Senaste kommentarerna i forumet

Att vara medveten om problemet och vilja förändra är en bra början. Läs runt här inne och få inspiration och tips. Kan rekommendera dig att läsa i avdelningarna Förändra sitt drickande och Det vidare livet, där finns många tips. Lycka till med att hitta din väg, du kan må så mycket bättre utan alkohol..

Jag dricker 4-6 folköl varje dag. Fredag och lördag köper jag runt 6-7 st starköl. Jag vill inte dricka har egentligen inte råd. Men jag dricker för att jag är uttråkad. jag är ute och springer men dricker ändå. Hjälp hur ska jag sluta med denna vana.

WildaMatilda. ?
Jag ser mig inte vara alkoholberoende, men emellanåt vill jag ändå ge input som anhörig till "andra sidan". Hoppas det är okej med dig. Men min pojkvän dricker mer än gärna, i hög dos.

Då jag tjatade började han smyga. Jag slutade tjata, i och med att han ju drack ändå. Inte lönt liksom att tjata. Smygandet fortsatte. Ibland tänkte jag om han trodde att jag var urbota korkad när det gäller vissa av hans "smygåtgärder". Men det hör väl till beroendet. Så - fastän vi pojk-/flickvän, kompis, barn inte säger allt så märker vi. ?

Det här med att vara "tråkig" att inte dricka vid vissa situationer, är du säker på att det skulle tas emot på det sättet? ? Det är betydelsefullt att ha en god kommunikation, speciellt med sin partner. Ens förhållande kan hänga på det. Är det något som liksom inte känns bra i magen - säg det. ? Är det på det viset att du verkligen får höra att du är "tråkig" , "förstör" kvällen etc. genom att intr dricka? Då kanske du behöver fundera på om det är de människorna du vill ha i ditt liv. Och behöver. Som kanske stjälper och inte stöttar? En tanke bara. ?

Angående dryckeskultur är den helt galen. ☹️ Det borde väl snarare vara uppseendeväckande att slänga gift i sig som alkohol, det borde väl "folk" tänka på i stället. Ofta har jag fått säga nej tack efter massa tjat : "nåmen, du kan väl ta en! ", "varför inte?". Suck.

Som anhörig har jag sett vad alkohol kan göra och det gör mig frustrerad och ledsen. Min pojkvän har gjort knäppa saker, men jag inser att det inte gjorts med ont uppsåt. Inga människor vill med vilje ställa till det för sig själv och andra. Sådan är min människosyn. Konsekvensen av drickande kan trots allt bli att man blir ensam till slut, att anhöriga släpper taget.

Jag kanske upplevs hård, men vill bara väl.
Sköt om dig i din kamp.
KRAM. ?

Skönt att det gick smidigt såhär första helgen. Vet egentligen inte om det blev mer i samband med kontrollerandet, men liksom du svepte man snabbt i sig för man ville ha mer än som sas bjöds. Men till slut hade jag flaskor överallt, i växthuset, byrån, garderoben osv. Jag blev som besatt.... och det var ju precis det jag var, besatt av a djävulen. Kämpa på. Jullan

Jag började också smyga då jag visste att han kanske bevakade mig och detta har jag också funderat att kan bidra till att det blivit mera a ibland.

Smygandet var aldrig stora mängder, typ att jag tog en öl i bastun före lördagmiddagen och inte sa nåt om det. Eller att jag svepte ett glas vin i köket när jag lagade maten själv i fall om han sen bara skulle ta ett glas. Då hade jag åtminstone fått de två glasen jag trodde jag ville ha... När man sveper stiger a till huvudet på en gång och jag som eg blir rätt påverkad redan vid första el andra glaset har säkert förlorat omdömet några gånger då den första eller andra portionen har ”svepts” ner i smyg och det sedan druckits några portioner på det.

Jag tror att om jag inte känt mig bevakad skulle jag åtminstone flera gånger inte blivit så berusad om jag kunnat smuttat i normal takt.

