Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Grejen är den att vi har pratat så många ggr. Om just det här. Vår strategi är att ignorera varandra.

@Draken skrev:"Kroppen känns bättre. Hjärtklappningen är borta och den äckliga klumpen i halsen är som bortblåst.
Jag mår bra!"

Så himla härligt att höra! Nykterhet ger så mycket ♥️

Du är bäst! 💪

@109876 hej och välkommen hit att börja skriva! En viktig strategi jag har haft har varit att inte göra det ensam. Forumet här har fyllt och fyller en jätteviktig funktion för att jag ska hålla i nykterheten. Jag behöver bli påmind då och då om vem jag är varför jag är här och vad som har varit. Kan du och din man prata och kan han stötta dig?

Kram!

Hej. Jag har många gånger” dagen efter” en fylla varit in på denna sida och läst men det här är första gången jag skriver här själv. Igår drack jag för mkt, igen. Har minnesluckor, igen. Har sån äcklig ångest och hatar mig själv, igen. Snart vaknat min man upp och jag kommer inte våga se honom i ögonen. Jag har varit nykter i typ 1 år men igår så sket det sig. Jag tänkte att jag skulle klara av men det gjorde jag inte. Nu måste jag bara få den här dagen att gå. Och några dagar till så till ångest försvinner. Vad har ni andra för strategier/hur har ni gjort för att hålla er ifrån denna jävla alkoholen?

@Sländan Ja, jag ser fram mot nästa helg och kunna säga: En vit månad☺️ Som det känns kommer denna vita månad att bli många fler. Det känns inte ens svårt heller, det är plättlätt.
Precis som du tänker jag på de positiva sakerna och att skriva dagbok låter som en bra idé! Det ska nog jag också börja med 👍🏽☺️

Härligt @Draken 👍🏻💕 3 veckor är super bra. Nästa helg kan du skriva 1 månad 👏🏻
Tänk bara positivt om att vara utan alkohol. Jag skriver dagbok varje kväll och hur många dagar jag varit nykter. Det känns så underbart att se hur siffrorna blir högre för varje dag. Jag skriver oxå ner allt positivt med att vara fri från alkohol.
💕 sländan

Hepp! 3 helgen utan alkohol 👊🏼
Den här helgen har varit plättlätt! Sambon bestämde sig för att han tydligen var tvungen att dricka både fredag och lördag. Dra i sig en flaska vin vid tv:n och somna i soffan. Oj vad kul, tänker jag 😶 Men tack för den, det påminde mig om hur värdelöst det är och det var lättare än någonsin att avstå. Han frågade igår om jag skulle ha något, jag sa nej. Plättlätt val till och med.
Kanske kommer jag aldrig att dricka igen? Jag vet inte, har inte bestämt något utan tar vecka för vecka. Så länge jag känner som nu, att det absolut kan kvitta, spelar det ju heller ingen roll. Jag är helt enkelt inte sugen på alkohol.
Kroppen känns bättre. Hjärtklappningen är borta och den äckliga klumpen i halsen är som bortblåst.
Jag mår bra!

Hej
Välkommen! Ett råd kommer från mig. Att sluta dricka- kort eller lång tid- tar i princip alla krafter i anspråk till en början.
Därför kan man gärna vänta med alla tankar kring hur det ska bli ”sen”, utan helt fokusera på att vara nykter. Så pass lång tid att du hinner uppleva några av alla fördelar. 3-6 månader, börja med 3. Ta en dag i taget. Fokusera och andas. Låt nykterheten vara det absolut viktigaste i livet. Läs och skriv här. Läs @andrahalvleks tråd för tips om faktametoden, böcker och youtube-klipp.
Skriv och läs här, många är ungefär där du är i tid- ta hjälp av varandra.
Jag slutade med målet 3 månader. Jag har varit nykter i (tror jag) 16 månader snart. Min metod är forum-metoden, hade aldrig klarat det utan team2020 😍😍
En dag, en kvart i taget. Börja där! Kram.

