av Himmelellerhelvette

Himmelellerhelvette
fre, 2025-08-08 - 06:44

Nu känner jag att det känns skönt att starta en ny tråd, det är två år sedan jag gjorde det sist och nu känner jag verkligen att det är ett nytt kapitel som öppnas!
Idag är det min 3års dag!
Jag känner stark att det har tagit dessa tre år för mig att läka och bearbeta grundorsaken till varför jag började dricka! Jag kan se tillbaka på resan jag gjort under dessa tre år och se hur processen makat på sakta men säkert framåt! ”Ha tillit till processen och ha tålamod” sa ni som gick före och det är de ledorden som jag hela tiden strävat mot! Kram ❤️

Geggan
fre, 2025-08-08 - 07:25

@Himmelellerhelvette gratulerar! Oj vad du har jobbat, vridit och vänt på saker och hela tiden blivit starkare. Respekt! Du har också lyft viktiga relationsfrågor för oss andra att fundera på. Kraft och mod. Kram! 🤗

Andrahalvlek
fre, 2025-08-08 - 07:51

@Himmelellerhelvette Hurra för dig på din treårsdag! 🥳🥳🥳 Tänker ibland på nykterheten som ett småbarn. Kan sitta upp utan stöd vid 6 mån, ta första stapplande stegen vid 1 år, och vid 3 års ålder är man redo att utforska världen lite mer aktivt 😍 Världen är full av roligheter - bring it on! Man har kanske blivit storasyskon och insett att man inte har föräldrarnas fulla fokus längre. Lite avundsjuka, missunnsamhet - som man lär sig hantera. Ilskna utbrott - som man lär sig hantera. Svårt att avsluta det man påbörjat, men man lär sig att hantera det också. Man förstår att det blir fler tillfällen framöver. Livets skola ❤️

Kram 🐘

TappadIgen
fre, 2025-08-08 - 13:09

@Himmelellerhelvette Grattis till tre år! Tänk så mycket du har lärt dig om dig själv de här tre åren och hur mycket det arbetet du har lagt ner har förbättrat ditt liv. Nu var jag väl själv på väg bort från forumet när du kom in så jag har ju inte läst allt du skrivit, men jag var imponerad av dig redan då. Kul att vi har årsdag så nära varandra :)

Himmelellerhelvette
fre, 2025-08-08 - 21:35

Va roligt att läsa @TappadIgen! Att du var imponerad av mig redan då, vilken häftig känsla de orden gav mig❤️ Du fanns kvar ett tag på forumet minns jag det som, kanske mina första månader alla fall? Vilken årsdag har du nu?
Kram❤️

Tack så mycket @Geggan! Så skönt att läsa att mina lärdomar om att hantera relationer kunnat hjälpa någon annan🙏 Jag tycker ganska ofta det är svårt att veta om jag bidrar med särskilt mycket, känns oftast mest som om jag får hjälp än att jag ger någon. Kram❤️

Tack kära @Andrahalvlek ❤️ Ja verkligen bra liknelse, man är som Bambi på hal is men blir mer och mer stabil ❤️ Som du funnits där! Du och @vår2022 har verkligen varit som mina närmsta familjemedlemmar i nykterheten, när jag fått panik eller akut dåligt mående har ni varit så snabba att fånga upp mig genom alla år och det har varit så enormt tryggt! Tack🙏❤️

vår2022
lör, 2025-08-09 - 08:29

@Himmelellerhelvette Stort grattis till 3 år!🥳🥳🥳. Du är en sann och modig kämpe! Du väjer inte för det tuffa och du tar tag i det. Du är öppen för allas reflektioner och är nyfiken på att alltid lära dig mer, och du lär dig mer, om dig själv och om din omgivning. Du ger massor och jag har lärt mig så mycket av det. Stark som en oxe också! Slutat dricka, snusa och håller bulimin stången. Utbildat dig och nytt jobb. Fått bättre läge med din mamma. Du ska vara så otroligt stolt och imponerad av dig själv! Jag är det!😁

Ha en fin lördag! Kram❤️

Varafrisk
lör, 2025-08-09 - 14:58

@Himmelellerhelvette Varmt innerligt Grattis t dina tre år🎉 Så magiskt, stort att ha tre års nykterhet i ryggen, i kroppen, i själen🙏🏻 Du arbetar så mycket med dina känslor, upplevelser, mående och du tar dig alltid igenom det delvis genom att du skriver här på forumet.
Jag tänker att även om det känns som om man är den som behöver mest stöd så genom att du skriver så får vi andra oss en möjlighet till att tänka efter. Det är ju inte så att nu är jag nykter och jag är fullärd och allt är klart! Nej, hela tiden lär man sig ngt nytt och nykterhet behöver ju faktiskt vårdas🙏🏻

Kram t dig och ha en fin lördag😍🤗🌻

Himmelellerhelvette
sön, 2025-08-10 - 08:33

Åh som dina ord värmer @vår2022, det känns så otroligt fint att ha någon som vet om och har sätt mig genom allt detta som varit min resa! Så oräkneligt många gånger som dina ord hjälpt mig när jag mått riktigt dåligt, minns speciellt en kväll när ångesten var det värsta jag kan minnas att jag haft utan att vara bakfull eller ta till alkohol. Jag hade aldrig upplevt det tidigare och hade inga verktyg, du kunde sätta ord på och berätta om hur ångest alltid når sin topp för att sedan dala. Jag var så rädd att ta ens atarax men tillslut tog jag även det, jag försökte stå emot många timmar men jag var så trött utan att kunna slappna av och sova så du skrev att det inte är någon fara. Jag är så otroligt tacksam för all din hjälp, all din kunskap har varit och är så otroligt värdefull och jag minns hur jag ofta tänkte att jag vill bli lika klok som @vår2022❤️Kram

