Senaste kommentarerna i forumet

Jag kan inte komma ihåg om det nånsin var såhär varmt när jag söp ?
MEN.....jag har inte svårt att föreställa mig en bakfylla i sån här värme ! Fy satan vad det måste vara plågsamt !
Jag är enormt glad att jag idag inte behöver plåga min kropp med alkohol utan det räcker så bra med värmen som verkligen jobbar emot mig nu. Jag har alltid tyckt om värme men nu är gränsen nådd.
Vet ni att det bästa att dricka under sån här värmebölja är VATTEN med en temperatur lika kroppstemperaturen dvs 37 grader. Kallare än så får motsatt effekt på kroppen som då måste värma upp det som kommer ner och alltså höjer kroppstempen !
Jag tänker inte göra många knop idag !
Ha det bra och ta inte första glaset !

@stinalottta saknar dig

Hur får man tag i dessa utan att gå till en läkare ? För helt ärligt i dagens samhälle förlorar man både jobb och barn…

Lyckades ta mig till badhålet idag igen, ingen A med mig trots att jag var förbi ICA och gick förbi systemet! Känns bra och ska kämpa vidare med dagen. Inget direkt sug än, men dagen är fortfarande ung. Jag ska dock inte dricka idag heller!

Jag har märkt att min aptit liksom helt försvinner när jag dricker. Det i kombination med mängden A är ju en garanterad katastroffylla. Jag har inte riktigt tänkt på det tidigare, men en öl räcker och sen är som hjärnan helt fokuserad på bara det. Iaf fram till sena småtimmarna. Så sjukt egentligen, att äta och känna hunger är ju en fundamental överlevnadsgrej. Undra hur det egentligen kommer sig?

Lyckades ta mig iväg till det lokala badhålet med en bok och allt känns underbart även om utmattningen känns. Första gången jag är helt nykter här, kanske för att jag också är själv här. Aldrig varit mkt för att dricka ensam, vilket kanske är något positivt i resan iaf.

Minns min uppväxt med en pappa med alkoholproblem, hur varje ledighet (tyvärr fortfarande men nu bor jag ju inte med honom) innebar extrem fylla. Vissa rödviner klarar jag fortfarande inte ens av doften av. Det har nog räddat mig från "ensamfyllorna" iaf.

Nu försvann allt jag skrev men vi försöker igen @Qwer1.

Jag dricker 10 burkar eller så kanske 1-2 gånger i veckan, ibland 3 gånger på en vecka. Det är helt klart sjukt mycket för mycket oavsett så försöker inte försköna mitt intag på något sätt.

Det är nog det senaste året det ballat ur ordentligt. Jag har alltid varit törstig men inte kört tvådagars eller så ofta flera gånger i veckan tidigare. Mer varit semesteralkis uppe på de nivåer jag är idag.

Jag har ny också blivit utbränd med ångestpåslag också mitt i allt. Bara av att göra saker blir jag utmattad och får som en social "baksmälla". Jag mår liksom skit redan som det är, så varför ska jag hålla på med saker som bara får mig att må ännu värre? Så korkat om man ska vara helt ärlig.

När vi var och badade här om dagen träffade vi på en ung man som själv satt i solen med en sjuttis. Det var en hemsk insyn i en potentiell framtid. Han var så illa däran att vi behövde tillkalla hjälp. Jag vill inte vara där. Den där polisen känner igen, den som ramlar ner i vattnet för att en däckar på bryggan, som ranglar runt bland badande barnfamiljer utan att se hur mina sociala försök skapar obehag. Man talar ju om wake up calls. Kanske var detta mitt. Tack och lov gick plumset från bryggan bra och förhoppningsvis fick han bra hjälp tillslut, även om han inte blev glad över att någon ringt på hjälp.

Jag tänkte liksom att, den här medmänniskan började ju också någonstans. Jag tror iaf inte att någon bara vaknar upp och börjar dricka på ett sånt här sätt från en dag till en annan och blir alkoholist. Kanske kan det iofs starta så, trauma och dylikt kanske. Men tror ändå att det ofta iaf smyger sig på? Jag vet inte.

