av B.Å

B.Å
lör, 2024-08-03 - 15:40

@vår2022 tack så mycket för pepp och kloka ord.

Jag har börjat ta vanlig b-vitamin (någon blandning med b12 och annat) men jag kanske ska köpa mig lite bjäst nästa gång jag besöker en välsorterad butik.

Ha en fin dag du med och tack för att du tittade förbi ❤️

B.Å
sön, 2024-08-04 - 12:09

Dag 13

Vaknade med huvudvärk igen men det gör inget. Idag ska jag förbereda ny vecka, matlådor, tvätt och nagellack.

Har fortfarande en halv vinbox i kylen. Som en påminnelse om min sista fylla och hur jag mådde efter den 😩

Jag googlade ”hur länge håller en öppnad vinbox i kylen” och svaret blev 3-4 veckor. Bestämde mig för att jag kommer hälla ut den när jag varit nykter i 4 veckor, skrev upp det på min delmåls-lista: ”Hälla ut vin som blivit dåligt”. Det har aldrig hänt tidigare – att mitt vin blir dåligt 😂 ska bli kul att sätta en ✅ på den!

Jag är beredd på att veckan kan bli lite kämpig nu när jag ska återgå till vardagen. Håller på och gör upp en strategi för det. Eftersom jag brukade supa mig redlös ca 3 gånger i veckan (ångesten kryper i mig när jag tänker på det) har jag skrivit ner lite sysslor som måste utföras efter jobbet denna veckan. Tex; göra rent kyl och frys, hälsa på en nykter vän, städa ur en garderob. Tror på det där med att hålla sig sysselsatt och ”lura” sig själv med nya vanor i vardagen.

Jag är otroligt glad över att jag hittade hit. Jag var ju på en fest igår där det fanns både vin och sprit. Jag drack Sprite (ur ett vinglas) och tog bilen hem.

Tack alla ni som har gett mig mod och styrka och visat att det går.

Nu kör vi – en dag till ❤️

erivan
sön, 2024-08-04 - 12:32

@B.Å Hej! Vad starkt att kunna ha en halv vinboxar i kylen!!! Jag själv hällde ut öl o vin som var kvar igår, litar inte på mig själv.(av nån anledning😭)Bra gjort med spriten i vinglas, bra tips!Jag tror med på att hålla sig sysselsatt så man har annat att tänka på. Ska börja träna igen. Jag har känt förut att tränar man vill man också vara nyttigare.Lycka till i veckan, det går säkert bra, du verkar stark. Jag längtar till att komma över första tiden, suget blir väl mindre då. Men jag har mycket att bevisa!! Är ju på dag 2 nu.❤️

Kirskål
sön, 2024-08-04 - 12:34

@B.Å Woohooo! Så härligt bra jobbat, Sprite i finglas och bilen hem! Underbart! Samma här, vilken känsla att kunna sätta sig i bilen i den ljumma sommarnatten, klar i huvudet och ratta hemåt.
Jag tror också på planering för att lyckas med de "enklare" sakerna; matlådor, sysslor och aktiviteter. Allt för att lyckas sätta en nolla om dagen!
Börjar också arbeta efter imorgon - blandade känslor, gott att komma tillbaka till rutiner, kollegor och arbete men lite skrämmande att inte ha mitt vin som välkomnar mig hem efter en arbetsdag ... MEN DET SKA GÅ!
Visst är det enormt härligt att vi hittat hit - så många som stöttar och kommer med bra tips och fakta - tacksam! Och väldigt ödmjuk inför mig själv att jag idag inte druckit alkohol på snart sju dagar - det var lääänge sedan jag var alkoholfri så många dagar i sträck.
Yes - nu kör vi ytterligare en dag i nyktert tillstånd!

B.Å
sön, 2024-08-04 - 13:14

@erivan grattis till dag 2, bra jobbat!

