Jag vill inte mer.

408 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Vaniljsmak
Det är svårt nu!

Jag fick en hel del gjort med skolarbetet. Fixat med min modell och läst ett par vetenskapliga artiklar. Det känns bra, jag har kommit igång igen.

Tankarna på alkohol började när familjen kom hem. Barnen var på dåligt humör. Vägrade hänga upp blöta kläde, skorna låg överallt i hallen och det blev allmän oordning. Vi hade fixat semlor, jag och mannen, och trodde de skulle bli glada. Nej de blev de inte, ”nää, jag tycker inte om de här”. Nähä.. nej men bra då, ät något annat, ät något nyttigt. Det är okej, alla kan inte tycka om allt.

Fick ”dåliga” nyheter från utvecklingssamtalet på äldsta barnets skola, utvecklingen går inte framåt trots extra insatser både där och hemma. Jag känner mig hjälplös, vet inte hur mycket mer jag kan göra. Jag försöker hjälpa och stötta men jag räcker uppenbarligen inte till! Äldsta vill inte göra läxorna och stretar emot. Känner mig ännu mer hjälplös, det är ju viktigt, äldsta behöver träna! Yngsta har inte fått hem några läxor, igen. Trodde jag hade pratat med läraren om det där. Ena veckan får yngsta hem läxor i fyra olika ämneskategorier som ska lämnas in inom fem dagar och sedan kan de gå ett par – tre veckor innan nästa läxbunt kommer. Det gör mig irriterad, jag vill ha ett jämnt flöde på det där. Jag märket att yngsta har problem med läsningen och försöker arbeta lite med det på egen hand här hemma, men det vill inte yngsta. ”Nej, jag har inga läxor, jag behöver inte göra det där!”.

Barnens rum är upp och ned. Jag försöker få dem att städa, vägrar göra det åt dem. De vill inte. ”Det är tråkigt” säger de, som om jag inte visst... Dottern försöker, börjar och försöker få med sig sin bror. Sonen vägrar, stretar emot och tjurar. Jag säger att han kan duscha istället men de ska han inte heller göra. Ingenting är bra. Allt är dåligt. Middagen blir sen för jag hinner inte med maten och självklart ska det bli såhär när maken är på kvällskurs!

Tankarna springer iväg till alkoholen HELA TIDEN! Å vad skönt de skulle vara med ett glas vin på soffan ikväll. Å vad jag förtjänar en öl efter att ha tagit mig igenom det här utan att gapa och skrika. Å vad jag behöver ett glas för att slappna. Jag har ju varit så duktigt, jag har ju gjort en massa skolarbete och varit så pedagogisk med barnen och fått dem att göra allt som ska göras utan att tappa humöret (allt för mycket).

Jag hoppas på att avleda suget, på att skjuta upp beslutet, genom att skriva här medan barnen äter kvällsmat. Det går sådär. Kanske försvinner det när de små ligger till sängs och jag kan andas ut. Kanske...

Pärlan
Om inte skriv mera! Vi kan

Om inte skriv mera! Vi kan lyssna! :) Jag har länge varvat ned med nån folköl när barnen somnat. Inte mkt men tillräckligt och jag kunde inte låta bli. Hade någon vetat hade denna kunnat peppa mig till det men jag yttrade inget om det.. Därför tänker jag att det kanske kan vara ett stöd? :)

Vaniljsmak
Det hjälper att skriva här

Det hjälper att skriva här Pärlan. När jag gör det ställer jag mig själv till svars för de val jag gör. Jag tvingar mig själv att tänka igenom beslutet. Allt för många kvällar har jag hamnat där i soffan med glaset utan att tänka. Nu får det vara slut med det! Om jag dricker kommer det vara efter att jag noggrant tänkt igenom det hela.

Genom att skriva här skjuter jag upp beslutet. Det var någon som skrev att man skulle göra någonting annat innan man svängde in på bolaget eller hur det nu var. Typ ”jag vill handla vin men först ska jag besöka gymmet”. Lite så tänker jag nu. Först skriva här, sen besluta om jag ska springa på affären och handla folköl. Just nu lutar det mot att jag låter bli. Barnen ligger i sängarna och jag vill inte lämna dem själv. Jag har pratat med min man och han är med på att vara nykter så det är ingen idé att be honom svänga förbi affären när han är klar på kursen. Skönt. Nu ska jag bara hålla fast vid den här känslan.

