Senaste kommentarerna i forumet

@erivan såg nu att vi skrev rätt samtidigt , jag skrev alltså att du ska tänka på att du inte är ensam precis när du skrev något liknande (så du inte tror att jag bara upprepar det du säger 😅) 😄❤️

@vår2022 Jag tror att du har helt rätt ❤️ 🙏

@Himmelellerhelvette Det förtar ju sannerligen så mycket av hela livet , något för mig att ha med mig i ”hela -filmen” metoden om/när jag suktar efter de där glasen - alla dagar av skam och panik !

@erivan Förstår dig fullt ut , att man inte vill ”dra på”. Tänk också på att du är inte ensam , du har alla oss här så ingen av oss är riktigt ensam ❤️

@Himmelellerhelvette @vår2022 tack mina vänner🙏jag känner att det är sån tur jag har er. Känner man sig inte på topp eller suget kommer är det bara att gå in här. Ja många filmer blir det.❤️❤️

@Delfinen80 Usch, jag kunde också ha kvar känslan i flera dagar efter, fruktansvärt!

@erivan Fantastiskt bra jobbat! Då har du massa bra filmer att se😉
Skammen och ångesten är hemskt men håller vi i vår nykterhet så slipper vi uppleva den igen.

Kram

@Delfinen80 Ja, fan vad ni är bra!🥳. Det som är så häftigt med nykterheten är just att man uppskattar det lilla. Man blir mer tacksam och nöjd över små saker som sker i livet. Kanske ligger skillnaden i det lilla, det skevar och skaver inte längre på samma sätt. Det blir stabilt och hållbart. Det är de små sakerna som gör den stora skillnaden❤️

@Delfinen80 Ja det är vi. Bara att gå in har tagit tag i skiten. Det blir kanon det här. Det roliga är att jag inte ens sagt det till min sambo. Hon tror ändå inte på mig, men jag ska visa att jag kan. Till kompisar säger jag att jag ska hålla upp ett tag, blir så pinsamt att bre på för stort om jag(det ska jag) jag inte skulle lyckas. Kram

@erivan Jag ramlade för någon månad sen , ute bland folk på krogen och dagarna efter kändes det som att alla som jag känner och kommer att lära känna såg det. Usch alltså ! Det är ju jobbigt att ramla även utan alkohol i kroppen (snubblade också i högklackat på en stentrappa , så det HADE kunnat hända nyktert också ) men alkoholens verkan och rösterna dagen efter säger ju inga vänliga ord till en .

Ja alla vinster med nykterheten , tror inte man ska förringa dessa än om de var för sig inte ser mycket ut för världen . Komma ihåg en film, vad man har sagt i ett samtal , när man gick och lade sig osv osv . När vi sov hos min svärmor här i början av veckan så vaknade jag första morgonen med puls-påslag eftersom persiennerna i gästrummet där jag och sonen sov inte var neddragna. Min vana trogen sa att jag i onyktert tillstånd inte kommit ihåg att dra ner dem (bor i norra delen av Sverige och här är det inte mörkt länge under nätterna på sommaren 😊) tills jag slogs av att jag ju inte druckit alkohol och således bara glömt det. Också en seger på något sätt - jag kan vara tankspridd även utan alkohol men skammen över det uteblir ju 💪😀

Ja tänk att vi har klarat helgen - fan va bra vi är 💪🥰 Kram!

@Delfinen80 @Himmelellerhelvette hej! Jag känner igen mig såväl i den där ångesten man har dagen/dagarna efter en hård kväll. Har man varit ute vet man inte vad man gjort eller sagt(alla fall jag) jag har även ramlat och slagit sönder ansiktet flera gånger, vilka har sett det?? Dessutom blev det ju sjukskrivningar då, har jag ringt vet jag inte vad jag sagt och dessutom har jag ringt såna jag inte borde ringt och definitivt sagt sånt jag inte borde. Och som ni säger man skäms, även om ingen vet nåt. Det är så skönt att fattat det här beslutet att bli nykter. Nu gäller det bara att hålla i. Ja det ska bli skönt och uppleva saker nykter, och till och med komma i håg vad matchen blev, eller vad filmen handlade om. Min sambo säger att jag kan se om vilken film som helst, det är och se den som ny.😢nu när jag klarat helgen känns det jättebra!! Gladare än på länge o det har bara gått en vecka. Ha det gött❤️

@Andrahalvlek @Se klart Tack 🙏😊🌞 HejaOss! kram

@TessaMa Så skönt att det var hanterligt. Har själv varit egenföretagare under en hel del år och fick nästan ont i magen när ja g läste dina tidigare inlägg. Så jobbigt när det går åt fel håll !
Så skönt att det ändå var bättre än ni trodde. Och ännu bättre att du nu nyktert kan ta tag i saken.
Lycka till och hoppas allt löser sig.🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😀👍

