Senaste kommentarerna i forumet

@Lonely Man AA är ingen dålig idé, det faller helt på mitt eget ansvar att jag slutade gå dit. Kommer egentligen inte ihåg varför, men sannolikt tog jag ett återfall och skämdes för mycket, vilket egentligen är helt befängt eftersom det är då man behöver det som mest.

@Vill Bara Sluta
Hej igen.
Lider verkligen med dig.
Jag skrev förut att du kanske prova AA men du verkar redan gjort det.
Fel av mig..
Det är så svårt att sluta dricka.. vet det.
Ta hand om dig

@Ninne ja, det blir bara värre och värre känns det som. Från en flaska vin kanske 2-4 dagar i veckan så har jag nog lyckats öka till minst 4 dunkar i veckan. Och fort har det gått, på bara ett par år är konsumtionen minst tredubblad.
Just nu har jag svettningar, skakningar och kämpar för att få i mig en macka för att få tillbaka energin. Man mår som man förtjänar sägs det, men jag vill inte tro att jag förtjänar att må så här...
Jag har provat AA förut men lyckades inte få någon kontinuitet i det, motivationen brast, men då var jag åtminstone nykter i ca 6 månader.

@Vill Bara Sluta Hej! Ja det är så fruktansvärt destruktivt att man vill krypa ur sitt eget skinn. Jag är inne på min sjätte nyktra dag har tagit antabus mån, ons och fredag och det känns skönt för nu vet jag att jag inte kan dricka hur sugen jag än är. Har börjat göra 12-stegen med en sponsor och ska även gå till alkoholrådgivningen för samtal under tiden jag gör stegen. Har gjort stegen innan och jag mådde kanonbra när jag var färdig med dom höll mig nykter i 9 månader men fick en flipp och tog återfall som har hållit i sig ett par år och man märker verkligen hur progressiv sjukdomen är för det har blivit mkt värre för mig med konsekvenser osv. Jag rekommenderar dig varmt att skaffa en sponsor och göra 12-stegen så att du får bukt med dig själv och dina känslor det är befriande.

@Lonely Man ja, jag har länge vetat om att detta är en katastrofväg att vandra på. Så ohyggligt destruktiv på alla sätt och vis. Det finns inga fördelar alls med den här typen av leverne.

@Kennie tack för omtanke, det värmer!
Det känns verkligen som att det är någon slags brytpunkt här, det går helt enkelt inte att fortsätta på det här viset. Kroppen och psyket tar för mycket skada av det och jag är inte beredd att dö på grund av alkoholen. Nu hoppas jag bara att kroppen kan läka efter allt kaos jag har ställt till med.

@Vill Bara Sluta
Hej.
Du bör helt rätt som vill bryta med alkoholen. Det är svårt. Alkoholen dövar ångest men blir ju värre sedan som du vet.
Jag skulle vilja att du provar någon AA grupp. Du kommer inte att känna dig ensam.
Ta hand om dig

Så starkt av dig att bryta! Det är många som kommer till en punkt där det bara är dags att sluta och det plötsligt känns som det enda och rätta alternativet. Och då går det ofta lättare vad jag förstår. All värme till dig, ta hand om dig nu!

Gårdagen var nog förmodligen bland det värsta jag har varit med om. Efter att ha druckit 5 boxar på 4 dagar och gjort en massa dumt så lyckades jag äntligen bryta mönstret. Är nu inne på min dag två för jag vet inte hur många gånger i ordningen. Känner mig otroligt bräcklig och mår fortfarande skit. På något sätt känns det annorlunda. Så som jag mådde igår vill jag aldrig någonsin må igen. Kroppen och psyket är nerkörda i botten. Alkoholen har kostat mig både självrespekt och relationer.
Har funderat mycket över om jag hatar mig själv eftersom jag har gjort detta mot mig själv. Kanske detta var botten för mig, jag hoppas verkligen det! Igår kändes det verkligen som att jag skulle dö. Svår ångest i kombination med fysisk baksmälla. Det är skamligt att bete sig på detta sätt och om jag inte lägger av så kommer jag att förlora allt känns det som.
En massa orediga tankar och spretigt inlägg, jag behövde få ur mig känslor bara😢

Hej @lagetförejaget!
Välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet! Du har börjat fundera mycket över ditt drickande och väger lite i din motivation till förändring, ser både för- och nackdelar. Vad klokt att du tänker högt och skriver ner dina tankar. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd tar fart, men fortsätt gärna läsa och skriva här om det kan vara hjälpsamt. Du kanske har sett att vi också har ett alkoholprogram här på sidan? Det har för många varit en hjälp att verkligen titta närmare på situationen som den är och fundera över hur en själv vill ha det. Hoppas det kan vara en hjälp för dig!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Tack @Natalia. Det har fortsatt sakta nedåt och jag lyckades till och med få till en vit dag i februari.

