av Se klart

Se klart
fre, 2020-05-08 - 11:28

God förmiddag!
Har betat av denna morgon med full fart (inte full då, men det fattar ni ju) och med en jäkla energi. Igår låg och så genomtrött av att jobba med förändringsprocesser på distans.
Men det gör vi ju allihop, med oss själva.
Förändring 1: värdet av att ha ett nytt intresse. I mitt fall mina jäkla frön och tusen byttor som ska ses till varje dag, vattnas och både glädjas och oroa mig över lite lagom.
Det betyder MYCKET för min känsla av att se fram emot viktiga saker som inte inkluderar alkohol.
Förändring 2: Helt skippat alkoholfria substitut denna vecka, skönt. Det finns något i det där (fina) glaset etc som triggar mina tankar i onödan- och hör inte vardagen till. Ikväll ska jag äta lite chips, ta ett glas a-fritt bubbel för att det signaler helg och ledigt. Det är okej.
Förändring 3: sker i helgen med att komma igång också springa. Förlåt att jag tjatar. Jag har i många många år sprungit varannan dag, 6 kilometer. I ur och skur. Mitt senaste år, med för mycket av allt, skapade ett djupt avbrott i många goda rutiner och släppte fram de dåliga.
Tanke för dagen; läste en artikel om nya rön kring att/om det går att dricka ”lagom” svar ja om motivationen är hög och man genomgår program och medicinerar.
Min egen motivation att dricka lagom är noll procent och noll promille. Jag har stängt dörren om alkoholen. Lagom låter som en pina för livet. Och allt jag upplever, helt nykter, skulle gå förlorat i en lagom dimma. Idag är jag nykter. Tacksam för den möjligheten att upptäcka så mycket nytt i livet, inte minst detta forum.
Kram och fin fredag tillönskas er!

Saskij
fre, 2020-05-08 - 12:26

Heja dig Se klart!

Jag känner nu små energifyllda stunder och sätter då igång med diverse projekt som att möblera om eller röja i förrådet. Men... Sen tar energin slut och jag sitter där och flämtar i mitt kaos av ofärdiga projekt...

Så.. Nu drömmer jag om att kunna göra klart det jag håller på med innan jag påbörjar något nytt...

Sen är jag ju ganska upptagen med att vara nykter, hantera rastlöshet, trötthet och det där suget.

Men... En minut i taget. Och vad spelar det för roll att leva i ett konstruktivt kaos?

Jag är ju nykter nu och har inte baksmällans ångest.... Kaffet smakar gott på morgonen och jag njuter av våren och fågelkvitter...

Kram Saskij

Vinäger
fre, 2020-05-08 - 12:37

Tycker att du personifierar det ordet. Lugnt och tryggt. Du blir mer och mer övertygad om vad du vill. Ändrar riktning efter nya insikter.

Ha en fin helg.

Kram

Andrahalvlek
fre, 2020-05-08 - 12:49

Härligt att komma igång med löpningen igen. Tänk nu bara på att börja försiktigt, tyvärr kan man inte leva på gamla meriter.

Jag har försökt få till löpning i många år. Det är enkel och effektiv träningsform. Nu senast satte värk i hälsenorna stopp, så nu fokuserar jag på cykling istället.

Den bästa träningen är den som blir av!

Kram ?

Se klart
fre, 2020-05-08 - 13:10

Saskij. Det kan vi leva med, mycket kan vi leva med- bara vi håller oss nyktra. Jag skrev nån dag att det är stökigare hemma nu, och så städar jag och röjer ordentligt då och då. Det gör inget om nån knackar på och jag struntar i om disken inte är urplockad, för jag är nykter. Har inget att skämmas för! Det ÄR en minut i taget vi håller oss nyktra. Jag hejar på dig!
Tack vinäger för dina reflektioner. Vet inte med klokskap men jag känner att jag samlar ihop mig själv, som att min inre hönsmamma tar hem sina ungar till trygghet. Jag ansvarar för mig och ser till att jag mår bra. Det svåraste men allra viktigaste.
Andra Halvlek, du är super med din cykling! Jag ska börja lugnt- tack för påminnelsen.
Kram på er!

Lilleman
fre, 2020-05-08 - 13:28

Helt riktigt Andra halvlek
O Se klart ? bara börja motionera men kom ihåg små steg ? undvika skador o som för mig, energin borta i 2 dygn efter intervaller ?
Saskij detta gäller dig oxå, jättebra att möblera o röja men lägg det som ett litet längre projekt! Energin finns tyvärr inte där för att flytta berg ännu o viktigaste är att du mår bra o spar på energin med små steg ? själv sovit helt ok, vaknat rätt tidigt, käka frukost! inte gjort desto mer men ändå är energin slut vid lunch ??

