Senaste kommentarerna i forumet

När man låter alkohol hjälpa en sortera känslor bjuder den på dagen efter ångest (ångestframkallande drog), skakningar, trötthet, psykisk nedstämdhet, inåtvändhet, kroppsliga symtom så som ont i magen.

Mao en riktigt dålig hjälp för att överbrygga ohälsa. Några minuter när effekten tickar in fungerar men efter ca 20 minuter är det bara påfyllning utan effekt. Eller det blir effekt. Man blir överdriven och förställd...

Det ligger lite inbyggt att skammen styr en mot flaskan. I det dolda. Om du istället tar befälet och du själv styr och lär dig hantera dina känslor slipper du alla sidoeffekter ovan. I min värld är motgiftet att våga facea skammen. Lära sig varför man reagerar som man gör på olika saker och hantera dessa situationer nyktert på ett sätt som man mår bra av. Om du vet att vissa situationer triggar så undvik dem tills du är redo att lära dig hantera dessa nyktert. Ta det steg för steg. Var mjuk mot dig själv och öppen för att lära dig förstå dina egna reaktioner. Det är inget fel med känslor. Vi har dem alla. Positiva som negativa (avundsjuka, ilska, nedstämdhet, ångest etc). Om man lär sig vad som triggar dessa går det att hitta sätt att hantera dessa på ett mjukare sätt än med alkohol så man tar sig förbi dem på ett mer behagligt sätt.
När man inser att det går att lära sig hur man hanterar dessa blir det lite magi. Plötsligt fungerar man i olika sammanhang och kan bege sig ut på helt nya och berikande äventyr. Plötsligt är man fri på riktigt!

I det perspektivet, ska man då bry sig om den lilla inåtvända skara som tittar snett? Den som gör att man inte vågar gå ut och berätta varför man dricker i hemlighet? Just den känslan ser jag som det stora hotet att faktiskt på riktigt lära sig om sig själv. Om man vågar öppna sig, om än i små steg, tar man kliv mot frihet. Det är väldigt få som dömmer en. Vissa kanske blir avvaktande men ska de bli dem som avgör ens hälsa? Varför ska de styra ens liv?

I början är det nästan oöverstigligt att öppna sig. Efterhand ser man det mer som en process. Tillslut är man nästan tacksam att allt hänt så man fått en kick att lära om sig själv och hitta sin friska väg genom livet. En gåva. Man har då inga problem att beskriva och skäms inte över att man druckit. Man är istället stolt att man tagit sig till andra sidan.

Vi var duktiga och var nyktra under midsommar. Men i torsdags då ballade det ur ordentligt det blev öl tors,fre, lör, söndag. Det känns för jä___gt vi skäms som hundar. Är så besviken på oss själva det gick inte att motstå suget. Tillbaka på ruta ett igen vi får spotta i nävarna och börja om igen. Det måste gå det positiva den här gången är att vi talade med våra barn i går. Om det nu finns något positivt i det här skiten det som är tråkigt är att vi inte är själva om det här. Vi börjar om i dag en dag i taget det måste gå vi får hjälp och stöd av våra barn sköt om er alla som kämpar med det här.

Det sjukaste som hänt på länge, hände igår! En granne som varit utomlands kom med present. En flaska sprit!!!

Jag dricker typ inte sprit, (drack)…ska jag ge bort, hälla ut? Jag tog emot…överrumplad, svenskt artig…

Vem kan jag ge bort den till, som jag vet inte mår dåligt av…alkohol…

Jag kanske borde göra ceremoni av att hälla ut?

Det sjukaste som hänt på länge, hände igår! En granne som varit utomlands kom med present. En flaska sprit!!!

Jag dricker typ inte sprit, (drack)…ska jag ge bort, hälla ut? Jag tog emot…överrumplad, svenskt artig…

Vem kan jag ge bort den till, som jag vet inte mår dåligt av…alkohol…

Jag kanske borde göra ceremoni av att hälla ut?

@TessaMa Igenkänning på den! Mysfaktor som tillslut blev den ända jag såg fram emot till varje kväll. Och jag känner även igen tankarna om att jag haft hjälp av A för att klara mig, undrar varför, för jag vet att det gjorde mig beroende, men då hade jag inte verktygen att ta mig igenom det jag behövde, utan mitt verktyg var A. Nu är jag mottaglig för mängder av verktyg och mitt liv är lugnare så jag kan bena ut livet utan A.

