Senaste kommentarerna i forumet

Jag är i precis samma situation som du. Nu har jag bestämt mig för att sluta en gång för alla och att jag registrerade mig här var ett steg på vägen.
Jag har långsamt trappat ner och ändrat mina vanor under en lång period, ett halvår ungefär. Men jag dricker fortfarande, sitter just nu med ett glas vin framför mig. Men mentalt har jag börjat ställa om och jag lyckas faktiskt hejda mig efter bara två glas vin nu, jag måste inte dricka hela flaskan. Berätta gärna hur det går för dig så kan vi följas åt. kram

@Ella79 jag känner igen mig i dig. Drack bara på helgerna. Kunde inte begränsa intaget när jag väl började. Ramlade ofta och gjorde mig illa. Kunde inte dricka normalt som andra. Särskilt inte när jag var själv och försökte dämpa ångest. Räddningen kom när jag gick på ett möte där jag fick träffa likasinnade som mig. Och när jag erkände för mig själv att jag har problem med alkohol. Att känna en gemenskap med andra som förstår vad man går igenom är verkligen att rekommendera.

@Jennyn , vad känner du för oro?
Laddade ner en app vila dig i form. Kostar 89kr. Är yoga. Har gjort passet ångest nu under hela veckan och det känns riktigt skönt. Ska försöka lära mig andas

@Jennyn , vad känner du för oro?
Laddade ner en app vila dig i form. Kostar 89kr. Är yoga. Har gjort passet ångest nu under hela veckan och det känns riktigt skönt. Ska försöka lära mig andas

@Agnes123 känner igen det ang ruset. Funkar bra, tills man är full.
Känner ni er som alkoholister, eller hur tänker ni er status🤔

Godmorgon. Hemsk natt med mycket oro och bara några timmars sömn. Jag tar mig upp ur sängen och går en promenad. @Ella79 när en tuff relation hänger med en sådär gäller det ju att skapa styrka och tvinga sig till nån typ av välmående.

Hej!
Jag känner också igen mig i att det är under de lediga stunderna som suger efter a kommer, och att det bottnar i tristess och ensamhet och myror i kroppen. Efter att jag blivit förälder så har jag känt att jag behövde passa på och dricka när jag kunde. Men eftersom jag inte kan hejda mig när jag har börjat har det inte fungerat bra alls. Behöver vara så pigg som möjligt också för att kunna vara förälder.
Har försökt begränsa mitt drickande i många år genom att tex bara dricka öl, varannan vatten osv men det har inte fungerat för mig eftersom de föresatserna glöms bort när ruset kommer. Så nu skall jag vara helt nykter en längre tid och så får vi se. Har börjat inse mer och mer att jag har problem med alkohol och att det egentligen inte tillför något positivt till mitt liv.
Hoppas du hittar någonting att roa dig med som kan ersätta a, kanske engagemang i någon förening i en fråga du brinner för?
Lycka till!

Jag har mina helger lediga och min dotter är hos sin pappa 3 helger av 4 . Så det blir mkt ensamt. . Jag är social av mig och stort behov av gemenskap. Träning är väl bästa medicinen mot rastlöshet man lär väl bli riktigt vältränad om man ska hålla sig nykter 😂😊, nånting positivt . Hoppas det går bra för er ❤️

@Ella79 Jag har jobbat mycket kvällar och helger, just för att inte hitta vara ensam och hitta pä nåt stök och slippa hänga runt på fest eftersom jag inte fixar det så bra. Men nu har jag inget jobb. Jag har bott på landet, har ett hus där och då finns alltid nåt att göra. Men det sociala är seriöst svårt för mig. Mycket för att jag gjort bort mig så mycket så jag är osäker med människor, även om de inte ens vet. Jag hör kritiken i mitt huvud och aktar mig så det blir svårt att göra nånting. Men jag älskar att gå långt, typ en mil och så när jag ska nånstans, gillar att vara i naturen. Fysisk träning och utmaning.

Det är pinsamt.
Det mesta handlar nog egentligen om måendet. Känner mig misslyckad . Så traumatiserad och besviken efter mitt förra förhållande. Men samtidigt har mina fyllor alltid varit såhär. Jag har väl blivit äldre o börjat förstå problemet.
Vad hittar ni på , på helgerna 🤔

Det är pinsamt.
Det mesta handlar nog egentligen om måendet. Känner mig misslyckad . Så traumatiserad och besviken efter mitt förra förhållande. Men samtidigt har mina fyllor alltid varit såhär. Jag har väl blivit äldre o börjat förstå problemet.
Vad hittar ni på , på helgerna 🤔

@Ella79 Jag känner igen mig i ensamheten och tristessen och viljan att nåt ska hända liksom. Det är ju inte bra att sitta klistrad vid Netflix heller som jag gör om jag är ensam och inte ska dricka. En bra sak som jag gjort idag är bestämt träff imorgon med någon på fm, för promenad och kaffe. Då står jag ut ikväll i min ensamhet. Jag tänker jämt att det vore lättare om jag slapp vara ensam att också vara nykter. Och så är det också om de man umgås med vill vara med en utan att dricka. Som en familj skulle. Det är ju därför du inte dricker på vardagarna. Men jag vet inte klart, det är klurigt. Jag har ju supit bort många eftersom jag jämt blir för full, men inte dom. Folk tröttnar.