Bra frågor du kommer med. Det fick mig att tänka till. Jag vill helst inte binda mig till några exakta siffror gällande antal vita dagar i veckan (ännu). Däremot vill jag dra ned mängden ytterligare per kväll och ha fler vita dagar i månaden. Jag tror ett bra nästa steg kan vara att dricka mer alkoholfri öl eller lättöl istället för mellanöl och starköl.

All förändring till det bättre är bra.
Och du tar din förändring i den takt du känner dig bekväm i. Läste att du dragit ner alkoholenheterna per dryckestillfälle men att det fortsatt sker varje kväll. Det är bra att du börjat med att dricka mindre per tillfälle.

Skulle nästa steg kunna vara att låta bli att dricka på en daglig basis så du hinner få några helt nyktra och piggare dagar mellan dryckestillfällena?

Fundera över vad hur du vill göra din förändring och vad du skulle känna dig trygg i att prova. Om du idagsläget haft för vana att dricka 7 kvällar i veckan. Skulle det kunna vara en idé att börja med att sänka dryckestillfällena till säg 3 kvällar? Eller att ha för mål att inte dricka på vardagar men att det kan få vara ok på helgen?
Bara några idéer från min sida men hur skulle det se ut om du fick önska?

Stor Kram

Jag hade ett Pet värde på 1.2, efter varit vit i 5 veckor va detta nere på 0.11

Snart nykter 5 mån .. det rullar på .. funderar på att sluta med antabuss.

Hej @somnad!
Kikar in och för att höra hur du har det 🙂

Hej igen. Har nu, sedan två veckor tillbaka, påbörjat KBT mot min depression. Med tanke på att jag varit deprimerad i 20+ år har det inte gett något hittills men jag har inte gett upp hoppet än (känns dock som att personalen på psyk tror att ens depression är något övergående och att de fokuserar på folk vars derpession faktiskt är det).

Det är måndag och jag dricker igen. Mina dagar då jag dricker är måndagar och fredagar. Inne på min andra flaska bubbel idag. Jag hatar mig själv. Så mycket. Ser dock inte hur något någonsin ska kunna ändras.

Hur har det varit för er?

Känner igen mig helt . Började köpa hem öl eller något gott varje dag när jag bodde hemma och fyllt 20 år . Sen blev det till en vana . Föräldrarna reagerade på att jag kom med systemet kassar ofta , men tänkte för mig själv att jag är ju myndig och gör vad jag vill .

Kort därpå började jag med droger som extacy, Kokain , tjack och cannabis . Körde på några år tills jag bestämde mig för att berätta för min chef efter en hård helg med världens ångest efteråt .

Efter samtalet med chefen fick jag hjälp hos en drogterapeut och var nykter från allt i 2 år .

Sen flyttade jag hemifrån och började köpa hem mini flaskor med vin från bolaget . Sen blev det vara mer och mer . Nu har jag druckit i princip varje kväll i 2 år . Och röker cannabis gjort i 6 månader ungefär för att slappna av och sova gott på kvällen .

Har nu börjat oroa mig för att kroppen kommer ta stryk om jag fortsätter såhär som jag gör . Men jag vet hur jobbigt det var att sluta sist , så jag skjuter upp det hela tiden .

Jag vet innerst inne att det bästa är att berätta för nära och kära . Men det är så jobbigt för att när jag var nykter där i 2 år kände jag mig alltid utanför vid sammanhang där andra drack . Har säkert mycket mer att skriva om det här men det får räcka 😁🙈

Jag närmar mig randen där jag tror drickandet kan få konsekvenser på jobbet. Jag har nyligen blivit ensamstående och kämpar med att hantera ensamheten samtidigt som jag bor på ett litet ställe där alla känner alla. Jag dricker inte varje dag, men ”dricker ikapp” vissa helger. På senare tid har jag börjat få minnesluckor. Rejäla luckor. Som tur är verkar jag alltid vara artig och gör inga dumheter, men det känns som en tidsfråga. Risken som jag ser det är att jag flirtar eller raggar på fel person och att det når arbetsgivaren. Som chef ska jag ju vara ett gott exempel.