Jag gillar inte heller konceptet att sätta etikett på mig själv! Olika saker funkar för olika människor. För mig fungerar det inte alls att se mig som nykter alkoholist, utan jag tycker om att tänka på mig själv som en som sätter hälsan i första rummet och att alkoholen inte passar in i mitt liv. Jag är medveten om att jag inte kan dricka ett glas för då sätter min beroende hjärna igång men sålänge jag inte dricker något slipper jag det. Nu har jag sluppit det i 11månader.

Hoppas det går bra för dig❤️
Kram

Då har söndagen passerat utan vin och vinsug. Har varit stabil i mitt mående HELA dagen 👏👏👏 Endast trött till och från.
Det är okej, min älskade kropp håller på och jobba hårt för att läka från det jag utsatt den för under lång tid. Unnar mig att äta det jag vill och kolla serier om jag känner för det. Herregud, jag är bara på min 8:de dag 😊 Accepterar det som händer istället för att kämpa emot, har upptäckt hur mycket enklare det är att leva så.
God natt alla! Både nyktra och onyktra ❤️

Välkommen 🤗 Be om hjälp är toppen och du har börjat genom att skriva här. Stolthet är bara egot som håller dig inlåst i det du redan levt i 25 år. Fuck stoltheten 😁 Jag har kämpat med alkoholen i ca 10 år där det eskalerade till en flaska vin om dagen i perioder. Många vita veckor och några vita månader har genomförts i hopp om att kunna kontrollera drickandet. Det har inte funkat. Så här står jag nu och ser fram emot ett helnyktert liv. Det är inte lätt varje dag men lättare än jag trodde första veckan skulle vara. Lider också av ångest till och från men accepterar den nu, den får vara i min kropp och till slut försvinner den.

Varje dag nykter är ändå en vinst 😊 @Lonely Man Tack! Sköt om dig och var snäll mot dig själv ❤️

…och dagar har kommit och gått…

Det blev väl sisådär 33 dagar utan tror jag, sen några kvällar med…själv…hemma…innan midsommar, men mer kvällen innan själva midsommarafton…vaknade mitt i natten med svår ångest, så midsommar utan och nu räknar jag till 10 fria dagar igen. Snart semester…med eller utan…?

Tja, enligt mitt val av ”avdelning” på forumet, erfarenhet och klokskap, är ju valet enkelt, hoppas jag slipper dribbla bland dessa tankar och känslor, att jag vidmakthåller…gör det enkelt för mig…och unnar mig annat!

Skönt att höra. För mig går det så där.. har varit tufft. Hade mitt första återfall för ca. 6 månader sedan. Innan dess häll jag mig i flera månader med hjälp av aa.
Har varit enormt svårt att komma tillbaka efter det. Nykter ett tag sedan börjat igen. Den här gången måste det funka. Man måste hitta något annat som ersätter alkoholen. Ta hand om dig✌️❤️

@Lonely Man Tack så mycket 🙏 I dag har jag en bättre känsla i kroppen. Kanske för att det är söndag och inte riktigt lika självklart att dricka som fredag och lördag.

Trots att dagarna varit jobbiga så har jag använt min tid till att göra rent vår patio och förråd som jag tänkt på länge samt målat och spelat pingis med sonen. Känner mig idag nöjd och stolt över hur jag hanterat helgen. Hur går det för dig? 😊

@Daemon Jag blir så glad när jag läser det du skriver, det är så härligt varje gång någon kommer igenom den första biten och förstår hur mycket bättre livet blir utan alkoholen.
Jag håller med dig fullständigt om hur viktigt forumet är! Jag hade inte heller klarat det utan! Det är bland dessa härliga medlemmar jag fått se det utifrån och förstått hur alkoholdjävulen funkar. Det är så oerhört viktigt att kunna prata ocensurerat om detta tabubelagda ämne om alkohol och vad den gör med vissa av oss, vi har skam och ångest men förstår inte oss själva och vet inte hur vi ska ta oss ur. De människorna som stöttat mig här på forumet är ovärderliga!
Fortsätt på detta spår, så fint jobbat❤️

Kram

Välkommen hit.
Det är tufft i början men det går..

