Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring Skönt att suget gick över när du påminde dig om hur dåligt du mår av det. Sug går ju ofta över när man ”tar ned det på jorden” och verkligheten. Det är bara en falsk illusion.

Ha en fin helg!❤️

@Bubbelmorsan Åh, vad mysigt du har det! Såg bilden av brasan och hur gott du mår i den nya normala. Det är så himla skönt när man kommit dit där den gröna skylten inte bekommer en längre.

Idag fick jag en märklig känsla när vi lagade mat, maken gjorde hemmagjord bea vilket vi senast måste gjort för över fyra år sedan. Vinägerlukten påminde om vinruset på fredagar i samband med matlagningen. Jag kunde även förnimma ”höra” en högre ljudnivå på samtalen. Inget sug mer som en förnimmelse av ruset och hur det var då varje fredag för över fyra år sedan. Kunde även förnimma känslan av att jag var alkoholiserad då och inte mådde så bra i det. Kände känslan i kroppen. Det var verkligen härligt och en lättnad att känna skillnaden av att vara på den plats jag är på idag, nykter och fri! I mitt nya normala liv. Jag funderade på hur maten med bean skulle smaka och den var utsökt!😁.

Ha en fortsatt fin kväll och njut av ditt nya normala liv❤️

Fredag igen.
Idag var jag sugen på rödvin. Känslan satt i ett slag.
Jag insåg att det var känslan av att slappna av som jag längtade efter. Men sen tänkte jag på hur dåligt jag mår av det. Då var det lätt att avstå.
Trevlig helg

@Bubbelmorsan Härligt med brasa, värme och ljus behövs i mörkret! Låter som du har en riktigt fin kväll, tack för allt stöd du ger i forumet och ha en förträfflig helg!

Tiden går och det är nog precis vad som behövs.

Jag har en fredagsritual höst/vinter. Och det är att vid 17-tiden tända brasan. Plocka fram godsaker och poppa bubblet. Som jag sörjde det när jag gick in i min vita resa. Kunde inte ens förmå mig att göra mitt fredagsmys första veckorna. Fredagar var min största utmaning och jag planerade väl varje steg efter jobbet så att Gröna Skylten skulle stänga.

Nu sitter jag här med mitt alkoholfria bubbel, lite chips och en sprakande brasa och mår så bra. Gröna Skylten bekommer mig inte längre.

Vi behöver nya vanor och rutiner och efter ett tag blir nya vanan det nya normala. Just ikväll, mina 8 veckor, så satt mitt fredagsmys ordentligt. Idag kändes det som min nya rutin på riktigt utan saknad av den gamla.

Önskar alla fina kämpar här inne en mysig fredag. Kram🌸

@Vitvargen Härligt att höra om dina framgångar, inspirerande och imponerande! Att mingla och ta nya kontakter har alltid varit en utmaning för mig, och förr var alkoholen ett sätt att avdramatisera det och göra det lättare att utsätta mig för det. Men värdet av ett berusat minglande är ju klart begränsat, jag kom aldrig ihåg så värst mycket av vilka jag talat med och och om vad. Det är något jag kanske inte går och gruvar mig för att hantera som nykter, men i vart fall funderar en del på. Därför var det fint att ta del av dina erfarenheter och tips om att verkligen gå in för att göra det till något bra och inte se det som något man bara måste gå genom.

Det är ju verkligen en milstolpe att vara en del av ett evenemang som ditt utan alkohol när det tidigare varit en så självklar ingrediens. Riktigt bra jobbat av dig, som @Andrahalvlek skrev, du har levlat upp ännu en nivå! :-)

@Vitvargen Fy fan vad du levlat upp 🤩 Så himla gött att inkassera alla dessa vinster! Och bra att du beskriver din upplevelse - för det är verkligen enorm skillnad. På ett positivt sätt. En rolig fest är en rolig fest oavsett om man dricker eller inte. Faktiskt roligare som nykter eftersom man är mer frågvis, lyhörd och kan skämta med bättre tajming.

En tråkig sammankomst, som jag var med på igår, blir väldigt mycket tråkigare som nykter. Att sitta som packade sillar vid några bord och försöka nå att peta i sig julbord var mest bara tråkigt. Inga inspirerande samtal alls hölls i min ända av bordet.

