Senaste kommentarerna i forumet

Tyvärr har jag exakt samma.
Gömmer flaskor burkar överallt. Skämdes som en hund när min son kom hem o hittade typ 10 tomma burkar öl i garderoben 😢😢😢 . Fy fan vad jag hatar mig själv för det.

Fantastiskt, det fixar du med stöd från oss i gruppen….@första steget

Hej hej,
Dagen D heter min egna tråd☀️@Sisyfos

@Inombords Tack för ditt svar. Ja herregud att man alltid ska tänka att med psykiska problem ska man bara stå ut, men är ju som du säger, kan vara lika allvarlig som somatisk sjukdom. Kommer ta upp sjukskrivningen med min läkare nästa gång. Redan på dag ett på jobbet har jag fått stresseksem i ansiktet, och då är det inte ens så fasligt stressigt just nu. Men det är som att kroppen säger ifrån och minns tidigare stressfulla situationer. Har också varit utbränd för två år sedan.
Jag har vanligtvis mycket katastroftankar men nya medicineringen med neuroleptika hjälper verkligen, hjälper mer än den antidepressiva. Första gången jag känner att en medicin verkligen fungerar. Iaf mot oron och de paranoida tankarna.
Jag har jobbat två dagar nu och är helt slut. Men druckit nästan noll, bara en 3,5a till maten. Känns nästan overkligt att det gick så lätt att minska alkoholen. Är på en bra väg nu känner jag.
Jag har pratat en del om min ätstörning med min psykogen, men upplever att det är otroligt svårt att vända beteendet. Nu har jag slutat träna och hoppas att det ska hjälpa mot fixeringen att "hålla sig i form".

Ska försöka ta hand om mig mer och inte ställa så höga krav hela tiden, som sagt, ta ut en sjukdag om jag måste vila.

@BEATNGU Jag tror också att jag kunde dricka måttligt en gång i tiden. Jag var inte heller en ungdom som gick ut och söp så fort någon hade fått tag på lite sprit, trots umgänge trots att A varit otroligt normaliseras (att bli stupfull också) iom att min pappa och stora delar av familjen alltifrån blir just stupfulla så fort det blir helg eller semester. Lustigt nog var det just det som höll mig i skick som tonåring ... men nu är jag "plötsligt" där jag är idag. Jag har helt "plötsligt" ett tydligt problem med A. Det som är läskigt är att jag vet hur det påverkat min förälder och om jag inte skapar en förändring kommer jag också dit. Det är likspm nog nu.

Ursäkta min rant, haha

@Indigo mycket sant i det du säger. Med en box går allt snabbt utför, inte bara för dig. Senast förra veckan drack jag över 1,5 l vin på en kväll, för mig från ingenstans! Jag tog ett glas vin med min pappa ute i sommarstugan och plötsligt blev det ett till, ett till och sen tappade jag räkningen.

Dagen efter skulle jag åka hem till min hemstad igen och träffa vänner för öl innan jag åkte hem till lägenheten. Slutade med att jag köpte alldeles för mkt på krogen (söp och bjöd upp nästan 1500 spänn jag skulle ha sparat), min kompis bröt benet, jag skämde ut mig när jag trodde min kompis fick oönskad uppmärksamhet och jag vet inte vad. A är verkligen inte en bra idé för varken mig eller min vän. Vi båda har bestämt oss nu och även om vi pga medberoende inte kan göra resan aktivt tillsammans och prata om det med varandra pga det är det redan det smartaste drag jag gjort i hela mitt liv.

Lycka till med allt.

@Caroline1992 du kanske inte har ett beroende, men problem med alkoholen skulle jag oavsett säga (och du är inte ensam). Oavsett om det är alkoholberoende eller annan osund hantering av alkohol är du iaf på rätt plats. Vissa kan ta en öl, andra säger det aldrig stopp för och andra tänker på den där ölen så fort de vaknar. Alla har vi olika relationer till alkoholen, men gemensamt har vi att relationerna iaf inte är sunda.