Nummer två - vilket känns jättekonstigt att säga - är att jag inte vill ändras. Jag har kul, jag har vänner och bara tanken på att sitta hemma om helgerna med en jävla popcornskål och titta på mello får mig att krevera. Jag älskar att vara ute, träffa folk och dricka mig lite full. Men jag tror det glider iväg till det destruktiva.

Eftersom jag bor på ett litet ställe är det helt inaktuellt att söka hjälp. Man kan snacka hur mycket som helst om sekretess osv men det finns inte här.

@Himmelellerhelvette hej jag vill sluta nu. Men har tvekat angående bi av med körkort jobb mm. Var sökte du hjälp?

@Petervanlig En månad är grymt!

@Petervanlig Bra jobbat med dina nyktra dagar!🥳. Du säger att det inte är en skillnad mentalt gällande positiva tankar. Att det är lite trist att inte få en skjuts eller belöning i form av alkohol. Ingen förbättring i löptider. Tänker också som du säger att det är lite tidigt att dra slutsatser. Vad gäller det mentala tänker jag att dina tankar om att det är lite trist att inte få dricka påverkar dina känslor negativt, då det är negativa tankar och det skapar sug. Om du försöker tänka mer positivt, tex hur du vill att ditt liv ska se ut som nykter, vad det ska innehålla, hur skönt det är att vakna nykter, att löptiderna kommer att bli bättre ju längre du är nykter, hur starkt du är som är nykter och hur bra du kommer att må som nykter. Positiva tankar ger positiva känslor och mindre utrymme för tankar om att det är trist utan alkoholkickar. Tankens kraft är stor. Mina löptider har blivit mycket bättre, framförallt min uthållighet, men det har tagit sin tid.

Det tar minst tre månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen. Mycket som ska rättas till och komma på plats igen och fungera normalt. Säkert kommer den sexuella driften och potensen att rätta till sig med tiden. Så ge det tid och ha positiva tankar om nykterheten. Det är såklart viktigt att du verkligen vill vara nykter och är motiverad till det för att kunna ha positiva tankar, för det är ju ingen Quick fix. Det ligger ett hårt arbete bakom. Men även viljan och motivationen brukar öka ju längre tid man är nykter.

Bra jobbat! Ha en fin fredag!💕

Känner samma sak men om du druckit mycket under längre tid tar det längre för hjärnan att återhämta sig så längre uppehåll och du kommer känna stor skillnad. Jag kände stor skillnad efter 2.5 mån uppehåll . Jag kände bara tomhet och var trött sen vände det Men en månad är ju bra gjort!

Tack
Ja, nu är jag i min vita månad som jag nämnde att jag skulle ta, dock lite förskjuten. Inte tagit en droppe sedan 28/1. Funderar mycket, känner in och känner av läget. Här några reflektioner högt och lågt:

1. Ingen skillnad mentalt när det gäller positivt tänkande. Vaknar ännu med bedrövligt mindset.

2. Sexuella driften klart på nedåt inkl potens (kan någon vänligen förklara detta fenomen…märkligt!)

3. Faktumet att vakna upp pigg och vara pigg och alert hela helgerna bidrar till kreativitet.

4. Lite trist att inte tillåtas få en ”skjuts” eller ”belöning” i form av avkoppling (=alkohol)
Att vara ständigt nykter är såklart den hälsosamma vägen men ack så trist…aldrig en topp, endast default-läge utan nåt extra….

5. Det enda svåra med avhållsamheten från alkohol är egentligen att avstå ölen/drinken i samma sekund den tanken/önskan slår in! I övrigt lätt. Tror inte att jag har ett fysiskt begär???

6. Min träning visar inga resultat på förbättringar (löptider etc)

Kanske är det liiiite tidigt att dra slutsatser av detta men visst borde man förvänta sig lite mer…?

TACK

@Kennie tack för ditt stöd. Boken ska ja absolut kolla upp. Självklart blir de mer gjort på helgerna oxå istället för att må dåligt.. Värsta är att när man tatt beslutet tänker man desto mer på vin å man blir sugen bara för att man inte skall.. Så här de inte vart innan.. En dag i taget..

Och, glömde skriva, det är en enorm lättnad att sluta dricka. Man får så mycket lugnare psyke och mer energi. Boka av vinmässan säger jag, där säljer de stenhårt den romantiska bilden av alkoholen. Och den visar ju inte riktigt hur sanningen ser ut för många...