Dyka upp …

@Smillans Det kommer att dyka , precis så, när du minst anar det. Det ju beroendehjärnan som slår till, men jag kan förstå att någon långt tillbaka döpt det till alkoholdjävulen. För det funkar just så. Attackerar fegt i bakhåll.
Men så länge du vet om det är det ingen fara.
Bra med listan. Det är bra att bepansra sig… Du jobbar på så bra, fast ditt trådnamn får mig att bli orolig varje gång jag ser det… 😀

@Crusade Tack för att du skrev Cruzade. Jag fick några pusselbitar till. Det känns så bra att du fortsätter på det nyktra spåret. Hur det än är så är det bara så du kan lösa dina problem.
Finaste Cruzade, inte behöver du byta tråd. Du gör helt rätt i att se det som en del av processen, visserligen ett bakslag, men vem har inte haft det.
Du skrev att din bror tyckte att du skulle sova över eftersom han annars måste vara nykter under ditt besök. Om det är rätt uppfattat så tycker jag det var väldigt okänsligt gjort. Han visste väl att du har alkoholproblem???
För mig totalt obegripligt att göra så. Och du skriver att att du sedan fick en ” dörr i ansiktet”. Man står nära de man växer upp med, jag vet. Men en del behöver man inte umgås med.
Du får väl berätta mer om / när du känner för det.
Och känns fint att du ändå ser framåt. Flytta till någon större ort kan ju vara bra för dig och kanske dyker det upp möjligheter .framöver.
Så fint att du har en trevlig granne att träffa. Påminner mig en jag ungicks mycket med för några år sen. Jag var i femtioårsåldern, hon 90 plus. Vi var båda intresserade av böcker och samhället. Saknar henne.
Kramar i massor, skönt du är tillbaka!❤️❤️❤️🙏🏻

@Himmelellerhelvette Ja hemska tanke 🙈 För mig har det kunnat pågå i dagar efter alkoholintag ! Paranoian sitter i när jag går i kvarteret , kommer till jobbet , är på affären osv . Ingen plats har varit trygg , förutom när jag badat badkar har jag tänkt ibland ! Alltså detta är ju en sån sorglig sida av problem-bilden men nu blir jag ändå full i skratt då jag får en bild av mig själv som smyger runt i skam och sen kan pusta ut - för stunden - i mitt badkar 🥵😂 När egentligen ingen människa bryr sig eller tänker på mig och mina problem det minsta !

@Delfinen80 Känslan av att kunna gå med rak rygg i kvarteret är fantastiskt! Jag kände sån skam att jag var rädd att gå utanför dörren dagen efter. Ville knappt visa mig i fönstren vissa dagar för tänk om någon ser mig och spontant kommer in för att säga hej!

Kram

@TessaMa Känner igen mig så i det med att göra det jag tror förväntas av mig. Känn efter vad du känner för att göra när det gäller forumet. Jag har i perioder skrivit mycket och i andra perioder knappt alls. Jag har fått dåligt samvete över att jag inte haft förmågan att stötta nynyktra men sedan accepterat att det är där jag är i den processen jag varit i just då.

Det är så sant gällande ekonomin, räcker det till det nödvändiga är livet utöver det underbart, man lär sig se det magiska i det lilla, kärlek, att vara en god medmänniska och självkänsla kommer man långt med. När man sedan får mer energi för att man slutat förgifta sig öppnas nya möjligheter även för att få det bättre ekonomisk många gånger.

Kram❤️

@erivan Ja det blev ett skönt avslut på kvällen 🙏 och känslan att vakna denna söndag utan alkohol i kroppen , som du säger när hände det sist?💪 Såna småsaker fast som för mig är vinster har jag tänkt dessa dagar som gått ; imorse när jag gick upp och skulle sätta på kaffet, laddar det alltid kvällen innan så det bara är att trycka på knappen , så behöver jag inte lyfta på locket för att se att det är laddat och klart för jag VET att jag gjorde det kvällen innan. Varje morgon när jag vaknat med mer eller mindre alkohol så har jag kollat för säker hets skull för jag kan inte lita på mitt minne . Det sjuka är - men jag är säkert inte ensam - att hur onykter jag än varit så har alltid det där kaffet varit laddat , sminket avtvättat och tänderna borstade . Ordning och reda . Fast än jag långt ifrån alltid har något minne av det. Och det än mer sjuka är att min hjärna blivit lite tryggad av det dagen efter ; ”ja jag var onykter men jag laddade ju ändå kaffet ” . Ja fast jag har väl gjort saker helt radiostyrd 🙈!
Ytterligare en sån mini - seger är att gå ut med hunden i kvarteret och gå med rak rygg och njuta av luften och daggen i gräset , utan alkohol -ångest. När det varit riktigt mycket alkohol kvällen innan har jag blivit liksom paranoid och skämts över att visa mig bland folk som om de skulle se på mig vilken hemsk människa jag var . Vidare paranoida tankar om att jag kanske varit ute bland grannarna på något sätt , varit full och skämt ut mig och inte minns .

