Senaste kommentarerna i forumet

Den som bestämmer om du har problem eller inte, är du själv. Orsakar det problem för dig eller din omgivning? Får du ofta ångest och ångrar saker du gjort? Blir det mer och mer?

I mitt fall har det gått åt helvete när jag ”velat bli full”. Och det är inte bra att du dricker för att du har tråkigt. Det kan ganska fort eskalera till att det blir mer och mer och oftare och oftare. Men eftersom du skriver här så gissar jag att du funderat en del kring det?
Kan du prova att inte dricka för att du har tråkigt och bara när det är extra festlig. Och sedan INTE gå in för att bli full. Sätt en gräns och försök att hålla dig i alla fall nära den.
Om det inte fungerar så bör du överväga andra lösningar. Det är lite som en hal backe, börjar man glida så kan det gå fort och vara svårt att stanna när man fått fart. Så det är grymt bra att du stannar upp och tar en funderare över ditt intag.
Varför känner du att du vill bli full när det väl är fest? Vad är det du försöker spola bort?
Ta hand om dig.

Du kanske missat det men det diskuteras även den typ av ångest som man får av alkohol utan att ha gjort något speciellt. Jag kunde sitta hemma och se på film och dricka öl för att sedan vakna med ågren dagen efter. Utan annan anledning än att alkoholen påverkar psyket.
Du kanske har jobbat upp en tolerans och får mer av de negativa sidorna av alkoholen utan att känna de ”positiva”? Oavsett beroende eller inte så är vanan oerhört stark. Du är van att vara påverkad och van att dricka kontinuerligt och det gör det ju lätt att fortsätta även om vissa effekter gått förlorade. Angående intellektet...tja, jag vet inte om det var så mycket smart man pratade om på fyllan oavsett min notmala intelligens. Jag krökade ju ofta för att slippa hålla på och tänka hela tiden så jag välkomnade nog att bli ”dummare”.
Hur som helst ett bra beslut!

Ja det är ju det som är en stor del av problemet. ”Nu kan jag nog ta ett par glas kontrollerat...”. Vet inte vad du har för målsättning men utan en sådan är det ju svårt att sätta upp planen för hur du ska nå dit? Det kommer med största sannolikhet inte att ha löst sig för att du tagit en lång vit period. Det är stor risk att du snabbt faller in i dina gamla mönster. Tror du måste fundera över hur du skulle vilja att det ser ut i framtiden. Är du helvit eller har du tydliga regler för ditt drickande? För och nackdelar?
Ta hand om dig och grattis till graviditeten!

Du är inte ensam om att dricka ensam ibland. Jag gissar att det kanske har börjat bekymra dig och att det är därför du skriver här. Berätta gärna mer så blir det lättare att ge dig respons om du vill ha förstås! Ibland är det tillräckligt att bara sätta ord på det till en början.

Här finns stöd och vi är glada att du hittat hit.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Vilket gripande och mänskligt inlägg du delar. Jag gissar att många kan känna igen sig i den förtvivlan du beskriver. Du är inte ensam. Och kanske är det inte min sak att säga men jag tänker att du är allt annat än feg som nu har sökt hjälp inom vården och skriver här. Du vill må bättre och har redan tagit steg för att göra det. Du berättar att du under en längre tid använt alkohol och nu på senare tid även en del droger. Att skapa vanor tar tid och att förändra, skapa nya vanor kan också ta tid. Det första steget dock, att vilja, att söka stöd och att säga till sig själv: "Det här har fungerat förut men nu behöver jag göra annorlunda" de steget har du tagit.

Jag hoppas att du fortsätter att skriva här och kanske kan andra trådar vara hjälpsamma för dig nu när du är mitt i en känslostorm. Vi finns här.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej KRISTINA!

Välkommen hit till forumet.

Jag har försökt att minska / sluta dricka sedan 2015. Det har gått bra i perioder, sämre i andra. Nu är jag åter helt nykter sedan 15 dagar.

DU har fått insikt i ditt alkoholbruk. Du uppger att du använder OH som ångestdämpande och sömn-hjälp, att du inte lever i ordning och att du får minnesluckor, och bakfyllor, du har även ångest när det närmar sig svåra läge som t ex helgen.

Det allra viktigaste är att DU ÄR SAN mot dig själv, att du vill inte lura dig eller andra längre.

Det allra viktigaste är att DU VILL ändra situationen och ditt liv.

Det allra viktigaste är att DU ÄR BEREDD på att vad som händer framöver är kanske inte alltid lätt.

