av Ess

Ess
sön, 2024-12-08 - 12:45

Julbord. Jag har nu igen fattat beslutet att Sluta dricka alkohol. Haft en 3 dagars fylla och ångesten är maximal. Julbord med jobbet och sen har jag druckit vidare. Orkar inte ha det så här mera och måste nu verkligen göra ett seriöst försök att sluta. Ångesten är total och minnesluckor från helgen. Fy fasen vad dåligt jag mår. Behöva vara nervös och orolig inför nästa vecka känns väldigt illa. Vaknade upp och såg en hel flaska vin i kylen. Vred av korken och hällde ut den i vasken. Nu är det bra med alkohol i mitt liv. Fyller strax 40 och har till och från druckit mestadels fredag och lördag men vad jag minns så har det pågått i 25 år från första fyllan. Mitt psyke är väldigt ur balans med alkohol och av den anledningen måste det ta slut. Tycker inte att det är gott längre utan dricker mest för att bli berusad och få bort min oro i kroppen. Men effekten är 10 ggr värre när man vaknar upp i bakusruset.

Dag 1.

Carisie
sön, 2024-12-08 - 14:26

@Ess Hej 👋🏼 Välkommen tillbaka då. Alkohol är en jäkla megafon för ångest & oro. Så vaggar vi helt själva in oss i tron att det lugnar oss. Ouff! Snart dag 2 step by step!

Du kan göra det
🩵

Ess
tis, 2024-12-10 - 16:59

Vaknar av och till nu när jag försöker att sova. Svettas är nervös och orolig. Vill inte gå till nån vårdcentral utan har kikat upp naturläkemedel mot oro och stress. Tycker på något vis att det hjälper något att ta dessa. Har alltid haft oro i kroppen och använt mig av alkohol för att dämpa det. Fortfarande motiverad av att helt sluta dricka alkohol. Fattar inte riktigt varför beslutet ska vara så svårt men tror att det kan ha att göra med att jag har vant mig att dricka och få lugnet av alkohol. Har prövat meditation men tyckte det inte funka. Kan ju såklart pröva igen att meditera och ge det en chans till. Hoppas att oron lägger sig och jag får sova med lugn och ro strax.

Dag 3.

LAO
tis, 2024-12-10 - 17:17

@Ess håller tummarna för att du får sova gott. Det är skönt att lägga tid mellan sig och alkoholen.
Jag tänker att man får göra allt man kan för att dämpa oron, jag läser gärna, eller kollar reels på gulliga djur🐹🐹🐹

Carisie
tis, 2024-12-10 - 18:27

@Ess Tips: jag hade jättesvårt att meditera innan jag träffade Yoga Nidra. Googla! Det är inga poseringar utan man ligger under en filt uppbullad och har det varmt och gosigt medan man lyssnar till och slappnar av. Den finns i sovversion och som avslappning - samla energi etc. Det är 20 väl spenderade minuter.
🩵

Ess
ons, 2024-12-11 - 19:42

Dricker alkohol hellst själv, jag menar utan andra människor. Socialdrickandet försvann nog för många år sedan om jag minns rätt. I tappra omgångar tidigare att leva nykter så har jag tagit bort människor som druckit. Resultatet av det har blivit med tiden ensamhet. Har ju till 90% enbart haft drickar polare så inte så konstigt. Att träffa nya vänner är inte så lätt i vuxen ålder. Men jag är heller inte den där sociala människan privat. Har ett arbete som är väldigt socialt så jag får mitt sociala därigenom. Lite jobbigt med arbetskollegor att det är inga man riktigt öppnar sig för. Skillnaden med privata drickarvänner är ju tvärtom. Finns ju nästan inga gränser vad man säger eller jan diskutera om. Synd bara att man oftast är på fyllan. Ser knappt dessa människor i nyktert tillstånd. Märkligt....

Dag 4.

Vanten
ons, 2024-12-11 - 20:22

@Ess Tiden är din vän! Den alkoholfria alltså. Jag är på dag 8 eller 9 & sover bra äntligen. Känner igen mig i mycket av det du skriver. Min ångest har varit i taket ofta. Sista dagarna har jag inte haft någon ångest & blivit mer trött. Lycka till!