Ja jag har också tänkt på vänner, bekanta och sammanhang som kanske kommer att bli komplicerade i en framtid . Jag tänker som du ; det är inga riktiga vänner om de inte kan respektera ens nya val . Jag har tur som har några djupa relationer där jag vet att jag inte döms eller liknande , vissa av de har själva problem med alkoholen och vissa har inga problem alls . Jag har än inte kommit fram till vilka jag ska /vill berätta om mitt ställningstagande för , det får processen avgöra tänker jag.

Nej jag är faktiskt helt ointresserad av fotboll , hänger inte alls med 😅 Hade varit roligt med ett sånt intresse men jag har aldrig fastnat - inte för någon sport 😊

Ha en fin dag ❤️🙏

Hänger på och gratulerar här med! Wow wow, det jobbigaste har du klarat nu, även om man nog hela livet bär med sig en skärpt uppmärksamhet, som är av godo.
Heja dig, kram 🤗

@erivan De vännerna man inte har kvar när man slutar dricka är mycket riktigt inga vänner man behöver.

Efter ett tag kan du hänga på och ta en a-fri i gemenskap med folk men med tiden kan det vara ett intresse du inte längre har. Att gå på fotboll med ett gäng som dricker kan kännas trist men jobbar du med din självkänsla och självkärlek kommer du tillsist vara så trygg i dig själv att du inte vill ha något som ändrar ditt sinnestillstånd utan inser att allt du tycker är kul blir härligt på ett nytt sätt, du upplever det helt dimmfritt så att sänga, det ligger ingen slöja framför utan du ser och upplever allt med helt klara sinnen. Det är är lite som att födas på nytt, man får uppleva allt på ett nytt sätt och det är på ett djupare plan som ger sinnesfrid och lycka.

Kram❤️

@vår2022 Så himla bra liknelse av att prya alltså , haha 😂 Den ska jag lägga till i biblioteket av liknelser , och komma ihåg när jag tycker att det känns motigt ! För det är ju också ett sätt att visa medkänsla för sig själv - det ÄR inte konstigt att det är tungt och motigt stundtals och kanske känslan över att man aldrig kommer att klara det ❤️

@Delfinen80 vad glad jag blir när jag läser att ni haft en trevlig kväll. Jag tycke det lät som en skön kväll med avslutande hundpromenad o serietittande. Sen det där med nåt o dricka när man gör sig i ordning(för mig kanske mer än nåt, både 2 o 3) det är ju vanor man förhoppningsvis inte tänker på sen. Sen har jag tänkt på vissa vänner man har som i princip bara handlar om att man ska ses o dricka, dom kanske man förlorar. Samtidigt tänker jag att kan man inte acceptera att jag inte dricker är man ingen riktig vän. Skönt o vakna pigg utan bakfylla en söndag morgon, när hände det senast? Nu ska jag ta en promenad innan frukost , själv. Du/ni tar väl er med hunden, mysigt. Sen måste vi heja fram tjejerna tio vinst mot usa!! Men du kanske inte gillar fotboll😢vad vet jag. Ha nu en härlig söndag innan jobbet imorgonkram❤️

@StarkPalm Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Heffaklump Heja dig! Min upplevelse är att nykterhetsarbetet till 80 procent handlar om att skapa nya hållbara vanor.

Suget kommer i de situationer då vi brukar dricka. Men man kan programmera om dessa situationer (högtider, fredagsmys, aw etc). Man behöver inte avstå, ”bara” göra annorlunda. Rent bokstavligt gå åt ett annat håll ibland.

Vi dricker ofta på känslor också, trötthet, stress, ilska, vanmakt men också glädje och festlig stämning. Alla dessa starka känslor blir vilsna i början - och dessutom starkare.
Att jag skulle känna MER som nykter kändes synnerligen otippat.

Ilska var den första känsla som vällde över mig, jösses vad arg och irriterad jag var i början. Glädje var en stark känsla som kom tidigt också. Himmel vad jag kunde skratta gott åt en komedi tex.

Jag tog hjälp av musik för att kanalisera mina känslor. Jag skrattade och dansade till vissa låtar och grät och ynkade till andra. Jag gjorde en speciell låtlista till detta ändamål. Musik och låttexter går liksom in i hjärtat direkt och inte via hjärnan.

Och sen får tiden göra sitt och man måste ha tillit till processen. Sugen blir lättare och kommer glesare med tiden. Jag brukar likna det lite vid sorgearbete. Med tiden kommer man ut på andra sidan, många erfarenheter rikare.

Kram 🐘