Första nyktra helgen på några år avklarad! Det va inga problem alls! ?

Se nedan. Detta blev en dubbelkommentar. Förstår inte varför det blir det när man ibland sparar kommentarer. Eller dubbelklickar jag på nåt vis så det blir så... ?

Så bra att du får stöd från dina närmaste vänner! Det ger säkert hjälp i kampen mot a! V Du har klarat dig bra som kunnat sluta helt! Grattis till 7 veckor! ?
Keep up the good work! ?

Mkt intressant det du skriver där om att du började smyga när gubben började kontrollera... EXAKT samma här. Anser du att du började dricka MER då..? (för så blev det här... tänker ibland att hade "jag fått ha kvar mina fredagar i lugn och ro hade det gått bättre" men nu eskalerade allt för jag ville behålla min egen kontroll o mina egna beslut)

Jag känner igen mig , samma grej , ballar ur fullständigt ibland . Vill bara ha mer o mer o rejäla minnesluckor . Precis som du beskriver ibland funkar det o ibland blir det helt fel och för mycket . En kväll för 7 v sen var min tankeväckare. Vill inte förlora den jag älskar och vill kunna vara lycklig . Använt alkohol som lugnade avstressande . Jag har prövat så många ggr att bara dricka lite osv. Till slut insåg jag att det går inte jag fixar inte det . Nu 7 v utan . Djävulskt jobbigt men det går ?
Har berättat för närmsta vännerna vi är ett riktigt festglada och ofta blir det riktigt mycket . De kommer att stötta mig om jag ska vara riktigt ärlig är jag orolig för någon av dem med . Ska kämpa på , har fått mycket stöd genom att läsa här hoppas jag kan hålla i .

Tack för att ni får mig att känna mig välkommen hit! Det är roligt att få kontakt med andra som vet vad man snackar om. ?
Så duktig du är Jullan som hållit uppe så länge! Jag ska gå och läsa mera om din resa vid nåt tillfälle! Läste din början och förstår du fått kämpa hårt! Jätteduktig är du och var stolt över dig själv! ?
Det har känts ok hittills för mig men det är nu första nyktra fredagen på länge så vi vet inte vad som kommer emot framöver. ?
Min sambo har redan kommit överens med våra vänner om att träffas nästa helg. Den helgen kan bli svår. Det är just med sådana som det brukar festas till med ordentligt. Blev faktiskt lite sur när jag hörde om planen. Jag vill ju inte bli isolerad och osocial men det kommer lite tidigt på att umgås med just ”de typerna”. Tycker han kunde förstå bättre. Men jag kan ju inte hindra dem från att träffas heller så jag får hitta på en copingmekanism eller bara avstå. Har jobb som skall utföras den helgen så det är inte så långt bort från hela sanningen om jag avstår helt. Vi får se närmare.

Hej och välkommen hit. Vad bra att du börjat fundera på ditt a intag. Det skulle kunna vara jag som skrev din text, det stämmer till punkt och pricka hur det var för mig. Gubben började kontrollera mitt drickande och jag började smyga med a. Så visst kan det bli värre. Läs och skriv härinne och försök med en längre nykter period. Det är iallafall för mig lättare att ta en dag i taget och inte lova föralltid nykter. Om man bara tar en dag i taget så känns det mer lätthanterligt. Och sedan byggs dagarna på varandra, mina nyktra dagar har blivit strax 10 månader. Så ge dig själv en chans, det är du värd. Jullan

Jag tror att du har en bra point i det du säger. Vi är alla olika och jag tror ju nog att jag ska klara av att avstå, det är väl nog mest det att det blivit en vana mera än ett beroende, hoppas jag. Och problemet att tappa kontrollen när man väl fått i sig a är nog mitt största problem så risken är nog stor att det sker igen.
Men jag vet också att jag lyckats skärpa mig tidigare under längre perioder men att det nånstans påvägen har glömts bort och då bara fortsatt tills jag får en påminnelse. Då även vänner dricker sig alltför fulla ibland har det säkert slått snett i min tanke också, att sådant är acceptabelt, så här funkar vi skål å tjohej! ?
Ja.. denna dryckeskultur! Det är sannerligen nåt fel där!

