Nu är det på tiden...

239 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Manda
Nykter semester, dag 11 (av 30)

Det har gått bra denna dag med! 😊

Vinäger
Igenkänning

Första gången någonsin jag avslöjar att jag överhuvudtaget har en alkoholproblematik. Känner så väl igen mig i vissa avseenden i din berättelse. Önskar dig lycka till och tror verkligen att du kan klara detta, då du både förstår problemen och kan sätta ord på dina känslor. Keep up the good work!

Manda
Nykter semester, dag 12 och 13 (av 30)

Dagarna har gått snabbt och huvudet varit fullt av många nya intryck på resan. Så jag glömde bort att skriva igårkväll. Trött men belåten med dagen nu.
Vinäger; Tack för inlägg, och lycka tlll du med!

Manda
Nykter semester, dag 14 (av 30)

Ännu en dag snart tillända. Trött just nu, men mår väldigt bra annars.

Allva
Härligt Manda, skönt att må

Härligt Manda, skönt att må bra.

Manda
Nykter semester, dag 15 (av 30)

Åter två dagar av semestern, som jag inte kan räkna. Drack 1 flaska vin i fredags (själv). I lördags blev det 4 öl (3 folköl och 1 liten starköl) i under eftermiddag och tidig kväll, hemma hos en kompis. Kände mej dock helt nykter när jag gick till sängs i gårkväll. Så idag har jag kunnat jogga en lång runda, städat och fått saker gjorda.
Men jag är besviken över att jag inte kan låta bli alkoholen, under fler dagar. I lördags var ölen nog mer som "återställare", än "social dryck". Hemsk känsla egentligen. Nu har jag drygt en semestervecka kvar. Det ska nog gå bättre, har planerat in flera trevliga aktiviteter. Kämpar vidare 👍

Sinnituss
Skönt med semester

Ta vara på din kvarvarande vecka. Njut av de trevliga aktiviteterna. Här har det nästan varit sommarvarmt på eftermiddagen, trots att det bara var 6 grader i morse.

Manda
Nykter semester, dag 16 (av 30)

Tack Sinnituss! Jag har haft en fin dag. Strosat lite (+ lite shopping ;
) i stan, sen mys i solen med en bra bok, några timmar på eftermiddagen. Därefter en ridtur framåt kvällen. Kort sagt; en riktigt mysig dag. 😀🌞👍

Gunda
Då är du kanske

på dag 18 nu Manda?
Roligt att du skrev i min tråd,
Kram och du är grym som fixat mer än halva
semestern!!!

Manda
Nykter semester, dag 17 (av 30)

Tack för kommentar Gunda men tyvärr bara på dag 17 idag. Igår öppnade jag en flaska rosevin, som stått i kylen och "gäckat" mej i flera dagar. Alkohol-hjärnan övertalade mej till slut; "semestern snart slut", " passa på nu", och "kanske en kompis kan komma över och få ett glas". Ingen kunde komma hem till mej, och naturligtvis drack jag hela flaskan själv. Satt och pratade i telefon hela kvällen, så jag kände mej inte ensam men korken kunde jag ändå inte sätta på. Men jag har klarat 17 nyktra dagar, av 30, mer än tidigare semestrar varit. Nu väntar en kortare resa över helgen. Jag kommer som mest att dricka en öl till maten på kvällen. Känns ändå som det ska gå bra. Ger inte upp...👍😊

Gunda
Du har 17 dagar

det är kanon, ge upp det kan vi inte då kommer
vi att halka ner i ett värre drickande och det kan vi inte tolerera.
kram

Manda
Nykter semester, dag 18 (av 30)

Tack Gunda, du har så kloka råd.💚 Ja, har inte hunnit skriva här på 3 dagar, då jag är på resa med mycket aktiviteter. Jag har bara druckit en öl till maten, två kvällar, under resan. Så kanske jag kunde räkna fler "nästan nyktra" dagar. Men det får bli såhär. Mår bra men har varit lätt irriterad senaste dagarna. Trevlig fortsatt helg alla här på forumet!

Manda
Nykter semester, dag 19 (av 30)

Kommit hem från resan ikväll. Jag hade ett kraftigt sug efter alkohol och sen blandade känslor av tomhet och ledsamhet, under tågresan hemåt. Varit i lite konflikt med en vän (igen). Men jag tror att känslorna i första hand berodde på suget efter alkohol. I vanliga fall hade jag druckit ohämmat efter en resa (om ledig dagen efter). Men nu hade jag inget alls hemma. Katten blev i alla fall glad när jag kom hem. Och jag mår faktiskt ganska bra igen nu. Sov gott alla som kämpar där ute! 😊

Gunda
Skönt att du mår

bra trots jobbig gårdag.
Det där med sug efter att man haft lite jobbig dag är nog mer en regel än ett undantag.
Vi har ju löst problemen med alkohol och det är vad hjärnan är inprogrammerad till.
Men desto fler gånger vi kan motstå dessa gånger desto bättre kommer det att gå.
Du är kanonduktig som fixade det!!
Kram å

Manda
Tack Gunda!