Kram 🐘

En liten fredagssummering över veckan som varit hittills - fredagen är inte över än...!

Jag har fått gjort så mycket på jobbet, folk gör saker med glädje för mig nu och det är så härligt att energin jag utstrålar multipliceras och kommer tillbaka! Allt blir så otroligt mycket enklare, gamla låsningar som lett till onödigt merarbete och bekymmer har lösts nästan av sig själva via korta snack i realtid.

Var på julfestligheter med jobbet i veckan, det var den första riktiga prövningen för mig. Eller det var så jag föreställde det för mig för ett tag sedan, så pass att jag ibland ångrade att jag anmält min närvaro på tillställningen i ett litet övermodigt ögonblick tidigt i höstas.

Men allt eftersom det närmade sig så provade jag om jag kunde se det på ett radikalt annorlunda sätt: inte som något jag utsätter mig för, en prövning, utan som en arena där jag kan visa vad jag går för och från min bästa sida. Kanske kan vara kul och intressant att få snacka med kollegor, nya förmågor såväl som gamla välkända, nyfiket insupa nya perspektiv från alla spännande människor jag kanske bara hejat på litet i förbigående i korridorerna. Varför inte försöka maximera nyttan och nöjet om jag kan? Valet är ju mitt!

Och så detta med A: jag tänkte fram och tillbaka, kom fram till att det inte spelar någon roll för mig om sammanhanget och stunden gör att jag tar några glas vin, eller om jag inte gör det. Jag var beredd på att det kanske kunde bli så om jag tyckte det kändes rätt men jag fick en märklig och mäktig känsla av total indifferens i frågan.
--
Facit: det blev helt fantastiskt bra på alla plan, långt över till och med mina mest optimistiska scenarier! Jag gick all-in med värdig elegans, kopplade på hela det sociala registret av vänlighet, lyhördhet, närvaro, värme, fingertoppskänsla, integritet, timing. Jag frångick mina gamla mönster att sätta mig bland det gamla vanliga gänget, sökte mig istället till kretsen av de jag egentligen var mest nyfiken på att lära känna och där fördjupade kontakter skulle vara bra.

Det berättades historier till höger och vänster om allt mellan himmel och jord, massvis med skratt, och jag bjöd på mig själv en hel del jag också. Det blev snabbt en skön samhörighet och vi turades om att vara katalysator för nya vinklar och perspektiv, det var individer från världens alla hörn och jag lärde mig otroligt mycket om seder och bruk, etniska regionala spänningar, "you name it".

Blev det någon alkohol då? Nej inte för min del, jag beställde in a-befriad öl medan de andra körde med sina favoriter som det brukar vara. Ingen i det gänget blev för övrigt mycket mer än salongsberusade och vi hade skitkul, jag trivdes som fisken i vattnet och det blev liksom aldrig tillfälle att beställa in a-haltiga drycker kände jag. Mitt val av förfriskningar var en total icke-fråga för sällskapet och jag hade inte väntat mig att se några höjda ögonbryn heller.

Jag ska inte trötta ut er med allt spännande som hände men efter detta vet betydligt fler vem jag är, var jag står, litet om mina förmågor och vad jag vill - vi kommer att hitta många nya samarbeten tack vare den här tillställningen!

Helt klart ser jag på mig själv med helt andra ögon nu och jag älskar vad jag ser. Om jag får ta en något haltande liknelse: tidigare nöjde jag mig med att ratta runt en ålderstigen men trygg Volvo, det gick väl helt ok för jag krävde inte så mycket av livet. Litet lappande och lagande här och där så gick det ett tag till.

Nu har jag istället satt mig i en lyxig sprillans ny Porsche Panamera. Själva körningen överlämnar jag med varm hand till min handplockade privatchaufför och jag lutar mig bekvämt tillbaka i executive-stolen i baksätet och planerar nästa merger, sippandes på en kall drink - alkoholbefriad eller naturligt A-fri naturligtvis!

Ha en härlig fredag alla, kämpa på!

@nej Ingen fara nej! Och vill också vara tydlig med att jag inte la någon värdering i mitt meddelande när jag skrev att jag anade hur det skulle gå utan det byggde enbart på igenkänning och egna erfarenheter. Jag har ju också varit där, precis som många andra.

