skrev Cloette i Nu får det vara nog!

Gomorron vääääärlden! Dag 6 idag, men tänkte skriva lite om igår. Dök upp 2 nya grejer igår:
Gerj 1: Sällsamt glitter av lycka i vardagen. I går förmiddag ute på gården, hoppade en av mina katter fram ur en hallonbuske. Jag blev så barnsligt lycklig över det fastän jag inte ens sökte efter katten. Bara det där, att han hoppade fram i sin enkelhet. Påminde mig faktiskt om när jag var barn och man hade förmågan att glädja sig över enkla saker.

Grej 2: För tre år sedan mötte jag en man i ett sammanhang. Det var halvmeningen och öppet att vi skulle fortsätta att ha kontakt också efter sammanhanget, även om inget var riktigt bestämt. Allt var väldig oskyldigt, och vi var verkligen bara som två själar där och då och inget annat. Där och då, på plats och i sammanhanget, klickade det till mellan oss. Jag menar inget platoniskt, sexuellt eller romantiskt. Absolut inte. Bara som när två själsfränder möts. Och vi hade aldrig kontakt efteråt.

Nå nu, efter snart 1 veckas nykterhet, står det plötsligt klart för mig, alltså på riktigt och på djupet klart för mig, att utanför det här sammanhanget vi möttes i, skulle vi inte alls vara själsfränder. Vi skulle tvärtom vara väldigt olika.
Jag har liksom tillåtit mig att dagdrömma om honom lite, men det kan jag skippa nu. Det är som att jag ser allt i dagsljus nu, och det hade verkligen inte klickat mellan oss i vardagen.

Fasiken vad det är skönt när hjärnan återhämtar sig. Man får verkligen tillgång till en massa ny och nyttig information då hjärnan inte dövas med alkohol. Lättare att gå framåt i livet då när man vet vad som verkligen är viktigt för en.


skrev Amanda L i Jag väljer att leva utan alkohol.

@Crusade Alkoholen kan inte ”ta dig”. DU bestämmer, glöm inte det!
Ta bara inte första glaset eller första ölen så kan INGET stort gå fel.
Kanske väldigt jobbigt att träffa din släkt, kanske blir du stressad innan, tror du ska vara beredd på det. Men bara du inte dricker alkohol så går det ju över. Och du kan fundera över det senare i lugn och ro.
Om jag var dig skulle jag hellre ställa in en träff om jag kände att jag inte klarar av det nykter…
Och återkomma en annan senester…i varje fall bättre….
Skriv här om du känner för det. Vi är ju inte längre bort än så.🤗 Kanske kan det hjälpa om du skriver ner dina tankar?
Jag lovar att svara och läsa varje dag, senast vid sängdags.
Många kramar och det kommer att bli bra. Bara du inte tar det första glaset….
Håller alla tummar och tår!🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️


skrev FriNu i Nu är jag där igen!

@Amanda L jooo, hittade den,😜, men inte börjat lyssna ännu.


skrev FriNu i Nu är jag där igen!

@Vinägermamman @StarkPalm Tack för uppmuntran. 🙏🙏🙏

Nur det torsdag, åttonde dagen. Känner mig seg och orolig. Lyssnat på podd om ämnet. Den var bra och ögonöppnande, och stärkande.

Dags att gå och träna, få ut frustrationen.


skrev TessaMa i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

@Vinägermamman Ja, det är märkligt hur tankarna kan lura en 😅

Dag 19 idag och jag sover bättre och bättre. Igår hade jag en del sug efter vin under dagen som kom och gick. Jag vet inte riktigt vad som triggade det.