Det där med kartläggningen var nog inte alls nån dum idé! Borde absolut testa på det den dagen det blir första glaset.
Då håller jag ju bättre koll på mej själv också säkert...

Dina helger låter ju hur sköna som helst! ?? Tackar för tipset!

Det är lite vanskligt att ge råd angående abstinens då man ju aldrig egentligen kan veta och det är vanskligt, som Alkoholhjälpens FAQ påpekar. Därför är ju det generella rådet att man ska söka sjukvård när man är orolig för abstinens. Det är ju alltid bäst att ta det säkra före det osäkra.

Hur länge man behöver dricka för att utveckla abstinens beror mycket på dig som individ och din bakgrund. Man kan väl dela in faktorerna i:

- Hur lång period har du hållt på att dricka utan att alkoholen har fått gå ur kroppen helt.
- Hur mycket du har druckit per gång.
- Dina tidigare alkoholvanor och hur länge var den sedan ditt senaste uppehåll.
- Din fysik och dina gener.
- Ditt näringsupptag i övrigt.

Det går därför aldrig att säga när man druckit X- mycket över X antal dagar så behöver man sjukhusvård. En annan faktor är ju om man t.ex precis har gått igenom en svår abstinens och är nykter en kortare tid för att sen börja dricka igen, då går det säkerligen snabbare att komma till det stadiet där man har abstinens igen.

Med det sagt skulle jag bedöma att om du har varit nykter i två år och sen dricker tre dagar så bör risken för någon svår fysisk abstinens med Delirium Tremens vara låg. Ångest och svettningar, absolut! Om jag vore du så skulle jag bara hålla mig borta från alkoholen, vila så mycket jag kan och se till att få i mig ordentligt med näringsrik mat och eventuellt även lägga till en B-vitamin och magnesium-tillskott. Det säkraste är såklart att uppsöka sjukvård, men om du inte får något värre än ångest så kan du nog vänta så länge.

Det viktiga är ju att din ångest inte gör så att du fortsätter att dricka. Det löser ju bara problemet för dagen men nästa dag har du ju bara ett större problem då risken för abstinens ökar och problemen från alkoholen hopar sig.

Jag förstår att du är orolig för att behöva söka upp sjukvården, och det kanske är lätt för mig att säga, men det finns ju värre saker. Det viktigare är ju att du kommer på rätt sida och återgår till nykterheten nu. Allt annat kommer att lösa sig.

Skriv gärna mer här om hur det går!

Hej och välkommen hit, tyvärr har jag ingen erfarenhet av sådan abstinens. Vågar mig inte på några andra råd som försök bryta själv heller. Är det helt omöjligt för dig att ändå ta hjälp från sjukvården? Om du gör det kan du ju snabbt vara på banan igen. Läs och skriv av dig härinne, det finns massor av stöttning här. Kram

Välkommen till forumet!

Du berättar om en påfrestande isolering och hur det har varit en av orsakerna till återfallet. Du beskriver att din ångest tar överhand och att det begränsar ditt välmående då du är orolig över att behöva söka vård.

Om du vill veta mer om abstinens och när man bör söka vård så kan du läsa mer på Alkoholhjälpen. Länk till sidan här: https://alkoholhjalpen.se/akut

Eftersom belöningssystemet hamnar ur balans när man slutar dricka så är det inte ovanligt med ångest och nedstämdhet, som du verkar uppleva. Abstinensen och oro är något som kan variera mellan person till person. Erfarenheter från andra är säkerligen något som kan berika dig. Det kan ibland dröja lite tills en tråd tar fart. Vill du berätta lite mer om din situation så länge?

Återfall är vanligt hos personer som gör förändringar i sina vanor. Det viktiga är att det uppmärksammas, vilket du gör i och med att du har skrivit här i forumet. Starkt av dig! I och med att du har lyckats vara nykter i två år, så har du verktyg till att fortsätta göra stora framsteg och använda återfallet som en erfarenhet.