Hej o välkommen hit.
Helt rätt beslut.
Rekommenderar dig att läsa o skriva här.
En annan bra sak är att titta på Youtube klipp om Alcohol use disorder som det numera heter.

@patrik72 välkommen 🙏 och grattis till ett bra beslut 😀 spännande att få höra din resa här på forumet 🧳
HejaDig 💪💪💪

@vår2022
@Andrahalvlek
@Loppan
@Amanda L
@Himmelellerhelvette
Tack!! 😍

Jag hade aldrig hittat denna alkoholfria väg utan AH och utan alla er hade jag garanterat inte klarat längre än max en vecka. Nu startar månad nr tre! 👍😀 Fortfarande med fullt fokus varje dag. Jag önskar att alla med liknande problem kunde få lika bra stöd och hjälp.

Aktiviteterna gick fint idag. Känner helt klart mer energi nu. Sen har jag faktiskt tagit en tupplur på soffan också, inspirerad av höneblunden. 😂 Det var verkligen supernajs! Semester feeling delux!

Sov gott!

@patrik72 Bra tänkt. Aldrig försent att ordna upp livet.❤️👍

@Daemon Grattis till två månader! Vilken härlig känsla! Paddel, fotboll och en lugn stund med en A-fri öl🙏

Kram

Tack Amanda ❤️ Det värsta har gått över. Har en gnagande känsla i kroppen som är kvar men håller ut. Har inget vinsug nu som tur är.

Välkommen 🤗

@Andrahalvlek skrev:"Men när hjärnan är skadad av alkohol - då individen lever i förnekelse, då frontalloben konkurreras ut av amygdala, då abstinensen är enormt svår både mentalt och fysiskt osv - då ska inte omgivningen visa hänsyn? Obegripligt." Det sätter nog pricken över i:et. Det är verkligen ingen hänsyn. Empatin är frånvarande.

Alla är så fokuserade på sitt. Veckan har gått åt att förklara samband mellan olika personers frustration. Alla ser sin synvinkel men är lite oförmögna att se andras synvinkel. När man förklarar så sjunker poletten ner. Alla vill i grunden väl. Bara det att de har svårt att höja blicken och se till helheten.

Insåg att det dracks 3.5 öl vid lunch. Sedan vin i muggarna. Här finns flera med problem... Har verkligen kommit in i ett getingbo. Inne i väldigt små bolag med under 5 anställda. Här finns ingen företagshälsovård. Det hade behövts proffs. Hur många lever så här kan man fråga sig? 🤗

@TessaMa Det kan vara tufft i början och det är ju för att du är beroende. Men det kommer att minska vartefter om du inte ”matar” suget med vin. Så håll ut! Det blir bättre. Alkoholprogrammet under Stöd finns ett kapitel om hur man kan hantera sug. Jag tyckte det var hjälpsamt.
Oftast pågår det ju inte heller så länge. Ta en promenad eller gör ngn gympa i fem minuter så kan det vara borta. Tricket är att avleda tankarna en stund…
Jättefint att du hållit upp en vecka, så ge inte upp. Du har ett bra liv att vinna! ❤️👍

I dag är jag rastlös/orolig och lägger det i mitt beslut att inte dricka alkohol. Är på 7:de dagen utan vin och är väldigt nöjd med det men dessa känslor är tuffa att vara i.

@Crusade Vad händer?❤️

@Daemon Jättegrattis till dina två månader. Sååå bra jobbat!
Jag tror som ovanstående att din beroendehjärna intehar samma kraft som tidigare och du kan ta sug på ett lugnare sätt.
Det kanske också är en bra insikt att man kan vilja ha ett glas vin, men ändå välja bort det för att det finns annat i livet som är viktigare.
Kanske är det också att mogna, ( för mig tog det 55 år..:) att inse att man inte kan få precis allt i livet. Ibland måste vi välja, allt har ett pris.
Hoppas du får riktigt kul med padel och fotboll. Kanske kan du klå de andra tack vare att du samlat kraft och energi i två månader?
I annat fall är det bara otur…🥰😎