Hur ska jag klara det den här gången?

437 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Knaskatten
Sug!

Igår hade jag gärna tagit ett glas vin. Jag har ju varit ”så duktig” och klarat mina regler bra. Om jag dricker så lite som ett par glas vin åt gången borde det ju inte vara så farligt att EN ENDA vecka dricka tre dagar istället för två?
Så gick tankarna.
Herregud vad förrädiskt det är!
Det här är väl typ andra eller tredje veckan jag är inne på att dricka såhär, och redan börjar hjärnan dividera om att gå ifrån det jag har bestämt.
Inte ok!
Istället tänkte jag på att jag faktiskt har lovat. Och i det löftet ingår att jag direkt ska ta en vit månad till om jag inte håller vad jag lovar. Och att jag måste erkänna det här.
Det var det inte värt.
Så jag drack vatten. Och direkt när jag hade bestämt mig för det kändes det jättebra. Suget försvann.
Men alltså, jag behöver vara på min vakt.

Knaskatten
Uppdatering

... trots att jag inte har något att uppdatera. Mina regler följs till punkt och pricka. Ingen alkohol förutom max två dagar i veckan - fredag och lördag, om det inte är något särskilt. Den här veckan är det inget särskilt. Alltså dricker jag inte.
Känns meningslöst att gå in här och rapportera om det. Men jag vet samtidigt att jag behöver stå till svars. Jag behöver ha rapporteringsplikt. Tror iofs att det just nu räcker fint med min självpåtagna rapporteringsplikt till Herr Knaskatt. Han kräver det inte, men jag vill vara tydlig mot honom. Vill att han ska kunna lita på mig och att han inte ska behöva oroa sig för mitt drickande. Sedan början av augusti har jag inte druckit mig berusad. Jag har inte druckit sprit. Jag har inte förlorat kontrollen och inte haft ångest.
Det är snart två månader av vettighet!
Här är det så lätt att känna att jag har ”misslyckats” eftersom jag inte är helt vit. Det RÄTTA är att vara nykter. Men jag tänker att ”förändra mitt drickande” kan betyda olika saker för olika människor.
Sedan i somras har jag totalt förändrat mitt drickande. Mängden alkohol jag får i mig är nu vad jag tidigare hade klassat som minimal: max 4 glas vin i veckan, utspritt på två dagar. För mig är det inget misslyckande - tvärtom.
Det är ett stort jäkla LYCKANDE och det ska jag se till att hålla fast vid.
Därför är jag härinne och skriver. Det kanske inte behövs, men jag vill inte ta risken att ta reda på att det behövdes. Det funkar, därför fortsätter jag.

IronWill
Är det värt det?

Att konstant ha det i åtanke, räkna glas, vara sugen på en extra dag etc?
Efter närmare fem månader helt utan så är det sällan jag tänker på det alls. Jag klarade inte din metod. Förr eller senare släppte jag garden. Krävs så lite efter 2-3 glas av något. ”Äh fuck it”-attityden du vet.

Knaskatten
Mitt svar:

Ja.
För mig är det ju värt det, för annars hade jag valt att låta bli. Eller i alla fall kämpat för att låta bli, för jag inser ju att det inte är så enkelt som att bara ”låta bli”.
Jag tycker att vin är fantastiskt gott. Att det förhöjer en måltid och att det är festligt. Jag vill gärna KUNNA dricka ett glas vin då och då. Skåla i champagne på nyårsafton, till exempel. Eller ta ett glas rött på en restaurang i Italien. Det är upplevelser jag gärna vill ha i mitt liv.
Det jag inte vill är att dricka för mycket. Jag vill inte förlora kontrollen, få ångest, göra bort mig, riskera relationer eller äventyra min hälsa. Jag vill inte bli berusad, utan bara njuta av smaken.
Om jag behöver sätta upp regler och räkna glas för att kunna göra det, so be it. Det tycker jag inte är så jobbigt. För mig hade det varit jobbigare att säga totalt nej, för all framtid.
Men! Det hänger ju på att jag klarar det. Skulle jag misslyckas med att följa reglerna, dricka oftare eller mer - ja, då funkar det inte. Skulle det bli så har jag lovat mig själv att direkt ta en vit månad igen, reflektera och bedöma hur jag behöver göra framöver. Då kanske jag kommer fram till att mitt system inte funkar och jag behöver avstå helt en längre period eller för alltid/på obestämd tid.
Men just nu fungerar det här för mig, och jag är nöjd.