Har inget alkoholsug i veckorna. Det är när helgerna kryper på. Jag är singel hamnar ofta i situationen där det är fest. Blir rastlös och ensam Bara det att jag inte kan kontrollera mitt alkohol intag när jag börjar. Och dricker så att jag är så full att jag inte vet vad jag gör. Det kan handla om att ha sex med någon som man inte vill, säga saker saker som jag inte folk ska få veta. Ramla, minnesluckor såom ger ångest. Jag är aldrig otrevlig eller dum. Känner att alkoholen gör mig destruktiv mot mig själv . Vill kunna dricka med måtta o inte skämmas. Det där med klockslag kan vara bra🤔 har funderat på att sluta dricka vin för oftast med det, det spårar. Typ köra öl o även varva med folköl. Har gjort yoga några dagar mot ångest. Ska försöka komma igång med träningen nästa vecka. Jag ät en fantastisk mamma bara destruktiv mot mig själv. Handlar även om fd relationer, fastnar oftast för killar som har något missbruk i sig. Har en mamma som är alkoholist.

@Ella79
Modigt att berätta. Tristress och ensamhet är jobbigt. För mig är det samma sak, man dricker när man har tråkigt. Jag har i perioder druckit på ditt sätt. Bli full och tappa kontrollen, tappa nycklar, mobiltelefoner, hamnar i dumma situationer. Och sedan ha ångest och försöka bli människa igen. Att ta en alkoholpaus är bra. Om du orkar, gör något helt nytt på helgen, så det tar bort lusten att dricka. Det kan vara svårt, men planera in dina fria helger med ngn vän, spa, laga mat, åk på utflykter. Det är bra att du inte dricker varje dag. Jag tror Du kommer lyckas bra. Om du inte lyckas, så begränsa drickandet, bestäm en tid då du skall sluta dricka. Typ 21:00, då har du kanske kvar kontrollen. R

Beundrar dig för att du skriver om ditt problem, det är jävligt starkt och modigt!

Hur gick det när du ramlade?

Hjälper alkoholen din rastlöshet till en början? Kan du själv känna när det kanske går överstyr? Du skrev att du inte dricker under vardagar när du har ditt barn. Du låter som en ansvarsfull förälder. Vad är det som får dig att vara nykter då och när du är ensam att dricka? Hoppas inte detta uppfattas som dömande, är intresserad av att veta hur du tänker och känner. Har själv problem med alkohol som jag försöker att lösa.

Ta hand om dig

@Petervanlig Ofta är det så att när vi väl börjar fundera på om vi dricker förmycket så gör vi det. Jag funderade mycket på det för några år sedan men efter en vit månad tänkte jag att ”det var ju inga problem” jag har inga problem. Sedan körde jag på med mina två vita månader per år med ca 6 månaders mellanrum men det blev mer och mer överkompenserande med åren som gick.
I början av när mina vita månader var slut tränade jag bra och åt hälsosamt, drack bara som jag hade bestämt mig för, på helgerna och ledigheter men det kröp på. År för år. Att bli beroende tar tid och under tiden skadar man sig själv både fysiskt och psykiskt.

Men det krångliga är att man måste förstå på djupet av sig själv och för min del var jag tvungen att nå min personliga botten som var totalt psykiskt och fysiskt. Jag blev rädd på riktigt! Jag förstod att min kropp och hjärna skrek och jag viste att jag måste må bättre. Förstod inte att tre månader skulle leda till att aldrig vilja dricka igen. Skulle bara hålla upp de tre månaderna för att låta kroppen och hjärnan läka sen skulle jag lära mig dricka måttligt men nu efter 5 månader vill jag inte dricka. Jag får dricka när jag vill såklart, har tillfällen hela tiden, speciellt under jul och nyår då jag dessutom varit långledig men jag vill inte. Jag mår så mycket bättre och kan hantera allt, jag har gått igenom svårigheter under dessa månader men gråtet och smärtan är min egen, den är inte påverkad av några substanser och jag låter mig känna och det stärker mig.

