Jag vill inte mer.

410 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Vaniljsmak
Dag 5 (10 feb 2017)

Hemsidan fungerar fortfarande inte. Skrivandet fortsätter i ett word dokument. Det känns fortsatt viktigt att dokumentera, speciellt då tankarna på att ett glas vin faktiskt inte är så farligt, att en öl är helt normalt att dricka, en lite ofarlig folköl.

Så igår då… Dagen kom och dagen gick. Förmiddagen kändes bra. Eftermiddagen/kvällen var lite jobbigare, det är ju då jag brukar ta mig ett glas för att lätta lite på tristessen, på vardagen. Jag lyckades slå bort tankarna på alkohol rätt bra men de ersattes av ett enormt sug på glass och fika. Istället för en massa onödiga kalorier tittade vi på tv (varför dricker alla på tv?!) och sedan lyssnade jag på ljudbok. Det blev tidig läggning, som vanligt.
Idag inleder vi dag fem och fastän jag tränade med lätta vikter igår känner jag av det i musklerna idag. Barnen är sjuka och därmed hemma (liksom jag) och tankarna på gymmet måste släppas. Kanske att jag kör något här hemma. Jag och maken pratade om att köpa hem fika som fredagsmys. Vi har helt skippat godis och fika över januari så det känns lite lyxigt.

Sarsaparilla
Träning

Bra gjort av dig att komma igång med träning. Själv är jag en bit därifrån men hoppas komma dit så småningom och orka med mer än att bara promenera med hundarna. Får upp härliga bilder i huvudet när du beskriver hur du ska orka leka och klättra med barnen. Köpa nya fina kläder. Håll kvar dom tankarna om det känns motigt.

Mycket smart att skriva "dagbok" på annat sätt när forumet låg nere. Vi var säkert många som tyckte det blev en extra jobbig helg pga det.

Hur mår du idag?

Vaniljsmak
Dag 8

Helgen hade nog varit lite lättare om forumet inte legat nere. Sugen kom och gick i vågor, speciellt under lördagen. Den dagen är så starkt förknippat med "några glas" för mig. Nåväl, jag tog mig igenom den helt nykter. Min första vita helg på jag vet inte hur länge! Dessutom lyckade jag klämma in två träningspass. Lördagens ben, rygg och biceps pass tog precis där det skulle och sedan lite till. Mina ben har sådan träningsvärk så jag nästan önskar att de skulle falla av!

Dag 8 har gått bra. Steg upp rätt tidigt och drog till (ex)jobbet. Dagen där gick fort, 9 timmar flög förbi. När jag slutat hämtade jag barnen, handlade, hjälpte till med läxorna, lagade mat, diskade, tvättade, hjälpte de små med duschen och småplockade hemma. Nu är jag så sjukt trött så jag vet inte vad! Maken slutar om en timme och då tror jag faktiskt jag ska lägga mig i sängen för att se på en serie! Så Sarsaparilla idag mår jag bra och är alldeles för trött för att vara sugen på alkohol! Imorgon ska jag försöka klämma in ett träningspass efter jobbet och innan min syster kommer på besök. Hur har din helg varit?

Vaniljsmak
Dag 9

Idag inleds dag 9. Det här är en sådan dag då jag hade köpt mig några 3,5:or på affären till lunch och antagligen druckit vin ikväll. Varför? Dels är det alla hjärtans dag (alla ursäkter är bra, läs med ironi) men framförallt sov jag väldigt dåligt, steg upp tidigt och ska arbeta hemifrån. Hela dagen är som upplagd för berusning. Ingen kommer se, ingen kommer veta, jag är trött, det är synd om mig, maken jobbar eftermiddag/kväll och jag måste spendera alla hjärtas dag själv. Oj så många ursäkter det finns!

Nu är jag fullt medveten om att det är såhär vilket hjälper mig att förebygga och förhindra att allt för stora sug sätter in. Min syster kommer över på middag vilket är bra, kan ju inte dricka mitt i veckan när hon är här! Jag ska ge mig själv en timmes "friskvård" (jogga eller gå på gymmet) och räkna in det i min studietid. Friskvård är viktigt och kan man få en timme per vecka på arbetsplatser så kan jag gott få de när jag studerar. Dessutom har jag köpt hem choklad.

Hur jag ska tackla den dåliga nattsömnen vet jag inte. Jag kommer antagligen somna på soffan redan vid lunch!