Det där med vinboxen passar nog inte alla men för just mig blev den en symbol för min sista fylla och all ångest den bidrog till. Jag får fortfarande rysningar varje gång jag ser den där rosa boxen. Den dagen jag får för mig att hälla upp första glaset (dvs aldrig!) kommer bli dagen jag börjar supa mig redlös med hjälp av något annat än rosé 🤢

Jag har alltid varit svag för lite klirr i mina glas, vinglas med Sprite och två isbitar funkade så bra igår och det var ingen som ens la en kommentar. Så det kan jag rekommendera :)

Tack för att du tittade förbi här – jag önskar dig en fin och nykter söndag. Vi är här för varandra och jag tror på dig!

Vi kan och vi vill och vi ska! En dag i taget ❤️

B.Å
sön, 2024-08-04 - 13:38

@Kirskål bra jobbat, sju dagar var ett mindre världsrekord för mig med, så underbart tillfredsställande att inse att det går alldeles utmärkt att leva utan alkohol.

Att planera har alltid varit min grej och precis som du gillar jag att bocka av och stryka på mina listor. Jag köpte mig en ny anteckningsbok (med fint motiv) i veckan där jag sätter mål, bockar av, bryter upp mina mål i mindre delmål. Jag gör sidolistor till mina delmål, lägger till saker som ska strykas och bockas av, haha det kan uppfattas som galenskap men för mig fungerar det bra. Jag gillar mig själv lite mer när jag uppnår mina mål. Känner mig stolt :)

Så glad att vi hittade hit, det sista jag gjorde innan jag somnade var att läsa lite här. Vetskapen om att vi (en hög främlingar!) finns här för varandra är något av det bästa i mitt liv just nu. Jag har också blandade känslor inför första arbetsveckan – vi fixar det med stöd av alla andra som också kämpar!

Tack för att du tittade förbi. Önskar dig en fin söndag 🌟

Himmelellerhelvette
sön, 2024-08-04 - 18:18

@B.Å Så bra jobbat! Visst är det så otroligt skönt att vakna upp dagen efter en fest och inte ha druckit någon alkohol!
Jag vågade inte ha alkohol nära i början, var väldigt rädd att plötsligt hälla i mig det. Min man kom hem med massa alkohol efter en resa en vecka efter jag blivit nykter, det tyckte jag var riktigt obehagligt! Jag sa åt honom att ställa det hos någon annan. Efter någon månad eller så gick det bättre, jag viste vart han förvarade det men slapp se det eftersom det inte var i något skåp jag någonsin öppnade. Först nu senaste halvåret ungefär har jag tyckt det är okej att han har det där jag ser det ofta. Jag vill normalisera att det kan stå där. Jag får fortfarande lite skav av det men jag längtar efter att inte alls reagera på det. Precis lika lite som jag skulle bli rädd för att dricka olivolja önskar jag att det kan bli. Kram

@Kirskål Så bra jobbat du med! Det är svårt när man är van att få dricka efter jobbet men med tiden går det lättare och lättare. Bra att du planerar att hålla dig sysselsatt. Är du för trött kan du alltid streck-kolla någon serie. Bara vad som som hjälper dig att inte vilja fly genom alkohol. För mig hjälpte det mycket att ha något annat att dricka eftersom jag var så van att dricka. Det hjälpte massor! Kram

@erivan Jättebra att du hällde ut alkoholen! Nu är det väl också mycket lättare när du inte längre har sambon som dricker och har alkohol hemma? Kram

erivan
sön, 2024-08-04 - 18:49

@Himmelellerhelvette Hej! Ja det är mycket lättare när man inte har nån som sitter bredvid o dricker.och dessutom tjatade att jag skulle dricka. Jag är ju sån att finns det öl i kylen ska den ju drickas upp eller ostbågar i skåpet, då tänker jag inte på nåt annat innan det är uppätit. Lättare när man bestämmer själv vad som finns hemma. Kram

B.Å
sön, 2024-08-04 - 21:43

@Himmelellerhelvette tack för stöd ❤️

Ja det där med alkohol överallt kan kännas jobbigt, är så glad över att jag bor själv just nu och kan bestämma själv och har koll på alla inköp. Jag råkar veta att det står en sommarpresent på mitt skrivbord på jobbet och jag råkar dessutom veta att den innehåller nån flaska vin. Kommer tacka för den så klart – sen kommer jag låsa in den i ett skåp på jobbet, den tar jag inte hem!