Se klart
fre, 2020-05-08 - 20:21

Jag ska börja i små steg men helst har jag har lust att springa tills jag inte orkar mer, trötta ut kroppen, behöver det.
Huggit mig genom dagen, orkar mycket nu, som att våg 2,3 eller vilken i ordningen av trötthet har lättat. Känner mig stark!
Vara ute är min plan för helgen. Nu ett glas nosecco (gott!) sen middag och en serie som jag sparat till fredag, och hinna prata med min man som trots att vi båda jobbar hemma, jag knappt hunnit prata med. Älskar kvällarna här, saknar stan med utbud, restauranger, barn och vänner. Men om jag skulle välja en tid för distans på alla plan, så är den här ganska bra,
Nu ska jag buda på en klänning som väl får hänga på en vägg här och bara vara fin, fest lär dröja ?
Var rädda om er och njut av ljuset. ??

Se klart
lör, 2020-05-09 - 11:51

Ingen stress, god och långsam frukost. Såg serien Normala människor igår på SVT som jag tycker var helt ljuvlig. Se den!
Idag ska jag mota undan samvetet kring ev inomhus-sysslor och vara ute hela dagen.
Behöver ej mota bort något sug eller liknade alkohol-relaterat.
För er som är på dag 1 till 50, håll bara ut. Det kommer så många fördelar med nykterheten som varken du eller nån annan kan räkna ut på förhand.
Ett enda råd är att stilla frågorna i huvudet, ha tålamod med att låta dagarna gå, och inte göra en enda utvärdering förrän efter tidigast- tre månader.
Nu ljudbok och pallkragar. Kram.

Kaveldun
lör, 2020-05-09 - 13:57

....för kloka råd Se Klart!
Att bara hålla ut dag 1-50.
Och inte förvänta sig så mycket.
Inte göra en utvärdering för snabbt.
Tänker att det är kloka råd för förändring generellt.
Skrivit några rader till dig ( och andra) även i min egen tråd.
Och ett litet musiktips...Jag älskar enkel musik som levererar...och som funkar att dansa till.
Och då är ett tips Ben Oncle Soul/ Mon Amour.
Såg honom en vacker kväll i Brooklyn för några år sedan. Och det var bara glädje:-) ( och just den kvällen drack jag inte för mycket). Var där med mina barn och hade en fin sommar....kanske sista sommaren innan alkoholen blev ett mörker.

Torn
lör, 2020-05-09 - 18:58

Hej! Hoppas det har gått bra med pallkragar och annat i dag.? Själv har jag slitit med en massa sten hela dagen.
Tre månader är nog lagom för en första utvärdering, för egen del känner jag att även nu runt 4 månader så
upptäcker jag saker som har blivit till det bättre. Märker att forumet här naturligt nog inte blir lika viktigt mer, läser
en hel del men det blir inte så mycket kommenterat mer. Det tar lite för lång tid och det finns många "nya" som är
så flitiga och duktiga på detta. Nu är det mer som man är nyfiken på hur det går för folk, som för dig tex.?
Man har ju trots allt "lärt känna" många här och berättat och läst om saker som man inte har varit i närheten att
diskutera med någon annan. Man ser ju att "veteranerna" här fortfarande har kontakt, om än inte lika ofta.
Och det är ju strålande. Man gör ju helt enkelt det som känns bäst för dagen. Eller hur ser du på detta nu?

Kram

Se klart
lör, 2020-05-09 - 19:58

Tack för ditt inlägg och så bra tankar. Och frågor. Som du skriver finns kanske inte lika många dagliga funderingar kring drickandet, eller snarare tillnyktringen, det är en ny rutin och vana som hunnit sätta sig, och vad bra vi har varit (och är ?) på att stötta varandra! Men jag har inte nån plan att säga adjö varken till forumet eller till dig. Jag är rätt säker på att detta åtminstone första år kommer att erbjuda utmaningar av olika slag, och det känns tryggt med detta gäng som vi ju kommit att bli. Trots att vi har allt annat än en direlktlina till varandra så har vi det så länge vi kikar in här då och då. Jag har som du vet ingen brorsa så om du vill fortsätta vara min forumbrorsa ett tag till är jag glad ?
Helt rätt om pallkragens dag här, ??? rensat och varit och köpt mer jord, gödslat och satt ännu mer frön. Börjar känna mig som ”the madwoman on the attic”, lite småknäpp faktiskt Men jag bjuder mig själv på det för inget är knäppare än att börja smådricka med öl till lunch, vilket jag ofta gjort.
För mig som jobbar med hjärna, idéer och dator hela dagarna så är det vila att lyssna på en ljudbok och greja med händerna och inte minst allt detta nya som gror och växer.
Hopp om livet! Ha en skön kväll alla snälllisar här ❤️

Se klart
lör, 2020-05-09 - 20:00

Hehe bara jag kan skriva 2000 tecken utan att svara på den enda frågan som ställts @torn
Jag ser på saken som att man gör som man vill: forumet är FRIHET liksom det nyktra livet. Här finns ej tvång förväntningar, måsten eller borden. Här är man inte skyldig något, utan ger det man har som kan vara till nytta. Och har ynnesten att få ta emot andras snällhet av sällan skådat slag. Kram!