@Bamse00 heja dig! Vägen dit man vill kan vara brokig ibland men du har stöd här och jag hoppas att AA kan hjälpa dig också. Jag hoppas att din hälsa är okej och att du mår bra i allt ändå

@hejhej38 jag hade noll sötsug det senaste året men det blommade upp nu när jag tog bort alkoholen. Jag tror att det är en tillfällig obalans som går över.

@hejhej38 Jag förstår att just semestern är en svår period att dra ner på, det är ju så normaliserat med A då. Bra att du räknat ändå. Jag är extremt stresskänslig och blir stressad av allt mellan himmel och jord. Mycket katastroftankar också. Jag har använt mat (eller ingen mat) som ett sätt att straffa mig själv men inte i några större utsträckningar sedan jag var ung vuxen. Jag tror det som du säger är ett sätt att skapa kontroll över något. Typ jobbet kan jag inte kontrollera men min mat och vikt kan jag styra över. Kommer inte ihåg, pratar du med någon om just mat/vikt biten? PTSD är svårt, känns som att det sätter ramar för det mesta jag har för mig. Lite svårt att veta vad som är ”normalt” längre. Jag tycker du ska jobba 75%! Det är inte svaghet utan styrka att du ser till att du kommer kunna vara arbetsför framöver. Tänk att du brutit ett ben (jag har börjat ta ut sjukdagar de värsta dagarna pga mental ohälsa, tänker att jag typ brutit en hand, fast i hjärnan). Nån dag när det behövs. Annars jobbar jag heltid men haft låååång väg tillbaka från mina två utmattningsperioder. Det tär på hela kroppen att ha PTSD så ta det säkra före det osäkra och prioritera ditt mående. Ingen vettig chef kan tycka det är en dålig investering. Skulle inte jag tycka i alla fall.

@J94 hej! Var stolt över att du tagit tag i detta! Jag har själv levt med psykisk ohälsa hela livet och har även bipolär sjukdom, vet mer än väl att psykisk sjukdom på flera plan klingar illa med alkohol. Hujedamig så de kan trigga varandra problemen.

Du är i alla fall inte ensam, jag har påbörjat en resa till nykterhet som skrämmer mig men jag vet innerst inne att det går. Idag började jag med att skriva till mina bästa vänner att de inte ska bjuds med mig och säga nej om jag frågar om de vill gå ut om alkohol kommer vara med i bilden. Det kändes svårt men de tog det så fint, även om jag skäms. Vem gillar att erkänna att man inte har kontroll över något i ens liv liksom?

Bra jobbat och heja dig!

@Inombords hej. Jag mår rätt okej ändå, känner mig lugn och rofylld. Börjar jobba imorgon så hoppas jag kan hålla mig till en alkoholfri vecka. Har druckit rätt mycket under semestern, varje dag minst fem enheter. Inte ätit godis alls på hela semestern vilket är extremt ovanligt, godisgris som jag är. Men när jag är nykter åker godiset fram och då ökar oron om vikten och då är karusellen igång igen. Har varit så duktig med maten under semestern, ätit tre måltider per dag. När jag jobbar äter jag extremt lite på dagen för att på kvällen ta till godiset. Jag ska försöka fokusera på att äta frukost, vilket jag förbjudit mig själv innan sommaren. Blir en tvångstanke att räkna kalorier och sätta förbud. Jag är så extremt känslig mot stress, kanske beror det på PTSD:n. Så att när jag jobbar behöver jag kontrollera något och då blir det oftast vikten. Är du stresskänslig?
Min läkare erbjöd sig att sjukskriva mig så jag jobbar 75 % istället för 100%. Har funderat på det men vågar liksom inte berätta på jobbet och för min chef, vill inte verka svag. Jobbar du heltid? Du behöver inte svara om du tycker det blir för personligt.
Hoppas du mår bra! Kramar

@hejhej38 hur mår du idag? Kram! 🌸

Godmorgon,
En alldeles egen tråd är skapad👍

@hejhej38 Tack ska kolla upp det imorgon! Bättre idag! Kryper ner i sängen alldeles nykter och det känns bra. Önskar dig en god nattsömn! 🌸

@J94

Hej! Läste dina inlägg och kände såväl igen mig. Blev medlem här så att jag kunde skriva till dig. Hur har allt gått för dig?