Knaskatten
Men ja

Det är klart att den här katten riskerar att bli lite mindre nogräknad med reglerna med två glas vin innanför pälsen.
Därför dricker jag minst lika mycket vatten samtidigt. Och så har jag min inre röst som påminner om att om jag dricker mer måste jag:
A) erkänna det för Herr Knaskatt och alla er härinne
B) ta en vit månad
Då känns det plötsligt inte lika lockande.
Men jag måste vara på min vakt, hela tiden. Jag är en sneaky bastard.

IronWill
Okej

Alla har sin väg och jag hoppas det funkar. Tänkte mest att det kan vara lurigt att veta vilken röst det är som intalar en att man väljer att dricka. Den som tycker att det är gott och trevligt eller ”den inlärda”. Men har du disciplin så funkar det säkert.
Men jag håller på dig, kollar in då och då och kritiserar dig om du bryter mot ditt löfte ;)
Närå lycka till.
Editerade lite svammel ovan.

Knaskatten
Bra!

Vill gärna att du (och andra) tittar till och ställer mig till svars och ifrågasätter. Bara bra, för det får mig att vara ännu mer på min vakt.
Tack för omtanken! 💗

mozart
måste vända nu

hej....är på väg nedåt nu och måste vända tåget....så har kommit på det här säjten för stöd. jag behöver nån för att titta vad jag gör, då kanske jag kan klara av att inte springa in till systemet för att köpa min favorit vinlåda. jag hoppas att vara här hjälper mig att vara stark. ;-)

Carina
Halloj Mozart!

Stort välkommen hit till forumet! Det verkar som att du är öppen för att livet får förändras nu. Dels räcker du ut handen till oss, tack! Och dels vill du ändra gamla vanor och skapa nya. Hoppas vi får följa din process!

Ett tips är att du skapar en egen tråd (klicka högst upp till höger på Starta en ny forumtråd) för då blir det lättare att följa dig sedan.

Med hopp om en fin helg!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

mozart
tack...jag märkte att jag

tack...jag märkte att jag gjorde inte helt korrekt. ;-)

mozart
tack...jag märkte att jag

tack...jag märkte att jag gjorde inte helt korrekt. ;-)

Knaskatten
Mozart

Så bra att du har hittat hit! Mitt bästa råd är att vara här ofta och mycket. Skaffa din egen tråd, ta dig tid att läsa och kommentera i andras. Det ger jättemycket. Lycka till!

Knaskatten
Checkar in

Igår regnade det och var deppigt. Köpte pizza till middag och blev så grymt sugen på rödvin till! Men lät bli. Det var bara torsdag, och jag var mer sugen på att trösta mig än för att njuta. Fel anledning!
Idag har jag dock druckit mina två glas vin. Gott! Men njuter långsamt och försiktigt och med massor av vatten till.
Gick bra. Hurra!

Knaskatten
Ingenting spännande

I fredags drack jag mina två glas vin - likaså igår. Ingenting mer. Vatten till.
Det känns väldigt odramatiskt! Jag har lätt att följa reglerna, även om det uppstår sug. Jag tänker på att det är skönt att vakna pigg och fräsch, och det kan jag fortfarande göra om jag har druckit två glas och en massa vatten, men det är nog ungefär där gränsen går för att jag inte ska bli bakis. Och det vill jag INTE bli.
Känner att min tolerans verkligen har blivit enormt mycket lägre än tidigare, när två glas vin var "en bra och helt normal vardag" för mig. Så sjukt att det var så bara i somras. Långt därifrån nu ändå.

Vinägermamman
Bra jobbat Knaskatten! Har

Bra jobbat Knaskatten! Har inte varit inne på forumet på ett tag och fick syn på det du gjort den sista månaden. Riktigt grymt. Fortsätt att rapportera! 🌻

Knaskatten
Vinägermamman

Tack! 💗 Det värmer.
Det är lätt att känna att det inte liksom ”gills” när jag inte avstår alkohol helt. Men mitt mål handlar om att må bra och ta hand om mig själv - och det gör jag nu.

Har som vanligt inget mer att rapportera - och skönt är det!
Kram!

Jasmine
Klart att det gills💙

Du gör ju ett jättebra jobb med alkoholen! Så länge man inte dricker sig berusad och använder alkoholen som tröst så är det väl helt okey att dricka några glas vin ibland. Fortsätt rapportera, vi håller de där kärleksfulla ögonen på dig.

