Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Det är väl så att alkohol hjälper för stunden, men i längden gör den stor skada för den psykiska hälsan.. Kopplingen mellan alkohol och ångest/depression är ju väl beforskad. Sen funkar ju beroende så att vi ger oss själva argument vi kan acceptera för att fortsätta med vår drog.. Så jag tror att idén om att alkohol är det enda som hjälper är just ett beroendesymptom. Ge dig själv en lång nykterhet, minst ett halvår, och se hur du mår sen..

Summerar 3 dagar utan alkohol, har varit ganska bra dagar och ingen särskild abstinens.
Känner samma likgiltighet inför alkoholen som under min tidigare nyktra period. Jag vill liksom egentligen inte ha med den att göra, det är triggers som får mig att välja att dricka inte egentligen längtan efter ruset utan längtan efter att döva det ena eller det andra.

@BEATNGU jag skulle vara intresserad av telkontakt....

Tvåbarnsmamma här, mycket ångest och har komplex PTSD samt tvångstankar. Dricker för att få lugn i huvudet. Har psykologkontakt och äter psykofarmaka men ändå är alkoholen det ända som hjälper. Vågar inte prata om mina alkoholvanor med psykologen eller min läkare. Fick dock högt värde på peTH och hade lite önskat att min läkare skulle säga nåt men hon gjorde inte det. Vill inte heller helt ändra mina vanor då alkoholen är det ända som hjälper. Dricker bara på helger. Ibland i smyg för min man. Tappar ofta kontrollen men aldrig så att det skulle gå ut över barnen.

Efter att ha haft ett par nyktra veckor fick jag ångest och tog naturligtvis till alkoholen😢 har druckit flera dagar i veckan de senaste 2 veckorna och känner mig så misslyckad. Igår kom det en sån där lågpunkt igen, jag drack trots att jag kände mig äcklad av smaken och det slutade med att jag kräktes upp alltihop. Trots att jag kräkts fortsatte jag dricka. Varför gör jag så här mot mig själv?!?
Jag vill ju inget hellre än att vara nykter och må bra😢

Ja, gör testet, och var inte rädd at ta hjälp. Riddargatan 1 i Stockholm har behandling som siktar mot måttligt drickande. För mig var det målet i början, men jag mår så mycket bättre utan alkohol, så nu dricker jag typ ett glas varannan månad, eller mindre...

Jag gör inte det...än. men vi ska ta tag i det o kämpa för att nå målet!

Tack snälla för svaret!
Jag tror jag vill kunna dricka "normalt". Tänker nån gång i helgen när jag är ledig, tillsammans med maken och vänner. Idag smygdricker jag i princip varje em/kväll.
Ska försöka samla mod o kraft att göra testen och programmet.

Hej, hur ser din målbild ut, och hur dricker du idag? Finns ett test och ett program man kan göra här på Alkoholhjälpen, kanske börja med det? Själv har jag fått tillbaka mycket livsglädje och energi av att sluta dricka. Det är så värt det.

Hur ska man börja sin förändring?
Jag dricker lite varje dag, givetvis i smyg, men min man anar att det är nåt som inte stämmer

Jag gick in här för nästan 8 månader sen...vill ha en förändring men vet inte hur jag ska börja

Hej nika10495,

Jag har redigerat bort länken då vi har som standard att göra det då det kan förekomma försäljning eller sådant vi ej kan stå för men såklart kan du skriva om dina tips och råd men dessvärre ej länka. Hoppas det är okej och att du ändå hittar mycket här som blir hjälpsamt för dig.

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Självmedicinering kommer definitivt inte att ge några resultat, jag råder dig att vända dig till specialister snart.

#redigerat av admin#

@Розетка
ja, det är verkligen ironiskt

Hej Haddock! Jag skickar lite styrka och hopp!

Hej, jag skulle vilja råda er båda att göra testet som finns här på Alkoholhjälpen. Jag drack ungefär som ni fram tills för två år sen då jag betedde mig helskumt under en minneslucka, vilket jag aldrig gjort tidigare. Alkoholhjälpen gav rådet att börja med tre nyktra månader. Började så och upplevde många positiva effekter. Sen dess har jag druckit väldigt sparsamt, typ ett glas vin varannan månad, max. Jag tror det är jätteviktigt att arbeta med sin inställning och sluta se alkohol som det enda som ger livet guldkant. Den bilden har alkoholindustrin glatt hjälpt till att bygga upp. Jag ser nu att guldkant även är god mat, kall alkoholfri dryck i fina glas, och efterrätt/snacks istället för de där oändliga vinglasen. Och som bonus- energi nästa dag, engagemang och ork för barnen, mindre stress och ångest, mer livsglädje, stabilare humör. Och lugn och värdighet, jag har inget att dölja längre. Ni har allt att vinna på att göra en förändring nu, det blir svårare ju längre man väntar.

Hej haddock61 och varmt välkommen hit!

Du har hittat hit till oss och har startat en tråd här, det krävs det både mod och kraft till att göra, bra gjort. Du berättar om hur du mår och mått länge, det väcker omsorg och oro. Alkoholen har för dig som för många kommit in på flera sätt, både för att höja en redan god stämning och för att döva och dämpa jobbiga känslor, klara av saker och liknande som du skriver om.

Det har eskalerat på senare tid och du har fått mera negativa konsekvenser av att du druckit, sådana som krockar med dina värderingar och den du är låter det som. Det i sig låter som att det skapar mer ångest hos dig som i sin tur kan leda till att det känns ännu svårare att veta vad som skulle kunna vara hjälpsamt.

