av B.Å

B.Å
tis, 2024-08-06 - 13:25

Dag 15

Jag har sovit dåligt inatt, vaknade trött men utan ångest. Kvällen igår blev lite jobbig – suget knackade på från ingenstans och jag blev lite arg på mig själv som satt mig själv i denna situation. Hur kunde jag låta det gå så långt, jag borde vetat bättre!

Idag är det bättre – suget är borta och jag är en dag närmare mitt tillfrisknande. Dumma mig som varit så dum mot mig själv i så många år.

Idag ska jag låta bli det första glaset.

B.Å
tis, 2024-08-06 - 13:43

Tillägg: idag är det inget ”dumma mig” som snurrar runt i min hjärna. Idag har jag en bra känsla av: ”heja mig som gör rätt och klarade att stå emot!”.

En dag i taget…

B.Å
tis, 2024-08-06 - 14:01

@Himmelellerhelvette det var så himla befriande när det blev klart för mig att jag aldrig mer kan eller vill dricka a.

Det har tagit mig mer än 9 månader ska du veta. Jag har varit medveten om mina problem så länge men jag har alltid hittat på ursäkter för att kunna fortsätta lite till. Har jämfört mig med andra, försökt ändra på drickandet och övertalat mig själv om att ALLA dricker sig fulla då och då, varför skulle jag då inte vara lika normal som alla andra. Jag har verkligen lagt ner tid och energi på att lura mig själv.

Denna gången är det annorlunda och det är jag tacksam för.

Himmelellerhelvette
tis, 2024-08-06 - 19:30

@B.Å Jag lurade mig själv i 10år, försökte med alla trix för att hålla det måttligt men misslyckades alltid! Jag fortsatte lura mig när jag blev nykter också, att jag skulle kunna dricka sen, tog det i delmål, 3månader nykter, sedan 6 månader, därefter 9 månader och det var där det släppte, luredrejandet, då satte det sig på djupet att jag aldrig mer vill dricka för jag kan inte, jag kommer aldrig lära mig dricka måttligt och efter nio månader viste jag att det var mycket lättare att inte dricka alls än att försöka vara måttlig. Kampen var över när jag förstod att kampen var förhandlandet, gömmandet, planerandet m.m. allt det som hörde till alkoholen var tusen resor svårare än att bara inte dricka och inte vilja dricka, att få slippa🙏

B.Å
tis, 2024-08-06 - 23:32

@Himmelellerhelvette åh så skönt för mig att läsa att det hände något efter 9 månader hos dig – det ger mig hopp om att själva kampen (eller vad jag ska kalla det när suget bestämmer sig för att dyka upp) kommer ta slut även för mig. Jag kommer fortsätta med mina delmål ett tag till eftersom jag vet att med tiden kommer jag längre ifrån mitt vedervärdiga beroende. Lika bra att hålla koll på ”tiden” i början.

Just nu läser läser jag mycket om hur alkoholen påverkar hjärnan och andra viktiga organ. Nördar in mig på ämnet, det hjälper mig. Känner att mitt huvud börjar klarna på ett sätt jag inte är van vid…det känns väldigt spännande 😀

Jag tror jag kommer fixa det här!

Nu blir det sängen för mig. Tack alla ni som läser, stöttar och delar med er ❤️

B.Å
ons, 2024-08-07 - 17:10

Dag 16

Vaknade utvilad och med konstigt pirr i kroppen. Eller i hjärnan? Har känt mig lite nyförälskad hela dagen. I vem vet jag inte – är det möjligt att bli förälskad i sig själv?

Då var det onsdag – onsdagar har alltid varit dagarna jag börjar planera helgerna. En tur till ICA, lite gott ska man ha i kylen och sen en sväng förbi bolaget. Minst en flaska bubbel och en box vin. Jävla planerande detta, vinet kunde drickas ljummet men bubblet behövde hinna bli kallt till torsdagseftermiddag. Men inte idag. Jag valde en annan butik och gav fan i vin och bubbel! När jag satt mig i bilen tänkte jag ”bra jobbat – nykter och sparar dessutom pengar!”

