Senaste kommentarerna i forumet

Försök att under den här veckan lista ut vad som triggar igång ditt sug efter A. När du börjar att se ett mönster kan du byta strategi, när du tidigare drack A gör du istället nåt helt annat som bryter mönstret. Planera in mer aktivitet istället. Promenader, bio, lyssna på ljudbok, laga en fruktsallad...ja vad som helst som du INTE brukar göra i samband med vindrickning. Till och med att städa i nån rörig låda kan vara ett alternativ. Lycka till!

Tack för ditt svar! Egentligen vill jag nog fortsätta dricka fast mer sällan och bara så mycket att jag inte mår dåligt dagen efter. Ska prova att "bara" dricka en gång i veckan och då inte mer än två flaskor vin (har kunnat dricka en hel låda tidigare), sen lägga till några förbud som: aldrig på vardagar, aldrig på förmiddagen och aldrig när jag är ensam. Funkar det inte så tänker jag försöka sluta helt. Lyckades ta en vit helg (första på många år) och hoppas att jag klarar veckan som kommer också.

har AA alltid varit ett stöd när livet gungar. En fast punkt i tillvaron där allting är så avskalat enkelt, där jag inte behöver bära en mask utan kan vara mig själv helt och hållet.

Första gången jag skulle gå på ett möte i min hemstad var jag otroligt nervös för att nån skulle känna igen mig. Och...huva..om nån var därinne som jag var bekant med !!! Jag parkerade 2 kvarter ifrån lokalen och smög in genom dörren så fort jag kunde och sprang ner för källartrapporna till lokalen. Den gruppen blev sen min sk hemmagrupp, jag var till andra grupper också men hade den första som min bas i många år. Det var, är, alltid rogivande att sätta sig ner, koppla av, låta sig omfamnas av stämningen och bara vara. Min alldeles egna tid där jag hade/har möjlighet att häva ur mig trollen som spökar i min hjärna. Och hur märkligt det än kan låta så har jag aldrig någonsin gått tomhänt från ett möte utan har alltid haft nåt med mig i sinnet som jag lärt mig eller får fundera på.

I början, det första året, gick jag minst 3-4 ggr/vecka, ibland 2 ggr/dag, bara för att det gav mig en trygghet som jag aldrig haft tidigare i livet. En fast punkt. Jag fick lära mig hur det är att leva ett nyktert liv, att tackla krångliga situationer, att tackla roliga situationer, att livet svänger, att lära mig att visa känslor, att njuta av livet just idag. Utav AA's Tolv Steg är det bara det första som innehåller ordet alkohol, resterande steg är förslag på hur vi kan forma vårt nya liv och njuta av vår nykterhet.

Häng på och ta ditt första steg så kanske vi syns på ett möte nånstans i Sverige :-)

Vilken fin info du gett om A A möten. Själv har jag ingen erfarenhet alls, men jag gläds över det du berättar.

Tack för tid att skriva detta, man ser fler vinklar, Men stress tror jag är en faktor absolut samt saknaden efter mina barn som växer ifron mig. Man sörger, letar efter jobba hemma men finns inga med det jag kan, är vanlig arbetare utan fancy utbildning. Men vill jobba , kunna försörja mina barn. Samt jobbet holler mig nykter mins 8 timmar.
Men lite moment 22, jobba, missa tiden med barnen, dricka mer. Hemma arbetslös inte kunna försörja barn , lämna hus o hem, dricka när de är hos sina mödrar, för man inte kan försöja dem och självkänslan stuper.
Är inte lätt men tar en dag itaget fast öl anyway men mindre nu än förr, bara hoppas det gar men tror att man kan trilla dit väldigt fort.
Är starkt imponerad av de som klarar av det, ni inger mig hopp om inget är omöjligt.

JA man kan gå dit och bara lyssna, det är det många som gör, speciellt första eller de första gångerna.
Det finns en del fördomar mot AA vilket är synd för det hjälper verkligen så många och skulle kunna hjälpa ännu fler om människor vågade prova.

Just det du säger "jag orkar inte mer" , den känslan leder ofta människor att ta mod till sig och ge AA ett försök.
Så var det för mig :)

Att gå på ett AA-möte är väldigt enkelt och okomplicerat om än nervöst speciellt första gången.
Många brukar bli förvånade över att det inte var som de hade tänkt sig, positiv förvåning.
Du kommer märka att det är alla möjliga olika slags människor där.
Allt från viktiga chefer till lika viktiga småbarnsmammor.