Sisyfos
Prover

Hej och välkommen hit!
Skönt att forumet fungerar igen. Du beskriver din trötthet och jag undrar om du har kollat upp dina värden? Främst tänker jag på järn och på sköldkörtelvärden?
Jag hade låga, låga järnvärden när jag började dricka. Jobb,pendling, tidiga morgnar, sena kvällar , ladda om , laga mat göra läxor... och så trötthet på det. Blev säkert ännu värre med alkohol. Men jag vet inte om jag hade börjat dricka alls om jag inte varit så trött.
Sen låter ju ditt liv rätt hektiskt, och det är väl normalt att bli trött, men kolla upp tycker jag om du inte gjort det tidigare. Bara så att det inte finns nån annan orsak. Det är lätt tycker jag att vandra vilse och tappa intressen när barnen är små. Det är så mycket man ska hinna. Hoppas du kan hitta ro i en vuxenmålarbok eller nåt annat.

Vaniljsmak
Tröttheten

Sisyfos det är ett tag sedan jag kollade upp mina värden. Jag lämnar blod och då tas det prover men det är ett tag sedan jag hade möjlighet att gå dit. Kanske borde jag kolla upp det. I december tyckte jag min trötthet var under kontroll, då tog jag D-vitaminer men de tog slut och jag har inte kommit mig för att köpa nya. Det borde jag göra.

Jag känner igen mig i det du skriver om med jobb, pendling och så vidare (även om det är skola för min del då) och visst suger det musten ur en! Det är som att det inte finns tid för egna intressen och drickandet blev en så enkelt väg ut ur det, det blev en belöning för att man tagit sig igenom ännu en dag och ännu en vecka. Jag inser att det är ett problem men vet inte riktigt hur jag ska tackla det. Mitt liv ser ut såhär just nu och jag vill egentligen inte ha det på något annat sätt, tids nog blir det annorlunda allteftersom barnen växer och jag slipper pendla 1,5 h enkelväg till skolan. Tills dess måste jag hitta ett vettigt sätt att hantera kvällar och helger på, utan att dricka.

Hjärnklar
Friskvårdstimme

När du studerar ska du absolut ha en timmes friskvård PER DAG eftersom det stimulerar inlärningen och gör hjärnan så mycket smartare!

Smart är du redan, på många sätt och vis! Så ut med dig och njut av luft, rörelse och ljus! (Läs boken Hjärnsmart om du inte redan gjort det. Jag lyssnade på halva men tror jag fick in budskapet tydligt och klart. Motion gör en smartare. )

Vaniljsmak
Tack

Tack för påminnelsen Hjärnklar! Det blev en lite runda ute i dagsljuset. Fy vad skönt!

Jag har inte läsa boken men kanske ger jag mig i kast med den efter att jag lyssnat klart Sagan om is och eld (game of thrones).

Hjärnklar
Solen

Solens återkomst och begynnande värme gör våra frusna vintersjälar extra gott! Vad skönt att du tog vara på friskvårdstimmen 😀

Vaniljsmak
Det är lite svårt med tankarna idag

Ja Hjärnklart, så är det verkligen! Här hos mig är det isbana men jag har mina icebuggs som jag köpte för ett par år sedan då jag faktiskt började jogga regelbundet och tog tag i löpningen på riktigt. Hoppas på att komma tillbaka dit, både mentalt och fysiskt. Då mådde jag riktigt bra i kroppen.

Idag är en lite svår dag, märker jag. Tankarna vandrar iväg mot ölen mest hela tiden. Jag vet inte om det är för att det är en "speciell" dag (=anledning att dricka") eller om det är för att jag vart vit i över en vecka och tankar som "det där var ju inga problem, en öl kan du gott unna dig!" kommer smygandes. Det är nog nu det riktiga kämpandet börjar, kampen om att inte halka dit igen när man väl tagit sig så långt.

Jag märker att kvällarna då jag är själv och barnen är lagda är problematiska. Vad ska jag göra nu? Egentligen borde jag diska lite mer men det får vänta. För ett par veckor sedan hade jag satt mig framför datorn med ett glas alkohol men det är INTE ett alternativ idag. Kanske ska jag slå igång ljudboken, hälla upp lite mineralvatten och plocka fram pennorna.

Vaniljsmak
Jag föll

Jag föll. På det som skulle blivit min tionde nyktra dag föll jag.

Jag skäms. Jag skäms inför mig själv för att jag inte klarade av att hantera dagen och kvällen på ett bättre sätt. Jag skäms för att jag visste att det skulle bli såhär, att de här stunderna skulle komma och trots det föll jag. Jag gav efter för frestelsen och tog den lätta vägen.