På vägen hem fick jag en idé…lite barnslig men ändå en briljant idé. Jag svängde förbi en bankomat och plockade ut 900 kr – fjuttiga 300 kr för varje onsdag i nykterhet. Nu ligger pengarna i ett kuvert och jag har räknat på att när jag firar min årsdag kommer det ligga 15 600 (skrynkliga pengar, så gjorde man förr i tiden ☺️) i samma kuvert. Ett långsiktigt mål, kanske en resa?

Nu ska jag göra mig en ugnspannkaka och sen blir det en tur upp till vinden. Där jag ska hämta min älskade symaskinen jag inte har träffat på 10 år.

En härlig och nykter kväll ska det bli.

erivan
ons, 2024-08-07 - 17:38

@B.Å Bra jobbat!! Ja man har sina vanor inför helgen. Bra tips förresten o lägga pengar i ett kuvert, bra sätt att spara för om man räknar efter är det ju våldsamma summor man lagt på bolaget o krogen. Vad gott med ugnspannkaka ,kan jag komma.? Grattis förresten till 16 dagar, dom bara rullar på!!!! Ja nu är det handboll, sen pingis o Ståhl. Härlig kväll o nykter kram

B.Å
ons, 2024-08-07 - 18:49

@erivan tack så mycket för att tittar förbi och uppmuntrar mig och mitt nya beteende, det betyder mycket för mig 🤗

Ugnspannkakan blev mumsig, nästa gång gör jag dubbel sats ifall du vägarna förbi!

Ha en fortsatt fin och sportig kväll, själv kollar jag aldrig sport – kanske tur det, så slapp jag bli en full och odräglig huligankärring 😂

Himmelellerhelvette
tors, 2024-08-08 - 09:47

@B.Å Jag hade delmål ända till ett år sedan är det kul att räkna halvår. Idag är det min 2års dag🙏❤️ Jag kommer aldrig sluta räkna hur långt ifrån jag är mitt destruktiva liv fångad av alkoholen. Jag fortsätter jobba på min personliga utveckling som en del av mitt liv. Hjärnan öppnar fler och fler dörrar till allt jag kan göra med mitt liv istället för att supa bort det❤️

Jag läste också på väldigt mycket, både om hur hjärnan och organen påverkas och om hur beroendet fungerar. Läste flera böcker folk skrivit samt lyssnade på poddar! Fastnade mycket för alkispodden, de första ca 75avsnitten.

Vad kul att du skriver om förälskelsen, jag kände också att jag blev lite kär i mig själv när jag mer och mer kände att hjärnan klarnade och hur mycket mer jag orkade när jag inte förgiftade min kropp och hjärna ❤️

B.Å
tors, 2024-08-08 - 11:36

@Himmelellerhelvette nej men, stort grattis på din tvåårsdag – så bra jobbat! Hoppas du unnar dig något fint och roligt idag för det är du värd! 🥳

Tack för poddtipset, den hade jag helt missat, ska börja redan idag.

Vad kul att läsa om din förälskelsen jag hade faktiskt inte hört talas om den. Var lite orolig igår och tänkte ”är detta normalt eller kanske tecken på en allvarlig psykisk störning!?” Då vet jag att det är ok att känna så 😀

Mycket känslor nu. Det känns som att min hjärna har varit inlåst i en liten mörk låda och inte fått syre! Så konstigt. Jag vet att jag har lång resa framför mig men det känns ok, jag kommer traska på. Har läst/hört att det tar hjärna 3-6 månader att återhämta sig. Kanske lika bra det – att hjärnaktivitet kommer i omgångar. Hade blivit för mycket annars.

Just nu njuter jag av tröttheten som sköljer över mig på kvällarna och sen har jag börjat drömma igen. Ligger och drömmer hela natten (känns det som) och kommer ihåg mina drömmar när jag vaknar. Det är nytt för mig och det tackar jag min hjärna för!

Idag ska jag vara nykter hela dagen.

Och juste en sak till, även om jag fortfarande har mycket skam och skuld i mig så kan jag säga att min ångest är borta. Att få vakna varje morgon utan ångest, vilken lycka.