Pärlan
Strongt och klokt! Har du

Strongt och klokt! Har du hållit i känslan? Jag brukade bli så glad om jag tog mig förbi 22..då visste jag ju att det inte var möjligt längre.. Jag tittar in här lite nu som då nu under kvällen, behöver det eftersom jag är så nynykter, så jag kan uppehålla dig om det skulle kännas tufft 😊

AlkoDHyperD
Känslorna du beskriver, vaniljsmak

Nu är ju klockan snart 22, så jag kan nog inte påverka någonting ikväll. Tror att du är nykter ändå...
Här kommer några tankar jag får när jag läser, utan att göra anspråk på att veta hur just du upplever och känner.
Situationen med missnöjda barn, att inte bli lyssnad på, ensam med ansvar, tidspress, maktlöshet (tänker på läxorna du pratat med skolan om utan att det blivit ändring) den upplevelse av otillräcklighet du beskriver. Känner igen triggern. Vilka känslor får du?
Jag kan läsa frustration i texten. Dina ansträngningar ger inte förväntat resultat. De märks inte.
Lätt att tänka "jag är dålig som inte fixar detta" vilket leder till skam, en svår känsla som ofta mörkas av ilska. Du inser att det är bättre att vara pedagogisk och lugn med barnen för att inte förvärra situationen, men känslorna finns kvar och leder till spänning. Pang! Vilken är den inlärda spänningsreduceraren?

Sisyfos
Bekymrad

Jag känner igen det där med bekymren och oron över barnen. Men som vanligt löser inte a de bekymren mer än en liten, liten stund. Och så har man ångesten och skammen som ett brev på posten. Det är trist, vore ju lite enklare så.
Funderar lite på ditt utvecklingssamtal. Det är inte ditt ansvar det där. Hoppas att skolan var tydlig med det och att de har en plan B om plan A inte funkar. Du kan vara ett stöd, men skolans personal är experterna. Tycker ibland att skolan lämnar oerhört mycket till föräldrarna. Det skiljer sig säkert, men jag tycker det är alltför vanligt. Sen finns det givetvis många, många undantag. Förstår så väl din önskan att vilja fly eller vilja koppla av. Har en sån önskan själv idag när jag inte alls hann det jag tänkt eftersom jag var tvungen att fixa nåt akut, så nu är det en röra här hemma.
Tycker att du ska fokusera på allt bra du gjort istället, skolarbete, Myste till det med hembakta semlor, pedagogisk med barnen.., du kanske inte är värd en drink men ge dig själv lite beröm!

Vaniljsmak
God morgon alla!

Vad fint att se att ni skriver. Det värmer!

Jag var nykter igår och pigg idag. Precis som ni var inne på behövde jag bli av med lite negativa känslor; frustration, ilska och skam. Jag behövde en ventil för det och den ventilen fick bli det här forumet. I vanliga fall byggs allt sådant där upp inom mig. Jag har så svårt att släppa ut och berätta för andra, vill inte verka misslyckad, vill vara "perfekt". Det går nog att härleda till barndomen igen. Den där föräldern jag skrivit om tidigare har jag kontakt med idag och den människan brukar berömma mig för hur "duktig" och "bra" jag blivit såhär på äldre dagar, "med tanke på hur du var som tonåring". Människan menar väl, det vet jag, men det blir lite bakvänt och fel. Det ger mig signaler om att jag duger idag bara för att jag "bevisat att jag är duktig". Nu börjar jag bli medveten om det och kan försöka arbeta med de känslorna.

Efter att jag skrivit sista inlägget för igår kom maken hem. Vi talades vid ett tag och sedan gick jag faktiskt i sängs. Jag lägger mig allt som oftast tidigt, dels hjälper det mot suget, dels har jag en massa sömn att tag igen och dels stiger jag upp 05.00 de flesta dagar.

Tack för att ni finns!

AlkoDHyperD
Perfekta människor är tråkiga

så skit i att stäva efter det. Du är mycket mer intressant, rolig och mänsklig när du är o-perfekt ❤️

Hjärnklar
Bra!