Kram💙💙

Knaskatten
Tack Jasmine

Känns väldigt bra och stabilt just nu!
Vardagarna bara går, utan några speciella tankar på alkohol alls. Befriande till tusen.
Men tänker på dig och hoppas att präktiga, starka Jasmine kommer tillbaka nu igen. Kram!

Knaskatten
Trallalla

Checkar in för dagens ointressanta uppdatering: ingenting har hänt.
Ska på en resa om några veckor, en vecka utomlands med familjen. Pratade med Herr Knaskatt om hur jag ska göra då med drickandet. I vanliga fall brukar semestrar innebära ganska fritt fram med alkohol. Vin på planet, drink vid poolen, fördrink innan middagen och sen vin. Varje dag. Så vill och ska varken han eller jag ha det den här gången, men jag funderar på att släppa lite på mina regler bara under den veckan. Inte helt, utan kanske att jag unnar mig att tänka att det är helg (dvs två glas vin) fler dagar än bara två. Fortfarande ingen sprit, fortfarande inte fler än mina tillåtna glas, men fler dagar.
Jag ska fundera på saken och också utvärdera när jag kommer lite närmare - det är flera veckor bort fortfarande.

Jasmine
Annars kan jag rekommendera alkoholfri semester😉

I somras hade jag en alkoholfri semester med mina barn och det var underbart! Även om jag inte brukar dricka mycket när jag är med barnen så brukar det i alla fall bli vin på planet, vin till middagen och kanske något på kvällen. Den där mängden gör ändå att man blir lite ofokuserad, lite mindre närvarande och lite tröttare. Just sayin😉

Knaskatten
Jo

Jag har faktiskt aldrig testat helt nykter semester. Förutom när jag har varit på smällen förstås.
Men den här gången ska jag till ett riktigt maaaaatland. Vore så trist att inte kunna smutta lite.
Vi får se.
Men tack för tipset!

Knaskatten
Trött

Intressant att det faktiskt KÄNNS i kroppen när jag ”bara” drack mina två glas vin igår. Tung i huvudet när jag vaknade i morse.
Helt sjukt att jag förut drack såhär till vardags och gick till jobbet. För att inte tala om hur mycket mer jag drack på helger. Hur orkade jag?! Eller, det gjorde jag ju inte.

Jasmine
Igenkänning på den 😉

Det är ju svårt att fatta hur man orkade dricka varje kväll och ändå jobba, träna, ta hand om barn... Det gick med massor av kaffe och Ipren, men särskilt bra mådde man ju inte.... Avundsjuk på dig som nöjer dig med två glas vin.. Jag vill dricka en flaska och domna bort om jag ska dricka, annars känns det meningslöst.

Kram och godnatt💙

Jasmine
Saknar din rapport idag!

Hoppas det betyder att du inte har något speciellt att rapportera... Godnatt💙

Knaskatten
Ingenting spännande

Här händer absolut ingenting! Har bara haft mycket att göra och liksom inte hunnit in för att skriva. Och så finns det inget att skriva om. Jag dricker mina två glas vin fredag och lördag, sen är det ingenting på vardagarna. Jag reflekterar inte ens över det. Kanske beror det på att jag inte utsätts för så många frestelser heller. Jag lever inget spännande singelliv och är sällan ute på grejer. Om jag hade varit det hade det kanske varit svårare? Men nu har jag ju bestämt mig för det här, och Herr Katt är ju hur nöjd som helst med att inte dricka i veckorna så ja 🤷🏼‍♀️.
Inte särskilt svårt. 😸

Jasmine
Hallå där!

Tillbaka från en resa och skulle läsa dina rapporter.... så saknas det flera dagar! Hur mår du Katten?

Kram💙💙💙

Knaskatten
Gulliga Jasmine

Jag mår bra!
Men har lite halkat ur att gå in här varje dag. Och det är ju inte bra!
Har bara inte så mycket att skriva om. Mina regler funkar och jag tänker inte så mycket på alkohol. Behöver liksom inte utvärdera om jag ska dricka eller inte när jag bara följer reglerna.
Men är medveten om att jag fortfarande behöver passa mig. Jag måste se upp så att jag inte dricker mer än mina 2-3 glas fredag och lördag. Att jag inte ”unnar mig” att tulla på reglerna.
Hittills har det i alla fall gått bra!
Tack för att du bryr dig Jasmine! ❤️

Knaskatten
Rapport

Inget att rapportera! Bara för mycket jobb och för lite sömn. Men ingen alkohol! Så klart.

Jasmine
Hur går det för dig?

Jag bara undrar <3

Vinäger
Undrar också...

...hur det är med dig. Kram

Sidor