Torn
lör, 2020-05-09 - 20:29

Tack! Var lite orolig att du skulle lämna forumet efter ditt inlägg: Det är bara att härda ut i 50 dagar, efter 3 månader börjar det lätta lite. Frågor på det! ???

Kram

Lingonmos
lör, 2020-05-09 - 21:00

Hej
Har en fråga. Om man precis börjat på AA hur stor är risken att man smådricker ändå? Är det vanligt att man inte kan eller vill försöka sluta helt med en gång, trots stöd från AA. Måste alla nå sin botten först eller kan man sluta ändå? Blev flera frågor,men skulle vara glad för svar.?

Se klart
lör, 2020-05-09 - 21:48

Tack för att du frågar här.
Jag har själv ingen erfarenhet av AA men många har, läs i lite olika trådar. Hur vanligt det är att dricka under tiden vet jag därför inte, men på något vis gissar jag att AA är som livet, vi gör vårt bästa och ibland går vi fel. De flesta av oss känner nog så, här.
Din fråga om ”botten” kan jag däremot svara på. Alla har sin egen, sitt mått på när det är nog. Det är vi många som delar med oss av. Jag uppehöll mig en del vid ”om jag verkligen nått botten”, dvs om jag verkligen behövde sluta dricka.
Som om någon annan skulle kunna svara på det? Det kan bara jag eller du. Det är jobbigt, t om outhärdligt att tänka tanken på ”aldrig mer”, så mitt tips är att ta en dag i taget/ men att ändå ställa in sig på en lite längre period.
Att hålla upp några månader har för mig varit avgörande. Livet öppnar sig med nya rum och gläntor.
Allt blir inte lätt, men allt är lättare än att dricka. I längden!
Hör av dig om du har fler frågor, vi är många som kan hoppa in och svara! Fin kväll önskar jag dig!

Lingonmos
lör, 2020-05-09 - 23:00

Tack snälla, för svar. ?
Är det någon annan som kan dela med sig av erfarenheter från AA ?
Känner mig lite osäker på vad man kan förvänta sig. Kanske lätt att få för stora förhoppningar
Om att det ska gå snabbare att bli frisk än vad det egentligen gör.

Se klart
sön, 2020-05-10 - 09:50

Jag förstår att du frågar angående din bror, och visst vet du att en del av forumet är avsett för just anhörig-frågor? Finns jättemånga kloka personer här, som du kan läsa och få nya insikter av, men vi har ofta inte anhörig-perspektivet.
Ha en fin dag!

Se klart
sön, 2020-05-10 - 10:10

Händer ibland fortfarande och känns högst orättvist. Kaffe hjälper.
Att se fram emot en ny dag är en stor och dramatisk skillnad i livet som helt nykter.
Att se dagen ligga framför mig och liksom för-njuta bara av den insikten är stort.
Tankar som inte finns längre:
hur ska jag klara dagen nykter.
Hur ska jag ta mig igenom dagen (bakis)
Jag har nästan glömt det förfärliga tunnelseende som plägar baksmällan och som bara handlar om att hitta ro för ångesten.
Att ha lämnat det bakom sig är stort, och inget jag nånsin hade kunnat förutspå i januari.
Läste någon som skrev om lättnaden att bli avslöjad, att det äntligen skulle vara över.
När vinet var slut på nyårsdagen upplevde jag något liknande.
Det finns alltså en verklighet där drickandet inte är ett möjligt alternativ. Där är jag nu.
Alla som kämpar/ bara fortsätt.
Ja, du får ägna tid och energi till att hantera diverse röror i livet, betala glömda räkningar, städa handväskor, återupprätta relationer, säga förlåt. Ta hand om skammen och bearbeta skuldkänslor. Traska ner dina vinkilon du tillskansat dig eftersom vardagsmotionen går ner till ett minimum för drinkare.
Se ditt liv i vitögat. Ringa jobbiga samtal du skjutit upp, kanske öppna några kuvert du undvikit eller tänkt att det är lättare efter ett par glas vin och sen glömde du. Att bli nykter är att stå med vinterbleka ben på en brygga med bikinin från förra året som är för liten.
Men inget, inget av det är värre än att börja dagen och undra när man får ta ett glas.
Kram på er alla. Jag möter dagen med mer kaffe till att börja med.
Nykter idag, enligt min vilja och mitt löfte till mig själv om att samla in mina spretiga känslor för natten och ta hand om mig, mest av allt. Inget är viktigare. Allt börjar där. ❤️

Andrahalvlek
sön, 2020-05-10 - 10:22

Idag tar jag med mig dessa visdomsord:

”Att bli nykter är att stå med vinterbleka ben på en brygga med bikinin från förra året som är för liten. Men inget, inget av det är värre än att börja dagen och undra när man får ta ett glas.”