Senaste kommentarerna i forumet

Också :-)

Du har rätt. Det finns ett par ganska nyliga studier som visar att det kan var mindre utmanande att sluta med båda samtidigt i motsats till det vanliga "en sak i taget". Komplexa kopplingar på neurobiologisk nivå som jag inte har förmåga att förklara. Slutsatsen är dock att de drar i varandra. Nikotinet och alkoholen.

Berätta gärna hur det går!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej Li-Lo och tack för svar!!
Jag tänker att nästa steg vore att sluta med nikotin också, då jag hört att röka/snusa kan öka alkohol dig, vet inte om det stämmer?

Hej Nisse, välkommen hit! Jag känner igen mig så mycket i din text, flera stycken av den hade det kunnat vara jag själv som skrivit. Jag har också försökt att dricka med måtta, velat kunna ta en öl och sen sluta tex men misslyckats om och om igen. Så frustrerande och ger ofta lite extra skam och skuld med själva misslyckandet. För mig har två tankar varit helt avgörande för mitt vidare beslut 1) om jag är helt och fullt ärlig mot mig själv - tycker jag om att dricka två öl (verkligen två alltså) öl? Ger det mig njutning som jag inte kan nå på annat sätt? Och 2) om nej, varför ska jag fortsätta stånga mig blodig för att kunna dricka måttligt? För mig blev det väldigt självklart att det är en form av självbedrägeri jag höll på med; jag hoppades och försökt med måttlighet men känslan jag ville uppnå var ändå alltid berusning. Nu har det gått 107dagar sedan jag bestämde mig att testa att köra helvitt och det är så SKÖNT! Som en sten från mina axlar varje dag, trots att jag inte drack särskilt ofta. Kanske kan det vara nåt för dig att testa också? Om du inte gillar det kan du ju alltid gå tillbaka till att testa med måttlighet sen. Önskar dig lycka till oavsett hur du gör och skriv gärna ofta här, det hjälper till att sortera tankarna och är bra att gå tillbaka och kunna kolla sen. Plus att man kan få råd och stöd såklart! Kram

Hej Nisse!

Ditt inlägg liksom drabbar en. Känslan av att känna sig trängd sipprar fram mellan raderna. Alla skäl du har att säga hej då till alkohol och ändå tveksamheten till att sluta. Du är inte ensam.

Du har säkert hört det förut, att det kan vara förödande att vänta på att känna sig säker. Det är få förunnat att känna sig säkra, speciellt då det kommer till alkohol. Många väljer att vara nyktra en period, utvärdera och sen ta ett nytt beslut. Inga, "för alltid" eller en "paus". Göra nytt, kolla vad som händer, ta ett nytt beslut. Utifrån det du skriver låter det som att du har perioder av noll alkohol och sannolikt ett rikt liv?

Du undrar vad du ska göra, kanske vet du redan? Det är ett tag sedan du skrev, hur hartankarna och handlingarna gått? Ledsen att din tråd hamnade i skymundan, det blir så ibland när det är många nya. Jag hoppas att fler hittar till dig nu!

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen!

Något behöver förändras skriver du och det är precis det du gör nu. Du skriver här, en ny "aktivitet" som sannolikt kommer att putta på andra vanor. Nu har du sagt det högt. Du beskriver så tydligt hur det kan se ut. Det som kan börja som undantag och sluta som en rutin. Alkohol gör det alkohol ofta gör, tränger sig in, tar plats och puttar ut annat som tidigare var av vikt. Plötsligt är den där den där tanken där, mitt i veckan, "På fredag ska jag dricka vin..".

Din handlingskraft har lett dig hit och du undrar om du kommer klara av en förändring. Min gissning är att du gjort förändringar tidigare och du har nog en del erfarenhet du kan ha nytta av nu. Vad tänker du själv kan vara ett rimligt nästa steg?

Här är du inte ensam!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Kaijan Välkommen hit Kaijan!
Bra med ett första steg i rätt riktning. Hur ser storleken på din konsumtion ut?
Anledningen till min fråga är att du kanske behöver ha hjälp med nedtrappningen/att sluta.
Lycka till!