Igår var ingen bra dag för mig. Fast egentligen var den precis som vilken annan dag som helst. Nattsömnen var halvdålig, det blev lite för få timmar i vanlig ordning. Vaknade tidig med lätt huvudvärk. Huvudvärken skulle visa sig följa mig hela dagen. Att arbeta framför ritningar och dator en hela dagen hjälper inte. Jag kände mig lat, ville inte träna fastän jag vet att det hjälper när jag mår sådär i kropp och knopp. Mot eftermiddagen dök pms-besvären upp. Humöret gick inte att hålla i schack. Jag snäste, fick dåligt samvete och började nästan gråta. Om och om igen. Hushållet var i oordning, diskhögen växte liksom tröttheten och huvudvärken. Ett barn skulle på träning men kunde inte hitta kläderna, inte hitta skorna, inte hitta vattenflaskan och ville inte äta, det andra ville bara sitta framför en skärm eller lägga pussel men bara om mamma är med. Och mitt i allt det där så visste jag att vi hade öl i förrådet! Jag var svag. Jag föll för frestelsen.

Nu skulle jag kunna skriva en massa fint om hur det kändes vid första klunken och vartenda ord skulle vara sant. Jag skulle kunna romantisera över det i mening efter mening, hölja in det i ett rosa skimmer och aldrig sluta för så var det. Vid de första klunkarna. Så var det under det första glaset. Efter andra och tredje glaset kändes det inte så bra. Där satte vi stopp. Min man sa att jag fick bestämma om jag ville ha någon mer och jag velade lite men valde tillslut att gå och lägga mig. Det var inte värt det.

Vaknade på natten och var torr i munnen. Huvudvärken var tillbaka, eller hade den aldrig försvunnit? Nu på morgonen känner jag mig seg och jag vet inte om det beror på alkoholen eller på att jag helt enkelt inte är helt 100 just nu. Jag hatar den ovissheten. Samtidigt är jag glad över att jag kunde sätta stopp där och då, att det bara blev 2,5 brukar öl. Suget har släppt, helt och hållet. Jag vet att de kommer tillbaka men till dess ska jag njuta av att inte känna begäret.

Hjärnklar
Stopp!

Vad bra du är som satte stopp när du kände att det inte smakade längre!
Som sagt, då är du och jag två sega människor idag. Jag har varit trött i kroppen några dagar, har mens och det hänger ihop. Jag behöver inte den här extra fysiska nedsaktningen också!
Jag lovade visst barnet att skjutsa in till stan senare idag, det minns jag inte alls.
Vi drack inte mycket igår sa maken. Förut hade jag hållt med, men en flaska på egen hand ÄR mycket.
Men som sagt, ny dag och nya tag!
Kom ihåg friskvården idag! 😀

Sarsaparilla
Vaniljsmak

Jag tänker på dig och undrar hur du mår.

MondayMorning
..

..

skrev i fel tråd..
;(

Vaniljsmak
Sarsaparilla

Sarsaparilla vad fint att se de! Tyvärr mår jag inte så bra. Jag har haft flera onyktra dagar och skämt för mycket för att komma in hit. Flera av dagarna har jag varit övertygad om att jag kunnat kontrollera mitt drickande men jag vet ju att den känslan försvinner efter ett par dagar och igår blev det för mycket. Ångest, skam, berusning som övergår i en oskön känsla, dålig nattsömn och ännu mera ångest.

Livet är för mycket och jag vet inte hur jag ska hantera det.

Vaniljsmak
Så många frågor ...

Jag har då, som jag skrev ovan, inte varit in på några dagar. När jag kommer in hit blir jag påmind om att vara nykter, om varför jag vill vara nykter och om att jag måste kämpa för min nykterhet. De senaste dagarna har jag inte velat vara nykter. Livets alla krav och måsten i kombination med en jobbig pms har dränkt mig i ångest och jag ville dränka den ångesten utan att addera ”dåligt samvete för att jag dricker då jag egentligen borde vara nykter”. Jag kände att ”det inte var några problem” då jag haft över en vit vecka och dessutom haft en vit helg. Då gör det ju inget om man ”bara tar några glas”. Det blir alltid bara några glas. I början. Det gick ett par dagar med bara några glas och de fungerade fint. Sen blev det några glas för mycket och idag är jag bakfull och har ännu mera ångest.

Jag känner mig så misslyckad i allt det här. Varför skapade jag en tråd här när jag ändå tar till giftet när allt blir jobbigt? Varför kom jag inte in hit istället? Varför kan jag se problemen när de kommer och ändå inte hantera dem på ett bra sätt?