Ja visst är det @Andrahalvlek ❤️

Tack @Sattva ❤️

Tack @Varafrisk, så bra att du sätter de orden på det, det känns fint ❤️
Ja det är så sant, vi fortsätter lära genom hela livet och nykterheten behöver för alltid vårdas, det kan jag se så tydligt fortfarande, om jag tagit slut på batterierna ordentligt så kommer blixtsnabba tankar på att svepa något med alkohol! Det är min automatiska varningssignal på att jag behöver se över HALT och se på mitt liv från ett helikopterperspektiv, ibland blir jag så rädd att jag sätter på en podd eller ljudbok om beroende för att friska upp minnet om hur det var och vart jag inte vill tillbaka till och så går jag in på forumet❤️

Hoppas ni får en fin söndag❤️

TappadIgen
sön, 2025-08-10 - 10:33

@Himmelellerhelvette Nog överlappade vår tid till en viss del. Jag skrev nog i din tråd några gånger och jag kände att du var på rätt väg även om du hade långt kvar att gå då. Men du resonerar igenom allting och omvärderar där det behövs och förändrar. Det kommer man långt på.

Min årsdag är dagen efter din så det blir lätt att komma ihåg. :)

Himmelellerhelvette
sön, 2025-08-17 - 08:48

Mitt tredje kapitel kändes så hoppfullt att påbörja, på något sätt hade jag en känsla av att ”Nu! Nu gäller det, härligt och okomplicerat!” men universum vill allt att jag utmanas lite till trots att jag tyckte att jag var värd lite lugn och ro ett tag.
Mamma har blivit sjukare, dottern är i en ”bråka om allt du kan komma på” fas och mina nya arbetsuppgifter känns övermäktigt på allt annat! Igår spenderade jag dagen gråtandes för mig själv i hopplös trötthet och uppgivenhet!

vår2022
sön, 2025-08-17 - 09:08

@Himmelellerhelvette Ja, saker som stör kommer hela tiden och kanske när man minst anar det. På något sätt måste man bara vara i nuet och ta det som det kommer. Som Ander Hansen säger ”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.

Jag har tagit fasta på det han säger om att ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Att försöka leva här och nu och njuta av det när det känns bra. När motgång kommer får man ta en sak i taget och lägga upp en plan/strategi för att hantera det. Be om hjälp och stöd, inte bli självdestruktiv och försöka vara en superwoman. Prata med chefen tex om hur det känns och upplevs. När man tar ned sina motgångar i mindre bitar, blir de mer överkomliga och tar inte all din energi.

Sköt om dig!❤️

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 09:44

@Himmelellerhelvette Men så tufft 😢 Ja, livet är ingen jävla räkmacka. Just nu är det så viktigt att du fredar egentid, kanske djupandas? Kolla in appen Insight Timer. Några andningspauser varje dag är så viktigt. Och vad din mamma än säger behöver hon hemtjänst eller bo på äldreboende. När våra gamlingar kommit upp i en viss ålder får man milt köra över dem i vissa beslut. Hon kommer att uppskatta hemtjänst eller boende i slutändan, hon vet det bara inte själv än. ”Jag kan inte/hinner inte, jag har ett jobb att sköta” har jag sagt till min mamma många gånger.

Vad det gäller dottern får du tänka att det egentligen är hon som mår allra sämst. Låt dig inte triggas. Djupandas. Repetera lugnt. Ge dig inte en millimeter. Just nu är hon en uppblåst treåring som inte vet sitt bästa. Våra döttrar har inte haft tonårstrots, men jag var beredd att yppa orden ”så länge du bor hemma är det jag som bestämmer”, om det hade krävts. Man kan lyssna till vad de säger, men de får inte bestämma allt. Då gör man dem en björntjänst.

Bra att du ventilerar med oss!

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 09:52

PS. Fördelen med hemtjänst är att man rätt lätt kan växla upp och ner efter behovet. För sex år sedan hade mamma hemtjänst som kollade till henne fem gånger per dag, plus natten. De hjälpte henne med dusch, hygien, toa, mat osv. Sen har hon fått hjälp med enbart städ och tvätt varannan vecka i flera lite lugnare år. När hon blev liggande i hallen för några månader sedan växlade vi upp igen till fyra gånger per dag och nattetid. Sen tog vi bort natten, och nu är hon nere på två gånger per vecka hjälp med disk och sopor, varannan vecka städ, varannan vecka tvätt, plus ledsagning till sjukhusbesök. Det enda som krävs är ett telefonsamtal till biståndshandläggaren på kommunen, snabbt och smidigt skött. Och det är jag som ringer biståndshandläggaren.

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 09:53

PS2. I samband med sjukhusbesök gör man en avstämning med kommunens biståndshandläggare så att det behov man har tillgodoses vid hemkomst. Sjukhuset vet vem de ska kontakta.