Du är på rätt plats nu, här, kan du få mycket stöd.

Du kan börja med all info på 1177, gör alkoholtestet, var ärlig i dina svar vi tenderar att underskatta... Jag gjorde om det nyss, när jag tänkte tillbaka på min senaste OH-period i slutet av förra året och då fick jag 29 poäng av 40 (förskräckligt!).

Jag har valt att inte använda mediciner; men du kan fundera på det, bra då att se youtube videos om andra kvinnor som har slutat; t ex Clare Pooley (som medicinerar) och Claudia Christian | båda TEDx TALKS och sök även på Alcohol Use Disorder (AUD), som är den nya termen i st f alcoholism.

Jag använder nu en app också som jag rekommenderar Sober Time.

Sedan finns det förstås mycket hjälp att få, en bra start är via alkohollinjen...

All ljus till dig!

SARA

PS: Om du vet att du dricker på ett felaktigt sätt, skulle jag råda dig att starta en tråd i "förändra drickande" istället.

Har hållit mig nykter sen nyårsdagen iallafall...just nu mår jag faktiskt ganska bra, bara extremt trött efter min arbetshelg.
Är lite rädd inför helgen, rädd för att hjärnan ska lyckas lura mig att tro att det är okej att dricka, inser att jag måste stålsätta mig, men det skulle vara väldigt skönt med en lugn helg där man får vakna utan ångest och utan att vara bakis.

Wow! Ditt inlägg skulle kunna vara skrivet av mig (förutom barnen hehe).. Jag har fått sluta gå i terapi för relationer etc då det hela bara resulterade i att jag gjorde allt dumt på fyllan. Om ja inte tar tag i alkoholen kommer inte resten bli bättre heller.. Vilket jag såklart innerst inne vet. Jag tror absolut du har alkoholproblem och jag har som dig tidigare inte ens velat tänkt tanken och bara blivit sur. Nu har jag insett att jag har problem och måste göra något åt detta. Tar lång tid och för mig känns det inte som att jag vill bryta totalt eller gå på medicin. Tror att alla måste ta det i sin takt och att det skall komma inifrån. Ett steg i rätt riktning är att vi båda befinner oss på denna plattform! :)) jag ligger i soffan och ångrar fredagen då jag ev oxå sabbade en ny relation med en person som verkade superbra. Alltid samma visa med aw som startar 5,går vidare, går vidare, mer öl, dans och hemma 12h senare med minnesluckor, gråt, bråk och borttappade saker. Vi hade ju så kul!? Minns inte vad som gick fel ens.. Ångest, skakningar och ont i magen igår. Skammen är enorm! Känner som du beskriver i övrigt, inget sug i veckorna, inget ensamdrickande utan mer jävligt laddad för helg. Dock fortfarande problematik som inverkar på hela mitt liv vilket man tyvärr hinner glömma i veckorna. Vi får vara starka tillsammans! :)

Hej
Skäms och tycker det e pinsamt att skriva här.
Men kan det vara till någon tröst så e det värt de.
Har förlorat min flickvän för ca 5 veckor sedan pga av att jag drack alldeles för mycket varje helg. Hon sa till mig efter varje gång jag var tvärfull dom senaste 2 åren(tvärfull minst 2 gånger i månaden ofta mer).
Jag lyssnade aldrig och viftade bort det eftersom jag alltid druckit likadant. Ofta stora minnesluckor då jag skämt ut både mig själv och henne framför kollegor och vänner. När hon lämnade mig rasade hela livet kändes det som, drack mellan mknst en kvarting eller 6 öl varje dag i 4-5veckor för att dämpa panikångesten och mitt misslyckande. Tog mig samman lite den 6e veckan och tänkte fira nyår med vänner men minns inget efter klockan 22.00 och morsan fick hämta mig. Försökt bytt ut alkoholen senaste veckan mot andra droger, även det har resulterat i panik och overklighetskänsla när jag ska sova. Detta dövar jag med ett par snapsar vodka för att somna någorlunda. Just nu känner jag bara för att dricka tills jag tappar medvetandet eller ramlar av pinn. Har ingen livslust eller vilja till något alls, det enda jag plågar mig till är jobbet och håller ihop minen där tills dagen är slut. När jag kommer hem vill jag dricka/droga ner mig tills nästa dag så jag slipper tänka. Har sökt hjälp hos läkare och kurator tillslut för att se vad dom säger. Vet inte vad detta inlägget ska hjälpa för men vill bara skriva av mig. Är det bara jag som känner ett totalt misslyckande i livet och vill dränka mig i alkohol för att må bättre. Beror det på att jag är för feg för att avsluta det direkt och använder alkoholen som ett långsamt gift istället.