Tack för svaret så jättemycket🤗🤗🤗🤗, jag har verkligen försökt denna veckan. Hållit mig fullt sysselsatt. Jag börjar få mer och mer insikt. Jag hoppas att jag kan gå tillbaka och ha ett normalt förhållande till alkohol, jag vill inte sluta helt men den dagen kommer kanske@TappadIgen

@Donfrye tänkte hoppa in i din tråd och höra hur det går för dig?

Bäste Herr Dageby.
Det är förmodligen inte läge att kalla dig för alkoholist,åtminstone inte än. Men du har,som jag tolkar det,ett alkoholistiskt dryckesbeteende... Du konsumerar något som du uppenbarligen inte alltid mår så bra av,inte alltid kan hantera och som då och då genererar konsekvenser du helst hade velat slippa hantera.
Med du väljer,förmodligen helt frivilligt,att fortsätta med detta beteende och kanske med en avlägsen förhoppning om att du på sikt kan lära dig dricka både socialt,kontrollerat och lagom.
Du skriver även om hur din partner upplever det och den olust hon drabbas av och hur obekväm hon blir i ditt sällskap när du tappar kontrollen och det spårar ur... Det händer tydligen inte så ofta men jag utgår från min egen erfarenhet av att du förmodligen minimerar problemet en smula.
Detta beteende skapar då ännu mer ångest och tårar och du känner nu att du behöver ta en paus,eller kanske en vit månad eller nåt.
Ok,ponera att du nu bestämmer dig för att vara clean i 6 veckor och visa din sambo att du menar allvar, men vad händer sen? Om du tror att dessa veckor kommer att vara den ultimata lösningen på ditt problem och att du sedan är befriad från dina dryckes(o)vanor så är risken överhängande att du kommer att bli gruvligt besviken. Om det visar sig att du är en av oss som har beroendesjukdomen så är valet inte så svårt i teorin,det är bara att lägga ner. Kan vara lite svårare i praktiken men långt ifrån omöjligt . Men varför chansa?
Som det ser ut nu är du förmodligen bäst hjälpt av att lägga av helt med alkohol. Vad har du att förlora? Din partner bortbytt mot ett par snedfyllor? Och visar det sig att det nyktra livet blir helt outhärdligt så finns ju alltid alkoholen kvar. Det räcker med att du är i skick 24 timmar,sedan kan du ta ett nytt beslut om hur du vill leva.
Jag brände av 35 år av mitt liv på våld,droger,alkohol och kriminalitet och fick inte stopp på detta helvete förrens jag fyllde 50.
För att du ska ha en chans att reda ut det här så behöver du lägga ner... Helt.
Och du ska göra det för DIN skull,inte för din flickväns skull,inte för era föräldrars skull,inte för din arbetsgivare skull inte någon annans skull än för din egen.
Lycka till.

@nyttårnyatag Det verkar väl vara lite olika för olika personer. Det finns ju egentligen inte så många allmängiltiga rätt eller fel när det kommer till förändrade alkoholvanor. I princip är det ju vad som fungerar för dig som är rätt. Substitut till alkohol vet jag att det finns flera som upplever att det triggar igång suget hos så de låter bli av den anledningen. Själv kan jag dricka en alkoholfri öl då och då när andan faller på och jag har inte upplevt att det triggar någonting hos mig.

Känner du själv att det inte är ett problem på det viset så är det väl inget fel med substitut. Kanske hjälper det dig till och med.

Jag hoppas kunna förändra mitt beteende

Tack för svar @Christian jag känner samma

Tack för svar @Christian jag känner samma

@nyttårnyatag Funkar alkoholfritt sa tycker jag det later som ett gott substitut, mycket battre an alkohol iaf!

@Ellinor.1 Helt ratt att vara stolt! Varje liten seger raknas :)

Bra jobbat allihop. Jag bestämde mig för att inte dricka på 49 dagar. Det har gått 9. Om 40 dagar skall jag få en överraskningsdag i försenad 50-årspresent av mina vänner. Det slog mig att jag skulle ”spara” på alkoholen fram tills dess för att verkligen njuta av dagen. Jag hoppas att jag inte kommer att vara sugen på vin och bubbel då. Jag tänker på alkohol men vill inte bryta min överenskommelse med mig själv. Drack alkoholfritt bubbel i helgen. Är det dumt med substitut? Jag blev helt nöjd med smak och struktur och saknade inte ruset. Snacka om att man hamnat i ett beteendemönster där man måste ha något... suck

@jonas99 👊👊👊en bra början. Så var det för oss alla.🙏

@Christian 👊

@Christian Förstår! Skönt ändå med 3 veckor som är safe för dig.
Min helg var bra, fixat mycket i trädgården och hållit mig undan alkohol.
Köpte några alkoholfria öl som smakade minst lika bra till middagen i lördags:) Riktigt stolt över mig själv och så skönt att inte vara bakfull igår.