Sonen åker till Sverige i morgon och blir där ca 1 månad. Så min man och jag har bokat in en kärlekssemester, som vi fått i gåva från kund, på ett slott från lördag till måndag. Det som sker i mig först är: Å jag ”får” inte dricka vin och en slags tycka synd om mig själv. Sen kommer jag på, jag kommer få bo på slott, vara nära min man, äta god mat, dricka goda alkoholfria paraplydrinkar, bada i poolen, ha samtal med min man. Hur funkar min hjärna när det enda som betyder något är att jag inte ska få dricka vin? 😅 Nu kan jag visserligen känna att det som betyder något är allt det andra (tack och lov). Det är också så att detta nog blir vår första semester som vi gör tillsammans där vi båda är helnyktra och det är klart att det är en vana som nu ska brytas. Jag ser fram emot att bryta vanan och det ska bli spännande att vara nykter med min man i närhet med varandra på detta sätt.


skrev Se klart i Harmoni i livet

Hej @mollie
Grattis till ett jättebra beslut. Ett år- det tog mig ca 6 månader att ”bestämma om” till ett år, nu har jag passerat 3,5 år.
Jag känner igen situationer då jag verkligen gillade att dricka- så som du skriver i din lista. Det värsta var/är att jag mot slutet av dricka-karriären gick över gräns efter gräns. 2-3 glas som jag länge hållit som vardags-drickande blev 4-5. Jag köpte halva flaskor som gick åt, 2 eller 3.
Så mitt budskap är att när man kommit en bit in i beroendet så är det ofta eskalerande. Så småningom är man alkoholist och det är en väldigt kämpig sjukdom att leva med, inte mist för anhöriga. Men det tog mig lång tid att stå ut med att se detta, vad det handlade om.
Skickar massa pepp på vägen och hejar på dig! Kram 🤗


skrev TessaMa i Jag väljer att leva utan alkohol.

@Crusade Din tråd var den första jag läste här när jag var på mina första dagar av nykterhet för 19 dagar sen. Du kämpar på så fantastiskt bra trots att du har många utmaningar 🌷 Vi har också omvänd situation. Jag bor i ditt ursprungs land och du bor i mitt 😊 Jag känner också igen mig i ensamheten du beskriver även om jag älskar Spanien. Men jag har också valt att vara ensam (förutom min familj) så det är lite kluvet för mig. Stort lycka till på din resa! Du kommer att klara det fint en dag i taget ❤️ Du har också forumet att vända dig till om det skulle bli jobbigt.
Kram 🤗


skrev Mollie87 i Harmoni i livet

Tack! @Himmelellerhelvette Känns skönt att ha det här forumet. Jag har ju svajat en del fram och tillbaka, men nu är det bestämt: minst ett år. Hoppas på att finna ett lugn. Tack för din stöttning.


skrev Mollie87 i Harmoni i livet

Tack! @vår2022 Jag fokuserar på att det är en lyx, något jag VILL göra. Tack för tips och inspiration 💕💕💕


skrev Mollie87 i Harmoni i livet

Tack 💞@Lonely Man Jag känner mig faktiskt glad och lugn. Än så länge. Vet att det kommer att bli tufft och jobbigt i vissa stunder, men jag hoppas klara det. Känner som du att jag mår mycket bättre utan Rädd att börja tvivla och så längre fram, men jag ska skriva här och försöka tänka att det är något positivt jag gör, inget straff. Hur mår du? ❤️


skrev Crusade i Jag väljer att leva utan alkohol.

@Varafrisk @Amanda L @Ny dag
Stort Tack xxx

Klockan är 00:00 och jag skriver lite. På sistone har jag inte skrivit så mycket. Jag vet inte riktigt varför inte.

Nu har jag packat min resväska ... för tredje gången. Jag reser inte iväg för a månad men bara för en vecka. Men som vanligt när det gäller att fatta beslut så är att välja plagg i förväg ett stort och svårt projekt för mig. Jag menar ... jag vet väl inte hur jag kommer att må nästa vecka eller.
Jag har faktiskt blandade känslor inför den här resan, vet ni. Å ena sidan spännande ja, men å andra sidan har jag egentligen ingen lust att åka iväg ensam utan min man och min vovve.
Konstigt ...
Såna känslor har jag alldrig haft förut.

Stor skillnad med tidigare är att resa iväg var min frihet för att kunna dricka i lugn och fred, utan dem kommentarerna från min man. Den här gången känns allt helt annorlunda.