@Becc29 bara en 3.5 folköl under en veckas tid, visar överkonsumtion på dom här proven?! Hur är det isåfall ens möjligt att skilja mellan sporadiskt/ingen bruk och alkoholism då för dom?

Blev lite fel där, dricker öl och vin varje kväll är 59 å som sagt har druckit i 20 år. Jobbat å skött mig men nu axlarerar drickandet sakta,,,

@Christian Även om du drack på festen så hade du det hela i bakhuvudet hela tiden och behöll kontrollen. Tycker inte du ska vara hård mot dig själv, det var ju jättebra!
Har du berättat för någon mer än din fru?

Jag har druckit vin under två tillfällen hittills, men väldigt måttligt. Verkligen försökt tänka på att inte köra på som jag brukade. Härom veckan tog jag bilen till en middag, funkade utmärkt med alkoholfritt och jag hade inte så tråkigt som jag var orolig för innan. Fortfarande jätteskönt att vakna pigg dagen efter!

@Olyckliga_sparvenelsmarie56 hej, varifrån har du hört om att aspartam läsk ska kunna påverka alkohol proverna? Har du någon källa på det?
Kan inte hitta nån info själv, borde ju finnas fåtal studier om det åtminstone om set det skulle stämma? Låter skevt..

Hej @Gullranka! Tack för ditt inlägg! 😊
Så härligt att du klarat av att vara nykter så många dagar! 👏
Det är faktiskt skönt att vara nykter! En längre period kunde absolut göra gott för mig också. 😊
Så bra att du kommit till insikt hur du ”funkar” med alkoholen. Jag gillar också känslan av berusning men tycker även att vin och öl kan va så väldigt gott. Ibland känner jag att det faktiskt är helt tillräckligt med ett glas eller två men ofta finns nog ett sug efter mera då man fått i sig en liten mängd. Jag tycker jag varit rätt duktig på senare tid och kunnat säga stopp mitt i drickandet, men igår slog jag undan tanken på att hålla koll. Vet ej varför det blev så. Jag kanske ville uppnå känslan av att bli riktigt berusad. Och så var jag lite uttråkad på festen så alkoholen lyfte nivån. Då jag inte har kontroll från början så kan det leda till ”urladdningar.”
Jag har inga minnesluckor från igår men vet att det blev för mycket då jag minns hur jag snackat med alla om allt möjligt. Ångesten säger också sitt, trots att det är ångest över småsaker.
Det låter väldigt bra med en paus. Jag ska fundera lite hur jag gör. 😊

Hej WildaMatilda! Din tråd var den första jag lästa här på alkoholhjälpen, du startade den nämligen bara några dagar efter att jag själv blivit alldeles för full och bestämt mig för en vit period på obestämd tid. Jag har följt den sen eftersom vår problematik är samma: svårt att kontrollera när vi väl börjat. Känner så väl igen mig i din beskrivning av ångesten när man vaknar bakis och inte riktigt minns vad man hittat på för något under gårdagen. Din tråd och dina beskrivningar cementerade min känsla av att jag verkligen inte ville vakna och må så där igen och känna den skammen. Stort tack för det! Jag är nu på min 94:e vita dag och känner mig så fri som kan vakna varje dag utan oro, ångest eller skam. Kanske kan det vara ett alternativ även för dig att prova med en längre vit period? Jag känner i takt med att dagarna blir fler att jag verkligen inte saknar alkoholen. Det står också klart för mig att jag inte njuter av 1-2 glas vin, och kanske aldrig har gjort, det är själva fyllan jag vill ha, och därför är det onödigt för mig själv att fortsätta söka efter att kunna dricka måttligt. Jag uppnår helt enkelt inte effekten jag _egentligen_ vill åt (berusning) på en måttlig mängd, det är därför jag hela tiden misslyckades. Jag vet inte om dessa tankar kan vara till någon nytta för dig men jag håller iaf tummarna för att det går bra för dig! Och tack igen för din tråd ❤️

@Fröken H
Det är ett tag sen jag varit inloggad här.
Hoppas du har hittat stöd här på forumet Fröken H! 💕

Pausen blev tre veckor och efteråt höll jag rätt bra koll på mängden då jag drack. Inte det lättaste då suget blir stort efter att man fått i sig några glas. Nån gång har det nog blivit ett glas för mycket men jag har åtminstone inte ställt till med nåt desto värre. Så har jag lyckats hålla flera nyktra helger emellanåt.

