noteringar (typ ”ser det här på tv , pratar om det här med den etc” ) i mobilens anteckningar när jag känt att jag blivit för onykter för att kunna se morgonen efter vad jag gjort sista delen av kvällen om utifall jag skulle drabbas av minneslucka . Vilket jag ju såklart gjort upprepade gånger .
-ang minnesluckorna så har jag också haft som en ”rutin” att direkt jag vaknat , i gryningen ofta med ångest och panik , tittat på stegräknaren på telefonen , där jag kunnat utläsa vilken tid jag gick hem från grannen eller var jag nu befunnit mig , vilken tid jag gick i säng , vilka tidpunkter sms skickades och togs emot osv. Det har varit ett jäkla pusslande och räknande för att få ihop /pussla ihop en kväll.

Detta är vad jag nu kommer på men som sagt var det finns säkert mycket som jag inte heller är medveten om.

Vilket tungt arbete och återigen ; helt omöjligt uppdrag för mig att försöka ta kontroll över en alkohol-jävul som alltid alltid har ett övertag. Jag har ju ändå inte sluppit ifrån ångesten , rädslan , sömnstörningarna , sorgen och själv-föraktet . Hur många anteckningar i mobilen jag än gjort , i fyllan . När jag nu skriver ner det här så inser jag hur sjukt det är . Väljer att inta en medkännande inställning till hur jag kämpat och säger till mig själv ; du kan släppa taget nu , vila dig i att du helt enkelt bara vänder alkoholen ryggen , så du äntligen får vila och känna lugn och ro.

Någon som kan relatera ❤️?

Ha en fin onsdag alla ni fina modiga människor ❤️

@finito Att gå en promenad och se en film som Lonely man föreslår är bra (särskilt att röra på sig). Vill du inte gå ut på lördagkvällen så kan du göra något hemma, som 50 situps eller knäböj.
Och varför inte något extra gott till filmen? Popcorn och cola zero är inte så onyttigt. Men kan ersätta giftet.
I längden är det också bra att göra något socialt, tycker jag. 😌

@Varafrisk Tråkigt att jobbet inte känns bra. Man kan inte ändra på sina kollegor...
Jag hänger inte riktigt med, men vad hindrar dig att ha samarbete med kuratorskollegor på annan ort, även om din kollega inte gör det? Om hon inte vill följa riktlinjerna så ska väl du ändå göra det?
Bara kör! Gör ditt jobb som DU vill göra det, om ni nu har en chef som inte verkar ge tydliga ramar?
Jag jobbar ju också med patienter. För mig är jobbet med dem det viktigaste, det som gör att jag känner meningsfullhet på jobbet. Sedan finns det kollegor som jag tycker bättre eller sämre om såklart. Jag umgås med dem jag gillar o mår bra av. De andra är liksom neutrala.
Att din kollega inte pratar med dig har du ju ingen aning om vad det står för. Hon kanske helt enkelt inte behöver en kollega att bolla med. Fråga henne om du undrar! Att säga "hej" och "hej då" till sina kollegor är nog förväntat. Men resten kan man inte kräva, tycker jag. Alla måste få vara sig själva. Om du far illa, är det ju ditt ansvar att säga det?

@Andrahalvlek ja det är ju egentligen så jag känner. Bättre att låta bli vinet. Grejen är att sen jag slutade dricka alkohol har jag inte varit i något sammanhang där man dricker alkohol. Det tillfället jag skrev om igår blir första gången, men det ska gå.

Tack för att du delar med dig av kloka tankar 🤗

Hej.
En bra sak att göra är att titta på film eller gå en promenad.
Ät dig också mätt då minskar suget.
Undvik också platser där det finns alkohol. Suget minskar ju längre tiden går. Tänk också på det positiva med att vara nykter.
Ha de bra

@Himmelellerhelvette tack för tips. Jag tar det som du sa en timme och en dag i taget. Jag var på kontoret hela dagen igår och kunde därför inte dricka igår morse. Idag ska jag inte heller vara hemma på förmiddagen. Kör bil så måste vara nykter då så klart. Eftersom mitt största problem är att jag dricker på morgonen efter att min partner åkt till jobbet vid 6.30 är det bra om jag har något för mig utanför huset på förmiddagen. Då KAN jag inte dricka. Min partner vet inget och jag kan inte berätta tyvärr. Måste lösa detta själv och med den fina kontakten här hoppas jag hitta en väg ur detta h-e. Alla är så snälla och det motiverar mig starkt. Min partner är inte alltid snäll och jag behöver det nu. Lite ledsen men tacksam att inte behöva vara själv i detta. Och ödmjuk för allt pepp och snälla ord när jag behöver det så mycket. Ha en fin dag.

@vår2022 Tack för dina uppmuntrande ord❤️ jag tar åt mig och ska klara kommande helg med.Ha det bra du med❤️

@erivan Så bra jobbat av dig med 8 dagar idag och 9 imorgon💪. Det kommer att vara mycket lättare att klara helgen som kommer, nu när du gått igenom förra helgen nykter. Det stärker motivationen att veta om att du klarade den. Det stärker också självkänslan och självrespekten. Att tro på sig själv och sin förmåga är viktigt och du vet ju att du kan och du har visat det😁

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette jag tror till hundra att det är som du säger att man blir tryggare o starkare.och kanske som du säger lära sig älska sig själv lite mer. Jag har varit väldigt dömande och självkritisk genom åren. Att jag är oduglig utan karaktär som inte kunnat stå emot eller att jag druckit alldeles för mycket och gjort bort mig på massor olika sätt. Om jag klarar av att inte dricka kan man ju kanske få lite mer självrespekt och gilla sig själv lite mer.Men jag är rätt nöjd hittills, inget sug vanliga veckodagar, jag hade i helgen men stod emot, 8dagar nu. En bra start på resan Tack för dina kloka tankar kram❤️

@Majblomman Det är tusen gånger lättare att sluta helt än att ”dricka lite”. Fortsätt ett tag till - fördelarna fortsätter ticka in efterhand. Sakta förflyttas man från borde inte dricka till vill inte dricka, och slutligen till - jag slipper dricka!

Kram 🐘