Som tidigare sagt så har jag fuskat lite. Men jag börjar inte räkna från noll igen.

Att ha en liten bakslag känns naturlig. Och bekräftar för mig bara en sak, nämligen att nykterhet är den enda väg framåt. För mig i alla fall.

Inte sabba till en gång till är budskapet jag ger mig själv. Nu att jag har vunnit tillbaka många kontakter, inklusivt min familj som mina föräldrar och min bror och några close vänner, känns allt det där som ett stort ansvar på mina axlar. Och samma ord kommer upp i mitt huvud ... inte sabba till. Inte en gång till.

Panikångest framförallt när jag tänker på alkohol.

Panikångest hur jag kommer att agera ensam på fredag. Hur stark kommer jag att vara?

Panikångest ...

xxx


skrev Amanda L i Att välja livet …mitt liv!

@Varafrisk Du får kämpa så hårt…hoppas det lättar och du bara kan njuta av dagarna på Öland. Kram!❤️


skrev Vinägermamman i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

@TessaMa Tänk att det kan vara så inpräntat, att det måste göra ont eller ”kännas” för att man ska känna att träningen har gjort nytta! Självklart gör det nytta när man gör något man tycker är roligt oxå och det behöver inte vara löpträning eller styrketräning. Tycker absolut att kan vara nöjd med din aktivitetsnivå just nu😊 Yoga och stretch är ju toppen, dessutom pingis och poolbad.


skrev Amanda L i Nu är jag där igen!

@FriNu Tror tyvärr inte att den finns som ljudbok. Men Skål tamejfan är också bra. Den handlar inte så mkt om hjärnan , men mkt igenkänning och rentav kul här och där. :)


skrev Amanda L i Sluta dricka

@berlen Det blir mindre sug med tiden. Fint att ni hittar på andra saker att göra. Nya , nyktra vanor är bra.❤️👍


skrev berlen i Sluta dricka

Dag 10 det blir bättre men helgen var besvärlig med sug efter alkohol. Vi tog en promenad i stället och sedan åkte vi hem till ett av våra barn och drack kaffe det dämpade suget. Vi kämpar på en dag i taget


skrev TessaMa i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

Idag är en bra dag 😊 problem som har skapat en massa oro i min man har idag visat sig inte alls existera. Tidigare i livet har jag hängt med i hans svängningar och mått så fruktansvärt dåligt periodvis. Senaste året, specifikt nu denna gång så har jag inte gjort det utan stått stadig i mig och mått bra. Han har kommenterat detta med att han känner sig ensam. Att det nu visar sig att det inte finns ett problem alls gör mig väldigt nöjd med mitt beslut att inte följa honom känslomässigt. Kanske är det så att jag lämnar honom ensam, det vill jag så klart inte göra men jag är inte längre beredd på att ge upp mitt bra mående för att han väljer en annan väg. Jag hoppas att han väljer att gå med mig vad tiden lider ❤️


skrev TessaMa i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

@FriNu Ja den är skön när den är i mig. Det är inte så hela tiden. Den kommer till dig också, jag lovar! Håll ut! Leta efter saker du tycker om att göra. Gör dem. Även om det är något så litet som att lyssna på en sång som du tycker om (gärna då en med positivt budskap). Smörj in din kropp med god luktande lotion och tacka din kropp för allt den gjort för dig. Tacksamhet över det vi har är kraftfullt och gör förändring i oss. Du hittar det du njuter av om du börjat leta. Vad tyckte du om att göra när du var liten? Gör det. Det är barnet inom oss som vi överger med vinet ❤️


skrev TessaMa i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

@FriNu Ja jag förstår! Det märkliga är att den tanken/känslan luras. Den får oss att tro att lösningen är vinet och följer vi den så blir det en spiral neråt i ”helvetet”. Nej tack, där vill inte jag tillbringa mer tid 😂

Jag fick en uppgift som jag planerar att göra, skriva upp 100 saker som jag njuter av att göra. 😃 Har inte gjort den än men snart!


skrev TessaMa i Nu är jag redo att släppa rödvinet.