...att du använder forumet! Som tidigare sagt, intensiv livsperiod. Usch, skulle aldrig orka igen! Men för guds skull inte vara utan! När det gäller din mamma hoppas jag att hon bara är otänkt. Har du berättat för henne hur hennes kommentarer landar hos dig?
Jag funderar nu på vad jag själv säger till min vuxna dotter som jag var så orolig för i tonåren; psykiskt mående. Tror inte jag kommenterar men ska absolut hålla koll på mig. Jag är ju så glad och lättad över hur hon handskas med sitt liv idag.
Ha en bra dag nu Vaniljsmak! Glöm inte friskvårdstimmen ☺

I_morgon
ge upp

Du är en fantastisk kvinna!
Du är inte ensam!
Jag vill gärna hjälpa dig!

Norrlandsbrud
Fint att läsa allt du skriver

Fint att läsa allt du skriver. Även om det är en del jobbiga saker. Kan inte relatera till hur det är att ha barn/ungdomar i hemmet då jag inte har några barn själv. Men kan relatera till det du kallar "belöning".
"Idag har jag städat lägenheten, tvättat, jobbat och tränat! Förtjänar jag inte ett glas vin? Bara ett?" Grymt jobbat till dig! Helgen börjar närma sig. Hur ser planerna ut? :)

Vaniljsmak
God morgon!

AlkoDHyperD: haha ja kanske är det så! Eller jag VET ju att det är så.

Hjärnklar: Hej, hallo där! Saknat dig här inne, hoppas ni har det bra i fjällen. Den här perioden är intensiv, det är den verkligen men det är helt klart värt det! Barnen är fina och underbara och helt otroligt krävande i perioder, precis som det ska vara.
Människan menar inget illa (det är min far), det är jag säker på. Det blir bara fel.

I_morgon: Vad fint sagt och vad kul att du hittat hit, välkommen!

Norrlandsbrud: Där är du ju! Blev lite fundersam på vart du tagit vägen ;). Innan jag fick barnen drack jag varenda helg och blev helt otroligt full. Jag gjorde pinsamma saker, fick minnesluckor och en massa sådant. Fy vad hemskt det var. Efter barnet blev det mer hemmadrickande var och varannan kväll.

Till helgen ska vi åka till en skidanläggning på andra sidan gränsen. Det blir med min mamma och låtsaspappa. Vi ska bo i husvagn tillsammans, det har vi gjort förr. I sådana här lägen blir det alltid öl och vin. Inte i stora mängder men ändå. Det blir som Hjärnklart skriver i sin tråd; kanske en öl till lunch, kanske en drink på afterskiin eller i bastun, ett glas vin till middagen och så vidare. Det ska bli intressant att se hur jag kommer hantera den situationen.

Hjärnklar
Skidsemester till helgen

Vad roligt att ni också ska iväg!
Du är så medveten om alkoholen nu, ska bli spännande se vilka reflektioner du gör angående det.

AlkoDHyperD
Vaniljsmak, prislapp kontra förväntat värde....

Låter som en skön weekend ligger framför dig. Avbrott från vardagen, skidåkning, (återhämtning?)
Vilken del av dig vill dricka den där ölen och drinken? Utan att ha någon åsikt om det är bra eller dåligt att testa hur det går, har du satt prislapp på dina valmöjligheter?
Vad kostar det dig att prova små mängder sällskapsdrickande? Vad är vinsten? Är den större än priset?
Vad kostar det dig att avstå helt? Vad är vinsten? Är den större än priset?
Hur som helst låter det härligt med luftombyte!

Kinna
Jag känner så igen mig på att

Jag känner så igen mig på att trycka ner mig i allt jag inte gjort! Se istället det du lyckats med under dagen! Är så lätt att trycka ner sig själv!
Vad det gäller ditt barn så ordnar det sig! Det är skolan som har yttersta ansvaret att eleven når målen! Du kan bara stötta och trösta! Jag vet! Har själv gått igen samma sak med mitt barn! Kan behöva bli lite förbaskad då och då!

Vaniljsmak
Igår var en svår kväll, igen.