Men igår blev det partaj hela natten och flera glas för mycket.Vaknade med värsta ångesten. Minnesbilder av vad man sagt och gjort, ja ni vet det där. I det stora hela ingen större katastrof (vad jag minns)men man vill ju inte att det ska bli så här. Och jag har en sån där irriterande klump i bröstet av misstanken att sambon inte är glad över hur mycket jag drack i går eller hur jag uppfört mig.

Känner av suget idag igen, har dock märkt en röd tråd. När det uppstår konflikter med frugan så är jag mer benägen att dricka efteråt. Lite som en tröst eller tillflykt tror jag. Lite som att alkoholen förstår mig iallafall fall. Också när jag är glad och lyrisk, men också när jag är ledsen eller behöver stimuleras. Måste lära mig att känna igen mina känslor och inte gå med i dom. Ska försöka vara nykter idag också. På sikt är det ju en själv man skadar, ett slags självskadebeteende, detta med alkohol som tröst.

Hej Mia! Vad fint skrivet av dig, tack! Och grymt gjort att du har blivit medveten om din situation och nu försöker göra något åt det, all heder till dig! Du kommer fixa detta!
Igår hade jag ett sug igen, dock inte lika mycket som det akuta suget som har varit. På första gången på ett BRA tag tog jag mig själv i kragen och gick ut och sprang en löprunda för att skingra tankarna lite. Det gick faktiskt jättebra! Mycket bättre än förväntat och de kändes sååååå skönt efteråt och jag blev faktiskt stolt över mig själv! Dels för att jag lyckats stå emot suget och för att jag klarade av min löprunda!
Mitt tips är att försöka stå emot suget och göra något annat, och de kan vara vad som helst. Jag vet att de är jobbigt för dig nu, men jag lovar de kommer bli bättre!! Skriv av dig här på forumet också när de blir för jobbigt, de hjälper faktiskt att skingra tankarna genom att sätta ord på det. @Mia Therese

@Donfrye
Ville bara säga hej, det är första gången jag skriver i forumet och gillar din tråd. Jag har varit nykter i 3 dagar och just nu mår jag bra. Jag har svettats rejält och har svårt att somna. Allt känns overkligt, att jag hamnade i skiten. Jag blir så glad att du klarade av det då när suget var som värst. Jag ska också klara det men vet inte hur. Jag tror jag kommer bli nedstämd och rastlös. Fortsätt kämpa och lycka till. Heja dig

Hej vännen! Tackar som frågar. Jo jag läste i en annan tråd att man ska vänta in tills det akuta suget är förbi vilket jag trodde aldrig skulle avta, men de gjorde det tack o lov!! Att jag är öppen och ärlig är för att jag förstått att om jag ska kunna bli fri den här dåliga ovanan måste jag erkänna för mig själv att jag inte haft kontroll över det. Plus förstå att det är ingen annan än mig som vart orsaken till att det eskalerat. Men nu vet jag att suget går över iallafall fall det akuta då hela kroppen skriker efter alkohol. Känns bra o lugnt för tillfället. Kommer inte säga att jag aldrig mer kommer dricka men absolut inte i den mängd och täta omfattning jag tidigare gjort. Nej usch vill aldrig mer komma in i den dåliga cirkeln. Nu vaknar jag utan
Baksmälla vilket är så skönt. Plus livet är värt att leva nyktert. @VillSiv

@Donfrye
Hej! Jag har läst din tråd och blir inspirerad av din ärlighet och öppenhet. Du verkar vara en fantastiskt klok man med hjärtat på helt rätt ställe. Hur har det gått efter senaste gången du skrev här?
Mvh!