Kanske behöver du ta den långa resan på några år till innan du når din personliga botten, kanske blir den värre än min, kanske förlorar du allt eller så har du den turen jag hade. Jag förlorade varken familj, hus, jobb, körkort eller något sånt. Jag mådde bara helt överjävligt pissigt! En personlig botten ser olika ut för alla men många påstår att man måste nå den innan man kan sluta dricka.

En inte helt ovanlig illusion det där att det skulle vara tråkigare utan alkohol. Läs t.ex Torns tråd, så förstår du att det kan bli precis tvärtom. Alkohol förstör det naturliga belöningssystemet. Gör du uppehåll så faller mycket på plats. De fördelar jag ipplever är att jag är lugnare, mer energifylld och närmare till känslor. Mer levande helt enkelt.

Det är såklart som Kennie skriver att det är beroendeframkallande och att det inte behöver vara mer förklaringar än det, men jag tror också att det du skriver om rastlösheten har betydelse. Var hittar du lugnet? När trivs du? När mår du bra? Alkohol påverkar vår upplevelse av känslor. Vi är många härinne som upplever det väldigt positiva i att sluta med alkohol och börja leva. Mer energi, närmare till känslor, mer levande.
Ett sätt att börja är att se till att du inte har alkohol tillgängligt och särskilt inte boxar. 3 liter vin är galet mycket och tyder på att du har alldeles för hög tolerans. Vet inte hur lång tid det tar att förbränna så mycket, eller 1 flaska tar 11-12 timmar, så ett par dygn ungefär… det är också lättare att se orsakerna till att man drack när man blivit nykter. Läs Andrahalvleks första tråd t.ex. hon skrev mycket om känslor och tillfällen hon brukade dricka på. Lycka till och ta chansen nu på det nya året.

Det finns väl egentligen åtskilliga anledningar att trappa ner, bara det att du har börjat fundera och skriver här är kanske ett tecken.
6 starköl 50 cl motsvarar en kvarting sprit. Tar ca 17 timmar att förbränna.
Ökad cancerrisk och skador på hjärnan är några av biverkningarna du bör fundera över. Jag tror kanske inte att du kommer att märka de negativa effekterna inom ett par månader, men långsiktigt är det katastrofalt och alkoholens påverkan på måendet är inte heller positiv i längden. Nu dricker du på krogen. Kanske kan du ta alkoholfri öl istället när du går ut en period så kanske du märker att du mår bättre utan. Sömnen påverkas bland annat av alkohol. Öl innehåller också en hel del kalorier. Även om du inte är överviktig nu så innehåller 6 öl drygt 1200 kcal. Nästan hälften av vad du troligtvis behöver. Öl innehåller visserligen en del ämnen som är nyttiga, men i de mängder du dricker så tror jag inte att det är särskilt nyttigt. Det innehåller mycket maltos, en sockerart som påverkar blodsockret. Det är att leka lite med elden att dricka så mycket socker dagligen. Nu är jag inte läkare och vi påverkas olika, men jag skulle verkligen rekommendera dig att trappa ner innan du får oönskade konsekvenser. Läs runt lite härinne så kanske du ändå kan hitta någon anledning att sluta dricka dagligen.

@Kennie Tackar. Jag sitter sällan i soffan och där är jag oftast nykter. Dricker gör jag framför allt på krogen, så det är en social del av livet som jag uppskattar och jag känner att andra uppskattar min närvaro där. Mina intressen inkluderar det jag studerar och idrott. Och det fungerar som sagt bra.

Så jag har svårt att se någon anledning att trappa ned. Skulle nog behöva något svart på vitt från någon läkare att "nu blir det dessa specifika problem inom ett par månader om du inte drar ned på drickandet".

Man kan läsa under kategorin Senaste kommentarerna, där syns från alla kategorier.

Hej, jag tror inte det behöver finnas något annat problem än att alkohol är beroendeframkallande. Så var det i alla fall för mig. Det är lätt att fastna successivt och lura sig själv att om man inte dricker varje dag så är man inte beroende.. Testa programmet här på Alkoholhjälpen och börja med tre nyktra månader. Det gjorde jag, och det hjälpte mig jättemycket.

Hej,
Har inte personlig erfarenhet, men har hört flera här på forumet som fått bra hjälp. Jättebra att du tar tag i drickandet. Livet är så mycket skönare utan!

Hej, bra att du tar tag i detta. Kan det vara läge att även söka en vårdkontakt för att komma igång? Du kan må så mycket bättre, så satsa nu!

@Onkel F Hej!
Jag går på öppenvården och på måndag flyttar jag till stöd-och motivationsboende kombinerat med behandling🙏Tack för pepp