Kinna
Det blir hela tiden en ond

Det blir hela tiden en ond cirkel!
Dricker du känner man en stunds lugn! Samtidigt känner man sig hela tiden jagad för att bli upptäckt! Sen kommer den där jäkla ångesten son gör att man knappt kan andas! Tydligen är det alkoholen som ger ångesten, varför vill vi då ha den?
Ta en dags vila! Läs mycket här! Gör en plan och försök följa fen! Någon skrev hör inne att ta timme för timme ibland 10 min itaget! Själv har jag haft en ångestfri natt! Är så skönt att vakna utan dessa demoner! Tänker försöka klara 30 dagar utan alkohol! Vi kan göra det tillsammans! Jag vill inte ta livet av mig! Vill leva länge

Vaniljsmak
Ja, en dag i taget eller till

Ja, en dag i taget eller till och med en timme åt gången. Det är som du säger; en ond cirkel. Tillfällig lättnad med efterföljande ångest och ändå är man (jag) dum nog att välja den vägen om och om igen...

Idag ska jag tillåta mig att bara arbeta 4 timmar om det känns som att det är de jag klarar av (även om jag har en del jag borde ta igen). Hade verkligen velat minska ner på alla måsten men att hjälpa barnen med läxorna, matlagning och utvecklingssamtal är inte förhandlingsbart. Kanske får det bli en tidig kväll med serier i sängen sen, det kan vara skönt och något att se fram emot!

kaktusen
Onda cirklar

Ja onda cirklar förgör och förgör. Så lätt att ta till a som sällskap. För att minska stressen. För att dämpa ångesten. Men nu tänker jag som du när suget är som värst, tio minuter i taget som blir en halvtimme, sen en timme osv. Ha en fin dag!

Kinna
Vi går den här vägen

Vi går den här vägen tillsammans! Vi tar hjälp av varandra! Faller vi hjälper vi varandra upp! Har ledigt några dagar och känner ett lugn i kroppen! Skönt att få reflektera över sig själv! Vet hur det är när livet är i full fart! Ibland svårt att bromsa! Ge dig själv åtminstone en kvart att reflektera! Jag har blivit bättre på det här! Har verktyg när jag behöver annars famlar man i luften! För mig handlar det om att hitta andrum för att orka! Kör på som ett ångvält!
Jag har ljudbok, spikmatta, mindfullnessövningar!
Sen är det ju som någon skrev här! Ta kommandot över sitt liv! Inte låta ngn annan bestämma! Jag tänker göra det här nu!

Norrlandsbrud
Känner igen mig

Känner mig så igen mig i dina texter.
Dethär med att man drar sig för att gå in här, för att man är så jäkla sugen på alkohol och då vill man inte se denna sida och allt folk skriver om när man vet att man sitter med ett glas vin i handen. Men man måste misslyckas för att lyckas. Tycker det låter som att du har en jävligt stark vilja, att kunna känna att du ska lägga dig i sängen och se serier utan detdär vinglaset tycker jag är så starkt!! Själv gömmer jag mig i badkaret! Går jag in i köket och ser all alkohol är det kört. Varför utsätter man sig då för att ha alkohol i hemmet? Jooo men vadå; kan ju komma en helg vi ska ut på krogen exempelvis, onödigt att ha slängt allt då.... frågan är om det är rätt sätt? Hmm..
ha det bäst fina! Sovgott!

Vaniljsmak
Bekännelse

God morgon forumet! Jag har ytterligare en bekännelse att göra... Vi hade några öl kvar i kylen igår. De är inte kvar idag. Jag kan inte med att ha hemma. Redan under eftermiddagen kom tanken om att dricka bort det som fanns. Sen gick det inte att släppa. Det blev en fixering vid att bara dricka bort det sista, för att säga hej då på obestämd framtid. Hur dumt är inte det? Nåväl, gjort är gjort.

Det står en halv flaska vin där i kylen men den ska jag hälla ut! Egentligen är jag emot att kasta mat och dryck som är funktionsduglig men i det här fallet kan jag bara inte med att ha den hemma, jag är för svag för det just nu. Jag vet precis vad som kommer hända där kring 15 tiden om jag inte undanröjer frestelsen.

kaktusen: 10 minuter i taget ... så får det nog bli!

Kinna: Att reflektera är något jag borde blir bättre på att göra. Jag vet ju att jag mår bra över det men när livet går i 110 är det svårt att stanna och hitta tid. Hoppas du vill göra det här tillsammans fast jag klantat mig igen.

Norrlandsbrud: Det är så dumt att ha de hemma. Jag kan, som sagt, inte motstå frestelsen när den finns i kylen.

Hoppas eran kväll var bättre än min!