Jag tänker iaf nu, en vecka i taget. En vecka som kan blir en till och en till. Med mitt nuvarande allmäntillstånd Kanske pressen blir för stor. Men observera att jag INTE för det planerar in jag ska dricka nästa vecka bara för att jag fokuserar på denna som start! Jag har mitt mål kvar, men behöver se en kortare period åt gången som får bli fler och fler.

Vad tror du om den approchen? Jag vet inte alls, men behöver ju hitta något som fungerar bättre. En kortare startsträcka iaf kanske hjälper min a-hjärna. Kanske inte.

@Källarmannen Autopiloten var det största problemet för mig. "För-att-jag-kan-dricka" som jag kallar det. När jag slutade med det så försvann ju automatiskt (nästan) resten av drickandet.
🩵

@Carisie Hej, och tack för ditt inspel. Molnets pilar är klockrena helt klart, men vad som inte fungerar är väl just det att jag inte försöker tillräckligt. Känner dock att jag blir starkare i min motivation för var dag, igår söndag så skippade vi vinet till middagen, vilket inte hänt på länge. Sen måste jag jobba på att stänga av autopiloten, och det tror jag kommer att fungera om jag bara fokuserar på molnets pilar. Som många har skrivit så är det ju jag som bestämmer första ölen, sen är det alkoholen som styr. Men som sagt så känner jag mej mer motiverad nu än tidigare 🙏 Har haft, och har på sätt och lite tråkigheter runt mej som gjort att det varit lätt att självmedicinera, vilket jag numera har helt klart för mej inte gör något bättre, snarare tvärtom. Men jag lovar att kämpa på, det skall bara gå 💪

@coockie .Bra beslut.Kanske du ska börja göra programmet här på AH?Du finner det under stöd.Starta med kapitlet om sug & lär dig vad du kan göra när det uppkommer.Läs & skriv här ofta.Heja heja.Nykter en dag i taget.Om det blir jobbigt så ta en timme eller 10 min i taget.Och läs om det enkla men fantastiska redskapet HALT.

@Källarmannen Hej. Vad är det som fungerar? Vad fungerar inte? @molnet 's pilar är så jäkla bra. Sen är det ju förstås så att inget magiskt trollspö finns utan man måste jobba själv - ibland hårdare än annars. Mitt råd är att glida när du kan och allt är lätt - ladda batterierna med motstånd till de tillfällen det inte är lätt alls. Det går. Du måste bara bestämma dig.
🩵

@Molnet gårdagen och natten var jobbig men glad att jag stod emot att åka till bolaget.
Vaknade tidigt känner mig lite bättre har varit ute och gått med min älskade hund.
Vi var ute 1 timme nu innan det blir för varmt.
Har aldrig känt mig så här beslutsam.
Jag kan inte dricka så är det.

@Källarmannen .Man måste öva öva & öva igen på att vara nykter.Göra a-fria val & ägna sig åt a-fria aktiviteter.Testa olika verktyg & strategier.Sysselsätta sig med något avledande vid sug..Repetition:A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

Så trött på mej själv, lyckas inte låta bli A. Inga stora mängder men ändå. Ja ja, jag ger inte upp. Det skall gå ha ha ett liv utan A.

@coockie .Bra där.Hur mår du idag då?

Har försökt sysselsätta mig med att läsa här på forumet och varit ute i skuggan.
Vill helst inte ta hjälp av vården.

@Berra Jag loggar in, ytterst sporadiskt, och hittar din sommarhälsning🌸🍃
Blir glad i hjärtat💗 Önskar dig en underbar sommar 🍓🦋🐞🪲 och mycket kärlek💕

@coockie .Aj då.B-vitaminer & vätskeersättning är bra.Ät ordentligt.Drick mycket a-fri vätska.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Sysselsätt dig.Läs.lyssna på poddar.Kolla film.osv.Om du mår för dåligt bör du rådgöra med vården.Jåll i & håll ut.En dag i taget.En timme i taget eller en kvart.Skriv & läs här på forumet.