För uppmuntran och stöd. Jag klarade den dagen men tyvärr inte gårdagen.

Manda
Nykter semester dag 20 (av 30)

Så var semestern tillända. Klarade 20 av 30 dagar. Trodde det skulle bli fler nyktra dagar. Igår innan jag var och handlade mat, hade tankarna malt: 20 eller 21 dagar kan väl inte spela nån roll.. tyvärr vann alkohol-hjärnan och det slank ner 4 folköl i shopping-vagnen. De drack jag sakta under kvällen. Har kanske äntligen börjat lära mej nåt om det här med 0,6 promille gränsen.. ?
Jag var övermodig i början av semestern, och det gick inte som jag tänkt. Men det har iaf, blivit betydligt mindre och måttligare med drickandet, än tidigare semestrar.
Jag har inte gett upp. Känner mej taggad inför en längre, helt vit period ena minuten Men andra minuten jag inte lova mej själv HELT vit. Känner mej så ambivalent, alkohol-djävulen planerar redan för ett tillfälle till helgen. Men jag ska i alla fall dricka måttligt och mer sällan i framtiden. 👍

Manda
Blev måttligt

Det blev faktiskt väldigt måttligt i helgen. Jag hade planerat att gå på en mindre fest i gårkväll men det blev inställt. Hade innan ett malande i huvudet om vad/hur/mycket/lite etc som jag skulle dricka på festen. Kändes nästan befriande att den inte blev av. Så jag höll mej till mina folköl, som jag handlat hem. Drack 4 st i fredags (därefter var jag konstigt inte sugen på fler!). Sen de 2 som var kvar i gårkväll. Jag drack dem nog mest, för att de fanns där i kylen. Jag kunde lika gärna ha varit utan dem, det var ju onödiga kalorier också ; ). Men idag har jag varit ute och joggat en lång runda. Sen en sväng på loppisar, inga fynd. Men jag är nöjd med dagen (och helgen). 😊

Sinnituss
Hej

Jag tycker att det låter som det går ganska så bra för dej. 20 dagar av 30 på semestern är inte illa! Förra året tror inte jag hade många helt alkoholfria dagar på semestern.
Vi kämpar på tycker jag. Träning bra mat och så lite alkohol som möjligt.
Kram!

Fredde
Kanon!

Hej Manda!
Kul att läsa att det går bra för dig och att du minskat på giftet och mår bättre det glädjer mig:) Nu är det slut på att sitta och älta gamla sorger och sånt som man är mindre stolt över som man gjort när man varit i klorna på alkohjävlen. Nu låter vi han törsta ihjäl istället så han inte längre kan skada oss på något sätt:) Styrkekram :)

Manda
Tack Sinnituss och Fredde

För inlägg och "pepp"! Nu är jag på dag 5, helt utan alkohol. Jag har haft en bra, ledig dag. Känner mej utvilad och pigg efter en god natts sömn. Jag somnar så gott tack vare spikmattan, som jag köpte för några veckor sen. Jag var ganska skeptiskt till den i början, men ville ändå ge den en chans. Men den fungerar jättebra, både för sömnen och mot ryggont! Trodde först inte det var sant, men det är helt otroligt vad snabbt jag somnar (hinner inte ens läsa en halv sida i en bok ; )) Nu har jag ännu en anledning att inte dricka. Förut drack jag ofta för att kunna somna (haft sömnsvårigheter sen ungdomen), eller senare; "för att spara på sömntabletterna" (helt knasig anledning - och ibland tog jag sömntablett iallafall, i fyllan och villan!). Nu kan jag minska ner, ta halv tablett eller t o m somna utan tablett ibland.
Så nu ska a-djävulen få törsta ihjäl ( - bra liknelse, du gjorde där Fredde). Jag kommer att kämpa med näbbar och klor (och spikmatta ;) för ett hälsosammare liv och bättre mående.
Kram till er alla. 💚

Sinnituss
Spikmatta

Måste testa en sådan. Har hört många som sagt att det är bra. Jättebra att kunna somna bra och hur bra som helst om du kan skra ner på sömntabletter också. Imponerande! Härligt att höra att du har bra dagar! Önskar dej en massa fler av dem.