@Inombords usch låter jättejobbigt!
Testa köra en kroppscanning/mindfulness. Finns bra klipp på Youtube. Min favorit är John Kabbat Zinn. Om du söker på hans namn och bodyscan så hittar du en av mina favoriter. Hoppas att din dag blir bättre och att du får i dig lite mat.

Första Steget, kan du inte starta en egen tråd? Ibland blir det så rörigt (i mitt huvud i alla fall) när två personer skriver i samma tråd och du är en intressant person att följa och stödja, liksom HejHej är. Då vill jag inte skriva för mycket kommentarer till någon annan i den tråden. Så snälla, starta en egen tråd. Inte helt lätt att hitta, men när du går in på det forum där du vill starta tråd så finns en grå ”knapp” högst upp med ”starta nytt diskussionsämne”.
Till HejHej38 bra attityd startat ”utbildningen.” Jag känner så väl igen mig i den inledning du skrev och jag önskar att jag hade gjort som du och satt igång tidigare. Det blir ett beteendemönster som är svårt att stoppa på nåt sätt, i alla fall var det det för mig. Jag var så trött på att dricka tillslut men det var det jag gjorde när jag blev för trött eller mådde dåligt, vilket gjorde att jag blev ännu tröttare. Jag håller verkligen tummarna för dig!
Till FörstaSteget: det är svårt att ändra vanor. När man börjar jobba igen efter semestern blir man trött och det gamla beteendet kickar in, lite alkohol på det och belöningssystemet går igång, men nu har du möjlighet att nystarta. Höstarna var ofta rätt lätta för mig i början, det blir en annan luft, inga stora avbrott för helger. Du kanske kan tänka från 1 augusti? Lätt att räkna dagar och månader då. Eller såklart, varför inte från idag. Lycka till nu! Trägen vinner.

Första Steget, kan du inte starta en egen tråd? Ibland blir det så rörigt (i mitt huvud i alla fall) när två personer skriver i samma tråd och du är en intressant person att följa och stödja, liksom HejHej är. Då vill jag inte skriva för mycket kommentarer till någon annan i den tråden. Så snälla, starta en egen tråd. Inte helt lätt att hitta, men när du går in på det forum där du vill starta tråd så finns en grå ”knapp” högst upp med ”starta nytt diskussionsämne”.
Till HejHej38 bra attityd startat ”utbildningen.” Jag känner så väl igen mig i den inledning du skrev och jag önskar att jag hade gjort som du och satt igång tidigare. Det blir ett beteendemönster som är svårt att stoppa på nåt sätt, i alla fall var det det för mig. Jag var så trött på att dricka tillslut men det var det jag gjorde när jag blev för trött eller mådde dåligt, vilket gjorde att jag blev ännu tröttare. Jag håller verkligen tummarna för dig!
Till FörstaSteget: det är svårt att ändra vanor. När man börjar jobba igen efter semestern blir man trött och det gamla beteendet kickar in, lite alkohol på det och belöningssystemet går igång, men nu har du möjlighet att nystarta. Höstarna var ofta rätt lätta för mig i början, det blir en annan luft, inga stora avbrott för helger. Du kanske kan tänka från 1 augusti? Lätt att räkna dagar och månader då. Eller såklart, varför inte från idag. Lycka till nu! Trägen vinner.

