Senaste kommentarerna i forumet

Du inspirerar verkligen mig med ditt kämpande idioten (hm, känns konstigt att kalla någon det:-p). Har också mycket mörka tankar som jag kämpar med och som jag försökt medicinera bort med alkohol. En sak som verkligen fick mig att inse att jag har problem med alkoholen är att jag sen jag började dricka för mycket enbart utfört destruktiva handlingar i berusat tillstånd. Så himla weird hur det funkar uppe i hjärnan alltså. Jag är deppig och får ett sug efter alkohol för att jag tänker att det ska göra mig glad. Samtidigt vet jag att det där positiva ruset bara varar en ministund för att sedan ersättas av ökad ångest och rastlöshet, därför fortsätter jag att dricka för att bli av med ångesten och rastlösheten= fail. Sen slutar det antingen med att jag stupar i säng, tar en extra sömntablett/ ångestdämpande om jag är rädd att jag inte ska kunna somna på en gång, eller gör något destruktivt som jag får ångra dagen efter. Sen torsdag förra veckan fram tills i söndags drack jag bara ett glas vin och jag hade så mycket mindre mörka tankar. Jag vet att man inte blir av med en depression på en vecka eller månad och att det kommer mörka stunder och tankar igen, nästa dagligen faktiskt, men dom blir inte lika starka när man är nykter. Livet känns jävligt meningslöst ibland och jag känner att jag bara skulle vilja kasta in handduken här och nu. Men sen kommer också de stunder då jag är så otroligt glad att jag inte gjort det, och de stunderna måste man fortsätta försöka leva för. Vet inte om det blev lite virrigt nu det här inlägget, har så mycket som snurrar i huvudet samtidigt som jag skriver men jag vill bara säga att du är helt awesome som kämpar så hårt och du är inte ensam med dina mörka tankar. Vi på forumet finns här <3 Nu hundpromenad!

Snurriga mig. Hittade den inte utloggad...

Åh, vad bra det går för dig!! Hörs. Godnatt!

Väldigt mycket vinreklam det är överallt. Eller är det jag som är överkänslig,, 8 dagar och mer skall det bli,, känner ett sug annat hade varit ljug:)

Skitbra! Håll i nu. Jobba med motivationen och verktyg att stå emot sug som kommer. För de kommer att komma...

Kram

Har läst hur du kämpar! Starkt gjort!
Kämpa på! Försök komma ut och röra på dig när det är dagsljus så kanske det känns bättre för ett tag. Ge inte upp!

1 vecka nu utan alkohol, skalk fira med en varm kopp te

Det finns forskning som visar att risken för beroende ökar efter gastric bypass op med ganska många %. Det bästa är såklart att avstå om du känner att du är i riskzon. Bra att du känner hur din kropp reagerar och reflekterar över det. Jag har också bekanta som inte kan dricka efter op, som valt ett liv utan a.

Det är en märklig värld och tid vi lever i nu och ja, många människor har svårt att anpassa sig i den. Så många som drömmer om en hel annan tillvaro. Men det vi kan göra är att bli medvetna och ta kontrollen över våra tankar och handlingar. Medvetna och positiva tankar hjälper. Ångest och dåliga tankar får vi av att missbruka A.

Bra jobbat! Jag hoppas din nedstämdhet/ångest lättar. Ring Alkoholhjälpen eller alkoholakuten och prata av dig om du har väldigt mörka tankar.

Prova gärna mindfulness-appen Lycklig och lugn som min kbt-terapeut rekommenderat mig för stresshantering. Det handlar om just det du funderar över. Gör det varje dag så tränar du upp dig och får nya tankar och ett större lugn. Finns hypnosterapi också som ger alltihop och är anpassat för A-beroende. Se i min tråd för länkar.

Det blir bättre utan A en tid. Håll ut och ta hjälp som fungerar. Gå på ett AA-möte? Det verkar som det finns en fantastisk gemenskap där.

Lördag
Har intagit rosenrot och omega 3 , ätit grillad kyckling brocoli och till det iskallt vatten med citron. Systembolaget är stängt och jag kommer att klara denna dag. Har tänt ljus och ligger och resonerar med mig själv. Jag har tänkt att jag inte orkar leva med mig själv. När jag vaknar så vill kroppen bara somna om och aldrig vakna igen att bli påmind om allt jobbigt som varit och är och kommer att bli. Att bedöva sina sorger med alkohol är kortsiktigt. Att sluta sitt liv är ett slutgiltlig handling av ett liv som nödvändigtvis inte behöver vara bara lidande. Tänker igen att jag inte orkar leva med mig själv. Men det betyder att jag har två personligheter,, minst ;) jag och själv ,, jaget och självet. Vilken är den rätta? Är självet ett resultat av alla tankar, Vad kommer efter döden? Vad var jag innan jag föddes? Alla dessa tankar.. Vill jag vara olycklig? Nej säger jag. Vill jag kunna hantera alkohol? Ja säger jag. Kan jag hantera alkohol? Nej säger jag. Vill jag leva? Ja säger jag. Känner ett lugn. Jag inser att jag har nu kontroll.. Just nu i nuet. Det som varit har varit.. Har varit.. Nu är nu.. Jag lever..Och det som jag gör i nuet blir resultatet i framtid,, fast filosofiskt så inträffar aldrig framtid,, det finns bara nu.. Hoppas människan inser snart att vi behöver ändra på vårt sätt att leva och tänka. Hysterin och den snabba utvecklingen gör att människor slås ut eftersom våra kroppar inte är byggda för allt stresspåslag som vi får. Att stressa av med ett par glas är inte en långsiktig lösning.. Men visst i nuet så känns det som en befrielse,

??????

