av Tombor

Tombor
tors, 2024-06-27 - 11:39

@Varafrisk Tack fina du för dom orden😊 Jag kan fundera på saker länge och sen från en dag till en annan så gör jag bara det. Har en otroligt respekt för alkoholen och är ingen stor konsument. Men! Dels tål jag mycket mindre och mår sämre dagen efter. Det finns ett tomrum inom mig som jag försöker fylla med bl.a. alkohol oftast på fredagar efter jobbet. Jag vet att jag måste ha koll på min alkoholkonsumtion för det ligger inte långt borta att det eskalerar. Mängden behöver inte betyda allt utan jag ser orsaken bakom att jag dricker som lika viktig. Försöker vara så ärlig mot själv jag kan. Tack för att du läste min text och skrev till mig. Kram 😊

Tombor
tors, 2024-06-27 - 11:48

@Matten Tack snälla🙂 En dag i taget är en klyscha som är aktuell för både dig och mig. Vet inte hur det ser för dig med alkoholen? Jag är nog vad man kallar för helg beroende av alkohol. Men likväl är det ett beroende. Önskar dig all lycka till! Sköt om dig🙂

Tombor
tors, 2024-06-27 - 12:28

Tillfreds och nöjd med mig själv efter att ha träffat en diakon nu på morgonen. Värdefullt att tillsammans med någon utomstående sortera bland tankarna och känslorna. Svårt att göra det på egen hand om man inte mår bra. Jag fick hjälp att få syn på vad det handlar om. Jag har ett tomrum inom mig som jag inte lyckats fylla hur mycket jag än presterat i olika sammanhang. Diakonen frågade mig vad jag vill göra med mitt och meningen med livet? Inte helt lätt att svara på men en otroligt bra fråga! Vad vill jag? Alkoholen kommer dock inte att kunna ge mig svaren!!

Tombor
fre, 2024-06-28 - 07:50

Drack igår vilket var medvetet och kontroĺlerat. Väldigt trevligt och jag blev inte för onykter. Gick hem tidigt och känner mig inte speciellt bakfull. Däremot slås jag av det går åt mycket energi och fokus för att inte dricka för mycket. Vet att jag kan hantera alkoholen om jag måste och verkligen vill. Diakonen frågade mig igår vad jag vill med livet och vad meningen är med att leva? Har inget bra svar men ska verkligen fundera på det. Ha det fint allihop😊

Tombor
fre, 2024-06-28 - 21:41

Mentalt påfrestande dag till ända. Det blev inte för mycket igår men ändå dömer jag mig själv hårt. Så som jag mår nu är alkoholen bara något som förvärrar måendet. Det räcker med att en person hade synpunkter på min konsumtion för att jag ska må dåligt. Personen ifråga har inte helt fel men inte rätt heller. Har druckit för mycket på fredagarna men minskat ner. Men mår sällan bra på lördagarna trots minskningen. Då är det ett problem trots allt. Behöver verkligen fundera på vad jag vill med livet! Ha det fint ni som läser detta😊

TessanTuss
fre, 2024-06-28 - 21:55

@Tombor känner igen mej!!! Jag blir så besviken, så kommer självföraktet… Imorgon är en ny dag! Då kommer det nog kännas bättre! Distans o vila brukar hjälpa för mej! Hoppas du kan sova gott!

Varafrisk
fre, 2024-06-28 - 22:04

@Tombor När jag läser dina två senaste inlägg tänker jag på en person i den behandlingsgrupp som jag gick i. Hen hade inte accepterat att hen var beroende utan var i stark förnekelse i början. Gick hela behandlingen men hoppade av i början av eftervården.
@Tombor…tänker att du är lite i samma situation…tänker att du kan dricka måttligt men får ändå kämpa för att det inte ska bli för mycket….är ångestfylld nästa dag. Det är en process….och vägen till nykterhet kan se så olika ut….menn nykterheten är värd allt🙏🏻

Kram🤗

Tombor
lör, 2024-06-29 - 10:36

@Varafrisk Ja! Du har alldeles rätt i att jag inte riktigt accepterat att jag har ett beroende. I stort sett hela min sociala tillvaro är med människor som är knutna till puben. Är jag riktigt ärlig som den obotlige optimist jag är så tror att jag kommer må bättre dagen efter just den här gången. Vet innerst inne att jag inte är som " alla " andra och kan ta några öl och sen gå hem och allt är frid och fröjd. Det händer men det kan lika gärna sluta med en tuff dag, dagen efter. Blir ledsen när jag tänker på det. Ha en fin lördag och fortsatt bra helg😊

Varafrisk
lör, 2024-06-29 - 12:07

@Tombor Jag vill ju gärna uppmuntra men det är viktigt som vän här på forumet att skriva vad man ”hör” och ”ser”. Jag känner ju dels igen mig själv dels har jag ju mött andra beroende både i behandlingen och här på forumet. Förnekelsen är stark men framförallt så är alkohol så otroligt lömsk och farlig. Alkoholen är ju legitim. Nu på sommaren så möts jag hela tiden genom flödet på Instagram och Facebook av bubbel, drinkar och ”finöl”. Det är så exklusivt så fantastiskt! Tack och lov så väcker det absolut inget sug utan jag brukar tänka någon av alla som lägger ut bilder är beroende. För att bli nykter så måste man vilja det själv och det kan vara en lång process. Jag förstod tidigt att sättet jag drack på inte var bra. Tänkte nog inledningsvis att det skulle nog gå att dricka måttligt men ganska snart förstod jag att jag måste sluta med alkohol helt och hållet. Jag ville bli nykter men innan jag var ”där” det var en lång resa. Det sista två åren var jag så trött på alkohol och livet var tufft. Jag önskar att det inte ska behöva gå så långt för dig att du kan få bli nykter.