Härligt jag är på dag 1

Inatt hade jag en till dröm och den var inte så rolig att se. Jag drömde om att jag var full och jag var bland mina vänner. Jag såg mig själv uppifrån och märkte hur otrevlig jag var mot mina vänner som försökte vara trevliga mot mig. Att jag har ett dåligt ölsinne och att jag har lätt för att bli agressiv på fyllan de har jag vetat om men inte i den utsträckningen inte så jäkligt som jag såg i drömmen, var ju trist o se hur jag missuppfattade mycket,och framför allt att många av dom blev ledsna utav mitt beteende o så där vet jag att jag har gjort i verkligheten också. Det här behöver ju inte alls vara en sanndröm, men de kändes ganska så äkta och de var ungefär så de såg ut när vi festade så kände igen allting typ, och känslan från mina kompisar var ju att dom liksom ”stod ut” med
Mig på fyllan men tyckte innerst inne att jag var väldigt irriterande. Tror det ligger mycket i de där. Jag har nog varit ganska så otrevlig att festa med ialla fall när jag uppnått en väldigt hög promillehalt. Jag har liksom förvrängt allt till det negativa och tagit åt mig personligt av saker jag inte hade behövt att göra. Ja alkoholen kan verkligen ställa till det.
Jag kom ihåg en fest för längesen
Där de var en som sa till mig att nu är du trevlig osv, de var precis i början av festen. Och den här personen har sett mig i mitt värsta o så fortsatte han: Men de finns en mörk sida inuti dig som kommer fram
När du är riktigt full och den blir man rädd av, den är otäck. Reflekterade inte jättemycket på det just då, men nu i backspegeln så tycker jag bara det är tråkigt att man inte förstod bättre, eller att man kanske gjorde det men att man förträngde? I vilket fall är de aldrig för sent att starta om och göra om o göra rätt. Det kan också innebära att jag kommer behöva be om förlåtelse till en hel del. Lite jobbigt att tänka på, men de är de nog värt och dom kan nog behöva ett förlåt från min sida också. Är ju inte alltid så kul o lätt o göra såna här saker men ja tror fan att de hör till de med.
Slutligen måste jag också kunna förlåta mig själv så man inte börjar hata sig själv för allt dumt man lyckats åstadkomma under ruset.
Nu bara skriver jag rakt ut i tomma intet mina tankar och planer haha, men ni får ursäkta mig :) De känns väldigt bra o bara kunna skriva av sig. Tack för den möjligheten! O lycka till kamrater.

Jag tänker att vi alla är i olika steg i livet och har olika stigar som leder till förbättringar, jag har nog börjat hitta vägen till min egen. Pressa dig inte till att göra nånting som känns fel eller galet utan tillåtande själv att vara i din egen takt och din egen process. För min del är det dags att börja rota och härja med mitt förflutna haha, vilket jag känts ha behöver länge. Men de behöver inte menas med att du ska göra det eller någon annan, jag bara beskriver min väg till att uppnå nån form av sanning. Smidig liknelse om växter föresten. Allt gott till dig @TappadIgen

@Ellinor.1 Hej! Som jag skrev nagonstans ar min fru och jag ofrivilliga sarbos pga jobb. Nu bor jag hos henne i tre veckor. Har bertattat for henne att jag vill sluta dricka/seriost trappa ner, sa vi avstar alkohol tillsammans nar jag ar har. Sa darfor ar jag utanfor farozonen, om an tillfalligt. Nar jag sen aker tillbaka till mitt "hem" ar det en helt annan situation. Da kommer jag behova mer hjalp, sa tanker att jag avvaktar med att ringa tills dess da det blir mer aktuellt da.

Hur var din helg?