Igår var en svår kväll, igen. Helt plötsligt är suget här igen. Det är så starkt, det är ett begär. Suget blandar sig med jobbiga känslor som jag inte kan sätta ord på såhär i efterhand. Negativa, ovälkomna, känslor och maken märker av det. Det är frustrerande då jag inte vet om dessa känslor triggar igång suget eller om det är de otillfredsställda suget som ger upphov till känslorna.

Jag är glad för att bolaget hann stänga innan suget blev för starkt. Ett tag diskuterade jag möjligheten att köpa hem 3,5:or från affären. Efter ett tag, när vi suttit knäpptysta i soffa och stirrat in i tv:n lite för länge, frågade maken om jag verkligen ville ha de för då skulle han köpa det åt mig. Men nej, nej de ville jag ju inte ha. Hade jag druckit det hade jag mått ännu sämre för någonstans där i allt de där suget bestämde jag mig ju för att jag inte skulle dricka just den där kvällen.

VI har sprit hemma. Vodka och någon ”fulwhiskey”. Ingenting jag dricker i vanliga fall men oj så jag börjat snegla mot flaskorna ... Hoppas de här suget beror på min hormoncykel och försvinner efter blödningen!

Hjärnklar: Ja, jag lovar att komma in och berätta hur jag än väljer. Det måste jag göra, för min egen skull!

AlkoDHyperD: Första gången jag läste ditt inlägg (#105) ville jag bara strunta i det. Jag vill(e) åka iväg och vara oförberedd för då kan jag skylla eventuella alkoholintag på att jag var oförberedd och inte hade någon plan. Det ska jag inte göra. Jag ska tänka igenom det men vet ärligt inte vad jag ska besluta mig för.

Kinna: Vad kul att du är här och läser! Jag vet egentligen att skolan har det yttersta ansvaret, de är ju utbildade för det här, men jag känner mig ändå ... otillräcklig. När jag var lite hade jag svårt för allt i skolan. Jag fick specialundervisning och klarade mig knappt grundskolan och gymnasiet. Nu har det ju gått bra för mig, jag får kämpa lite hårdare än alla andra men nu studerar jag på universitet, för att jag vill. Därmed inte sagt att man måste, men jag vill att barnen ska ha den möjligheten om de vill. Jag vet hur jobbigt det är när man kämpar med sådant andra verkar klara så lätt.

Sisyfos
Skippa drickat

Kanske redan är för sent, men om du har beslutet ikväll tycker jag att du ska hoppa över drickat. Skidåkning en hel dag ger en skön känsla i kroppen som absolut inte blir bätte med alkohol. Tycker också att dina senaste inlägg har varit fulla av tvekan. Så även om det blir rätt lagom i helgen så gör du det lite svårare för dig om du väljer att dricka nu. Mitt råd är att du ska ta chansen att välja bort a den här helgen. Jag märker själv att det inte får vara för ofta och inte några stora mängder om det ska fungera att dricka ibland. Den första nyktra perioden är också väldigt bräcklig.

Vaniljsmak
Jag är tillbaka. Det var

Jag är tillbaka. Det var trevligt att komma bort och ja ... det blev alkoholintag. Egentligen inte i för stora mängder men efteråt kändes det onödigt. Det gav inte ... det gav egentligen ingenting. Även om jag är lite besviken på mig själv för att jag drack är jag glad över att resultatet blev att det inte känns värt det.

Det blir ett kort inlägg nu. Ville mest bara kika in och säga det, att jag drack så att jag inte skulle dra ut på det. Det är lite jobbigt att erkänna en sådan sak i sådana här sammanhang men nu är det gjort.

Kinna
Jag har oxå druckit i helgen

Jag har oxå druckit i helgen och det känns inte alls bra! Jäkla ångest!

Vaniljsmak
Kinna

Jag förstår att det känns dåligt. Jag känner en del skuld, eller kanske är det skam, över att jag drack. Jag läste ett inlägg av AlkoDHyperD (tror jag det var) i Hjärnklarts tråd där hon skrev om det där med att välja något som man vet är dåligt för en. Så var det för mig, jag valde något jag visst var dåligt för mig. Egentligen hade jag inga negativa känslor inför det när jag öppnade första burken och heller inga negativa känslor medan jag drack. Det är efteråt det kändes så himla onödigt. Det var helt enkelt inte värt det och nu har jag brutit min nyktra period och måste börja om igen.