När jag gick min behandling var den bästa behandlaren han som var väldigt rak och sa som det var. Han jobbade också mycket med igenkänning, när jag berättade något kunde han nästan alltid fylla i min historia med egna erfarenheter. Vi är alla olika men beroendesjukdomen har många gemensamma drag.

@Lana Del Rey Min nuvarande nyktra period, som jag hoppas och tror är den sista, är för kort för att jag ska kunna svara med den som bakgrund. Men jag har haft min beskärda del av misstag, dumma beslut och rent destruktiv livsföring. För fyra år sedan kraschade det fullständigt och då inledde jag en nykter period som varade nästan ett halvår, där jag också tränade väldigt mycket och fokuserade på en bra kost och god sömn. Det gav en väldigt stor fysisk effekt och tankarna klarnade också. Men jag kände att jag ändå inte riktigt kom över det som varit, en hel del tankar snurrade där jag lade skuld och anklagelser på mig själv till den gräns att man nog får säga att det var självhat. Det bidrog med stor sannolikhet till att jag återigen började dricka, efter att ha uppnått det stora fysiska målet, och naturligtvis tappade jag ganska snabbt kontrollen och föll tillbaka i alkoholmissbruk.

Nu har jag insett och acceptera att jag inte kan dricka kontrollerat, och upplever en annan nykterhet än jag någonsin gjort tidigare. Jag har ingen önskan om att börja dricka inom en viss tid utan njuter av allt positivt som nykterheten för med sig och de möjligheter den ger. I den processen har jag också till slut kunnat förlåta mig själv för de dumheter jag ställt till tidigare och ärligt kunna fokusera på nuet och framtiden. Rent rationellt har jag ju vetat att det inte är produktivt att älta det som varit och anklaga sig själv, men det har varit oerhört svårt att få till det i praktiken. Nu när jag accepterat nykterhet på obestämd tid är det som steget var till att sluta hata mig själv var överkomligt och naturligt, jag fick krafter till en slags själsligt reningsbad där jag rannsakade mig själv och till slut kom fram till att jag har ett värde, både för mig själv och andra, trots mina misstag.

Jag vet hur svårt det varit att komma till det läget jag är i idag, och har inget självklart råd att ge om vägen dit, det har tagit lång tid för mig. Men mindfulness har jag tidigare testat och det tror jag är en metod för att känna sig själv och leva i nuet. Det handlar om att på riktigt bestämma sig för att livet startar här och nu, det som varit går inte att göra ogjort, bara att lära sig av. På det sätter är min nykterhetsdag något av en ny födelsedag för mig.

Under perioden där jag verkligen inte tyckte om mig alls slog jag bort alkoholens negativa effekter på kroppen med att jag gott kunde ha det och att det var lika bra att göra slut på lidandet, om än långsamt, ett slags utdraget självmord. Nu bryr jag mig om min hälsa, har fått göra en ballongvidgning, men känner hur mycket bättre jag mår efter 1,5 månaders nykterhet. Kanske får jag besvär framöver som kan härledas till alkoholmissbruk, men det får jag ta där också. Börjar jag noja över det kommer säkerligen annars min oro att bli mycket jobbigare och påverka mitt liv än det eventuella problem som dyker upp om och när det inträffar.

Bra att du har en psykolog som stöd som kan hjälpa dig att samla och strukturera tankar och oro. Du har gjort ett storartat jobb så här långt med 8 månaders nykterhet, och byggt upp en plattform för en avgörande livsförändring. Därmed har du gett dig själv de bästa förutsättningarna att ta tag om synen på dig själv, oro för din hälsa och annat som tynger dig. Det kommer kanske ta en tid till, men du är inne på en spännande resa. Jag önskar dig verkligen all lycka, fortsätta gärna dela både med- och motgångar i forumet, det är många empatiska själar som bryr sig och har kloka tankar och råd att ge!

@Lana Del Rey Grattis till 8 månader!🥳. Bra jobbat! Jag tänker att de flesta har mer eller mindre självkritiska tankar. Vissa av oss har en större sårbarhet och är oftare mer självkritiska pga tidigare erfarenheter, kanske en rädsla för att misslyckas, höga krav på sig själv, låg självkänsla och personlighet. Dessa tankar aktiverar hjärnans hotsystem och triggar stress och ångest.