Det gick inte att trappa ner så hällde ut det sista i morse.
Mår inget vidare men köpt bvitaminer och vätskeersättning.
Alkohol hjärnan försöker övertala mig att åka till systemet men nu ska jag kämpa emot.
Kram till alla som kämpar.

@Silvertärnan Så starkt jobbat av dig. Det låter klokt och sant, ska försöka tänka så.

@Andrahalvlek Tack ❤️ Åh, då ska jag läsa din tråd i helgen! Så starkt av dig!

I går drack jag två glas vin - mycket bra i min värld. Sådana dagar har jag egentligen bara när min särbo är hos mig. Det är bra dagar, men i ärlighetens namn innebär de också en inre kamp eftersom jag behöver hitta en lucka för att dricka mitt vin (om det är en vardag, är det helg så öppnar vi en flaska tillsammans) och det kan aldrig bli några mängder. Suget är som störst eftermiddag/tidig kväll och om jag bara distraherar mig så går det över. Ja, det är galet det här.
Min särbo är världens bästa, en fantastiskt människa, klok och snäll. Dessutom har vi en sån kemi - jag är fortfarande så förälskad fast det gått flera år. Jag har inte berättat något för honom förstås. Varför? För att jag är rädd för hur han skulle reagera. För att jag helst håller saker för mig själv och tänker ut en egen lösning - så har jag gjort i hela mitt liv och jag börjar förstå att strategin kanske inte är så lyckad. Men också för att jag inte vill behöva sluta dricka mina två glas vin. Det gör mig på allvar bekymrad. Hur ska jag kunna sluta dricka när jag inte vill, fast jag vet att jag måste? Men kanske måste jag börja ta ett steg i taget - kan motivationen komma då kanske?

Välkommen hit. Jag är alkoholfri sedan 25 maj så jag är också ny här. Jag har druckit problematiskt i många år, med ett eskalerande under pandemin och därefter mer och mer. Jag tänker för egen del att vad än orsakerna är till mitt drickande så blir inte problemen bättre av att jag försöker dränka dem i alkohol. Jag ältar också mycket, grubblar och funderar på saker som varit. Men att fortsätta med att hälla i mig något som på sikt bara kommer att förvärra det hela för mig är ingen lösning. Tänk inte så långt, ta en kväll nykter, fundera på annat du kan göra istället för att dricka så kommer du att se att dagarna nyktra kommer att bli fler och fler. Kram!

@fooliehutten .Så sant!

@Molnet tack, men storyn är lånad fast jag bytte ut både munkar och en ung kvinna i tolkningen av originalet😇. Det är knepigt hur man trots skilda vägar fysiskt, ska bosätta skelettet i psyket flera år, eller hur? Brukar säga att det oftast är en väldans lång tid innan man träffade sin ”kärlek” som man inte ens visste att vederbörande fanns. Det finns en slags parentes före det mötet och det är viktigt att bygga på en likadan parentes efter en skilsmässa. Personen ska inte längre beredas plats i sinnet utan ska likt alkoholen förpassas tillbaka till glömskans träsk. Annars blir man nog aldrig riktigt skild från x:et… tror jag🤔

@Janvändarnamn När konsekvenserna av att du druckit blir för stora som tex.blackouter & otroheter så är det nog dax att tänka till ordentligt om hur du vill ha det i ditt förhållande till alkohol.Tänk ut & skriv ner ditt varför?Gör alkoholprogrammet här på forumet.Ta ett beslut.Vägen till nykterhet är oerhört personlig.Den ser olika ut för alla.Finns AA,finns beroendeenheter,finns vårdcentraler,Man kan ringa till A-hjälpen,det finns medeciner.Skriv & läs mycket här& välkommen hit!