Nåväl, nu har vi förhoppningsvis lärt oss någonting och tar nya tag. Vi åker tillbaka till samma ställe till helgen igen och den här gången har jag inga sug efter att "bara ta en öl" när jag väl kommer dit. Jag vet att den känslan kan ändras snabbt över veckan och ska försöka komma hit för att läsa när tvivlet sätter in.

AlkoDHyperD
Erkänna vad?

Du är väl ingen brottsling?
Jag har i mitt jobb patienter med sjukdomar som kräver egenvård. Deras känsla av både sitt och omgivningens dömande om de "missköter" sin egenvård liknar kanske våra självdömanden här. Sådant som människor utan sjukdomen aldrig behöver ha dåligt samvete för, små saker i vardagen de flesta gör utan att reflektera eftersom det inte ger några större konsekvenser.
Erkänn istället ditt dagliga hårda arbete med din egenvård. Som en person med diabetes, till exempel, missar kolla blodsockret, eller äter en påse godis då och då. Omgivningen kan tycka att det är oansvarigt, eller att personen borde "sköta" sig bättre, men ser inte alla ansträngningar som görs däremellan.

Hjärnklar
#109

Jag känner så totalt igen mig i det du skriver om att det faktiskt inte gav..någonting..att dricka A. Varm choklad med minttu i all ära, men jag drack varm choklad med vispgrädde utan minttu en annan dag, och det är väldigt gott!
Känslan av onödighet, att bryta nyktra dagar, känner jag som sagt igen. MEN...vi är på vägen och till den hör olika stigar och hinder, vi vet vart vi ska och kartan blir klarare och klarare. Att skriva här gör det tydligare för en själv.

Friskvårdstimme idag? :)

Vaniljsmak
Friskvårdstimmar

Jag har vart rätt duktig med mina friskvårdstimmar Hjärnklar. Idag vet jag inte om det blir något nu mitt på dagen men senare ska jag och maken bege oss ut i längskidspåret. Vi lämnade barnen till fjälls med min mamma och har hela långa veckan för oss själva! Vi ska försöka passa på att göra allt det vi vill göra men inte kan i vanliga fall, utan att stressa för mycket. Någon eftermiddag kanske det blir att maratonglo en serie i soffan ;) Eller ja ... allt vi känner för förutom att dricka alkohol!

Vaniljsmak
AlkoDHyperD

Att lägga fokus på alla de dagar jag faktiskt har arbetat hårt och klarat det låter vettigt. Konstigt nog är så många vettiga saker så otroligt svåra. Jag antar att de är som med så mycket annat; insikt är det första steget!

Vaniljsmak
Igår var en bra dag!

Ibland känns det som att jag bara skriver här när jag har dåliga dagar, men så är det kanske också. Det har varit många dåliga dagar, sett till alkoholsuget och det är nog helt i sin ordning när man försöker ändra en vana. Men igår mina vänner, igår var en bra dag! Barnen är med mamma och jag kunde fokusera på vad JAG ville göra. Efter plugget drog jag och maken ut på längdskidorna för första gången på ett par år. Vi åkte längst ett fint spår i skymningen och såg solen gå ner. Väl hemma bestämde vi att vi skulle äta varma mackor och slå igång en serie. En sådan som man inte kan se på innan barnen lagt sig i vanliga fall. Suget på alkohol var aldrig närvarande. Jag tänkte knappt på alkohol! Att vara ute och röra på sig hjälper så otroligt mycket, jag mår så bra efter en runda ute i friska luften.

Hjärnklar

Vad härligt att läsa om din gårdag!! Kram

Vaniljsmak
Igår fick vi besök

Det var ett par kära vänner till oss som vi sällan träffar då de inte bor i vår stad. Det här besöket var efterlängtat men också lite ... nervöst för min del. De är nämligen så att när de här vännerna är förbi så flödar ölen. Vi har alltid tagit oss ett par kalla, oavsett veckodag, då de kikar förbi. Jag var lite nervös för hur jag skulle hantera situationen. Inte för att jag var speciellt sugen på alkohol igår men man vet ju aldrig hur det blir när man ställs inför skiten. Vännerna sms:ade och frågade vilken tid de skulle komma och om de skulle medta dryck. Jag svarade vilken tid som passade oss och att jag för min del skulle dricka kaffe eller te och gärna bjöd på en kopp och om annan dryck önskades så fick de gärna ta med sig. Så de kom, de hade med sig öl och bjöd maken. Jag drack te och det var inga problem! Det blev någon skämtsam fråga om jag var gravid från den äldre vännen (som med jämna mellanrum verkar tycka att vi ska skaffa oss fler barn) men den yngre vännen förstod nog att det blivit för mycket på senaste och tänkte själv ta en vit månad snart.