Hoppas forumet kan vara ett hjälpmedel för dig att uppnå dina mål och att du kan komma på fötter snart igen!

Hej Hillary!

Tack för din kommentar! Det jag skrev tidigare om fyra dagars halveringstid är förenklat, precis som du påpekar. Enligt den senaste forskningen ligger halveringstiden för de flesta runt 4-6 dagar. En studie från 2019 fann att spannet låg mellan 2.3-10.4 dagar, men att det var ytterst få fall som låg så högt som 10 dagar. En länk till studien finns att hitta här om du vill läsa mer: https://academic.oup.com/alcalc/article/54/3/251/5436961.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

jag tycker mina senaste helger vart såååå sköna utan a.
avslappnat o skönt.
morgonpromenad på lördagen med mannen, köper nybakat bröd o tar lång gofrukost.
ingen huvudvärk, ingen skam, ingen ångest.

testa! våga! njut!

En sak jag snappat upp trots en rätt kort tid mot många andra här är att man INTE är en tråkmåns om man väljer bort a. Om du tror din sambo tänker så så ska ni nog prata igenom det en gång till.
Tipsar om alkoless.se (fast man tydligen inte får tipsa om sidor här på sidan?) tycker det vart skönt o läsa och just inse hur NORMALISERAT alkohol blivit i vårt samhälle. hur det är en självklar del i så mkt. Vilket ju är rätt knäppt.

En annan sak jag reagerar på här är att du bör vara uppmärksam på och tänka igenom hur du tror det kommer gå dom där gångerna du "väljer att dricka" på tex middagar.
Känner som sagt igen mig i så mkt du skriver. Och vissa av oss har helt enkelt inga problem att avstå MEN svårt att sluta dricka när vi väl gör det. Det kan vara värt att tänka på.

Ett tips är att göra programmet här på sidan så snart det startar upp igen. Det hjälpte mig att kartlägga mitt drickande och framförallt hitta mina fallgropar.

Jag har flera nära släktingar som har stora problem med alkoholen och därför misstänker jag att jag aldrig kommer kunna återfå ett sunt förhållande. Jag önskar och min vision är verkligen att kunna njuta av ett glas bubbel eller ett glas rosé i solen. men just nu är inte min hjärna nöjd där. Den vill ha mer o mer o mer. Men ambitionen o önskan finns verkligen. men för att det ska lyckas behöver jag vara utan a LÄNGE tror jag....

Alkohol är blodförtunnande, så det kan vara bra att skippa alkoholen när man har mens i fall man redan besväras av sina blödningar. Det hör inte till ämnet, men jag vill passa på att tipsa om det i alla fall eftersom problemet är ganska vanligt.

Vid ägglossning har jag hört att många gärna dricker lite extra. Kanske är det en av kroppens strategier för att bli gravid? De flesta har ju lättare för att ha one night stands efter några drinkar än i nyktert tillstånd.

Jag har nog tyvärr själv också varit sån som funderat var jag stoppat i mig, men inte velat tänka på alla de negativa effekterna a har på hela kroppen. ? Nu ska jag börja göra det!

Tror träning, promenader o planera kosten o sånt e bra för att hålla hjärnan fokuserad på annat. Så länge det inte blir en press o stress med allt och inte med en massa målsättningar på samma gång. ?

Sambon var nog tydlig med att han inte vill leva med nån som dricker sådana mängder som jag gör och att han inte ska behöva tåla att jag flippar ur så där.
Det va hemskt att höra hur han ser på mig och hur han alltid noterat varje portion jag tagit. Han hade en hel del att kommentera... ? Visst vet jag att han hållit lite koll och det har irriterat mig enormt men det blev lite mera konkret när han sade det. Jag sade att jag tänkte pröva att ha en vit period nu o se om jag lyckas dra ner på mängden vid nåt middagstillfälle efter det. Han tyckte det lät ok och vi ska se hur det fungerar.
Går det åt pipsvängen måste det säkert bli ett helt vitt liv sen, tänker jag.