Se till att få i dig B- vitamin. Kan inte överdoseras enligt apotekare. Man kissar ut överskott. Även d-vitamin är bra nu under den mörka årstiden då vi inte får solljus på oss. Påverkar också ork och humör. Investera i lite vitaminer. Och gärna även C-vitamin (brus i glas på morgonen är gott) för försvar mot höstens förkylningar. Ge det en tid och du kanske slipper anti-deppmediciner.
Ds

Åh, vad glad jag blir! Det blir bättre. Nedstämdheten släpper med tiden. Jag tränade som en galning förra gången och blev hög på det. Nu lite lugnare med mycket promenader men testade yoga igår. Gud vad jobbigt ch svårt det var. Ser ju så enkelt ut. :-)

Jag mår bra nör jag också får svettas och får puls, så jag ska gå med i ngt mer tempo-pulshöjande också. Gillar energin när man tränar i grupp.

Sov så gott och njut av att vakna imorgon :-)

Tack för tipsen. Har varit otroligt nerstämd idag,, men har tröstat mig att jag inte är bakis. Fredag kväll och är helt bestämd att klara denna dag.

Ok. Tänk så hör att alkohol innehåller väldigt mycket kalorier. De flesta går ner när de slutar och blir mindre svullna och plufsiga. Du kan äta en hel del motsvarande dina kalorier dessutom hjälper det dig nör du ska bli nykter. Din kropp behöver kolhydrater. Ta gärna extra b-vitamin som är en vanlig brist. Magnesium för muskelkramper.

Tack snälla,, har nu ätit och druckit vatten ,, när depressionen och ångesten slår på som hårdast så äter jag dåligt,, i morgon är målet att försöka ta mig till en simhall.. Lider givetvis av en ätstörning som jag haft i 30 år.. Vill verkligen inte bli tjock,, fast nu börjr jag tänka hellre tjock än olycklig.. Ja man är helt enkelt en missbrukare,, en dopaminknarkare.. Men slaget är inte förlorat

Hej,
Läst hur du kämpar. Du har klarat en ganska lång period förut, så du vet att du kan. Vad motiverar dig att sluta? Någon skrev att göra plus och minuslista kan vara bra ( i alla fall går tiden och du tvingas tänka efter ;-) jag trillade dit efter några månaders nykterhet och det blev ju inget roligt liv. Alla problem kom tillbaka och med större kraft. Ångesten, rädslan och skammen. Inget är roligt längre. Längtar bara till A.

Du låter väldigt beroende som många av oss här och kämpar m ångesten och tankarna på A. Kan du hitta på något som totalt upptar din uppmärksamhet? Någon åkte till en stuga långt borta från A. Andra tränar, spelar data/tv-spel, äter godis och mat. Äter du ordentligt. Det brukar hjälpa att vara mätt och otörstig.

Din kropp behöver tid att avgiftas. Ångesten försvinner så småningom. Alkoholen skapar ångest och förvrider våra hjärnor! Men det vet du ju.

Hoppas så att du får styrka att låta dagarna gå och bli fri nervgiftet!

Fjärde dagen klarad. Har en folköl kvar i kylen.. Den ligger så fint där.. Jag skall klara denna dagen. En dag i taget

Kul att höra att det funkar bra! Fortsätt så, onödigt att dricka vin när du mår bra utan kanske? Du verkar vara lyckligt lottad och slippa suget

Nu är jag inte druckit något vin på snart två månader tänker ibland att det varit gott med några glas vin nu när jag är fri några dagar men dricker en alkohol fri öl i stället och det fungerar bra min sömn är bättre jag är piggare om dagen magen börjar krympa bara fördelar:):):)

Men har haft flera bekanta som gjort olika typer av sådana operationer.. Ingen av dem kunde dricka alkohol som förut efteråt..
Dels så försvann ju en del av kroppsvikten (som är en faktor i hur man förbränner alkohol. Dels fick de lägga om kosten (äta mindre "fet" mat..) vilket tillsammans med magsäcksminskningen bidrar till att alkoholen går ut fortare i tunntarmen, där upptaget är större.. (det sas snabbar på processen)
Sedan finns det säkert fler faktorer.. För en av mina bekanta var det enkelt att avstå.. hon fick kramp i magen och kunde inte dricka alkohol alls..

är det en ny dag, så just för tillfället gäller bara idag, kom igen! Du klarar det! Tänk vad skönt att vakna upp i morgon och känna YES! Jag klarade det och inte ha den där tröttheten.

Fan vad ömklig jag är, har så många personliga problem. Vet att flaskan inte hjälper i längden.. Måste klara denna dagen

Man kan bli alkoholberoende efter en sådan operation. Det är en risk efter operationen.

Hon är helt klart en bra människa. Vi träffas som sagt inte så ofta eller så men vi hade mycket kontakt ett tag på sms när hon mådde dåligt pga utbrändhet då jag gått igenom det för ett antal år sedan.
Jag hoppas också att jag kommer iväg, det vore skönt att känna att det är på allvar!

Hon är helt klart en bra människa. Vi träffas som sagt inte så ofta eller så men vi hade mycket kontakt ett tag på sms när hon mådde dåligt pga utbrändhet då jag gått igenom det för ett antal år sedan.
Jag hoppas också att jag kommer iväg, det vore skönt att känna att det är på allvar!