Nu blir det dusch och sängen för min del. Ser framemot en nykter morgon.

B.Å
mån, 2024-08-05 - 16:35

Dag 14

Jag är där nu. 2 veckor utan en droppe alkohol. Det är väl nu (idag) levern börjar återhämta sig, det har jag läst. Bara det ger mig en blodad tand - nu ska jag fortsätta vara snäll mot min lever, den ska få läka helt och jag kommer aldrig mer misshandla min kropp med hjälp av alkohol.

De senaste åren har jag gjort många försök på att dra ner på mitt alkoholintag. Någon gång har jag lyckats hålla mig nykter på vardagarna (då räknas så klart inte en fredagseftermiddag som en vardag, det vore väl dumt 🫣) och att ”hålla mig nykter” har kanske inte alltid inneburit att jag avstått ifrån ”bara ett litet glas” för det blir man inte ”onykter” av.

Mina tidigare försök till ”vit månad” har inneburit att jag räknat ner dagarna tills jag får dricka igen. En gång klarade jag 11 dagar utan alkohol, vaknade på morgonen och tänkte ”wow bara 20 dagar kvar nu” för att senare samma dag komma på den briljanta tanken att ”nu vet jag, jag kan sluta dricka bara jag vil” …. klipp till; står på bolaget och trycker ner en bibbis i en ryggsäck.

Med facit i hand undrar jag lite hur dum i huvudet jag tillät mig själv att bli. Alla dessa resonemang är löjliga och det är ett under hur jag, gång på gång, gick på mina egna lögner och lurendrejerier.

Dagen idag är alltså en stor dag för mig. Jag räknar fortfarande dagarna men nu räknar jag åt andra hållet. Jag tar reda på fakta och vet att allt eftersom dagarna blir fler kommer jag närmare mitt tillfrisknande.

Jag har bestämt mig; jag ska bli frisk. Jag vet att jag är en dem som inte kan ta ett första glas – jag har accepterat det. Nu gäller det bara att stå emot när det djävulska suget bestämmer sig för att knacka på.

Tack alla ni som läser, stöttar och delar med er. Utan er under dessa veckor….vill inte ens tänka tanken.

erivan
mån, 2024-08-05 - 16:47

@B.Å Grattis 14 dagar.Du är inte ensam om alla försök. Avbrutna försök och alla lögner för sig själv för att hitta anledning att dricka.Jag var/är måste jag väl säga dag 3, precis likadan. Kan inte ens räkna hur många gånger jag försökt dra ner alt sluta med samma resultat. Men med en dåres.envishet försöker jag igen. Du är jätteduktig som klarat dom första 14 dagarna. Jag kommer aldrig fatt men jag ska hålla mig 11 dagar bakom. Det vore väl fan om jag inte ska klara det. Vi kämpar på kram

vår2022
mån, 2024-08-05 - 16:51

@B.Å Grattis till 14 dagar!💪🥳. Bra jobbat! Jag började precis som du räknat åt andra hållet, ju fler dagar från alkoholeländet och mot tillfrisknandet. Jag är också en av dem som inte kan ta ett glas och har accepterat det fullt ut. Det fina i det hela är att det har lett mig mot ett så mycket bättre och härligare liv. Att ta ett glas har inte längre något värde alls för mig, det är absolut ingen guldkant, snarare ett svart hål😂. Jag har hittat så många andra guldkanter i livet som jag värdesätter och som tillför mig något, bla att kunna känna en innerligt tacksamhet.