Du uttrycker också tankar om att ta livet av dig, just nu mår du fruktansvärt och det är svårt i sådana lägen att veta vad som kan hjälpa en att må lite mindre dåligt. Fint och bra att du vänder dig utåt för stöd, skriver här, vi finns här och försöker ge det stöd vi kan över internet. Du kan alltid också skriva till oss på admin under https://alkoholhjalpen.se/fraga

Vi har även lite text angående detta med att tankar om att inte vilja leva kan dyka upp om du vill kan du läsa lite här; https://alkoholhjalpen.se/akut#suicid

Gällande detta med alkoholen, det låter som att du fått nog av den och vill hitta sätt att ta hand om dig själv och ditt mående på andra sätt då det låter som att du är inne på att den tar så mycket mer än den ger dig, detta är en bra plats att vara på för att börja en förändring med den.

Om du vill skulle du kunna testa att ringa Alkohollinjen https://alkoholhjalpen.se/alkohollinjen en del tycker det är som ett nästa steg att sätta ord på något muntligen, du känner såklart själv bäst vad som passar dig just nu.

Ibland kan det ta lite tid innan en får fart på sin tråd då kan det vara hjälpsamt att skriva flera gånger.

Varma hälsningar

Rosette
Alkoholhjälpen

Känner så igen mig. Är 47 år, dricker varje helg och har sedan ca 6 månader tillbaka börjat bli full och få minnesluckor efter en vanlig fredags kväll hemma. Det var aldrig så förut.

jag är 20 år gammal och minns inte hur det var att va psykiskt hälsosam. har haft problem med depression och ångest i många år och jag orkar fan inte med mig själv. det är nästan inte ens alkohol som är problemet, jag bara behöver dricka när jag ska träffa folk för att undvika ångest och diverse hämningar. jag dricker när jag är själv för att må bättre och få lust att faktiskt göra saker och inte bara ligga ner och kolla på mobilen dag ut och dag in (ja jag är arbetslös). jag dricker innan viktiga möten för att göra det lättare att prata. jag dricker för att det är fucking trevligt.

så vad är det för fel på mig? ingen jävla aning, och det verkar inte bli bättre. jag älskar att festa men varje gång dricker jag för mycket. har börjat få blackouts varje gång jag dricker nu. och igår vaknade jag med fruktansvärt ont i handleden och fick senare reda på att jag hade blitt sur på min bästa vän och börjat slå honom. och han lät mig för att är mycket bättre och klokare än jag. jag kan aldrig bli sådär igen, aldrig nånsin.
men risken med att sluta dricka är mest att jag kanske inte kommer kunna bli glad igen, och att jag inte kommer kunna umgås med mina vänner eller existera bland folk över huvud taget. och då kan jag nog lika gärna bara ta livet av mig istället. det låter ju lite deppigt förstås, men det ser inte ljust ut nu asså. helvete

@Lärare43 jag kan gärna prata i telefon om någon vill. Lättare att förklara och att beskriva i tal. Jag kan svara på tidig kväll på vardagar och på helgerna. Lämnar ut mitt nummer om någon vill ha kontakt eller bara släppa ut lite tankar och känslor.

Kämpa! Jag har haft ångest besvär i många år. Självmedicinerade med alkohol. Men det blir ju bara värre med tiden. Idag förstår jag att ångesten kom från alkoholen och nu när jag är nykter har den nästan försvunnit. Visst känns det ibland och i vissa lägen. Men det är en mycket enklare väg när man är nykter och slipper brottas med både alkoholångest och den andra ångesten samtidigt.

@Indigo Känner igen det där. Ett enkelt sätt att dricka mycket utan att det märks särskilt mycket. Det syns ju inte på boxen, men på dig syns det säkert. Senast jag drack för knappt 2 år sedan tömde jag två bag in box med rosévin på en dag. Har alltid tyckt att jag haft kontroll med att bara dricka lördag och söndag i många år. Men tillslut hittar över den där gränsen. Man köper starkare dricka, man blir hemma från jobbet ofta, man drar sig från att göra saker dagen efter innan man får i sig lite igen. Jag förlorade kontrollen för några år sedan med att dricka lite på söndagen och skjuta upp baksmällan. Då blev det sjukfrånvaro ofta och tillslut blev jag hemma och drack lite hela tiden. Jag vaknade upp och förstod att jag är alkoholist för sent. Då hade jobbet rykt och det blev skiljs mässa. Det kan gå mycket värre än så. Tillslut skiter man i gränser och har ingen koll på om man är nykter eller full. Sätter sig kanske bakom ratten eller andra farliga saker. Jag kan inte dricka "lite lagom" Har försökt men tagit återfall varje gång.
Tänk dig för innan det går för långt. Jag trodde jag var långt ifrån att trilla dit, men då hade jag redan gjort det. Kämpa på!!!

Hej nika10495 och varmt välkommen hit!

Det är lite svårt att tolka hur du menar med din kommentar, en gissning är att det kan vara ironi eftersom du hittat hit till ett forum som handlar om att förändra sina alkoholvanor. Annars brukar vi generellt undanbe att försköna alkoholen då det kan vara lite onödigt för dem som arbetar med en förändring att läsa om det.
Berätta gärna om det är så att du är i tankar kring en förändring, kanske genom att starta en egen tråd. Om du vill.

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

vin är det bästa folk har gjort

Hej!

Vill kika in och kolla hur du mår.
Hoppas att din helg kan få bli så bra den kan.

Kram ❤