Ett sätt är att försöka göra sig medveten om den kritiska rösten, varifrån kommer den? Varför? Tänka att det oftast är bara hjärnspöken och bara tankar som inte är sanna. Fråga sig om tankarna verkligen är sanna och realistiska. Att träna på självmedkänsla som är självkritikerns motsats.

Det är bra att du går till en psykolog så du kan bolla dessa tankar och få stöd i hur du kan hantera dem. Att prata och jobba med detta tänker jag är bästa sättet att närma sig de självkritiska tankarna och se vad de står för och varför de tynger dig. Att även se detta som en spännande process kan göra det mer intressant och inte lika tungt. Du håller på att lära känna dig själv i djupet, självkännedom. Och att vara nykter är en förutsättning för att kunna tänka klart och jobba ärligt med dig själv.

Bra jobbat! Ha en fin fredag! Kram❤️

@hsp-metal Bra jobbat med två år! Känns som en evighets tid tills jag ska nå två år!

Förstår att det är tufft med återfall, och det kanske ligger något i det att man blir liksom lurad in i det igen med ångesten och oron. Jag har ännu inte tagit något återfall. Jag var vid cirka 4 månader i tankar om att -"nu har jag ju varit nykter ett tag och kanske ändå kan dricka normalt, jag måste ju prova iallafall". Men jag kom på mig själv med att jag försökte normalisera det och tur nog drack jag inget. Som tur nog var jag också såpass orolig för min kropp så rädslan för det var starkare. Jag var också orolig för hur min ångest skulle bli.

Jag slutade dricka för snart två år sedan och har haft tre återfall. Innan det senaste, som var för några dagar sedan, hade det gått 18 månader. Jag kan inte påstå att tankarna och ångesten försvann helt men de har kommit med längre mellanrum och varit mindre intensiva. Det vill säga fram tills för några veckor sedan. Det var nog resan till mitt återfall började allvar. Jag kunde få paralyserande ångest och oro över saker som hänt för 18 månader sedan och det var också i samband med det jag tog mitt första glas. Jag tänker att ångesten delvis är hjärnans sätt att lura dig att dricka igen. Så var det för mig i alla fall.

Godkväll på er!

Nu var det ett tag sedan jag skrev här, tänker att jag hoppar in lite då och då 🙂

Nu har jag, om några dagar varit nykter i 8 månader. Det känns väldigt skönt och jag trodde aldrig jag skulle lyckas med det. Överlag känns det mesta bra, och jag känner att mitt mål är att aldrig dricka igen. Jag vill aldrig hamna där igen och må så dåligt. Känns bra att man liksom bestämt det. Och inte behöver vela mellan att kunna sen ska jag kunna dricka normalt, jag vet att jag inte kan det.

Jag har även börjat träffa en psykolog vilket känns fint och bra. Jag har fortfarande en del ångest och dåliga tankar att jobba med.

Det jag ville höra med andra som varit nyktra i ungefär samma tid som jag, när släpper liksom oron? Är det vanligt att ha det såhär "långt" efteråt? Tidigare fanns ju tankar alltid på alkoholen men nu kretsar tankarna fortfarande mycket kring det, inte att jag vill dricka men på vad jag gjort och hur jag gjort mot mig själv. Jag känner mig ledsen och nere pga det, går det över tillslut?

Jag grubblar också väldigt mycket på vad jag utsatt min kropp för, vilken skada, jag kan få väldigt mycket ångest och bygger upp skräckscenario att jag skadat min lever svårt, jag kan drömma om levertransplantationer osv. Jag orkar inte känna denna konstanta oron, jag har försökt göra vissa saker för att lugna mig, ta prover som visat normalt men sen får jag ändå för mig saker.

Känner någon igen sig i dessa tankar? Och hur går man liksom vidare?