Sambon tycker det är ok att dricka ibland och t.o.m nån enstaka gång festa till ordentligt men det får inte bli så som nu då jag dricker kopiösa mängder vid nästan varje middag.
Jag tolkar detta som om han hoppas att jag kan skärpa mig med mängden men att han ändå inte önskar att det skulle bli ett helt vitt liv. Han har själv inga problem alls med a och han är mycket social och vill gärna umgås med vänner över middagar där förstås det serveras a. Skulle jag börjar skippa dessa eller bli en nykter tråkmåns som gäspar vid förrätten tror jag det skulle ha en lite negativ inverkan på det sociala livet. Jag kan tro fel, men fick den uppfattningen.

Tiden får utvisa hur det går. Jag tar nu en helg i taget. Uppdaterar säkert hur det känns då helgen stundar för att skriva av mig. Är rädd att ett sug skall tränga sig på och hur jag ska hantera det.

...man kan inte göra allt på en gång för då lyckas man inte är min övertygelse.
Jag har tex tagit ett steg tillbaka i min hets att köra BÅDE kost o träning nu och fokuserar på träningen o sköna promenader. Sen plockar jag in kosten... Men så typiskt mig o köra på med allt samtidigt! ;)

Har du pratat med din sambo WildaMatilda? Så ni gör resan tillsammans?
Finns massa bra poddar o böcker.
Det som slår mig är hur folk ifrågasätter sötningsmedel (som är aminosyror=proteiner) men dricker alkohol.
Sånt där börjar man upptäcka och fundera på när man ser det från den "andra sidan" ;)

Det kanske man kan säga när man kommit längre på sin resa. Just nu är det fortfarande ganska skamfyllt och jag tycker att "jag mår så mycket bättre utan" just nu räcker gott som svar. Om folk ens kräver ett svar. Det är märkligt att man måste försvara att man tackar nej fast man inte kör eller är gravid tycker ni inte? Jag upplever inte att det blir lika mycket följdfrågor eller kommentarer när man tackar nej till en tårtbit eller kaffe?

Som rubriken lyder, återfall efter 2 år av nykterhet.
Drack i 10 års tid, fick för mig att sluta på egen hand och vaknade upp i en sjukhussäng efter ett epilepiskt anfall.

Nu har jag haft ett återfall och tagit mig igenom 2st 75cl flaskor whiskey på 3 dagar, och jag kan inte sluta va livrädd för abstinensbesvären som kan komma. Förmodligen är det bara i mitt huvud och jag känner inte av några skakningar eller kramper, bara en jäkla ångest.
Förmodligen den ihållande vintern och jobba hemifrån under covid som fått det att rinna över, lämnat lägenheten 1 - 2 ggr i veckan för att handla under kanske 2 månader. Trodde inte isolering skulle påverka mig då jag inte haft bekymmer med det innan, men nu i nyktert tillstånd så var det en annan femma.
Jag är hemma och kan ta det lugnt men är totalt paranoid över om jag behöver söka hjälp från sjukvården för att inte dö av abstinens.
Någon med liknande erfarenhet?

Hej, läser lite här fast jag själv inte har något bekymmer med alkohol tack och lov för det måste vara förfärligt jobbigt. Du skriver att du inte vet vad du ska säga när du blir bjuden på alkohol, men har bestämt dig för att vara nykter. Varför inte säga som det är att du har svårt att sluta när du väl börjar. Räcker inte det som förklaring? Om någon av mina vänner skulle säga det skulle alla har förståelse och respektera det. Några följdfrågor skulle det knappast bli. Är det så att dom du dricker tillsammans med själva har problem och det blir lite hotfuolt när någon inte vill dricka?

Är anhörig till en person med missbruksproblem och mot slutet ( han är nykter och drogfri nu) upplevde jag att några löften om nykterhet inte hade någon effekt. Det var enbart handling som räknades.