Jag har varit nykter i 175 dagar!
Sist jag drack alkohol den 14 juli 2018 blev jag så packad att jag kräkte ner mig själv i duschen och var oförmögen att ta hand om min då 1åriga dotter. Min sambo tack å lov kunde detta. Jag bestämde mig dagen efter för att aldrig mer dricka alkohol. Jag blev gravid ganska snabbt efter och är nu i 6 månaden.

Tankarna som går precis just nu är rädslan för att ”trilla dit” när graviditeten är över. ”Hade jag verkligen ett sånt problem?”, ”skulle jag inte hantera ett glas rödvin eller två?” Nej S, det gör du inte, för ett sug kommer efter ett tag och sen är du där igen... men ändå funderar jag, jag har klarat utlandssemester och andra tillställningar utan några som helst problem och mår så ofantligt jäkla bra utan vinet. Lång text men vill gärna ha input av er andra. Kram

Hej alla människor i kamp!

Helt ny på detta forum men har som så många andra, sneglat på trådar lite till och från genom åren. Egentligen vill jag inte skriva här men känner att jag behöver ett "bevis" på ett beslut som så lätt "glöms" bort. Jag är lite av den typen som inte riktigt erkänner att jag också kan falla offer för ett beroende. Alkoholens syfte för min del har varit för att öka motivationen. På den tiden när min hjärna var rätt så skarp (i alla fall vad jag inbillar mig) och jag hade många intresseområden så hjälpte alkoholen mig att gräva mig ner djupt i ämnen och bibehålla motivationen många många timmar i streck. 12-20 timmar var inga problem. Det fungerade, i några år eller så. Nu är alkoholen min bästa värsta vän och det enda den ger mig nu är trötthet, ångest, (social fobi har säkert sina rötter därifrån med) och sist men inte minst; 0 motivation.

Tror jag har klarat mig utan alkohol max 1 månad i streck de senaste 12 åren. Senaste åren så har det varit drickande i princip varje dag. Det konstiga är att man fortsätter dricka även om ruset som en gång fanns där inte kommer tillbaka hur mycket man än häver i sig. Min hjärna känns i princip oförändrad mot när jag är helt nykter. Jag blir bara trött och får svårt att prata, hålla balansen etc. Mitt "JAG" känns som när jag är nykter( Kanske inbillar mig här med ). Det skrämmer mig. Vet inte hur det är för er andra men det gör själva drickandet helt meningslöst...ÄNDÅ fortsätter jag :) Helt otroligt. Just nu används det väl mest för att döva känslor och ensamhet men det håller verkligen inte längre.

En sak som jag ofta läser om är hur ångesten utspelar sig för er andra dagen efter ert drickande och det kan jag verkligen inte känna igen mig i. En ångest över vad ni gjorde under gårdagens drickande. Skam över vad ni kan ha sagt eller gjort. För mig är det mer en ångest som baseras på något helt annat. Ärligt talat så vet jag inte var den kommer ifrån mer än att alkoholen är en betydande bidragande faktor. Jag dricker mest när jag är själv så jag kan liksom inte ha någon ångest över vad jag kan ha gjort i något sällskap. Med människor blir det oftast mindre alkohol. Förr kommer jag ihåg att alkoholen gav mig lite bättre självförtroende och gav mig mod att prata om saker som jag kanske inte skulle pratat om i nyktert tillstånd. Kunde dessutom prata på en ganska intellektuell nivå (kanske inbillar mig här med). Nu är det motsatsen. Känner på riktigt hur min förmåga att uttrycka mig blir sämre. Är det någon som känner igen sig? Vet att jag skriver väldigt osammanhängande men vad gör väl det.

Summa sumarium; nu är det finito med alkoholen. Dags för ett nytt liv! Hoppa på tåget vetja :)
PS: nikotinet slutar jag med så fort kontrollen är åter, eller i alla fall illusionen av kontroll är åter

Tack gör stöd och de ska jag försöka Värt att tillägga att jag känner sug efter jobbet ibland om jag inte har något annat roligt att göra och tar iblandd 1-3 öl efter jobbet så har jag problem?