Beroende på var du bor finns det en mängd olika möten att välja mellan.
När du kommer dit kommer de se att du är ny och när ett möte börjar frågar den som håller i det om någon är på sitt första möte och när någon kommer för första gången brukar den som håller i mötet berätta lite.
Man behöver absolut inte komma tillbaka, det kostar inget och är anonymt.
Det går även bra att komma försent till ett möte eller gå om man inte pallar att vara kvar :)

Tänker på dej och din kamp....hur går det?

Skit i viner, ta alkofritt eller kolsyrat vatten istället :) u can do it :-*

Håller med, stå på dig. det är DU som bestämmer, ingen annan :)

Håller med, stå på dig. det är DU som bestämmer, ingen annan :)

Vet exakt hur du känner med att man vill dra sig undan :/ skuldkänslor på nåt sätt. Vänd på allt och försök tänka positivt, njut så mycket du kan :) sommaren är här. Rör på dig, ut och cykla eller gå, gymma. Det hjälper :) kram på dig

Ja jag är så less på att vara nere i skiten, har varit där förut och vill verkligen upp till ytan igen. Tack så jättemycket för ert stöd. Jag har också en fråga, Ang b -vitaminer. Hur kommer det sig att regelbundet användande av alkohol minskar b-vitaminer? Har aldrig förstått det.

Tack så mycket för svar :)

Hej Jeppeh, välkommen till forumet. Du berättar att du är orolig över vad som händer med dig och din hälsa. Klokt att du tar steget att skriva här så vi på forumet kan ge dig stöd. Det låter som du verkligen vill ha en förändring vad gäller alkoholen. Att ringa 1177 är en sak man kan göra, det är även möjligt att vända sig direkt till ett sjuhus eller dagtid vårdcentral eller beroendemottagning. Du kan också ringa Alkohollinjen 020-844448 vardagar 12-19, fredag 12-17. om du vill titta gärna under vår flik här på forumet, annan hjälp, där kan du kanske se vad som blir närmast dig att vända dig till.
Fortsätt gärna skriva och läs runt på forumet, hoppas det blir hjälpsamt för dig.
Vänligen Rosette/Alkoholhjälpen

Istället för att prova med alkohol, sök istället hjälp inom vården. Det finns bättre möjligheter för dej. Att du hamnat i kris är inget konstigt eller något tecken på svaghet, utan istället ett tecken på mänsklighet. Ring sjukvårdsrådgivningen 1177 i morgon lch fråga vaft du ska vända dej. Ensam med detta ska du inte vara.Fint att du har en bra relation, men hon ska inte behöva stå ensam inatt stötta dej. Våga be om hjälp nu. Det är styrka att inse sitt behov av hjälp. Lycka till!

För det första, vad vill du och varför?
Hur tänker du när det "blivit för mycket"?
Jag filmade mig själv en natt när ångesten rev i mitt inre, klev upp oxh hällde ut 2 nya vindunkar som jag tänkt dricka i smyg för maken.
De följande dagarna tittade jag på filmen flera gånger för att hålla kvar motivationen. Jag tänkte 0-tolerans. Men efter 2 helger utan vin blev jag less..resten kan du läsa på min tråd Tydlig vändning. Som sagt, bara du själv kan avgöra vad som fungerar för dej. Prova dej fram och framför allt var ärlig mot dej själv och dina närmaste. Ta emot stöd.

Tack:)

Så bra beskrivet, Mimmla. Kan bara instämma. /FM

Fasiken vilket bra inlägg! Det behövde jag läsa! Så kloka ord! :)