@Vinägermamman Tack! 😊 Jag kan säga att min försök att kontrollera vinet har varit många. Jag kan inte sia om framtiden men just idag är jag nykter 🙏 och du också hoppas jag 🤗 Bra att du är på resa två nu. Du har säkert lärt dig en massa från din första resa?
Åh jag kom på, jag har pool och rör mig där. Jag spelat pingis nästan varje dag. Jag gör lite yoga och stretch. Så visst rör jag på mig men det är som att det inte räknas i min värld för det gör inte ont om du förstår vad jag menar? Jag tycker det är roligt med pingis, poolbad och yoga/stretch. Kanske ska jag bara vara nöjd med det just nu 😊


skrev Varafrisk i Att välja livet …mitt liv!

@Se klart Att vara stolt över mig själv bara sisådär utan att någons bekräftelse är SÅ svårt men verkligen ngt att öva på.

Att lyssna på sin kropp …är svårt…och jag tänker att du förstår vad jag menar @Se klart. Jag håller med dig det är ju inte alltid bra att lyssna på den …om jag skulle lyssna på min kropp 5.45 en vardagsmorgon då skulle jag inte kliva upp ur sängen men det funkar inte så bra om jag ligger kvar. Precis som du skriver är det även skönt att välja motion även om jag hellre vill ligga kvar i soffan. Det handlar ju även om vilken sorts motion jag väljer.

Idag gick jag ensam på min morgonpromenad. Känner hur trött och otränad den är. Sover inte helt bra när jag är borta. Flugor som stör. Hund som störs av flugor och vill även gå upp och kissa 4.30🙈 När jag kommer hem fr promenaden och min man fr sin löprunda sitter jag och bläddrar i tidningen om Ölands olika sevärdheter, matställen mm. Jag ska ju må bra nu när vi är här. Hjärnan ska ju vara avkopplad. Ska ju inte vara arg, ledsen el trött. Ska ju bara lapa energi, läsa och njuta av alkoholfria drycker som vatten el varför inte must. Men jag känner ju inte så🙄 Hjärnan går på högtryck. Ska vi bada? Åka t Ölands södra udde? Borgholm? Luncha hemma? Ute?

Tårarna kommer, rinner nedför kinderna…Jag säger t min man att bara för att jag åker över Ölandsbron så förändras inte mitt mående över några dagar. Lägg där till suget som ökat för semester, stuga är lika med att dricka alkohol. Minns inte om det var i Amanda L’s tråd som det skrevs om sug och att ändra vanor. Och det är verkligen ngt vi behöver göra. Behöver acceptera att den postakuta abstinensen har även följt m t Öland. Behöver låta hjärnan vila.

Nu ligger jag i soffan. Det är ok. Jag behöver blunda lite…

Kram💕


skrev Cloette i Nu får det vara nog!

@Amanda L ja det där med att skapa nya nyktra vanor är otroligt viktigt. Jag skulle vilja påstå att det är avgörande för om man kommer att lyckas bli nykter på sikt. Och så det där med känslohanteringen, och den är svår. Det kan dyka upp obehagliga känslor lite hur som haver och man behöver lära sig att deala med dem nykter.
Men men, man lär sig efter hand.
Så tror jag också att det är viktigt att äta bra och sova bra. Och träna, fast det är jag dålig på.
Och tack för nytt drinktips :)


skrev Cloette i Nu får det vara nog!

@Vilsenpappa Tack för tips! Jag är helt frälst på att dricka alkoholfritt nu (nå, bara gjort det 1 gång än, men men.) Tidigare trodde jag bara att det skulle trigga mig, men det verkar inte vara så.


skrev Cloette i Nu får det vara nog!

@Vinägermamman Du ligger ju inte ens ett helt dygn efter mig då :) Hur klarade du av att sluta dricka mitt under eftermiddagen, kan inte minnas att det någonsin hänt mig :) Det skulle ha känts otroligt frusterande att behöva stoppa upp mitt under bästa drickandet.
Nej fy sjutton. Nu är drickandet ett avslutat kapitel. Nu SKA vi klara detta. Tillsammans <3