Sisyfos
Rensa ut

Det är steg 1 tror jag, rensa bort all möjlighet att dricka. Jag blir också helt fixerad. När det inte finns möjlighet är jag lugn. Suget avklingar efter ett tag och du kommer nog snart att sluta tänka på a. Det är skönt, när det inte upptar för mycket tid.
För övrigt är vi lika. Jag drar mig för att skriva härinne om jag har druckit. Låter det gå några dagar tills jag har kontroll. Det är oerhört dumt, dels för att jag har en tendens att bagatellisera, dels för att jag inte heller får nån ordning på när och varför. Du verkar smartare än jag där. Fortsätt med det.

Vaniljsmak
Sisyfos

Jag känner mig alltid så elak när jag säger det här men: Vad skönt att det inte bara är jag som drar mig för att komma tillbaka efter ett misslyckande! Självklart hade jag önskat att du inte kände så, eller att du inte tog återfall överhuvudtaget men någonstans i mitt egocentriska jag är det skönt att veta att jag inte är så onormal i alla fall.

Jag vill också till att bagatellisera mitt drickande, speciellt om jag inte blivit så jätte full. Det fungerar ju aldrig i längden, ju mer jag dricker desto mindre kontroll har jag över det. Jag kan inte sluta när jag väl börjat.

Det är så skönt att komma in här och se att de finns så fina människor, så mycket kärlek och så lite näthat! Det betyder mycket för mig som kämpar med allt de mörka.

Norrlandsbrud
Åter igen känner jag igen mig

Åter igen känner jag igen mig. Detta med att veta att man har, man bestämmer sig redan efter lunch att "ikväll!"!. Också är man glad och positiv hela dagen ocu ser framemot detdär glaset.
Jag förstår kampen med att stå emot frestelsen... tycker du gör ett vettigt beslut att hälla ut vinet, har du gjort det? Eller tar det emot? Om du får bort allt ur hemmet, kommer det förbli så då, ellr har du ex en sambo som ibland vill ta något glas någon helg, också vips är kylen full nästa vecka också..?
Tänker på dig!

Kinna
Klart jag vill reflektera

Klart jag vill reflektera tillsammans med dig! Vi hjälper varandra när vi faller! Var en hårsmån från att åka till bolaget idag efter en skitdag på jobbet! Besviken, trött och arg!
Kämpa på nu och ta nya tag!!!

Vaniljsmak
Min dag har vart rätt bra.

Min dag har vart rätt bra. Tiden har sprungit iväg och jag har inte haft tid att tänka på alkoholen. Men nu, just efter 17 (som vanligt) börjar tankarna smyga iväg mot att de vore skönt att slappna av med en öl eller ett glas vin ikväll. Det ska jag inte göra. Jag har ett sudoku, en film, flera serier, en ljudbok, en målarbok och ett badkar jag kan sysselsätta mig med istället efter att barnen lagt sig. Dessutom har jag någon tanke på att köra ett lättare träningspass. Ja och så har jag en massa smaksatt bubbelvatten hemma, så vanan med att gå med glaset i handen inte behöver rubbas!

Norrlandsbruden: Jag har inte hällt ut det ännu, maken min ville smaka på det ikväll. Jag sa att de var äckligt och att han skulle hälla ut det om han inte dricker upp det. Han gillar både öl och vin och dricker det gärna varenda helg och ibland på vardagarna, precis som jag. Ber jag honom så hämtar han från bolaget på en gång men nu har jag sagt att jag vill ha en vit period och han verkar vara med på noterna. Hur är det med din sambo?

Kinna: Åh vad jobbigt när man har dåliga dagar och inte får "trösta" sig själv på kvällen. Hur ser dina kvällsvanor ut, vad ska du hitta på?

Kinna
Jag vet nog inte riktigt än!

Jag vet nog inte riktigt än! Måste landa! Har varit en jobbig dag på jobbet! Så känslig, så ledsen! Men har trots det tagit över tröskeln att undvika alkohol! Hade lätt kunnat ta till det idag, men vet ju att det inte blir bättre!
Jag har som du ljudbok,tv och lite god mat! Sedan blir det spikmatta och förhoppningsvis god sömn! I morgon en ny dag!

Vaniljsmak
Kinna

Vad skönt att du har kunnat ta beslutet att avstå giftet ikväll! Det känns så mycket bättre, när man verkligen känner att "Nej, inte ikväll. Ikväll vill jag inte dricka".

Kinna
Skönt att du har en plan för

Skönt att du har en plan för kvällen! För mig är jag mest sugen när jag är hungrig! Äter jag och dricker mycket vatten försvinner udden av suget! Är mycket en dålig ovana att ta till oxå!

Sidor