Som man känner igen sig. Idag har det snart gått 4 månader sedan jag senast drack och man har insett att 95% av ens problem har haft med alkoholen att göra. Jag är nyss fyllda 29 år och har festat ungefär varje helg i 10 års tid. Jag har verkligen varit festens partydrottning, den som festat längst, den som super andra under bordet, spontan, rolig, anordnat många efter fester. Jag har haft kul det ska gudarna veta men oftast bara i ett par timmar sen har man slagit i botten varje gång. Upp som solen och ner som en pannkaka. När jag börjar dricka så finns det inget stopp. Jag har ibland druckit i över tolv timmar, aldrig flera dagar i sträck men under måååånga timmar. Jag hamnar i min "bubbla" min flykt. Det tar en bort från all vardaglig stress och press och bort från sådant man inte är nöjd med. Under de senaste åren har jag alltmer förstått att jag har ett problem men har ljugit för mig själv i tid och otid. Försökt flera gånger med att inte dricka sprit, utan bara öl och vin. Det höll ett litet tag men sluta alltid med att man var på spriten igen. Jag har flera gånger avstått under några veckor oftast i samband med fyllor som har varit rejält snea så man inte har velat dricka på grund av ångesten som kommer med det. Har åkt in på akut psyk flera gånger, alltid full. Både i polisbil/ambulans/ och självmant. För ett år sen skrev jag in mig själv. Då fick jag höra från en sjuksköterska som tog mot mig att jag hade ett alkoholproblem, något som för mig då var så jävla skrämmande att jag skrev ut mig 5h senare. Idag ljuger jag inte för mig själv längre. Jag vet att jag har ett problem och att jag inte ska/kan dricka. Denna vägen man är inne på nu är den rätta vägen. Man märker redan vad det gör för ens välmående. Man har inte ångest, man slipper bakfyllor, man slipper känna sig som världens sämsta människa. Man måste komma till insikt och verkligen vilja för att det ska gå. Tänk på vad alkoholen gör med dig ock acceptera att det är så. Välj ett nyktert liv där du får chansen att må bra på riktigt!
Alkoholen har förstört så mycket av mitt liv och tagit många år från mig. Jag tillåter fan inte det längre! Mitt drickande har gått ut över mina jobb, relationer, mitt psykiska mående. Ja allt egentligen. Jag har slagit mig, skadat mig, velat ta livet av mig, skjutit personer som jag älskat ifrån mig, blivit personlighets förändrad ibland, gjort så mycket dumt att det är omöjligt att ta upp allt här.
Våga leva ett nyktert liv. Det finns så många som är i samma situation som kan hjälpa och förstå. Välj att inte dricka igen. Jag vet inte hur det är för er som har ett starkt fysiskt beroende, kan bara tänka mig att det är ett helvete. Så i det fallet kan jag inte yttra mig. Men för er andra som har mer av min problematik. Våga erkänna för er själva att ni verkligen har ett problem och bestäm er för att ni inte vill må dåligt längre. En dag i taget, den ena foten framför den andra. Var stolta över er själva. var det varje dag. var stolta när ni säger nej till alkohol, när ni berättar varför ni inte dricker. Var stolta då! För ni är så bra! Det kan ingen ta ifrån er! Tillsammans är vi starka! :)

Så är det bara, hjärnan kräver alkohol för att utsöndra dopamin. Detta eftersom man själv har förstört hjärnans egen möjlighet till att utsöndra dopamin på naturlig väg ( ett skratt, naturens skönhet, kramar och beröring etc. )
Det är en rastlöshetens väg att gå för att bli återställd igen. Men det går! Jag är inget gott exempel efter att ha försökt minska mitt intag av A.
Men snart hamnar jag där igen. Jag har också försökt och försöker just nu att helt avstå A. Inte heller det är lätt. Men det SKA gå!
Det hjälper inte heller att skälla på sej själv. Det är som att ha både en klok förälder inom sej och samtidigt en trotsig unge. Vem ska vinna?

Hej Sofia och välkommen hit. Läs på forumet så ska du se hur mycket du kommer att känna igen dig i. Vi är så många som upplevt/ upplever samma saker. Ett är väl just det att alkoholen förvärrar eller kanske till och med är orsaken till depression. Och bland alla råd så tycker jag det bästa är:"Ta inte det första glaset" :). Säger som Mod: Lycka till :)! / FM

Välkommen hit och grattis. Önskar verkligen att du ska må bättre och då är är alkoholen inte bra. Den drar fram ångesten varje gång.
Strunta i alkoholen helt och du ska se att du mår bättre. En sak mindre att oroa sig för. Ja jag vet att det låter så lätt men det går. Många här är vittnen på det. Läs och skriv här på forumet. Det är en stor hjälp. Lycka till mod60

Bra jobbat och grattis till att det går så bra och att du mår så gott!//mod60

Jahapp då var det dagen efter kvällen före, känns himla bra att vakna 1 maj kl 07 och må perfekt:) Förr vaknade man denna dag med ett jättetungt huvud och det smakade gymlokal i munnen:) Men nu, laddar för att ta en springtur i regnet ist:)
Himla gött att hålla sig nykter