Det där du beskriver. Man orkar leka, busa, har 1000 liter tålamod. Jag vet. Man är supermamman en liten stund. Glad, inte ett problem i världen. Sen morgon. Skolan. Morgonmöte på jobbet. Får anstränga sig för att inte springa ut på toa. Känner sig som världens avskrap bland alla normala människor som faktiskt haft självdisciplin nog att inte vara vrålbakis en vanlig jädra arbetsdag. Aldrig aldrig mer tänker man.

Du är långt ifrån ensam❤

Ja som sagt...
Efter att min pappa dog i höstas av alkoholrelaterade skador, och min mamma drack sig till en permanent hjärnskada så kan man ju tycka att jag skulle ha hatat alkohol.
Men istället har jag använt den som ångestdämpare, ett sätt att minska på stressen och slippa tänka på allt som hänt...säger till mig själv att jag inte är ett dugg som mina föräldrar, men sanningen är nog att jag är snäppet värre.
Måste alltid dricka tills jag somnar, tycker så synd om mina barn som lever i det här kaoset..så nu tänker jag sluta, förhoppningsvis ordentligt den här gången.
Jag vill uppleva saker i mitt liv, komma ihåg vad jag gjort och slippa se besvikelsen i mina barns ögon efter att jag än en gång betett mig som ett svin på fyllan.

Om du är som mig kommer detta inte fungera. Lyssna på din kropp och gör din kropp och själ en tjänst!! Dra ner på alkoholen! Kram?

Om du är som mig kommer detta inte fungera. Lyssna på din kropp och gör din kropp och själ en tjänst!! Dra ner på alkoholen! Kram?

har jag problem? är 22 år och när jag festar festar jag oftast hårt. vill (oftast) bli full när jag väl börjar dricka. varje nyår får någon bära eller hjälpa mig till sängen.(minessluckor varje nyår) kan dricka 3 öl en fredagskväll och sen sluta där. men när det är riktig fest så spårar de ofta ur. vill kunna dricka några glas ibland kommer de funka?

Vill du bryta och välja en bättre livsstil och hälsa så går det. Men man måste till botten varför man gör som man gör.

Vill du verkligen försöka sova enbart för sömnen? Eller försöker du sova så att du "tillåter" dig själv att dricka. Been there done that!

1. Sluta drick nu
2. Boka tid hos läkare för att se svart på vitt hur din hälsa ser ut
3. Boka tid med psykolog
4. Gör upp en hälsoplan, om inte annat så i huvudet

KBT-psykolog var det som hjälpte mig till största delen. Plötsligt fattade jag hur mina panikattacker uppstod och kunde möta dem.

Lycka till, du fixar det!

Det var nästan så jag trodde att jag skrivit det här inlägget och glömt bort det..

Lyckades igår (på nyår) övertala en anhörig att testa sina alkoholvanor då han enligt alla i sin närhet (förutom han själv) förstår att han tappat kontrollen över drickandet. Förstår från denna tråd och andra att det finns olika tester. Hittar bla PEth som i detta fall (redigerat av admi pga reklam/försäljning, om än i gott syfte) och även CDT som här: https://www.blodkollen. se/sv/analys/cdt Skall man testa båda eller räcker ena? Vilken i så fall?

God forsättning!

Tack för ditt svar!
Behöver helt klart hjälp. Tänker ta den. ❤️
Tack snälla du för svar! Har läst lite i dina inlägg, du borde kunna få bättre hjälp med dina sömnproblem. Har du kontaktat vårdcentralens psyk? De har absolut sekretess och borde kunna hjälpa dig.
Gott Nytt År fina du!

Kan väl vara tre veckor också.

Hej!
Jag tror inte att du ska behöva vara rädd för allvarliga abstinenssymptom, men du kan ringa 1177 och fråga. Jag är lite i samma sits som dig, att jag måste sluta dricka. Melatonin i högsta dos och ibland i kombination med en Propavan fungerar utmärkt för mig att bli naturligt trött och somna på. Jag har en svår sömnstörning. Du skulle kanske be om att få testa det för jag har också druckit alkohol pga sömnfixering. Lycka till och så bra att du skriver här.

Hej!
Ingenting händer tror jag annat än att din läkare kommer att vilja försöka att hjälpa dig. Jag tror att Peth kan vara nere på 0 inom ca 5 veckor om du är helt nykter. Det visar senaste månadens alkoholkonsumtion ungefär tror jag.

Hej!
Ingenting händer tror jag annat än att din läkare kommer att vilja försöka att hjälpa dig. Jag tror att Peth kan vara nere på 0 inom ca 5 veckor om du är helt nykter. Det visar senaste månadens alkoholkonsumtion ungefär tror jag.