Andrahalvlek
tors, 2024-08-08 - 11:59

@B.Å Jag upplevde mig i nynykterheten som lite frälst. Kände mig utvald och pirrigt taggad. Som förälskad 😍 Tyvärr går det över, och tur är det för man blir lite impulsiv och godtrogen. Man behöver fatta livsavgörande beslut med lite mer eftertanke, men då och då kan man go with the flow 🤩

Kram 🐘

vår2022
tors, 2024-08-08 - 12:02

@B.Å Kan också känna igen den där känslan av nyförälskelse, både i början men den kommer även nu då och då. Man vaknar upp från sitt mörka hål med förvridna och många gånger falska tankar och föreställningar om livet med konstgjord andning. Jag tänker att det handlar att man till motsats mot självdestruktivitet när man dricker, känner sig stolt över sig själv som nykter. En slags inre kraft och ett mod, kärlek och ödmjukhet som får blomma. Man får frisk luft och näring i sina tankar om sig själv och livet. Man känner sig fräsch och närvarande. Det är härliga känslor som spirar i kroppen och knoppen😁

Det tar sina månader för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen, men det finns ingen brådska. Det handlar om en förändring som ska vara hållbar över tid, ett nytt förhållningssätt till livet och nykterhetsprocessen behöver sin tid och lunk framåt. Då blir det hållbart. Processen sker på många olika livsområden och som flätas samman till en helhet, det ena påverkar det andra.

Skönt att ångesten är borta. Det blir så tydligt hur alkohol framkallar alkoholångest efter ett tags nykterhet. Njut och fortsätt ditt goda arbete i lugn och ro❤️

B.Å
tors, 2024-08-08 - 12:29

@Andrahalvlek haha just så, lite frälst. Jag är inte religös men hade jag varit det skulle jag lätt kunna tro att den ”heliga anden” var med med mig just nu.

@vår2022 ❤️ frisk luft och näring, precis så är det. Som när man äntligen vädrar lägenheten efter ångestfylld natt.

Åh nu ser jag framemot en nykter höst. Frisk luft och ny början 😍

B.Å
tors, 2024-08-08 - 21:36

Dag 17

Har känt mig så lycklig nu i två dagar, går runt i ett lyckorus. Jag tycker allt är så vacker, gräset, himlen, mina gardiner, kaffemaskinen på jobbet, alla människor jag möter. Allt är underbart.

Dagen var fullspäckad och kvällen med. Jag har tvättat sängkläder sen bäddade jag rent och tog mig en lång härlig dusch – nu sitter jag här med en hårinpackning, ska måla tånaglarna och se om jag hittar något på Netflix. Känner att jag börjar bli trött nu men ska hålla mig vaken en stund till, jobbigt att somna för tidigt och vakna pigg mitt i natten. Lyxproblem kallas det…jag vet 😂

Att gå runt i ett konstant lyckorus är superhärligt men samtidigt lite skrämmande. Är det lagligt att tycka så mycket om sig själv och sina känslor? Är det psyket som försöker lura mig nu, är lyckoruset något som händer innan man tar ett återfall? Håller jag på och bli galen – kommer jag krascha snart?

Jag är förberedd på allt. Ett återfall tar jag INTE – det är bestämt sedan länge och kraschar jag kommer jag fixa det, det vet jag. Har aldrig känt mig så stark och bestämd. Vem har jag blivit!?

Har en underbar helg framför mig tillsammans med barn och barnbarn. Åh vad jag längtar – blir hämtat redan vid lunch imorgon så det blir nästan en långhelg. Tillsammans med dem jag älskar allra mest 😍

En fortsatt härlig kväll önskar jag alla oss som kämpar. En dag i taget.

Så tacksam att ni finns här ❤️

Amanda L
tors, 2024-08-08 - 22:03

@B.Å Grattis! Låter som du börjat få lyckokickar utan alkohol. Eftersom hjärnan är inställd på enorma dopaminkickar som kommer med alkoholen kan livet kännas grått ett längre tag efter att man slutar dricka.( Men även innan, förutom just när man dricker )
För mig tog det säkert ett par månader innan jag plötsligt hörde en vårfågel och blev lycklig!
Då började livet verkligen komma tillbaka.🤗