Gårdagen var en stor vinst för mig. Det känns så bra att kunna vara i närheten av alkohol utan att känna tvånget att häva i sig skiten.

Vaniljsmak
Jag har behövt några dagars

Jag har behövt några dagars frånvaro, från det mesta som har med nätet att göra. Ibland blir det för mycket och jag behöver stänga av. Ibland blir jag för engagerad, för närvarande, ja nästan besatt och då behöver jag backa. Tyvärr räcker det inte alltid med att backa ett steg och nu är det gjort. Nu hoppas jag på att kunna återvända med en mer hälsosam närvaro.

Förra veckan snubblade jag runt med 3,5:or. 3 st ena dagen och 6 st andra dagen. Jag ville tro att jag kunde ta några svagare öl och hålla mig där men en fördubbling över en dag är nog en rätt stark indikator på att det inte fungerar. Nåväl, jag testade, det fungerade inte och jag får utgå ifrån det.

Vaniljsmak
Jag har inte loggat in här på

Jag har inte loggat in här på länge. Överlag har jag försökt minska min närvaro på ”nätet”, jag har känt att jag behöver det. Det verkliga livet kräver så mycket, på så många plan och jag har behövt vara närvarande. Internet blir så lätt en tillflykt som jag använder allt för frekvent när jag egentligen behöver göra (jobbiga eller för många) saker irl.

Under den här tiden har det gått upp och ner. Jag har minskat på mitt drickande rätt rejält och med det sagt inser man att jag inte slutat dricka helt. Det blir några nyktra dagar följt av några dagar där jag konsumerar ett par- tre glas. Det ligger alltså på den nivån. Jag blir inte full, inte FULL-full, men påverkad och framförallt känner jag av att jag druckit dagen efter. Jag är inte bakfull med dunkande huvudvärk men kroppen är öm och jag känner av ett obehag. Det kan tyckas vara ett litet problem, vissa skulle till och med säga att det inte är ett problem över huvud taget, men jag ser mönstret. Jag ser att tanken på att ta ett glas om kvällen är självklar och att jag kan tänka ”idag ska jag inte dricka” och ändå sitta där med glaset i handen på kvällen. Dagen efter är jag besviken på mig själv. Det skulle ju inte bli såhär. Inte igen!

Jag vill ta tag i det här innan det hinner blir ett större (?) problem och jag tror att det här forumet är ett av mina viktigaste verktyg för det. Här kan jag sätta ord på alla de tankar jag tänker men sällan ger mig själv tid att reflektera över. Här finns andra i liknande situationer och här finns inspiration att hämta då det blir tungt.

AlkoDHyperD
Kanske är största skadan just nu..

..den knäcken på självkänslan du ger dig själv snarare än de glas du tar. Besvikelsen dagen efter, tankarna på att du gick emot dina planer. Är det den känslan du behöver få tag på innan du häller upp, som en motkraft till berusningens lockelse.
Så lätt att tänka "ett par glas skadar inte, det blir jag inte bakis av". Nej, men den psykologiska baksmällan, kan du ta med den i beräkningarna också? Och om du ändå väljer att dricka, kan du redan innan fundera över nästa dag och vad du kan säga till dig själv att din anledning var. Antingen kommer du fram till "jag tog med alla konsekvenser, såväl psykiska och fysiska, och valde att dricka för att...." eller så kanske du landar i att "nu har jag vägt stundens belöning mot morgondagens betalning och funnit att priset var för högt". Oavsett hur ditt val blir kanske det kan hjälpa dig till större vänlighet och förståelse gentemot dig själv och även hjälpa dig göra valen mer medvetna.
Kram

Sidor