Ha en fin lördag🌺Kram 🤗

Tombor
lör, 2024-06-29 - 17:48

@Varafrisk Tack snälla för din omtanke😊 Har inte tagit det där slutgiltiga beslutet att bli nykter. Jag tycker det är bra att vi är ärliga mot varandra här. Precis som du säger är alkohol lömskt. Vissa kan hantera det och andra inte. Min konsumtion håller sig inom socialstyrelsens rekommendationer men likväl mår jag inte bra av det.Det är det viktiga för mig. Ha en fin lördag🙂

Varafrisk
sön, 2024-06-30 - 11:43

@Tombor Socialstyrelsens rekommendationer är ju just rekommendationer. Bra för någon men inte för någon annan. Och du sätter ju liksom tummen på det. Du mår ändå inte bra. Jag tänker att du på sikt kommer landa i att du inte kan dricka/vill dricka men du behöver processen för att komma dit. Jag har förstått som att du lever ensam. Har du barn? Övrig familj? Intresse?

Ha en fin söndag☀️Kram🤗

Tombor
sön, 2024-06-30 - 19:37

@Varafrisk Tack för att du bryr dig😊 Jo! Jag lever ensam och har så gjort i 16 år. Har en dotter som fyller 22 år. Hon är fin och det går bra för henne vilket är viktigast. Mitt jobb är mitt stora intresse men tycker även om att cykla. Har ett förflutet som tävlingscyklist. Min dotter har börjat lite smått och någonting som jag tänkt att vi kan ha tillsammans. Jag är alldeles för ensam och är beroende av att träffa folk. Det är en stor del i att jag går på puben. Har tänkt att engagera mig i kyrkans verksamhet. Alkoholen är inte det största problemet men mer ett symtom på att jag inte mår bra särskilt om jag är ensam för mycket. Ha det fint och sköt om dig😊

Tombor
tis, 2024-07-02 - 14:04

Semester och ännu en dag med ångest och bakfull. Trots att jag faktiskt dricker kontrollerat så mår jag ändå dåligt dagen efter. Vet inte hur många gånger jag skrivit ungefär samma mening? Självföraktet har fått ett stadigt grepp om mig och har funnits i många år. Tycka synd om sig själv ägnar jag mig åt mellan varven och säkert många med mig. Ser fram mot att träffa behandlaren på Råd och behandlingsgruppen på torsdag. Skönt att skriva av sig här. Ha det fint allihop😊

Carisie
tis, 2024-07-02 - 15:04

@Tombor Hej 👋🏼
Ja det är väl ett elände i sig att bli bakis & ha ångest men om du dessutom får det av mindre än 4 std-glas/tillfälle - trist! Jag har satt en gräns på max 4 std-glas/v och har endast maxat det två gånger på 4 månader men har inte känt av det som fylla eller bakfylla. Däremot blev jag påverkad av ett glas öl en gång och då slutade jag direkt pga kände obehag. Inget är värt bakfylla, självförakt & ångest i min värld. Jag hade stängt dörren för alkohol direkt! Jag tycker att @varafrisk skriver och beskriver det hela pedagogiskt och fint. Hoppas du får ett bra samtal på torsdag.
🩵

Tombor
tis, 2024-07-02 - 15:41

@Carisie Tack för att du skrev till mig. Alkoholen är inte mitt största problem utan det handlar mer om ångest och depression. Däremot påverkas psykiska hälsan av alkohol så indirekt är den också ett problem. Ibland märker jag ingenting av att tagit några öl dagen innan. Nu är det inte så. Fungerar mycket bättre när jag jobbar. Då är jag behövd och finns i ett sammanhang. När jag är ledig blir det mycket ensamhet och det mår jag inte bra av. En av anledningarna tiĺl pub besöken är att träffa folk. Så hur jag än gör mår jag dåligt mellanåt. Sköt om dig😊

Carisie
tis, 2024-07-02 - 17:19

@Tombor Oh, my bad. Bakfull betyder, för mig, att man överkonsumerat alkohol men jag antar att det kan ha flera betydelser?!

Ja alkohol har aldrig haft någon positiv effekt på mig när jag mått dåligt utan har mer fungerat som megafon för det dåliga måendet. Däremot har jag aldrig lidit av ensamhet utan snarare sökt den. Behöver tystnaden i mitt liv - även då jag levt ensam.

Lev väl 🩵

Tombor
tis, 2024-07-02 - 21:28

Positiv upplevelse ikväll när jag cyklade 3 mil med min dotter. Har mått och mår fortfarande dåligt men då är det som balsam för själen att göra någonting tillsammans med underbara dotter😊 Bättre avslut på dagen än början. Ha det fint allihop.

Tombor
tis, 2024-07-02 - 23:06

@Carisie Du har så rätt i att psykiska hälsan påverkas mycket av alkohol. Jag trivs för det mesta med att vara ensam. Däremot om jag av någon anledning mår dåligt eller är ensam för mycket, då blir det inte bra. Därför mår jag generellt sett bättre när jag jobbar. Då är det enbart skönt att vara ensam. Sköt om dig😊