@Ellinor.1
Sträck på dig att du vågar erkänna att du dricker för mycket.
Din man vet nog redan. Han går med ångest, känslan av att inte kunna göra dig lycklig.
Min man har börjat ta tag i livet.
Efter 2 veckor är han sur, går in i sig själv och säger att jag är onormal som nästan aldrig dricker.
Snäser och fräser.
Jag hoppas att han tar sig igenom denna fas. Jag anar att hans beroende var/är större än jag anat.
Att stå bredvid är som att långsamt brytas ner och krossas.
Må framtiden ge mig något positivt
Heja heja dig!!!

@Ellinor.1

Hej,

Angaende din fraga, jag hade definitivt mindre roligt an jag brukade da jag drack for mycket. En lite sorglig insikt, men bygger saklart pa det som du sager; att vara nykter med fulla manniskor ar ratt jobbigt/trakigt. Samtidigt var det nyttigt att se att, igen om du sager, jag brukade vara likadan om inte varre nar jag var full.

Igar var det min tvaars-dag pa jobbet vilket saklart firades... Jag drack ol, en cigg, och en 2cl shot. Blev full men tappade inte kontrollen, inga minnesluckor. Dock lite bakis idag. Inte nojd med mig sjalv, men inte heller for hard mot mig sjalv da jag gjort min vita manad och tanken ar att nu lara mig att dricka med matta. Det ar olyckligt att umganget har bygger sa oerhort mycket pa en osund alkoholkultur, men det ar upp till mig att lara mig att hantera det.

Hur gar det for dig?

Du är inte ensam!

Jag har aldrig druckit alkohol för att det är gott, för att må "bra" en kort stund utan för att jag förhoppningsvis inte ska leva längre än 60. Fostrades av en högpresterande pappa och en mamma som idag antagligen haft mer än en diagnos med tanke på hennes beteende och eviga utbrott. Fick lära mig vara ensam, utöver de vänner jag hade morsan godkände och det var inte många. Så har det fortsatt i vuxen ålder, då andra har vänner, träffar partners med mera står jag bredvid och tittar på. Det fungerade så länge det kändes att man var på väg någonstans, att det fanns ett mål, en ny utbildning, en ny titel en ny allt. Men sen föll allt.

Är nog där många av oss får börja. Hitta sitt eget människovärde, inse att det finns en anledning att vi ska leva vidare och bli så gamla vi kan. även om det verkar hopplöst. I mitt fall lever hoppet, inte om egen familj men kanske träffa en partner på sikt och bli en del av något, om än på utkanten så är det så himla mycket bättre än ingenting.

Och ska vara ärlig, aldrig saknat barn i mitt liv. Dock kanske saknat den fas i livet som det normalt innebär :)

Du är inte ensam .
Det är svårt att veta vad som är vad .
Lasta inte dig själv för det.
Det finns hjälp .
Självmedicinering är vanligt du kanske är en sv dom ?
Du är modig . Ta hjälp .
Kram 🤗 @flowdar

@dc945 Tyvärr kan vi inte säga något generellt om det eftersom det beror på hur mycket alkohol som dricks och hur ofta. Vi uppmuntrar att ha den här diskussionen med vården, det är de som kan ge tryggast svar på individnivå!

Varma hälsningar,
Kristoffer

@Kristoffer
Så om man inte är helnykter så minskar inte värdet alls?

Skönt att du hittat hit. Varför inte ta en allvarlig funderare en månad eller två? Du har allt att vinna på det. Jag har ”dåligt ölsinne ” och haft stora svårigheter med humöret under ruset. Vi är inte sådana nej, men konsekvenserna får vi iallafall ta. Det blir inte bättre med åren heller tyvärr, snarare sämre. Kanske du tillhör dom som inte klarar att hantera a. I sånt fall är du inte ensam, här är vi många. Välkommen