Första Steget, kan du inte starta en egen tråd? Ibland blir det så rörigt (i mitt huvud i alla fall) när två personer skriver i samma tråd och du är en intressant person att följa och stödja, liksom HejHej är. Då vill jag inte skriva för mycket kommentarer till någon annan i den tråden. Så snälla, starta en egen tråd. Inte helt lätt att hitta, men när du går in på det forum där du vill starta tråd så finns en grå ”knapp” högst upp med ”starta nytt diskussionsämne”.
Till HejHej38 bra attityd startat ”utbildningen.” Jag känner så väl igen mig i den inledning du skrev och jag önskar att jag hade gjort som du och satt igång tidigare. Det blir ett beteendemönster som är svårt att stoppa på nåt sätt, i alla fall var det det för mig. Jag var så trött på att dricka tillslut men det var det jag gjorde när jag blev för trött eller mådde dåligt, vilket gjorde att jag blev ännu tröttare. Jag håller verkligen tummarna för dig!
Till FörstaSteget: det är svårt att ändra vanor. När man börjar jobba igen efter semestern blir man trött och det gamla beteendet kickar in, lite alkohol på det och belöningssystemet går igång, men nu har du möjlighet att nystarta. Höstarna var ofta rätt lätta för mig i början, det blir en annan luft, inga stora avbrott för helger. Du kanske kan tänka från 1 augusti? Lätt att räkna dagar och månader då. Eller såklart, varför inte från idag. Lycka till nu! Trägen vinner.

Godmorgon.. Vill gärna dela med mig av min dagbok sedan måndagen den 25 juli. Det var dagen D, då det skulle hända..jag skulle låta bli datt dricka vin i veckorna och äntligen kunna sova bra på nätterna och känna mig utvilad! Tjena..gick sådär😢jag gick förbi systemet VARENDA DAG och smög i mig min tetra… är så besviken på mig själv. Får helt enkelt försöka hitta på ett annat sätt att försöka ”tänka förbi” denna grymt starka vilja att alltid ha detta gift hemma och smygdricka av.. skönt att skriva av sig dock😊Ha det bra.

@hejhej38 bra att du satt ett datum! Och att du är motiverad. Jag har inte druckit den här veckan men den har i övrigt inte varit så bra. Mycket ångest och knappt ätit. Hoppas på bättre morgondag.

Varit på mitt första AAmöte ikväll. Tror att jag äntligen har hittat personlig botten och inser att jag måste göra detta på rätt sätt. För många taffliga försök utan genuin vilja men nu finns den där. Vill verkligen inte mer

Hej igen @hejhej38!
Tack för ditt svar och fint att du vågar vara ärlig och öppen med hur det är, modigt och klokt! Du är ansvarsfull och tar hand om ditt mående, är här och jobbar med alkoholen, har en psykolog du pratar med, så bra. En tanke jag får är att det många gånger kan vara hjälpsamt för den som hjälper att få hela bilden, du gör ju precis som du känner såklart men om du skulle berätta för psykologen om att du även jobbar med denna förändring med alkoholen skulle säkert saker bli tydliga för hen också, saker hänger ju ihop ångest, nedstämdhet med mera och alkohol. Nu skriver jag ju något självklart som du ju vet.

Fint att du vågat prata med ditt äldsta barn där verkligen! Det viktiga brukar ju ofta vara att göra det för att de inte ska ta på sig skulden som barn annars lätt gör tyvärr. Med yngre barn är det ju som du är inne på om jag förstår dig rätt svårt att prata med dem, då är det ju det du redan gör, visar att du finns där. Tungt med dessa tankar du tampas med om att inte vara en god mor, och skuld och skamkänslor är inte lätta att bära. Du är medveten om dem och jobbar på att må bättre på alla plan så du gör ju verkligen vad du kan.

Hejja dig med denna förändring av dina alkoholvanor, fint att du känner att du har stöd här.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

@Inombords Hej. Det har inte gått så bra, har smygdruckit hela semestern, men kanske möjligen lyckats dra ner på mängden lite. Känner att mitt mående generellt börjar bli mer stabilt och jag är motiverad till att börja försöka dricka måttligt i höst. Har satt ett startdatum för mitt måttliga drickande och känner mig ganska säker på att jag kommer klara av det, om jag fortsätter må så här stabilt. Att sluta helt känns inte rimligt för mig ändå, även om det var planen från början. Hur går det för dig?