Ha en fin kväll ❄️

@Källarmannen Jag fattar men vill ändå passa på att inflika att läkare inte har rätt att ta prover utan medgivande och att det räcker med att ta ett EKG för att bestämma rytm på hjärtat. Således behövs inget batteri med prover och du som patient har rätt att ta del av vilka prover man avser ta och varför. Man får tex inte ta fler blodprover än man behöver för att ställa en diagnos. Eller utesluta en. Fundera på det. Läkare är inte monster som profiterar på att sätta dit folk - tvärtom 🙏🏼

Jaa..600 dagar gick fort 😂 Har knappt hunnit känna annat än positiva effekter 🩵

@Carisie 600 dagar, wow jag är så imponerad helt klart! Nej, jag har inte sökt läkare och det bottnar i testerna som dom rapporterat till Transportstyrelsen. Hur faen tänker dom där?? Skulle mitt körkort bli indraget så skulle jag garanterat bara sitta hemma och supa! Först när den ändringen är gjort, då kan jag söka. Men allt känns bättre nu som gott är. Kram.

sorry hsp, du har ju skrivit i annan tråd, jag ska läsa där......

Tack för ditt svar, just nu är jag inne i en period när jag läser mycket på detta forum (och andra), men skriver inte så mycket själv. Tänker och värderar som du "oj den där kommer inte reda ut det här" eller "hen är på rätt spår, det kommer gå bra". Tyder på att jag har en självsäkerhet som jag nog bör akta mig noga för att överskatta, behålla ödmjukheten. Min antabus, som jag fortsatt käkar känns som en bra grej, jag kan inte riktigt........Vill du berätta ngt mer om dina återfall, vad triggar, vad händer? Jag menar bortsett från dessa är ju två år magiskt lång tid, bra jobbat!

Hej, när jag läste ditt första inlägg i tråden anade jag nästan hur det skulle gå för dig. Kung Alkohol är en listig djävul och jag var som dig - jag visste att jag drack på tok för mycket men trodde att jag kunde få ner konsumtionen. Det gick ju bra en kort period tills det eskalerade totalt. Har väl inte heller nått någon "rock bottom" eftersom jag just nu har jobb osv kvar men jag kände också att fortsätter det här kommer jag förlora allt. Och nu när jag tog ett återfall var den känslan ännu starkare. "Rock bottom" är olika för alla tror jag, en del kan falla väldigt långt utan att man försöker ta sig ur missbruket medan andra har en lägre tolerans.

Jag har snart varit nykter i två år med tre återfall, det senaste för ett par dagar sedan. Det är inte alltid en lätt resa det här, men bara igenkänningen i dina tidiga morgnar när du väntar på att bolaget öppnar gav mig mer energi att kämpa vidare nu. Tack för att du delade!

Tack för tips, tänkvärda, intressanta.......

idag, 191 dagar utan alkohol, känner mig beslutsam, gissade att jag var träffade min rock-bottom?

Hej!
Jag läste en bra artikel om en kvinna som drack på naltrexon, i engelska tidningen the Telegraph.

@Källarmannen Hej igen. Då gick du aldrig till läkare? Ska du inte kolla upp det ordentligt bara för att utesluta farligheter? Min autopilot är inställd på nykterhet & jag har 600 nyktra dagar på lördag. Jag vet inte men jag ställde om mitt tänk ganska tidigt i förloppet - jag uteslöt alkohol även i tanken. JG läste någonstans att det tar 21 dagar att etablera en ny vana så slutade aldrig med en ovana utan började bara en ny. Positivt mindset. 😅 Så jag knallar in på min andra jul utan alkohol snart 🔜. Hur tänker du att du ska slå av autopiloten? Förutsatt att det är vad du vill? 🩵

@Carisie Hej, och tack för att Du bryr dej 🙏 Har väl gått både lite upp och ner, känns som jag fått lite ordning på min höga puls och andfåddheten har minskat påtagligt som gott är. Men den där autopiloten har slagits på några gånger tyvärr, efter jobbet så sitter man där med några öl utan att egentligen veta varför. Men idag efter jobbet så har jag en hel del att ta tag i vilket inkluderar bilkörning så jag tror och hoppas på en a fri torsdag i alla fall. Vet ju hur mycket bättre jag mår dagen efter då. Men hur går det för dej? Står du emot frestelsen.

Testade det ett tag och funkade inte alls för mig - jag skippade bara att ta tabletten innan jag skulle dricka. För mig var rätt väg att köra utan medicin och istället kapitulera för sanningen.

Skrapade ihop 18 månader innan jag tog ett återfall nu. Totalt 3 på snart 2 år. Det suger verkligen. Jag var faktiskt inne och sökte på mediciner nu men jag tror att det får bli AA istället.

@Källarmannen Hej 👋🏼 Hur har det gått för dig?