Fredde
Huvet på spiken ;)

Vad skönt att du känner dig utvilad och pigg Manda! För sömn och hälsosam kost och motion är ju grunden till ett bättre mående på alla plan.Kanon att du köpt en spikmatta för jag har en själv som jag anväder ibland och den fungerar jättebra för den ökar blodcirulationen och man blir avslappnad och många spänningar släpper och lindrar ryggont:) Aj vad ont det gör i början när man lägger sig på den för det känns som man har lagt sig i ett igelkottsbo;)
Grattis till dina 5 dagar som nykter det är bra jobbat fortsätt så:) själv är jag på min 6:e vita dag och jag känner mig bättre fysiskt sätt men det är många känslor och tankar som bubblat upp till ytan som jag försöker bearbeta och hantera och det är jobbigt men jag kämpar på:) För jag vet med tiden så blir allt bättre även om det inte alltid känns så.Ha en trevlig helg i nykterhetens tecken:)

Manda
Fredagkväll

Mina "triggers" är många. En särskilt starkt en, är fredagkvällar med ledig helg efter. Detta oavsett om jag sitter ensam hemma (mest vanligt) eller umgås med någon. Antingen som belöning eller som "lite tröst i ensamheten". Idag var det extremt tydligt hur mina tankar hela tiden malde på om öl eller vin ikväll. Tänkte att jag åtminstone kunde handla några folköl. Men varför skulle jag tvunget ha det bedrägliga ruset av några folköl!? Som kanske i sin tur triggat mej att dricka ännu mer hemma hos någon som bor i närheten. Till slut jag lyckades att vända tankarna. Ja, gamla tankemönster sitter verkligen i djupa spår. Det behövs energi och beslutsamhet att ändra på dem. Styrkan får jag mycket härifrån detta forum. I kväll lyckades jag med "eldprovet" (att inte ens köpa två folköl ;)) Jag öppnade en flaska alkoholfritt vitt vin (Santa Digna) istället. Så det blev lite "festligt" ändå och nu myser jag, nöjd och nykter, i tv-soffan med katten i knäet.
Trevlig helg önskar jag er alla! 💚

Bedrövadsambo
Klok insikt!

Man måste nog "ladda" med nyktra erfarenheter. Som när man slutar röka. "Jag brukar alltid röka när..." och då måste man göra på annat sätt!

Bedrövadsambo
Klok insikt!

Man måste nog "ladda" med nyktra erfarenheter. Som när man slutar röka. "Jag brukar alltid röka när..." och då måste man göra på annat sätt!

Manda
Nyktra erfarenheter

Ja, du har rätt, Bedrövadsambo. Jag vaknade utvilad och ännu mer "nöjd och nykter" efter en go sovmorgon. Har en ny och fräsch dag framför mej. Så det var en bra nykter erfarenhet, att lägga på minnet. Ha en fin fortsatt helg!

Fredde
Applåder till dig Manda!

Valet du gjorde att avstå från att dricka fick bara positiva konsekvenser 😊 Fortsätt så jag tror på dig och du är värd att må bra precis som alla oss andra 😀 Förresten vad mysigt att du har katt för det har jag med vad är det för ras på din katt?

Manda
Tack Fredde!

För all "support" 😊 Jag ska prova att söka efter appen, på sobriety counter.
Min katt är av blandras, men har nog lite Maine coon i sej. Vad är din för ras? Det är fint med katter, och ja, djur överhuvudtaget tycker jag. De ger en så mycket lugn och harmoni samt en mening med livet.
Ha en fin fortsatt helg! Kram 😺

Fredde
Varsågod Manda!

Det var så lite så tack själv för stöttning och peppning:) Har du lyckats hitta appen ännu?
Okej hur gammal är din hårboll:) Min Skruttan är ca 1 år gammal och hon är med en blandras av vanlig bondkatt och skogskatt och hon är sköldpaddsfärgad och söt som socker ;) Ja jag älskar djur med för som du säger så ger dom positiv energi och lugn och glädje som får en att må bra på alla sätt:)
Ha en underbar söndag:)
Styrkekram!

Manda
Nästan 1 vecka

Blev det. Tyvärr drack jag 2 små starköl i går kväll i samband med en mindre, spontan middagsbjudning. Jag känner mej svag, för att jag inte kunde tacka nej och be om annat att dricka till maten. Har dåligt med strategier vid möten med nya människor och då jag blir lite nervös. Det är nåt som jag måste jobba mer med. Egentligen var det helt onödigt med ölen. Jag mår någorlunda bra idag men när jag var ute och joggade kändes det ändå lite segt. Jag vet med mej, att minsta lilla intag av alkohiol påverkar min ork fysiskt, dagen efter. Så det är ju nåt att tänka på i fortsättningen.. varför gjorde jag inte det igår..!?
Fradde: min katt är också sköldpaddsfärgad och har mycket päls :) men hon är 6 år gammal. Jag hämtade henne från ett katthem för ca 1 och ett halvt år sen och vi trivs så bra ihop.
Appen har jag inte hittat än men ska leta vidare. Men nu tar jag nya tag och en ny nykter vecka väntar. Känns ändå som att det ska gå bättre. 👍 Kram alla.

Sidor