Ha det gott och fortsätt som du gör!❤️

Flarran
mån, 2024-08-05 - 17:25

Hej! B.Å, Bra gjort! Varje dag som man är nykter och alkoholfri är väl värd att firas med nåt gott och nyttigt som man gillar. Det finns så mycket som är bra mycket bättre än det som är sämre. 14 dagar helt nykter är då inte illa pinkat ska jag säga. Man ska kanske egentligen inte räkna dagar så mycket utan mer bara vara i ett normalt nyktert tillstånd av varande och görande som känns positivt och upplyftande. Fast räknar väl själv dagar ibland för att liksom kunna få lite extra motivation att nyktert gå vidare så att säga. För det kan ibland kännas allmänt skitjobbigt, men som de visa säger så ångrar man då aldrig en nykter dag i efterskott.
Kämpa på kompis!

B.Å
mån, 2024-08-05 - 17:35

@erivan där ser du, redan dag 3! Bra jobbat – kul med en kompis som snart är ikapp eftersom dagar blir till veckor, som blir till månader och år. Och dit ska vi ju, eller hur :)

@vår2022 Jag får också känslan av ett svart hål när jag tänker på hur mitt missbruk påverkar min kropp och själ, därför är det så obehagligt när man plötsligt kan drabbas av ett sug som skriker ”SÅ FARLIGT VAR DET INTE!”. Läskigt som fan är det!

Förr har jag alltid tillåtit mig själv att jämföra mig med andra. Jag har haft många runt om kring som är ju ”mycket värre än jag är”. Denna gången är det inte så…jag inser att det är jag och ingen annan som är den som varit värst av alla.

För hur kan det vara värre att ha en kollega eller vän som dricker starksprit på en måndag (eller vad det nu var jag tyckte var värre än mitt missbruk) än att själv vilja dö pga självförvållade skam och skuldkänslor?

Den insikten fick mig att verkligen fatta hur illa det var och att jag aldrig mer vill eller kan dricka.

Tack för att du tittar förbi och stöttar och delar med dig. Det betyder så himla mycket för mig ❤️

B.Å
mån, 2024-08-05 - 17:46

@Flarran tack. För pepp och kloka ord ❤️

Jag ska fira denna dag med stor kopp te och något kul på TV:n.

Att räkna dagar kommer jag så småningom sluta med, men just i början motiverar det mig eftersom jag lär mig vara nykter. Jag vill veta vad som händer i själ och kropp och exakt hur lång tid det tar! 🤓

Önskar dig en fin kväll.

Se klart
mån, 2024-08-05 - 19:26

Hej @B.Å
Jag blir himla glad av att läsa ditt inlägg för du tänker (och gör!) så himla rätt, framförallt när det handlar om att inse och acceptera att man är en sån som inte kan dricka. Den dagen det blir sant och man accepterar det till fullo kan man också släppa en massa självömkan ”varför just jag” och fokusera på livet.
Bra jobbat! ✅💯☀️🥰

B.Å
mån, 2024-08-05 - 19:57

@Se klart tack för fina ord, jag känner knappt igen mig själv. Tidigare har tanken om ett hel-nyktert liv känts så skrämmande och absurd. Vem ska jag bli liksom, klart jag med ska kunna njuta av livets goda. Nu är det helt tvärtom:

Jag är alkoholist och jag kan aldrig mer dricka alkohol.

Det är befriande att äntligen förstå det.

Himmelellerhelvette
tis, 2024-08-06 - 13:13

@erivan Ja det måste vara en enorm fördel med att bo själv, att man inte har sånt hemma som man inte vill äta eller dricka.

@B.Å Så klok och insiktsfull du är! För mig krävdes det nio månader av nykterhet innan jag tillfullo förstod att jag aldrig mer kommer kunna dricka ett enda glas med alkohol och jag accepterade det helt och fullt! Jag kom över på den sidan där jag kände hur innerligt skönt det är att slippa! Jag hade sagt så många gånger att:
-Jag dricker inte alkohol! Att jag var bekväm med det. Jag hade planerat vad jag skulle ha för ursäkt en miljon gånger och tillslut slapp jag tänka mer på det. Jag slutade bry mig om ifall någon tyckte jag var tråkig, det är faktiskt deras problem. Kram